Kusura bakmayın rahatsız etmek istemezdim bendede agorafobi var ve son yıllarda belkide hiç evden çıkmadım yani yılda bir kaç kez belki fakat tedavi almaya gitmekte zor olduğu için bir tedavi yolu yok acaba asabildiniz mi yada onerdiginiz eve gelen bi psikiyatri var mı?

@@Portinez bende evden çıkamama yok sadece uzak mesafeler otobanlar da iç sıkıntısı yaşıyordum.su an %60 iyi hissediyorum.ilki ilac kullanmaya başladım.ikincisi de telkinler ile.ilk önce karali olmak gerekiyor.basarabilecegine inanmak.sonra da küçük adımlar atmak.ama her adım da biraz daha ileri.ilk önce motivasyonu sağlayıp sonra adım atmak.baskalarinin zoruyla olmuyor.sen kendin yapabileceğine inandığında bunu başarabilirsin.birde evde terapi almak istersen neredeyse bütün psikologlar online terapi uyguluyorlar.umarim en yakin zamanda sağlığına kavuşursun.ben yaşayan biri olarak bir tavsiye vermek isterim belki işine yarar.bol bol telefondan dışarıdaki güzellikleri izle korktuğun şeyin güzel taraflarını izle ve hergun izle bir nebze olsun beyin ikna oluyor.

Hayır böyle

Ne peki