아직도 버터에 밀가루 넣어 스프를 끓이시나요? 불포화지방산이 풍부한 몸에 좋은 이것은 어떨까요? 건강한맛의 크리미한 완두콩스프

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Жыл бұрын

#완두콩수프#항염 항암요리#채식요리
주로 크리미한 스프를 끓일때
버터를 녹힌다음 밀가루를 넣어 볶아서 수프를 끓입니다.
오늘 완두콩스프는 그 두가지 재료를 충족시켜주되
몸에 훨씬 좋은 불포화지방산이 풍부한 케슈넛을 이용해
건강식으로 끓여 보았습니다.
재료: 냉동완두콩 300g, 케슈넛 60g, 양파 반개, 감자 1개, 소금 약간, 물 1리터
만들기
1) 케슈넛을 물에 불려 놓고 양파, 감자를 잘게 썰어 놓아요
2) 양파를 약간의 오일을 넣고 향이 나도록 볶은 다음 감자를 넣고
물 2컵(500ml) 넣고 10분 정도 익혀요
3) 블렌더에 불린 케슈넛, 완두콩, 익힌 양파감자를 넣고 물 2컵(500ml)
넣고 곱게 갈아요
4) 한소끔 끓어 오르면 소금으로 간을 맞추고 불을 끄 주세요
파세리 다져서 타핑해요

Пікірлер: 24

@user-tm5wk1hd9o Жыл бұрын

건강한 요리 감사합니다~

@user-ux4gl2iy7z Жыл бұрын

건강한 요리 넘 감사해요 늘 많이 도움 되고있읍니다

@user-dq2er4br2i Жыл бұрын

아 사모님 건강한 레시피 기다렸읍니다

@user-dw4kx2gz5w Жыл бұрын

영상감사합니다 깔금 해서 더 맛나보입니다 저도 만들어 볼께요 고마워요

@beebongjico Жыл бұрын

건강한 채식 레시피 감사합니다❤

@user-fy9di5md2y Жыл бұрын

마침 냉동실에 완두콩이 잔뜩 있는데 오늘 저녁에 메뉴로 딱 이네요!ㅇ감사드려요😊😊😅

@nina-zn2dn Жыл бұрын

요즘 제철재료 이용한 완두죽 좋네요~

@leezee_ 7 ай бұрын

오 완전 좋은 영상 감사합니다!! 오늘 바로 만들어야짓

@user-jm3kr7xz3k 8 ай бұрын

와 지금 마른완두콩불려놨는데 살짝익혀서 스프만들어먹어야겠네요 잘배워갑니다

@user-fj8ch7kh1f Жыл бұрын

😮😮😮 😅😅😅 감사합니다

@user-ko2pv4pi9w Жыл бұрын

건강한음식 감사합니다

@HI-Bap Жыл бұрын

❤❤

@user-zz6cz8qx7n Жыл бұрын

텃밭 영상도 보여주세요~

@herimmy2496 Жыл бұрын

저 어릴때 패밀리 레스토랑에서 먹었던 초록색 스프 그 정체를 모르는데 그 가게가 폐업해서 이제 못가지만 아직도 그 맛이 아른아른하거든요! 저 캘리포니아 밥상님 알게된 것도 그 스프 레시피 찾다가 예전에.. 브로콜리 스프였나.. 보고 알게 된거같은데, 저 브로콜리 싫어해서 내 추억의 맛이 브로콜리라니..ㅠㅠ (딱히 비주얼도 아주 일치하는거같진 않았음) 했었는데 완두콩 스프일것 같기도해요!!!! 항상 좋은 레시피 감사합니다. 완두콩 스프 꼭 해먹어봐야겠어요❤