Ohne Sie wäre ich heute noch in der Opferrolle verfangen. Letzte Woche war ich im Job so überlastet ,und mein Kollege hat mich zusätzlich komplett hängen gelassen. Äußerlich bin ich zwar ruhig geblieben, innerlich stand ich unter Dampf. Bin ruhig geblieben, habe den Vorgesetzen informiert, und bin innerhalb von einer Woche auf einen anderen Arbeitsplatz im Unternehmen gewechselt. Man muss lernen ,gesetzte Grenzen notfalls auch einmal vehement zu verteidigen. Ich danke Ihnen von Herzen Frau Dr.Wlodarek🫶🫠❣️

Mir hilft in überforderten Situationen fröhliche Musik wie ABBA oder Udo Jürgens - und herzhaftes Mitsingen oder Tanzen 😊

Das ist ein ganz, ganz tolles Video. Wenn man die Tipps hört, beginnt bereits die Erleichterung und das schlechte Gewissen schwindet. Herzlichen Dank dafür. Es wird vielen Menschen helfen. 🧡

HEUTE: "Solidarität mit lärmüberlasteten Handwerkern"...Dr.Wlodarek hängt sich dabei weit übers flurinterne Geländer und brüllt lautstark ihre Abneigung gegen ihr lärmgeschwängertes Haus einmal so richtig "querfeldein"und erntet ein verständnisinniges überraschendes Echo des werkelnden Handwerkers.Wär hätte das gedacht...Eine goldige Anekdote von Frau Doktor persönlich.DANKE dafür !

Ein Glück, dass es Sie gibt!💕

Ich liebe es, wie Sie immer Ihren Hintergrund besonders gestalten. Das ist so ansprechend und harmonisch.

Frau Wlodarek, Sie sind einfach spitze! 🎉

Ganz tolles Video Frau Dr. Wlodarek und in der heutigen Zeit immer sehr aktuell. Depression und Burnout. Das mit den Witzen und den lustigen Büchern oder auch irgendeine spontane Alltagssituation über die man herzhaft lachen kann, tut sooo gut. Was bei mir persönlich aber genauso gut wirkt, ist Musik. Festgelegt bin ich da nicht so, aber ich liiieebe Stimmen, sei das jetzt ein Andrea Boccelli oder ein Ed Sheeran oder Adele. Stimmen können mich so tief berühren, dass ich laut weinen muss. Aber es ist ein gutes Weinen, ein freudiges Weinen. Weiß nicht wie ich das anders ausdrücken soll. Und hinterher bin ich sann immer so fröhlich und entspannt, da darf man mich um fast alles bitten. Danke für diesen Anstoß und auch nal Danke, dass man hier die Möglichkeit hat, seine Erfahrungen zu teilen. Mit netten Menschen, dass muss ich mal betonen. In ihrem Kanal herrscht ein freundlicher und respektvoller Umgangston. Man kommt einfach gerne her, wie zum Café an der Ecke. Danke 🙏

Lachen ist so schön und so wohltuend.

Ich schaue mir bei Überlastung gerne‘ Verstehen Sie Spaß ‚ an ! Hilft auch 😂Dankeschön ❤

Liebe Frau Dr. Wlodarek - Sie sind eine Wundertuete! Ihr Video kommt gerade ‘Mal wieder zur rechten Zeit, um mich durch eine traurige Lebensphase zu manövrieren! Und Ihr Schmunzeln brachte mich zum Kichern!! Ich hoffe, andere hier werden davon genauso angesteckt! 😊

Ich mag Sie sehr und hätte Sie gerne als meine Freundin oder Psychotherapeutin🌻Vielen Dank für Ihre Arbei

Diese Auszeit erlebe ich in der Natur und im Garten! Wenn ich Unkraut rupfe, kann ich alles Negative vergessen… Dankeschön für dieses Video!! Liebe Grüsse Ingrid Eschmann

Wem nicht mehr zum Lachen ist, kann sich mit Sport helfen, was mir in dem Video fehlt. Körperliche Anstrengung schüttet wichtige Hormone aus, die Stress abbauen. Üben wir Bewegung und Sport dann noch dazu im Freien und gemeinsam mit anderen Menschen aus, hat das gleich eine mehrfach positive Wirkung auf unsere Seele.

Zum Glück läuft mein Vertrag am 14.11.23 in der Firma aus

Ja, ich hatte neulich auch gedacht, ich bleibe zuhause . Die Arbeit ist dann nicht weniger, aber anderes Arbeiten. So ähnlich wie die Anekdote mit dem Haus. Ich muss nicht auf meine Kollegen Rücksicht nehmen oder kann mich einfach "tot" stellen, bin nicht da. Ich hab meine Ruhe und kann in Ruhe arbeiten. Hab vor oder nach der Arbeit oder in der Mittagspause paar Sachen erledigt, ohne auf die Uhr zu gucken. Küche aufgeräumt und Wäsche gewaschen. Ein Paket abgeholt und ein Brot gekauft. Nicht: Oh schnell der Bus kommt! Vorher schnell, schnell, danach bin ich nur zu platt und müde. Das tat nur gut.- Ja Punkt 1. Pflichtbewusst, loyal, der Depp vom Dienst. :-(

Das mit dem Lachen ist gut. Ich habe neulich im Internet eine Seite mit Witzen entdeckt. Seit dem Tag suche ich mir morgens immer einen aus und begrüße meinen Mann damit. So lachen wir beide schon vor dem Frühstück zusammen und der Tag beginnt freundliche und lustig.

Vielen lieben Dank Frau Dr Woldereck. Ein sehr wertvolles Video. Haben sie ein schönes Wochenende. Liebe Grüße von mir. Karola

Liebe Frau Wlodarek, ich sehe mir regelmäßig Ihre Videos an und habe auch schon ein Buch von Ihnen erworben. Mir helfen Ihre Tipps und Worte immer sehr gut. Vielen lieben Dank dafür. Ich kann es nur bestätigen, dass Lachen, Erholung und loslassen sehr gut bei einer Überbelastung hilft.

Das mit dem Lachen habe ich schon oft getan...klappt!! Siehe auch Vera F Birkenbihl...60 Sekunden Lachen/Grinsen

Körperliche und geistige Aktivität tragen gut zur Entspannung bei. Sei es durch Radfahren 🚲 oder Gang in die Natur und außerdem schaue ich gerne Quizsendungen an oder bilde mich online fort für meinen Beruf. Herzlichen Dank für das interessante Video und allen aus der Community ein entspanntes Herbstwochenende! 🤗🍂🍁🌰

Ich schaue ihr Video gerade um meinen Sohn zu unterstützen. Er steht kurz vor dem Abschluss des Lehramtsstudiums, das er in Mindestzeit absolviert hat und nun stellt er alles in Frage, weil er im letzten Praktikum immer noch aufgeregt vor der Klasse stand und die Stunde nicht so lief wie er sich das gewünscht hatte. Jetzt will er alles hinwerfen. Mal sehen, ob ich ihm so Hilfestellung geben kann. In meinen Augen setzt er sich selbst unter Druck und verlangt von sich Wissen und Erfahrung, die gestandene Lehrkräfte erst nach Jahren haben können. Er sieht nur noch eine düstere Zukunft in der er unglücklich und unfähig kein Ende der Arbeit haben wird.

Vertage nicht dein Glück ist auf dem Weg und Einsam hab ich bereits. 🤗

Ich finde mich in Ihren Beiträgen in einigen Situationen wieder ihre Informationen sind mir sehr hilfreich einiges habe ich umgesetzt durch Ihren Beitrag kann ich für mich noch einiges positives umsetzen herzliches Dankeschön N.Grüße

Sehr gut... ALLES...und das, dass Sie alles in Kurzfassung am Ende wiederholen👍🎶🙏💫Gelernt...ist GELERNT 🎉❤

Wie immer wertvoll und informativ, lieben Dank ❤

Ich bin sehr angetan von Ihrer Arbeit und erlebe Ihre KZfaq´s als Gewinn für mein Denken und meine Arbeit! Ich empfehle sie gern meinen Klienten! Gern würde ich mit Ihnen auch als Kollege einmal ins Gespräch kommen! Erstmal vielen Dank und einen guten Rutsch nach 2024, ich bin richtig begeistert!🥰

Hallo liebe Frau Dr Wlodarek, vielen Dank für das hilfreiche Video, das zuhören beruhigt mich,und es wirkt wie Balsam auf die Seele, alles was Sie sagen, ihre Beispiele, aus ihrem leben, da musste ich auch schmunzeln, es gibt mir viel Antrieb und mehr Sicherheit, das Gefühl weiterzugehen .Danke..❤

Ich schaue Ihre Videos sehr gerne, ich kann jedesmal etwas mitnehmen. Ihre Themenauswahl ist wirklich toll.

Ein wunderbares Video und eine grosse Hilfe gerade jetzt. Ich habe mich in einigen Punkten wiedergefunden. Danke, liebe Frau Wlodarek. 🌹 🌹 🌹 🌹

Frau Dr. immer wieder Balsam für die Seele🙏 herzlichen Dank ❤lg,Tami aus Wien

Liebe Frau Dr Wlodarek ,Ihre Videos sind eine hilfreiche Unterstützung für mich,,mit ihrem Wissen helfen Sie mir sehr ,,,nehme momentan eine Auszeit ,,ja das tut mir gut nur auf sich zu konzentrieren,, ich lese zurzeit ein Buch von ihnen ,,sehr interessant ,,es bereichert mich,, ganz liebe Grüße ,auch an Ihre Community ❤🎉🎉🎉🎉🎉

Ich habe einen Dienst abonniert, da bekomme ich täglich den "Witz des Tages" zugeschickt. Letztens war einer dabei, den fand ich ganz niedlich. Was hat Gott gesagt, nachdem er den Ruhrpott erschaffen hat? Essen ist fertig!

Liebe Frau Dr. Wlodarek, herzlichen Dank für den Vortrag und die Tipps. Als ich das hörte wurde mir klar, dass ich sofort gegensteuern muss. Ohne ins Detail zu gehen will ich kurz schildern, dass mein Erschöpfungszustand mit allen Folgen so weit fortgeschritten ist, dass ich fast keine Kraft mehr habe da heraus zu kommen. Ich selbst mache es durch meine Durchhalteparolen nur noch schlimmer. Nun werde ich Ihre Vorschläge befolgen und versuchen Stück für Stück wieder in Einklang zu kommen. Herzlichen Dank für Ihre Motivation!

Bei mir kommt einiges zusammen. Und das schon seit Jahren. Die Gesundheit zeigt es ...

Vielen Dank Frau Dr. Wlodarek! Es tut mir sehr gut Ihnen zuzuhören ❤🙏

Diesmal ein Lob an die Vielzahl ihrer Hintergrund Bilder. Sehr schön, immer sehr harmonisch. 😊 Der Beitrag ist sehr hilfreich. Leider hat Eckernförde nicht geklappt. Ich bin hier schwer auf die Nase gefallen. Besonders das liebe Seelchen. Jetzt gehts wieder zurück in den Süden. Ganz liebe Grüsse, Andrea ❤

Mir hilft meditieren und Tee trinken (Camellia sinensis , Tee Pflanze) . Und dazu Musik hören und dann darf natürlich körper Kontakt mit dem Partner nicht fehlen. Ich habe immer noch mit den Folgen meiner Krebs Erkrankung zu kämpfen mit der ich auf die Wels gekommen bin . Ich bin jetzt 17 Jahre und kann nur allen sagen : egal was ist , auch diese scheiße bekommst du hin . ❤

Danke schön für dieses Video, ich weiß noch nicht wann Ich diese fünf Tips einsetzte aber allein das zuhören hat mit gut getan. Ein schönes Wochenende. ❤

Wunderbar das ich auf Ihr Kanal getroffen bin. Ein Abo haben Sie sich verdient, zu 100%! Vielen Dank ! Passen Sie auch auf sich aus!

Danke, Frau Dr. Wlodarek für Ihr Video.

Das ist ein wichtiges Thema. Wenn man in der Situation steckt, ist viel Bodennebel. Wenn dann noch eine Perspektive fehlt, das ist verdammt schwer. Als Beispiel, im Moment Weihnachtsgeschäft und viel zu tun bei Arbeit. Das ist vorübergehend. Aber viel Arbeit, weil Kollegen fehlen, das ist eine andere Situation.

Dankeschön ❤️😇🙏💐🌺🌹🌼❤️❤️❤️

Schon beim Zuschauen kommt Hoffnung auf. Vielen herzlichen Dank.

Ich liebe Ihre Videos. In Zeiten des eigenen Umbruchs und vielen damit verbundenen Ängsten sind Sie ein Segen zwischen den Therapiestunden. Viele Grüße

Der Kurs "Liebe Dich selbst" ist wunderbar und hat mir sehr geholfen. Vielen Dank für Ihre tolle Arbeit.

In den Wald gehen ohne laut zu schreien hilft auch, bitte im Wald nicht die Wildtiere verschrecken, die haben es ohnehin schon schwer genug 😉🙏

Frau Dr. Wlodarek, ich danke Ihnen für ihr gut gemeintes Video. Aber zwischen Theorie und Realität ist oft ein tiefer Graben. Lachen ist wirklich gesund, aber meisst fehlt die Gesellschaft dafür 😜 vielen Dank ❤️

Da fällt mir ein das es in Indien Lachyoga gibt und sogar einen Weltlachtag an dem alle Lachyogis rund um den Globus " zusammen " lachen 😅😂

Wie wahr... Dankeschön für das Video.

Danke für ihre Tipps. Die hätte ich vor 20 Jahren gebraucht. Aber es ist alles gut ausgegangen . Ich bin jetzt glücklich u zu frieden. Erst komm ich dann mein Mann u danach erst die anderen . Dauert bis ich es gelernt hab . Ein schönes Wochenende für sie u ihren Team. Lg aus Itzstedt.

Guten Abend liebe Frau Vlodarek 😊❤💛💚💙 vielen lieben Dank! ich liebe ihres Informative,Wertvolles Videos! Ich bin zuverlässig, fleißig im Arbeitsplatz kaum Kritik vom Chef und immer hilfsbereit aber lass mich nicht ausnutzen von Kollegen/Kolleginnen nachdem motto:Ich kenne meinen Wert. Und ich habe starke gesunde,Persönlichkeit wenn es nicht passt,sage ich immer Nein. Jeder, hat seinen Baustelle zu erledigen!

Das mit der Freude stimmt total. Ich igle mich ein Gereizt ja das stimmt ab und zu schon Und das mit dem Leben stimmt leider manchmal auch 😞

.....Sie sind mir doch wirklich sehr sympathisch,.....immer wieder klicke ich Ihre Videos an...Danke. Es ist auch nett, von Ihnen persönlich was zu erfahren......😊

Vielen Dank Frau Dr. Wlodarek :) Ein guter Ratgeber aus vollem Herzen zu lachen 😊

Das Video ist ein 💎 so so wichtig 📣❗Danke dafür, liebe Frau Doktor 🍀🍀 Das mit dem Zähne zusammenbeissen habe ich wortwörtlich genommen 😉 = seit Kurzem knirsche ich wieder. Ich habe mir sogar diese Schiene machen lassen müssen. Ich möchte an mir arbeiten und lernen, Sachen nicht auszuhalten. Sonst bleiben die Emotionen, Gefühle, Zustände im Körper und werden dort sozusagen blockiert, zumindest scheint es bei mir der Fall zu sein. Ich kann nur sagen, der Körper sucht sich doch den Weg, die Sachen auszulassen (bei mir: im Schlaf). Ich will die Sachen bewusst angehen und hoffe, ich schaffe es, die Zähne nicht zu verpulverisieren 😉

Liebe Frau Dr. Wlodarek Ein ganz tolles Video. Am Anfang, habe ich mich ganz persönlich wiedergefunden. Ich werde versuchen ihre 5 Ratschläge zu befolgen. Leider ist meine Frau an Demenz erkrankt. Und das bereitet mir sehr große Probleme

Ich habe aktuell mit Mental Load im Alltag zu tun. Das Video kam genau rechtzeitig. Danke und liebe Grüße, Frau Wlodarek!

"Ich hasse dieses Haus!"...😂😂😂 Danke, dass Sie mir zum Lachen gebracht haben! (...) oh, das ist super! Ich liege gerade mit C.....krank und dabei pflege ich meine Kranken Familienmitglieder auch!

Dankeschön für ihre tolle Tips das kommt immer gut an 👍😍🙏♥️🌹💐🍀

Danke! Sehr nützliche Tipps, immer wieder!❤

Mir fiel neulig, als ich einmal traurig und ängstlich war, spontan das Wort "Lebensfreude" ein. Beim Lächeln dabei, entspannte sofort mein ganzer Körper. Sehr befreiend.😊Liebe Grüße und Danke🎉

7:19 Hahahaha 🎉🎉😂😂😂 Bravo 👏🏻

Kommt grade recht liebe Frau Dr WOLDAREK,erstmal danke dafür!🙏Bin wieder voll drin im Stress ...Könnte soviel schreiben, nun fehlt mir die Lust dazu .Mutter 91pflegestufe 4 im Senioren heim wünscht sich zu sterben und ich traue es mir fast garnicht zu sagen aber mach es doch mal ...ich auch ...dann kehrt endlich Ruhe ein und ich bin nur noch für mich verantwortlich!!!! Lg Petra 🌹 🌹 🌹 ...Danke für die Tips 👍

Zu Ihrem heutigen Video kann ich sagen, dass Lachen neben Bewegung und Kunst eine wichtige Eigenschaft ist, die einen immer wieder ins Gleichgewicht bringt. Ich habe in meiner online Notiz, die ich jeden Morgen anschaue - auch ein Tipp von Ihnen, liebe Frau Wlodarek - den Spruch des großen französischen Komikers Louis de Funès „Lachen ist für die Seele wie Sauerstoff für die Lunge“ dazu mache ich ein paar Grimassen und meist bin ich auf dann auf der positiven Seite. Nach einem Büchlein mit Witzen werde ich Ausschau halten. 🥹😄

Herzlichen Dank ❤

Danke für dieses Video,aus eigener Erfahrung kann ich 100 % sagen,sie haben in allem Recht.Ich hatte vor 5 Jahren einen Burnout und habe mich nie wieder vollkommen davon erholt. Also aufgepasst bevor es zu spät ist. Vielen Dank nochmal für Ihre Videos.❤

Herzlichen Dank, dass kommt genau zur richtigen Zeit 🙂

Danke für die guten Worte. Liebe Grüße, Christian

Ich danke Ihnen für dieses tolle Video, man denkt immer man weiß das alles ohnehin, aber es ist äußerst hilfreich die Punkte so ruhig und verständlich und sympathisch gesprochen aufgelistet zu bekommen! Gruß aus Linz an der Donau

Ein herzerwärmende Inhalte

Tolle Tipps und tolles Video . Vielen Dank. Es kommt zur rechten Zeit . ❤

Zusätzlich zum wie immer wertvollen Inhalt, bin ich immer wieder begeistert wie stilvoll sie ihre Hintergründe gestalten 🌷

Verehrte Frau Dr Wlodarek, ganz herzlichen Dank für Ihr -wieder einmal- super Video. Fast ein Jahr wohne ich jetzt in meinem geliebten Eisenach, und es war höchste Zeit, denn ich war im Dauerstress... Inzwischen vertrage ich wieder Gluten und Fruchtzucker, da ich mich total entspannt habe. Herzlichen Dank für Ihre praktisch umsetzbaren Tipps und realistische Sicht der Dinge. Viele Grüße Elisabeth Weng

Vielen Dank fuer wertvolle Tipps!

Sehr gut!! Danke ❤

Es ist eine Freude, Sie zu sehen und zu hören, liebe Frau Dr. Wlodarek. Die gewählten Farben ebenso. Manchmal ist man überlastet, das stimmt. Ich war im Oktober schon zweimal unterwegs für 2 bis 3 Tage. Das ist so schön, wenn ich mir eine Auszeit nehme von der Familie. Dies kann ich wirklich empfehlen, denn selbst nach 2 Tagen nur geht es mir gut. Schönes Wochenende wünsche ich Ihnen, liebe Frau Dr. Wlodarek, und det Community.

Liebe Frau Dr.Wlodarek, danke für diesen Beitrag.Ich werde versuchen Tipp 3 anzuwenden, da ich meistens meine Gefühle unterdrücke.Übrigens, das mit dem Baulärm habe ich auch erlebt, auch wurde ständig Wasser und Strom abgestellt.Eines Tages gingen mir auch die Nerven durch und ich habe die eigentlich ganz netten 😅😅 Handwerker angeschrieen: Jetzt habe habe ich endgültig die Nase voll.Eine Reaktion kam nicht.Sie schauten mich nur mit großen Augen an.Das hatten sie nicht von mir erwartet❤liche Grüße ihnen und der ganzen Community😮

Liebe Frau Dr. Wlodarek, ein sehr wichtiges Video, das sie da gedreht haben und mit Werkzeug für Hilfe. Wenn ich es brauche oder jemand in meinem Umfeld, weiß ich, wo ich suchen muss. Herzlichen Dank dafür!!

Danke danke danke ❤

Danke Frau Dr Wlodarek !

Super video,,,vielen lieben dank dafür ❤❤❤

Vielen Dank , sie bestätigen alles!

ich war drinnen und wusste ich muss aus dieser beziehung raus. aber es war tückisch. aber es hat funktioniert. abstand und gute menschen und nach vorne schauen

Danke, Sie haben mich zum lachen gebracht mit der Treppenhaus Aktion 😂👍

ICH habe mich in Meditation und Achtsamkeits Übungen gestärkt .Achtsamkeit ist auch ein ganz wichtiges Thema.

Sehr gutes Video! Danke!

Ihre Videos sind immer toll und hilft einem I'm Leben sehr viel,vielen Dank 😊

Herzlichen Dank für die wertvollen Tipps ❤

Oder auch schöne Handarbeiten, wie ein Büschelmaschendreieckstuch häkeln.

Danke für diese wunderbaren Tipps!

So gut!!!! Danke! Wenn ich voller Anspannung bin, aus welchem Grund auch immer,nehme ich meine Trompete und spiele Stücke ,die mir so richtig Spaß machen. So blase ich sozusagen alles aus mir heraus. 😅😂

danke, Ihre Worte haben mir geholfen.

Liebe Frau Wlodarek, vielen Dank für Ihren guten Content. Liebe Grüße Manuela

Klasse Video. 😂😂😂😂😂😂

Schönes Video. Ich hab z.b. ziemlich viel seelisch zu verarbeiten durch trauma der vernachlässigung im jungen Erwachsenen Alter, und auch der Ungerechtigkeit und sowas belastet meine Seele sehr. Können Sie vllt auch mal was dazu erstellen wie man mit sowas umgeht. Wäre ich Ihnen sehr dankbar ❤❤❤ und würde mich sehr darüber freuen mir von Ihnen sowas anzuhören um zu lernen damit umzugehen. Vielen Dank

danke für dieses Video, muss unbedingt einiges beherzigen

Lieben Dank..❤😊

Ich werde mir, unter anderem!, ein Witze Buch kaufen!! Danke für den Tipp. 😊

❤-lichen Dank für die hilfreichen Tipps! 😊