1-Muz potasyum,biyotin için 2-Yumurta yüksek protein 3-Badem 4-Havuç 5-Kabak çekirdeği 6-Kaju 7-Yer Fıstığı

4. Dakikadan itibaren izleyin arkadaşlar, intro 4 dakika sürüyor...

Üzülerek söylemek istiyorum ki Beslenmeyle bu problemi çözebilmek imkansız. Saç dökülmesinin sebebi bunca yıl geçmesine rağmen %100 DHT kaynaklıdır diyebilen biri bile henüz yok. En büyük şüpheli DHT fakat şöyle bir durum var erkekler DHT' ye ihtiyaç duyar. Araştırma yaptıysanız bu durum zaten bir hastalık olarak bile geçmiyor. Dolayısıyla tedavisi yok öyle bir kategoriye dahi girmiyor. ----------------------------------------------------- Saç dökülmesini sadece DHT' ye bağlamak çözüm noktasına ulaştırmıyor kimseyi kaldı ki çözüme ulaşabilen de yok zaten. Saç dökülmesi o kadar karışık bir yapıdadır ki yıllardır bununla ilgili çalışmalar yapan onlarca firma var ve hala tam olarak problemi saptayabilmiş değiller. Her kuruluş, şirket saç dökülmesinin çözümünü bulmak istiyor ve bununla ilgili çalışmalar yapıyor ve genelde çoğu kuruluş Faz 1 çalışmalarına kadar geliyor fakat daha sonra yıllarca bir haber çıkmıyor o çalışmalar Faz 1 de kalıyor çünkü tıkanıyorlar. Çok karmaşık bir yapı. ----------------------------------------------------- Saçlarınızı korumak istiyorsanız dökülmesini istemiyorsanız mecburen Antiandrojen kullanacaksınız fakat nereye kadar ? Daha önce de belirttim erkekler DHT' ye ihtiyaç duyar. Hormonal durumları düzenmelede etkin rolü vardır. Sürekli Antiandrojen kullanacak kadar cesareti olan insan sayısı da azdır. Meme büyümesi, ses problemi, uzun süreli cinsel problemler bunlar oral Antiandrojenlerin sonucunda meydana geliyor ve bu kez durumu düzeltmek adına hormonal tedavilere başlamanız gerekiyor çünkü ortaya büyük bir testosteron problemi çıkıyor (Doktor kontrolünde olmak şart) Oral olarak Proscar, Finasterid, Andocur gibi ürünler kullanabilirsiniz ve oral yoldan alınıp ciddi hormon etkileşimi olacağından (topikal yöntemlere göre) saçlarınızı korurken başka şeylerinizi kaybede(r)*(bilir)*siniz. Oral olarak piyasada reklamı olan birsürü çöp tabletler var tamamı para kazanmak adına satılan onlara paranızı harcamayın işe yaramazlar. İşe yarayan tabletler de haplarda dediğim gibi ciddi tehlikelere sahip. En mantıklı yol *riski oral yola göre daha düşük tutmak için* Topikal olarak kafa derisine uygulananlardır. Örneğin Minoksidil, Setipiprant, RU58841 ve farklı kombinlerle oluşturulmuş topikal losyonlar gibi. Bunlarında belli bir süre sonra etkisini yitirme gibi durumları var dolayısıyla 2 ay ondan 3 ay bundan gibi ara ara değiştirmeniz gerekebilir. Fakat bunlar da malesef kesin işe yarar gibi bir söylemde bulunmak doğru olmaz. Bende ikisi hiçbir işe yaramazken biri işe yaradı fakat her ay 200 lira civarı para harcamak gerektiğinden kullanmayı bıraktım. ----------------------------- Özet olarak Erkek tipi bir saç dökülmeniz varsa işe *yaramayacak* uygulamalar : Beslenme türünüz Fındık fıstık, bal pekmez ıvır zıvır tüketmeniz Bitkisel çaylar Spor yapmak Farklı şampuanlar kullanmak. (Ketoral şampuan ve Krem hariç) Kafaya yok badem yağı, yok yılan yağı türü "yağ" sürmek. Sarımsak Zeytinyağı sürmek ( Sarımsak ve zeytinyağı tüketmek çok sağlıklıdır ama kafaya sürmenin bir anlamı yok ) Bariz bir vitamin probleminiz yoksa ( ki bu devirde saça etki edecek kadar düşük vitaminli kimse yok ) ek vitamin almak Problem olmadığı halde saç için ekstra biotin almak ( kıl kalitesini arttırır saç dökülmesini engellemez ) Beslenme konusu bu işin en anlamsız basamağıdır nitekim ortadoğu'da, ülkemizde, dünyanın her yerinde yiyecek ekmeği olmayan insanların fırça gibi saçları olduğunu görebilirsiniz. Merdiven altı üretilen, üretenin, içeriği dahi belli olmayan spreylerden uzak durun. Piyasada " mavi su, sihirli su, cart su, curt su " gibi spreyler satılıyor kiminin içeriği neredeyse minoksidilden kopyalanmış kimileri ise Proscar'ı, Finasteridi alıp çözdürüyor ve sprey formda satıyor. Merdiven altı ürünlerden uzak durun saç çıkarır fakat saç çıkarmayla beraber ciddi sorunlar da yaratır. Ömür boyu da kullanmanız gerekiyor. Ne olduğu belli olmayan seruma spreye vereceğiniz parayla kendini kanıtlamış minoxidil rogaine türü şeyler kullanın. Kanserin Tedavisi bulunur, Saçın tedavisi bulunmaz desem aslında pek şaşırtıcı olmaz gibi. Ya ömür boyu losyon vs kullanırsınız ya da şimdilik Tek çözüm olan saç ektirirsiniz. Tüm bilgilerimi aktarmaya çalıştım size umarım bir şeyler öğrenebilmişsinizdir. Edit : İnsanlara bir şeyler anlatmak, öğretmek bilgilendirmek istiyorsunuz fakat gerçekten detaylı bildiğiniz konuyu anlatmanız daha sağlıklı olacaktır. Nitekim vücut sağlığı, beslenme gibi şeyler aynı gibi görünsede Saç konusu çok ayrı bir olay. Emeğiniz için teşekkürler. 15 Ocak 2020 Edit2 : Hayatında bu konuyla ilgili en ufak bir araştırma yapmamış birkaç arkadaş bana sallıyor sadece gülüyorum. Spormuş botoksmuş cartmış curtmuş, yogaymış masal okuyorlar. İşe yaradığını iddia eden arkadaşlar benimle iletişime geçsin söz veriyorum işe yaraması durumunda o arkadaşa da tedavi dışında 1000 lira vereceğim. Edit3 : Sizi bilgilendirelim, paranızı ota b*ka boşa harcamayın diye uzunca bir yazı yazdım ama nafile. Siz koyun gibi güdülmeye layıksınız kusura bakmayın. Yıllarca bu durumdan müzdaribiz, çözüm arıyoruz tamamen sorunsuz yanetkisiz bir tedaviye ulaşamadık. Kalkıp hala yok işte şu oldu, bu oldu bak adamın saçı çıktı gibi saçma sapan yazılar yazıyorsunuz. X üniversitesinden mezun olmuş doçent dr. ünvanı olan bir doktor çözümünü bulmuşta zartta zurtta yazıyorsunuz. Bakın şunu kafanıza sokun insanlar dış görünüşe önem veriyor ve erkek kadın kozmetiğe para harcıyor. Bu zaafınızı bildikleri için x y z marka serum üretiyorlar. Bunlar ilaç sınıfına da girmiyor kozmetik sınıfına giriyor dolayısıyla sizi çooook güzel kazıklıyorlar. Bir serumu merak eder alırsın doktor arkadaş ondan 100 lira para kazanır. Senin gibi sadece 1000 kişi alsa 100.000 lira kazanır. Bu doktor yılda kazanacağı parayı sizin üzerinizden 2 ayda kazanabilir. Dolayısıyla ünvana güveniyorsunuz ama bu iş ünvanla çözülmüyor. Bir ürünün işe yaradığını söyleyebilmek için yüksek yüzdelerde başarı elde etmek gerekir. 100 denek içinde sadece 5 kişide başarılı sonuç alındıysa bu seruma ıvır zıvıra işe yarıyor diyemezsiniz. Edit4: Bayağı bir yorum, etkileşim almış yazdıklarım sevindirici. Çalışmalar var ama bu çalışmalar genelde dökülmeyi engelleme değil de dökülen saçları yeniden çıkarmayla ilgili. Arka tarafta ense kısmında dökülmeyen saçları alıp işlem yaptıktan sonra kel olan bölgelere enjekte ederek yeni saç oluşumuna sebep olan çalışmalar var fakat yine bu çalışmalarla ilgili 3-4 yıl sonra sonuç alınır deniyor. Hatırlıyorum da 2013 2014 yıllarında da hep böyle çalışmalar vardı kellik tarih oluyor, yeni çalışmalar başladı! 2017'de piyasaya sürülecek gibi gibi bir çok şey söylenirdi geldiğimiz nokta 2020 yılı ve hala ortada bir şey yok. Bu iş kolay bir şey değil çünkü tüm mesele hormonlarda. Bir tarafı düzeltiyorsun bu defa diğer taraf bozuluyor yine ümidiniz olsun ama çocuklarınız dönemi için :) ----------------------------------------------------------------- Saç folikülleri kökleri ölüyor mu diye soran olmuş hayır ölmüyor çünkü +50 yaşındaki insanlarda bile tekrar saç çıkışı yakalanabiliyor bu da demek oluyor ki saç folikülleri ölmüyor, deri altında uykuya dalıyor aktif olmasını sağlayana kadar. -------------------------------------------------------------------- Tekrar belirtiyorum DHT Dihidrotestosteron erkek için çok önemli bir hormondur DHT'yi yok edelim saçımızı o döküyor demekki zararlı düşüncesine sakın girmeyin. Hiçbir şey benim için önemli değil saçlarım dökülmesin yeter diyorsanız gidip testosteron baskılayıcı şeyler talep edin doktordan saçlarınız dökülmez kesinlikle ama sesinizde incelme, hal ve tavırlarınızda değişme olacaktır kısaca kadınlaşacaksınızdır. Bu işin çözümü o kadar kolay değil. İnsan sistemi çok komplike saçı düzeletim derken başka bir şeyi bozabiliyorsun bilgisayar parçası değil. ---------------------------------- Hala beslenme, spor diyenler var :)) Ben size kendi beslenmemi anlatayım hayatımda basit şeker kesinlikle yok. Aldığım tek meyve şekeri arada bir yediğim muzdan, yaz aylarında kavun karpuzdan geliyor. Beslenmemde işlenmiş gıda, çöp gıda yok. Sebze tüketimine ve hayvansal proteine, faydalı hayvansal yağlara ve zeytinyağına önem gösteririm. Tansiyonum, kan değerlerim oldukça normal fakat saçlar dökülüyor. Fiziksel aktivite haftada 3-4 gün civarı fakat spor yapmak testosteronu arttırır testosteron artarsa da saçların dökülmesi engellenmez tam tersine daha da artış gösterebilir :) Nereden baksan elinde patlıyor yani yapacak bir şey yok. Burada çooook daha bilimsel terimlere girerek yazı yazabilirim ama amacım zaten bu işi araştırıp bilenlere anlatmak değil hiç bilmeyenleri bilgilendirmek. Kalkıp bana sallayanlar oluyor zaten bunları herkes biliyor diye ama hiç öyle görünmüyor :) Zaten bu şekilde davranıldığı için insanlar bilgisiz kalıyor ve kandırılıyor. Hoşçakalın.

Bahsettiği besinler Muz,yumurta,havuç,kabak çekirdeği ,kaju

1: Muz yeyin 2: Kaju 3: Badem 4: Ay çekirdeği 5: Yumurta Bütün videonun özeti

Abi aynı şeyleri tekrar etmesek ? Biraz daha hızlı konuya geçsek güzel olabilir.

Akin abi yorum yapan herkese cevap vermişsin buda izleyicilerine değer verdiğini gösteriyor yolun açık olsun basarilaar

hocam her derdimizin devası sizde var gerçekten :) çok teşekkürler ♥

Dostum kanalına bugün denk geldim. Videolarında anlattığın konuların çoğunu bilmeme rağmen neredeyse bütün videolarını dikkatlice izledim ve şunu söyleyebilirim ki bu yaşıma kadar izlediğim en detaylı ve doğru bilgileri veren kişisin. Efendiliğin ve diksiyonunda çabası..Başarılarının devamını dilerim. Bu arada eşinle sana mutluluklar :)

1 dk lik bir bilgi bos konusarak nasil 11 dk ya cikarin videosu 🤬

kahvaltımı özetlemiş. Kelliğe genetik yatkınlığı olan biri olarak bu video beni mutlu etti

Kafayi onca yıldır saç dökülmesine takmış biri olarak söylüyorum ki saç dökülmesi %100 genetiktir. Tek yumurta ikizi iki çocuğu alın farklı coğrafyada farklı yemeklerle büyütün 30 yıl sonra baktiginizda tamamen saç oranlarinin aynı olduğunu görürsünüz.

Paylaşım için teşekkür ederim 🤙👏

O havuç yiyen kızı yerim, o nasıl tatlılık. 😄😍 Evliliğiniz hayırlı olsun. 💐 İnsülin direncimin olduğunu öğrendiğim şu günlerde bu bilgiler çok iyi geldi. Teşekkurler..

Allah mutlu, mesut bir hayat nasip etsin İnşallah. Çok hak eden bir insansınız

Saç Dökülmesi için en büyük tavsiyem ; 1 Stress kesinlikle en önemlisi uzak durmak için hobi yada spor yapın 2. Herhangi bir şampuan kullanmayın onun yerine zeytin yağlı sabun yada bıttım sabunu kullanın yada hiç birşey kullanmayın bir süre inanın çok fark ediyor 3. Videodaki tavsiyeleri dikkatli dinleyin uygulayın

Ben 5 senedir her gün abartmıyorum her gün 1 adet muz ve 5 adet yumurta yiyorum yaşım 21 saçım dökülüyor muzu ilk aldığımda kilosu 3 buçuk TL idi şuan 15 TL 😄

emeğinize sağlık güzel video sıkılmadan dinledim

muzu potasyum için öneriyorsan şunu bilmelisin ki patates hem çok daha ucuz hem de çok daha fazla potasyum içeriyor ayrıca yumurtayla birlikte salata yaparak çok güzel tüketilebilir. Onun haricinde maddiyat 2. plandaysa bu salataya avokado da eklenebilir çünkü avokadoda muzdan da patatesten de daha fazla potasyum mevcut.

Akın abi emeklerinin karşılığını alırsın umarım teşekkürler. Şimdiden hayırlı olsun :) 🖐

Rabbim mutlulugunuzu daim eykesin.tebrikler

Sen iyi birisin iyi/duru bir hayatın olsun :) (hakediyorsun)

Saç bence o kadar insan hayatında önemli değil bu benim görüşüm. Saçtan fiziksel görünüşten daha önemli şeyler var hayatta meselâ hayatımızda kazandığımız başarılar geldiğimiz konum ve nelere sahip olduğumuz. Benim görüşüm böyle başkalarının görüşünede sonsuz saygı duyuyorum. Ben şahsen hayatımda bunlara pek fazla önem vermedim ama şuandaki konumum çok iyi ve bunların hiçbiriyle o kadarda fazla uğraşmadım saçlarımmı beni bir şirkette genel müdür yaptı hayır aklım beynim yaptı. Sizide çok sevdim konuşma tarzınız bilgilendirmeniz ne kadar iyi bir insan olduğunuzu gösteriyor seviliyorsunuz.

En muzdarip olduğum şeylerden birisi . Akın hocam size çok teşekkür ederim . İyi ki varsınız .

Saç dökülmesin asıl sebebi sudaki kılor'dur avrupada yasaklanmış olmasına ragmen bizde kullanılıyor

Çok sağ ol hayatında ve evliliyinde mutluluklar dilerim.Azerbaycandan çoklu selamlar.

ses tonuda güzel konularıda harika anlatıyorsun ustacım

yeni farkettim kanalınızı testosteron videonuzdan sonra bunu izledim ve saçma sapan ürünler tanıtıp kullanmamız gerektiğini söyleyenlerden sıkılmıştım. iyi ki görmüşüm sizi anlatımınız ve bilgi paylaşımınız için teşekkür ederiz

lafı çok eveleyip geveliyorsun be reis

Abi 12 dakikalık videoya giriş 5.dakikada gerçekleşti resmenn 😅

Bi önceki videoları izleye izleye tüm kanalı gezdim

Cok ince detaycisiniz bilgileriniz sahanee👌

hebele hubele yaptin 5dk ne oldugunu anlamadik )) agzina saglik

Abi sana güveniyoruz güven de veriyorsun Allah gönlüne göre versin

Mutluluklar dilerim hep mutlu olun eşinizle 🌷

Bu konuyla ilgili bu kadar iyi bir video yapan olmamisti tesekkurler

5:30 dk bekledim ne oldugunu ogrenebilmek icin :)

saç dökülmesi için video serinizi ilgiyle takip ediyorum :) Elinize emeğinize sağlık. Ayrıca şimdiden mutluluklar dilerim☺

Bugün itibaren uygulamaya geçiyorum , haftalık takip edicem,

Hayırlı uğurlu olsun mutluluklar diliyorum

Çok uzatıyorsun arkadaş konuya gir hemen ya

Seda sayanın üvey oğlu gibisin 😂😂😂😂

Bence beslenme 1. kural saç için ve saça masaj ordaki kan dolaşımı için çok önemli. daha önce gittiğim doktor saç kanla beslenir demişti. Ben maalesef iyi beslenmediğim ve iyi bakamadığım için döküldü. saç ektirmek zorunda kaldım merak edenler varsa yardımcı olurum ekimle alakalı detayları. ama henüz kökler kaybolmadıysa beslenme ve yağ kürleriyle tutmaya çalışın saçlarınıza iyi bakın

İşte tam istediğim video dedim video yarısına kadar o kadar sıkıcı ki , bi ara herseye oraya tıklayın buraya tıklayın diyeceksin sandım. İlk 6 dakikası boş arkadaşlar

Dht testosteronun gelişmiş halidir, vücutta çok fazla görevi vardır, kas onarımı, kemik gelişimi, ses kalınlaşması. Eğer baskılarsanız bunlar zayıflar ve bitkin düşersiniz. A birde libido çok düşer sertleşme sorununa neden olur.

Yine yararlı bir video olmuş 19 yaşındayim sakallarım seyrek sakallar icin de video yaparsan çok mutlu olurum, MUTLULUKLAR DİLERİM.

muz, havuç ,kaju,badem ,yumurta ,kabak çekirdegi tüketin diyor .benim de saçlarim cok hizli uzuyor fakat sürekli kırılma dökülme ...kuaforde boyattiktan bir ay sonra tam bir keçeye dönüşüyor her saç telinden 26 tane çatallaşma oluyor.bir sac telinden bu kadar catallasma hayret verici😁her neyse sonra elime bi makas alıp bi guzel kesiyorum boynuma kadar inanilmaz rahatliyorum.iki ay gectimi yine ayni .denemedigim şey kalmadi bari bu sefer de sizin söylediklerinizi yapalm 🤔

Faydalı bilgiler teşekkürler. Abone oldum.

Allah Mesut etsin inşaAllah ❤️👏👏👏👏👏

Senin de saçların dökülür bundan sonra evlendin işin bitti

Evliliğiniz hayırlı olsun, Allah hayırlı geçimler versin

Cokcok tskler bu konuyu cok guzel anlatiniz👏

Vitamin şu bu falan geciktirir diye dusuyorum... İstanbulun sokaklarınde karton uzerinde kaldirimlarda uyuyan kimsesiz insanlar cok gordum ve firca gibi saçlari var... Ne vitamini ne besini ne bakımı... 14 15 yaslarinda bir cocugun bile ileride kel kalip kalmayacagini bir bakista sac yapisindan az cok anlarim

DHT yiyecek vs ile önlenmiyor arkadaşlar. Saçma sapan şeylere vs para vermeyin. Finasterid vs kullanabilirsiniz bu da belki yan etki yapabilir. Onun dışında tek çözüm saç ekimidir. Rahat olun gençliğnizi yaşayın zamanı gelince ekim yaparsınız bilim gelişiyor.

Akın abi defterin aynisindan bende de varrr 💕😸 yine cok guzel bir video cekmissin iyi ki varsin

Daha yeni abone oldum bazı arkadaşlar gereksiz yorum yapmış girişte çok uztıyorsun diye ama bence anlatışı gayet akıcı ve sıkmıyor izlemek istemiyorsanız ileri sarın o zaman yada kendiniz araştırın insanlar emek veriyor sizin gibilerde sadece KONUŞMAK İÇİN KONUŞUYORSUNUZ net

Saç beyazlamasi ve tersine dönüş mümkün mü bu konuyla ilgili video bekliyorum sevgiler

Kelligin genetik olmadığını ve yaşam şekli sorunu olduğunu ifade ettiğiniz için teşekkürler. Klişelerden kurtulmaya çok ihtiyaç var.

Allah Mesut etsin şimdiden 👏👏👏

Gayet güzel bilgiler, teşekkürler

evlenmişsindir herhalde😌 Allah mutlu mesut bahtiyar etsin.

07:38 Hayvani protein deyince asiri miktarda protein almaktan bahsediyosun sanmistim. Megersem hayvansal proteinmis😊

kral adamsın bilimsel devam

Genetikte saç dökülmesinin önü kesilemez olsaydı Prens William çareyi bulurdu 🥴😁 Ayrıca Saw Palmetto bitki takviyesi çok iyi geliyor ve Roler ile saç diplerine masaj ve sonrasında soğan suyu kürü de çok faydalı. Ayrıca tüm plastikler tüm şampuanlar sabunlar estrojeni arttırır. Herkes hep doğal ve organik temizlik malzemeleri kullanmalı.

Sırf laf kalabalığı yapıyon çok konuşuyon kardeş

Çok boş yapıyorsun ve kardeşim bişey anlatcan birsaat lafı geveleyip duruyorsun

Annem bahçemizdeki defne ağacının yapraklarını kaynatıp bol zeytinyağı ve biraz sabun rendeleyerek karıştırıp krem gibi bi şampuan yaptı saçımı şampuanlamadan önce 5 dakika civarı bekletiyorum saçımda sonra normal şampuanımla yıkıyorum. Hiç bir şeyden bu kadar memnun kalmamıştım.. Anneler önemli :))

Allah mutlu mesut etsin 🤗

18 yasindayim kafamda sac yok üzücü bir durum

Adam 5 dakika boyunca boş yapmamış ne gerizekalısınız duygularını paylaşmış ve bence çok da güzel mutluluklar şimdiden

Mutluluklar dilerim akın kardeşim. Tüm güzellikler sizleri bulsun. Seni gördüm baba ocağı geldi aklıma bu arada 😉

Abi ben günde 2 öğün yiyiyorum sabah 1200 civari akşam 1000 civari caloriy almaya çalışıyorum 2500 geçmemeye çalışıyorum kilo vermeye çalışıyorum ıvırzıvır veya paketlenmiş herhangi bir gıda tüketiyorum yüksek protein ve karbonhidrat yoğunluklu bi beslenme yapıyorum sebze ayırt etmiyorum . Brokoli ,havuç ,soğan ve domates falan tüketiyorum . Her gün 1 tane sabah yeşilimsi muz tüketiyorum . Böyle devam ediyimmi. Video 10 numara bu arada

11:45 süreli videoda konuya 6:09 da girdi..

10 dk boş konuşuyorsun , zaman kaybı sadece

Hocam mutluluklar! :)

İzlemenize gerek yok arkadaşlar. Özelte. Muz, havuç, kabak çekirdeği, badem, yer fıstığı, kaju

ABI ADAMSIN DEVAM ET ❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️

Kaçınılmaz olanı önleyemezsiniz sadece erteleyebilirsiniz. Eğer genetik olarak saç dökülmesine yatkın bir yapınız varsa ne yaparsanız yapın o saçlar dökülür aksine saç dökülmesine yatkın bir yapınız yoksa bütün saçlarınız bir sebepten dökülse bile (örneğin kemoterapi) saçlarınız yeniden çıkacaktır.

Yumurta et vs. protein namına ne varsa yiyorum günlük aslanla eşdeğer et tüketiyorum yine de saçlarım dökülüyor. Hele bu yaz tavan yaptı artık yanları kapatamıyorum. Saç ektirecez.

Dostum sen kralsın kral

Yine güzel bir video, evliliğinizde mutluluklar dilerim

Abone oldum faydalı bi kanal

Baba ocagindaki eleman degilmi bu sesten cikardim vallahi

Mubarek olsun kardesim Hayatina Aldigin insan sana saglik huzur bereket getirsin mutluluklar dilerim Cancan oto Boya' Aydin Nazilli

Abi merhaba senin saçlarının biraz dini gözüküyor. Bunun sebebi dökülmüş olması mı ? Cevap verirsen sevinirim abi.

sabahtan beri fıstık badem yiyorum 1 kilo muz yedim ölecemm karnım agrıdı

Ayrıca bademi kuru fasulye gibi akşamdan suda bekletmek gerekir. Suda bekleyen badem, E vitamini, magnezyum, kalsiyum, omega 3 ve çinko gibi vitamin ve mineraller açısından zenginleşir. Sindirimi kolaylaşır.

Muzu çok seviom hergün yiyodum şimdi daha mutlu oldum

Anaaa bu survivor akin,bu doktormuymus..

Rabbim mutluluğunuzu daim eylesin

Hayırlı olsun abey .

Şampuan onerirmisniz

Çok tatlı adammış ya sanki tanıyorum da böyle bı sima tanıdık

Hergun yumurta ve muz yiyorum ama saçım hala dökülüyor

Tebrik ederiz.

saç ile alakalı bütün videoları izledim ve bi soru sormak istiyorum 18 yaşındayım sorunum saç dökülmesi değil eskiye göre bazı yerlerde saç daha seyrek ve baya yavaş uzama. ama saçım hiç dökülmüyor videolarında anlattıkların benim sorunum içinde geçerlimi acaba ?

Piyasadaki şampuanlarda artık içlerinde ne varsa saç dökülmesinin baş sebeplerinden biri olduğunu düşünüyorum Saçını seven kalıp sabuna veya bebe şampuanına geçsin

Yani muz havuç badem yerfıstığı kaju yumurta :)

bu adamı seviyorum survivor da turabi maçosuna karşı çıkabilen tek kişiydi

Alexsss teşekkürler ;)