Hoe houd je jezelf staande wanneer een crisis het gras onder je voeten wegmaait? Een pandemie, klimaatverandering en technologische ontwikkeling dwingen ons om binnen no time het bekende leventje op de schop te nemen. Veranderingen die niet alleen een wissel trekken op onze gezondheid maar ook op onze gedachten, emoties, perspectief en herstel. Dus hoe zorgen we ervoor dat we in deze crisistijd niet kwetsbaarder worden maar juist weerbaarder?
In samenwerking met Bibliotheek Zuid Kennemerland hebben we speciale thema afleveringen gemaakt onder de naam Helden en Hordes Life. In deze podcasts gaat Eddy Boom in gesprek met experts op het vlak van weerbaar leven. Ze geven naast hun kennis ook boekentips zodat jij zelf aan de slag kunt met jouw weerbaarheid. Zodat je niet alleen fysiek, maar ook mentaal, emotioneel en spiritueel kunt groeien in tijden van crisis. Want crisis is niet voor niets het Chinese woord voor kans.
In deze aflevering:
Is eenzaamheid schadelijk voor onze gezondheid? Of is het juist goed om meer tijd alleen door te brengen? Wat is huidhonger, en hoe kunnen we die honger nog stillen in het nieuwe normaal? Mogen we meer videobellen met vrienden? Of Bereiken we daar niet hetzelfde mee als elkaar werkelijk zien? In deze podcast gaat Eddy in gesprek met Albert Sonnevelt over de weerbare psyche. Ontdek of geluk afhangt van je omstandigheden, hoe je met woorden kunt verbinden en last but not least... welke vraag je jezelf altijd kunt stellen voor een beter leven.
Verder leer je in deze podcast
• Hoe lang je van een geluksverhoging in je leven kan genieten
• Hoe vergelijken zich verhoudt tot geluk
• Hoe je kunt toetsen wie je echte dierbaren zijn
• In hoeverre je je met het leven mag bemoeien
• Wat de drie pijlers van geluk zijn
• Met welke angsten Albert heeft gedeald
• Waarom we in de kern zo bang zijn voor het virus
• Hoe je het verschil herkent tussen wat je wilt en wat je nodig hebt
• Wat volgens Einstein belangrijker is dan talent
• Wat je nodig hebt om niet telkens ten prooi te vallen aan verleiding
• Waarom een te grote stap soms een stap terug is
• Bonus: In welke taal God spreekt
Over Albert Sonnevelt
Albert Sonnevelt is psycholoog en business coach, schrijver, spreker, podcaster en eigenaar van een opleidingsinstituut voor vitaal en gezond leven. Albert staat bekend om zijn expertise over stress en burn-out en heeft honderden mensen met deze problemen mogen helpen. Zijn enthousiasme voor ondernemen is echter nog maar het tipje van de sluier. Albert leeft elke dag volgens het credo: “Ik wil raken en geraakt worden”. Dus… maak het jezelf comfortabel en laat Albert je raken.
Alberts boekentips rondom mentale weerbaarheid:
• Albert Sonnevelt - Kiezen vanuit je Hart
• Roos Vonk - Je bent wat je doet
• Gretchen Rubin - Het Happiness Project
In contact met Albert
• Website: www.albertsonn...
• Twitter: / sonnevelttweets
• Contact: info@albertsonnevelt.nl
• Instagram: / sonnevelt
• Facebook: / albertsonnevelt2
• LinkedIn: / albertsonnevelt
In contact met Eddy
• Website: www.eddyboom.nl
• Twitter: / boomeddy
• Instagram: / eddyboom.nl
• Facebook: / ondernemereddyboom
• LinkedIn: / eddyboom