Boksta Hızlı İlerlemek İstiyorsan Bu Konulara Dikkat Et!!!
Рет қаралды 13,104
2 жыл бұрынBoksta Hızlı İlerlemek İstiyorsan Bu Konulara Dikkat Et!!!
Yayınlarımızla ilgili düşüncelerinizi videonun yorum kısmına yazabilirsiniz. Bizden haberdar olmak için, lütfen kanalımıza abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın.
Üyelik paketlerimiz ve diğer tüm ayrıcalıklar için katıl butonu linkine tıklayın.
Katıl Butonu: ► / @aktuncspor
Kanala Abone Ol: ► kzfaq.info...
Boks Eğitim Videolarımız:
► • Boks Antrenmanında Kum...
Kickboks Eğitim Videolarımız:
► • Kickboks ve Boksta Ban...
Sosyal Medya Hesaplarımız:
İnstagram: / aktuncgym
Facebook: / aktuncgym
Twitter: / aktuncgym
Web : www.aktuncgym.com
Başlıklar:
Boksta hızlı ilerlemek istiyorsan bu konulara dikkat et, boks antrenmanı başlangıç, boks antrenmanı motivasyon, boks antrenmanı nasıl yapılır, boks antrenmanı torba, boks eğitimi, boks antrenmanı profesyonel, bireysel boks antrenmanı, boks antrenmanı hızlı, boks antrenmanı ısınma, boks teknikleri, boks antrenmanı nasıl olmalı, evde boks antrenmanı nasıl yapılır, boksta kum torbası antrenmanı, boks antrenmanı programı, boxing, patlayıcılık antrenmanı boks, boks torbası antrenmanı, boxing gym, boks yumruk antrenmanı, kum torbası antrenmanı, eğitim videosu, kum torbası teknikleri, kum torbası çalışması, boks kombinasyonları, kum torbasına vuruşlar, boks antrenmanı, boks, boksör antrenmanı, boksör, boks salonu, boks kursu,
#boks #boxing #BoksAntrenmanı
@lieutnant9286 2 жыл бұрын
Gene harika bir video.Hocam her video çağının ötesinde gibi hep geliştiriyorsunuz videoları.Ayriyetten bana boksa başlama fikrini kattığınız için çok teşekkür ediyorum iyiki sizin videolarınızı keşfetmişim
@mehmetkrbas3167 3 ай бұрын
emekleriniz için teşekkürker hocam
@tarkan8426 2 жыл бұрын
hocam youtubeda bir özellik var videonun bazı yerlerini parça parça ayırabiliyorsunuz, madde 1 madde2 diye ayırsanız kanalınız çok daha iyi gelişir
@aktuncspor 2 жыл бұрын
Merhaba, tavsiyeniz için çok teşekkür ediyorum. İnstagram hesabımızdan nasıl birşey olduğunu yollarsanız bakarım. Neden olmasın. Bu arada kanalı bilinçli insanlar takip etsin istiyorum. Fazla abone olsun ama bilinçli insanlar olsun ki emeğimiz boşuna gitmesin.
@sherlockpato3286 2 жыл бұрын
Cok degerli tavsiyeler olmus hocam. ip atlamaya gidiyom ben :D
@cuneyttunahanmavis7329 2 жыл бұрын
Yeni başladım. Hakikaten çok teşekkür ederim.
@harunonel8352 2 жыл бұрын
Yaş kaçtı
@nihatcakmak7597 Жыл бұрын
Bir eğitimci olarak tebrik ediyorum.Ses tonu iletisim dili ve icerikle mükemmel sunumlar gerceklestiriyorsunuz
@aktuncspor Жыл бұрын
Bir eğitimciden bunları duymak çok güzel, desteğiniz için teşekkürler🙏🙏🙏
@alikemalengudar6570 2 жыл бұрын
SELAM HOCAM SİZDEN RİCA ETSEM. BİZE BOX VEYA KİK BOXCU'LARIN BOYUN ANTRENMANI NASIL YAPILIYOR BİR VİDEOYLA GÖSTERİRMİSİNİZ.
@ssssss3717 2 жыл бұрын
Hocam mekik nasıl çekilir, yanlış mekik çekme boyun ve bel ağrısı yapar doğrusu nedir nasıl yapılır lütfen yazınız
@canerceylan9241 2 жыл бұрын
box a daha çok ilgi var, box ta devam hocam
@asimwrestler65kg85 2 жыл бұрын
Yaşın kaç
@torbaliahmt123 2 жыл бұрын
hocam bir kaliteli eldivenle bir kalitesiz eldiveni kıyaslayabilirmisiniz
@erdemduman6908 2 жыл бұрын
Hocam merhabalar kanalı dün keşfettim baya videolarınızı izledim emeğinize sağlık teşekkürler, 22 yaşındayım 172 65 kg yum fabrikada çalışıyorum sürekli hareket halindeyim boksa başlamayı düşünüyorum hem spor için hem belki kilo alabilirim diye hemde savunma amaçlı ülkemiz malûm malesef ne olduğu belirsiz tiplerle dolmaya başladı, sorum şu hocam kilo alabilirmiyim neye dikkat etmem gerekir, haftada 2 gün dersle ( özel ders alcam vardiyam sürekli değiştiği için) kaç ayda dışarda kendimi savunacak kadar öğrenirim , hizlıyım, özgüvenim de var çok şükür cevap verirseniz sevinirim hocam
@aktuncspor 2 жыл бұрын
Merhaba, beslenme ve uyku düzeninize dikkat ederek boks yaparsanız ideal kilonuza gelirsiniz.
@aktuncspor 2 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/nN-Bgs54q8idlI0.html
@seyitalikoleoglu1899 8 ай бұрын
Hocam ben 19 yaşındayım amacım mma da dünyanın eniyisi olmak ama ne yapmam gerektiğini bilmiyorum bana yardımcı olurmusunuz
@yazlmsistemleri6790 2 жыл бұрын
Hocam öncelikle emek harcamışsınız vidyo için teşekkür ederim böyle bir kanalın olmasi benim gibi boksla ilgilenenlere çok katkı sağlıyor, bir soru sormak istiyorum bulunduğum bölgede bir boks kulübü veya eğitim için bulabilecegim bir kaynak yok(online platformlar hariç) temelim var gecmisimde ortalama 2 senelik eğitim aldım ardından kendi çabalarımla youtubeden vs. Ilerlemeye kendime gore teknikler gelistirmeye çalışıyorum evinde ufak bir boks studyosu kurdum burada calisiyorum simdilik soru şu bir ferdi lisans çıkartırsam bölge turnuvalarına kendi başıma gidip katılabilirmiyim diyelimki lisansı çıkarttık turnuvalara nasil başvuru yapabilirim bu lisansı kullanarak kısaca bir kulüp olmadan federasyonun duzenledigi bir organizasyonda kendimi gosterebilirmiyim yanimda bir antrenör olmasi şartmıdır bu gibi durumlar icin aydinlatirsaniz sevinirim cok arastirdim ancak bir kaynak bulamadim
@aktuncspor 2 жыл бұрын
Merhaba, boks ferdi lisans çıkarıp maçlara katılabilirsiniz. Kendinizde çalışabilirsiniz hatta dilerseniz bizim online eğitimlerimize de bekliyoruz.
@asimwrestler65kg85 2 жыл бұрын
Kaç yaşın var bide profesyonel mi olmak istiyorsun
@yazlmsistemleri6790 2 жыл бұрын
@@aktuncspor tesekkurler hocam cevap için kanalı takipteyim simdilik iyi gittigimi düşünüyorum ancak eksiklerim var tabiki online egitimleinizede en kisa zamanda gelicem yine basarilariniz daim olsun
@yazlmsistemleri6790 2 жыл бұрын
@@asimwrestler65kg85 profesyonel degilde en azından bölgeselde olsa bir kac turnuvaya hazır oldğumu düşünüyorum yaş 20
@bunyamin646 2 жыл бұрын
@@yazlmsistemleri6790 ben senin yerinde olsam uğraşırım yap bence
@cemturkoglu5491 2 жыл бұрын
Hocam eyw ülke
@nicatganiyev4070 2 жыл бұрын
Kickboxing videoları gelsin
@aktuncspor 2 жыл бұрын
Önümüzdeki günlerde yayınlayacağız.
@siskolataa0086 Жыл бұрын
Hocam 7 8 kilo kaybınız nasıl oluyor
@canerceylan9241 2 жыл бұрын
hocam dedinizya antıreman da 7 kg verdim diye. bi sonraki vidyoda antremanınızı çekip kaç kg verdiğinizi gösterirmisisiz
@aktuncspor 2 жыл бұрын
👍 En kısa zamanda paylaşacağım
@xyarcity9102 2 жыл бұрын
👍
@kasmhanyldz5576 2 жыл бұрын
Hocam 4 aydır boks yapıyorum. Sparringlerde darbelere dayanabiliyorum ama yumruk atarken yumruk yeme korkusunu bir türlü yenmiyorum. Bir de yumruk yerken göz kapaklarım otomatik kapanıyor. Sizden bu konuda yardımcı olmanızı istiyorum. Tavsiyelerinizi istiyorum. Sağlıcakla kalın.
@Sezgi.K 2 жыл бұрын
Yumruk yemekten korktuğun için gözlerin kapanıyo
@rafet2878 2 жыл бұрын
Gözler reflex olarak kapanır herkeste olur. Bunu yenmenin tekyolu kendini tutup gözünü kapamamak. Yumruk yemekten korkuyorsan gölge boksu yaparak yumruk atarken açık vermemek için antreman yap örneğin, kroşe atarken omuzun yüzüne yakın olsun ve vurduğun gibi yumruğunu gardına çek ve çenen hep aşağıya doğru olsun omuzların hep biraz yukarı çekik olsun.
@mustafairmak3613 Жыл бұрын
Bide kondisyon bozukluğu oluyo dimi :)
@keremyildiz2347 Жыл бұрын
abi nasıl aştın bendede aynı
@kaganozkan326 2 жыл бұрын
Öncelikle video için teşekkürler hocam Hocam kanal tedavisi olucam ondan sonra çenemden ameliyat olacağım (çene kemiğinin altında 20 lik dişim yatık şekilde). Bu durumlar boksa engel midir?
@aktuncspor 2 жыл бұрын
Geçmiş olsun. Boks antrenmanı yapmanıza engel değil ama boks maçı için hekiminize danışın derim.
@iliosyb9292 2 жыл бұрын
. Ben de geçen 20lik diş ameliyatı oldum, ağzımda 1 kanal tedavisi 4 dolgu var. Hekimime sorduğumda ise dolgu ve kanallar boks yapmana engel değil demişti
@kaganozkan326 2 жыл бұрын
@@iliosyb9292 sağ ol
@barisakbal34 2 жыл бұрын
@@iliosyb9292 aga başladinmi yoksa?
@JohnDoe-ic5cy 2 жыл бұрын
7-8 kg mı kaybınız oluyor? Bir kova ölçüsünde terlemeniz gerekir ki antrenman arasında da su içtiğinizi düşünüyorum o kadar su kaybı iddia ediyorsanız. En azından 10 litre terlemeniz lazım. He su kaybı değil de normal kilomdan veriyorum diyorsanız 1 kg=7400 kaloriye dek. yarım kilo vermek için bile 3700 kalori yakmak lazım ki yarım kilo vermek bile imkansız.
@vip2404e 2 жыл бұрын
Profosyenel bir antreman ile o kadar kayıp vere bilirsin. Antremanda şiddetine bağlı olarak vücudunun tutdugu su buharlanmaya ve terle çikmaya baslar. Bu sürede tabiikide yag yakimida gerçekleşir. Glikojen depolarinda git gide bosaldigi icintartiya cikdiginda o kadar kayip görmek mümkün. Bunu genellikle tartiya cikmamiza kısa bir süre kalmis yapiyoruz. Antreman haftasi karbonhidrati ve tuzuda azalttiginda vucuttaki su azalmaya basliyor. Yani hocamiz dogru soyluyor. Dedigi kayibi bir antremanda yasamak mumkun.
@gunn6650 Жыл бұрын
Hocam ben 2yila yakındır kick boks yapıyorum crossfit salonu açıldı yakınımızda onunla desteklesem nasıl olur yavaslatirmi
@aktuncspor Жыл бұрын
Kickboks a entegre ederseniz katkısı olacaktır. Fakat iyi bir beslenme ve uyku şart. İyi antrenmanlar
@yusufgenc678 2 жыл бұрын
Hocam yakında sırtımda doğuştan oluşan bir kırıklık nedeniyle sinir sıkışması oluştu yakında ameliyat olcam sırtımda platin ile boks yapabilirmiyim
@yusufgenc678 2 жыл бұрын
Herkese cevap var birtek bize cevap verme zahmetinde bulunmuyorsunuz hocam
@ismailasrag4769 2 жыл бұрын
Reis bence hocaya değilde doktoruna danış sana daha detaylı bilgi verir
@alparslanozturk4365 2 жыл бұрын
Hocam, ekipmansız boyun antrenmanı nasıl yaparız bununla ilgili video çekerseniz çok iyi olur
@aktuncspor 2 жыл бұрын
👍
@asyc4187 2 жыл бұрын
Hocam delta marka eldiven aldım bandajla beraber ve bandaj en uyguna bulduğumu aldım toplam 90 tl verdim, sizce nasıl hiç kullandınız mı?
@aktuncspor 2 жыл бұрын
O markayı hiç kullanmadım ama o fiyata aldıysanız çok kaliteli değildir. Bilginiz olsun. İyi antrenmanlar
@crnyldz7305 Жыл бұрын
Boyum 1.50 civarı karate geçmişim var. Ama boydan dolayı cesaret edemiyorum bu spora
@aktuncspor Жыл бұрын
Merhaba, Mike Tyson da o siklet için çok kısa boyluydu ama efsane oldu. Kısa boylu olmanız başarılı bir sporcu olmanıza engel değildir.
@TheGhettoShaker 2 жыл бұрын
Kilo kaybını 700-800 gr demek istediniz galiba , faydalı olmuş video saolun..
@aktuncspor 2 жыл бұрын
Yok yok hata yok. Yoğun antrenman yaptığımda 7 - 8 kilo kaybım oluyor. Tabi antrenman sonrası beslenmeye çok önem veriyorum
@kartalpencesi4950 2 жыл бұрын
@@aktuncspor hocam 7-8 kilo imkanı yok ciddi misiniz
@halildemir3971 10 ай бұрын
Green Hill nasıl hocam görüşünüz nedir
@aktuncspor 10 ай бұрын
Green Hill den bir boks ayakkabısı almıştım ve ayakkabının ikiside sağ gelmişti. Üç yıl geçti ve ayakkabı hala bende😳 Beş para etmez bence, hele istanbuldan sakın almayın. Önermiyorum
@halildemir3971 10 ай бұрын
Eldiveni demi aynı hocam
@pasazadedinc5402 2 жыл бұрын
Hocam. 3 yildr bisey diycem inanmiycan belki. Bu dansi biturlu. Yapamayiyorum. Nedense yerimde durmak. Bana daha rahat. Geliyor. Dansn ya kendi agrdr yada bana agr geliyor. Acaba. Hesabimami gelmiyor yoksa vucut agr oldugundanmi agr geliyor yerimde durarak cok iyi giderim kosudada iyiym her halukadarda iyiyim fakat bu dansi biturlu yapamiyorum hocam tavsiyeniz saygilar hurmetler
@aktuncspor 2 жыл бұрын
😳😂😂😂
@pasazadedinc5402 2 жыл бұрын
@@aktuncspor hocam. Hakikaten. Bende guluyorum beceremiyorum bazen arkadaslarda guluyor. Yahuu yerinde duran boksor olurmu. Diyolar nebiliyim diyorum beceremedim gitti 😁😊
@aktuncspor 2 жыл бұрын
@@pasazadedinc5402 Yapınızı ve yatkınlığınızı bilmeden net birşey söylemem yanlış olur ama üzerine durun. Dans yoksa boks yok
@kartalpencesi4950 2 жыл бұрын
Kilodan olabilir. Dizler agirir zor gelir. Zayıflayin ve durmayın hocam öyle durağan olmaz iyi değil.
@nicatganiyev4070 2 жыл бұрын
İlk yorum
@snoopy9052 3 ай бұрын
Çok önemli bir detay daha var ki o da gerçekten bilinç sahibi ve işini iyi yapan bir hoca ile çalışmak aksi hâlde kötü bir hoca ile çalışırsanız sizi sakat bırakabilir. Çok sert bir boks torbasıyla bandajsız çalıştıran sözde "hoca" olarak anılan biri tarafından bileğimden kalıcı olarak sakatlandım maalesef. Her hocayım diyene kanmayın. Bu ülkede işini düzgün yapan insanı bulmak biraz zor ama olsun.
Recep Soylu BJJ-MMA-BOXING-MUAY THAI
Рет қаралды 866
Fight Digitale
Рет қаралды 8 М.
LP FILMS
Рет қаралды 901 М.
Fonbet Kazakhstan
Рет қаралды 1,1 МЛН