Technique: SNATCH PULL / A.TOROKHTIY

Рет қаралды 289,767

8 жыл бұрын

🔔❗️Join my FREE 14 day weightlifting training program!
👉Simply google 'Torokhtiy Free Program' and grab a free beginner-friendly training plan.
This training program includes circuits to work every muscle. Get ready for a full-body lifting workout!
___________
Follow me:
/ torokhtiy
/ weightliftingukraine
/ torokhtiyo
_______________
snatch
clean and jerk
power jerk
split jerk
power clean
muscle snatch
power snatch
hang snatch
snatch pull
torokhtiy
weightlifting
crossfit
gang

Пікірлер: 115

@torokhtiy 2 жыл бұрын

🔔Join my FREE 14 day weightlifting training program! >>> Simply google 'Torokhtiy Free Program' and grab a free beginner-friendly training plan.

@Skodtank 8 жыл бұрын

What a time to be alive. I feel so privileged to be able to watch and learn from an Olympic gold medalist. Thank you Aleksey, your channel is very resourceful and helpful!

@davidf4163 6 жыл бұрын

Very true !

@versluyssander 8 жыл бұрын

Wow great stuff Aleksey! Really appreciate the time you put in this! Thank you!

@1alstill 8 жыл бұрын

Thank you, thank you, thank you for posting this! Really much appreciated!

@alexcroot7028 8 жыл бұрын

Many thanks Aleksey for the detail that you put into your videos.

@oncemorewang6102 7 жыл бұрын

Hey Mr.Torokhtiy I want you to know this video is very helpful. It's clear and consice. you're a very charming coach.

@SteveWeltman 3 жыл бұрын

As always I love the quality of the information. Now that I have moved into a 3rd year student, I feel like I can understand the purpose of his comments, explanations. They're so useful now!

@wayneparker9331 7 жыл бұрын

Outstanding video!! Thank you so much for sharing your knowledge and insights!!

@user-ft6df2bg6y 8 жыл бұрын

Спасибо вам за эти уроки. Доходчиво и хорошо объясняете.

@t.n.health1157 8 жыл бұрын

Thank you very much for the videos! Extremely useful information!

@DrDre007100 7 жыл бұрын

Awesome video, will definitely utilize this in my training

@user-ts3db3pq1x 8 жыл бұрын

Отличная инструкция! Спасибо! Алексей, будьте добры, дайте видео-инструкцию по уходу в сед после подрыва, а так же покажите вспомогательные упражнения для ухода в сед.

@marcosmaverickstrongman3077 7 жыл бұрын

Obrigado irmão, seu canal é excelente, continue dando explicações técnicas.

@GCPEtrangere 8 жыл бұрын

Thank you!

@visservanderee 8 жыл бұрын

thanks, love these vids :)

@matthewfeeley6226 2 жыл бұрын

Thankyou for sharing great instuction and insights much appreciated 👍😀

@user-sj9li8ii8g 8 жыл бұрын

ребята браво!!! вы мастера своего дела. спасибо большое

@mattm9713 2 жыл бұрын

Clear and concise

@adamabdul-rahman559 4 жыл бұрын

Thanks for the very informative video.

@mr.mustache4743 3 жыл бұрын

Thank you so much :) greatly appreciated.

@user-wu6fh6xh9n 8 жыл бұрын

you are bestttt!! thank!!

@CosmosDima 8 жыл бұрын

Спасибо ребята!

@rudra24106 2 жыл бұрын

Thankyou very much😇😁

@corian-master9928 6 жыл бұрын

Алексей очень грамотно объясняет. Спасибо!)

@bajawalla 5 жыл бұрын

Thank you Oleksiy! You are a great teacher (and a great Russian... I joke ;-) !!! Seriously though, we are grateful for your excellent training videos, and sense of humour! :-) Best wishes xx

@MOSHE222 8 жыл бұрын

very informative,tnx alot.

@mattm9713 2 жыл бұрын

Bro this was so helpful

@IMoney40 7 жыл бұрын

thank you

@coolemator Жыл бұрын

Очень понятно объясняете сложные моменты. Спасибо.

@taniaiiga 7 жыл бұрын

Just came from watching Dimitris videos of training snatches and he does exactly what these guys tell us not to do which is pelvis going up first. Dimitris teaches that you move your pelvis up first then engage the back after. I think I'll follow the guy who snatches the most.

@user-ky3by7yk1y 3 жыл бұрын

Спасибо большое!

@user-lr3in2kf8s 8 жыл бұрын

Очень позновательно!

@The_universal_builder 7 жыл бұрын

спасибо)))бро

@petercarroll9717 4 жыл бұрын

Thanks

@1avpavp1 8 жыл бұрын

В очередной раз - спасибо большое очень много полезной информации в коротких роликах! Можно вас попросить похожее видео записать про рывковые уходы (с плеч, с виса) и протяжки. Или я пропустил в ленте, и уже было? :)

@jaibabaki632 6 жыл бұрын

thanks bro

@JMBBproject 7 жыл бұрын

1:31 Are you the Eminem of Russia?

@usapower6208 4 жыл бұрын

Pidorussia is more correct spelling.

@ivanBrinuk 4 жыл бұрын

спасибо!

@TheSpiritWalk 7 жыл бұрын

выдающийся

@danfisher765 8 жыл бұрын

excellent

@s9t.peppers 6 жыл бұрын

7:44 the barbell came up and came down with alignment of the stick. amazing technique

@Cerdelimo 6 жыл бұрын

Thanh Quan Bach Yes, these guys are the best at what they do, basically some machines.

@eminali9767 8 жыл бұрын

Спасибо

@amnest1ac 8 жыл бұрын

Спасибо вам обоим за классная видео! Можно было бы записать видео про те самые углы при вставании со штангой? Как их отрабатывать, какие делать упражнения и т.д.

@mobbniggazz 8 жыл бұрын

они ведь объяснили:) Делать рывковую тягу со старом ногами, сохраняя угол наклона спины

@SkillPavv 7 жыл бұрын

Алексей, исправте инфу о себе, участник Лондона а не Линдона ))

@adrianpimentel7014 7 жыл бұрын

As always...fantastic videos! I do have a peculiar problem in my body mechanics. I am 175cm tall. My arms are 185cm long, finger tip to finger tip. I can touch the tops of my knees. Are there any weightlifters with similar proportions? I can not find any similar athletes. Thank you for all your videos...I have learned a lot!

@glmeist 8 жыл бұрын

Алексей, спасибо большое за столь интересные видео о тяжелой атлетике! Ими Вы делаете Мир чуточку лучше!

@418cjpaul 8 жыл бұрын

very very good instruction...i learned some new things!

@user-tz3sq7xp5h 7 жыл бұрын

отличные видео. буду пробовать вашу рекомендованных технику. есть вопрос. не нашёл видео как использовать лямки . дайте ссылку на видео. спасибо

@VovaHCK 8 жыл бұрын

Здравствуйте Алексей!!!а какой диапазон повторов посоветуете в этом упражнении??

@Mike-cp1tj 8 жыл бұрын

Aleksey GREAT to see the HUGE JERK at CrossFit Games!! Can you have the Russian subtitles as well? I am trying to learn the lifting terms in Russian

@mobbniggazz 8 жыл бұрын

Алексей, со стартом, подрывом все понятно. Сними видео о фазе, когда штанга приземляется на нас сверху(когда падаем в сед). Вспомогательные упражнения, стабилизация, растяжка для лучшего седа, ибо, если растяжки(как я понимаю) не хватает, то даже находясь в седе штанга будет падать вперед

@glmeist 8 жыл бұрын

В одном из его видео слышал, что приседания со штангой над головой рывковым хватом помогают развивать данные качества.

@mobbniggazz 8 жыл бұрын

Евгений Майстренко да, мне тоже так кажется

@yurireznik5509 8 жыл бұрын

Клоков говорил еще что делает приседания с очень медленным опусканием , чтобы развить мышцы на удержание веса .

@user-lo4rr5tk5h 8 жыл бұрын

Алексей,здравствуйте!Скажите,в Вашей 8-недельной программе и вообще, при расчете веса в тягах, проценты считаются от максимума в рывке/толчке или от максимума в тягах (рывковой/толчковой)?Спасибо за ответ!)

@sushantsalunkhe4333 7 жыл бұрын

hi I am from India.. I am 17 years old after practice while sleeping my back gets pain lightly what mistakes done me?

@solrrac622 7 жыл бұрын

Hi, from Argentina, thanks for the videos!!! i would like to know if the angle o the back change when the bar pas the knees..or when is the moment to change the angle of the back? in the bigining of the 2 pull??? thanks...i just found your videos and im learning a lot....the near coach the exist is more than 700km form where i live :-)

@marcomarco8213 6 жыл бұрын

Sameeee

@rc-1983 5 жыл бұрын

The back angle changes when the kness are completely extended.

@Knowledgeislight8902 8 жыл бұрын

Здравствуйте. то место которым происходит подбив в рывке и толчке разные?

@tarunmittan7442 5 жыл бұрын

Sir, What should we do to make our back stronger?

@werwewerr5642 6 жыл бұрын

It's not just up and down. for some with flatter bodies, the cog over the head is so small, that minor back swings like Aleksey does ends up missing in front. Some ppl try to circumvent by jumping forward. bad habits snowball. Back snatchers have back problems, Igor probably didn't say you can use your abs to take the load off.

@kyrie4451 6 жыл бұрын

Would you lean back at the top for heavy pull to mimic the mechanics of snatch?

@user-ei8rq1hq9q 6 жыл бұрын

ХОРОШЕЕ ОБЪЯСНЕНИЕ

@t1thausand 8 жыл бұрын

Алексей! подбив идет до включения трапеций? Или после? Ответ обязателен! Спасибо!

@gen13v83 5 жыл бұрын

Подбива нет

@simbad0399 8 жыл бұрын

Алексей просьба прояснить за подрыв,я как раз думал что я двигаюсь к грифу,а не наоборот (..короче тёмный лес..пожалуйста внесите ясность!? спасибо за работу вашу!

@Igorsench 8 жыл бұрын

Я тоже так думал

@user-it6kk1yg1i 8 жыл бұрын

здравствуйте, сколько стоит у вас майка?

@Gop140419845 8 жыл бұрын

как попасть к вам на семинар?

@kasigiomi 8 жыл бұрын

Алексей, а когда будет видео про китайский швунг??? :)))

@glmeist 8 жыл бұрын

Да, интересно было бы узнать его мнение на этот счет. В частности, правильно ли делают на соревнованиях, что засчитывают швунг в низкий сед? А то есть мнения, что подобное движение нельзя считать толчком.

@baljkabaljinnyam3348 6 жыл бұрын

I couldn't do snatch. i trained Olympic weightlifting 8 months ago I could do snatch .I was busy for 8 months and no time to workout. After 8 months I did Olympic weightlifting again but my snatch got very bad .I can power snatch with wraps now but conventional snatch I can't .how to fix it pls help me I don't understand what's wrong with my snatch

@ramzialt5343 5 жыл бұрын

Я занимаюсь тяжелой атлетикой, но у меня есть проблема, и я сказал скорость похищения и выезжаю с трассы, пока мне не стало трудно найти решение

@devpundhir4193 6 жыл бұрын

hi I am from India I am 13 years old I have one question that I am doing whieght lifting from 1year but my snatch not increasing why tell please

@chiragsomaraj5121 7 жыл бұрын

which lifting straps u use?

@RR35782 7 жыл бұрын

Aleksey TOROKHTIY I want to ask a question for long time! When you or professional weightlifters do the heavy snatch , they lean backward that is different from what we learn the snatch pull which require us for the elbow is same line as as the torso. When leaning backward for heavy snatch, the elbow is away from torso. Can you record a video how to do heavy snatch ,especially the snatch pull. For the scarecrow snatch , can you teach this also? Thanks a lot , Oly champ!

@nastynate4481 5 жыл бұрын

dude in the red shirt looks like a young savickas

@vivekb210 5 жыл бұрын

Sir please I request you once again ............ it will be more helpful for us if all your explanations are in English

@ruchieru 5 жыл бұрын

VIVEK BHARDWAJ not everyone is an English speaker. Help yourself and just turn on subtitles.

@mobbniggazz 8 жыл бұрын

Лёх, почему тяга для тебя болезненна?

@andriipetrov1059 6 жыл бұрын

7:45 ,можно на носки вставать?

@777denis 3 жыл бұрын

Solo amici piccoli

@julianfranco7689 7 жыл бұрын

Anyone know what they mean when they say Amplitude?

@elrobotsensible 7 жыл бұрын

Range of motion

@DrDre007100 7 жыл бұрын

I believe it's the height of the bar.

@HAJIMEDJ 7 жыл бұрын

Amplitude is the distance an object travels, so in a snatch pull the barbell travels a longer distance up (higher) than a clean & jerk pull.

@devpundhir4193 6 жыл бұрын

@msankar-ek2ic 2 жыл бұрын

Good

@kirkbloodsworth8773 5 жыл бұрын

Can anyone learn an lift? Even over 50?

@stevehash158 8 жыл бұрын

Hehe hey i gotta ask anyone in here basically: HOW the fuck does your pubic bone survive?? I mean i am to thin?? i have like 8-9% BF 185lbs.. I almost knock my self out of hitting my pubic bone hhahaha..What am i doing wrong.. Is it me raping the barbell?? So many Q hope you can givve a short version tanx ALexey really enjoying your vids just love them..I am a technique nazi myself but snatch i just suck but i never give up..

@ZEZ633 8 жыл бұрын

watch his snatch tehnique videos, its all about your "last" position before moving your upper back and hitting the bar, you sholud be over the bar as longer as you can, i mean, your sholders

@stevehash158 8 жыл бұрын

Ahh i see tanx man gotta try this..I just played the vid in slowmotion to see the subtitle, then it suddenly made sense..They tend to dissapear to fast sometimes hehe..

@ZEZ633 8 жыл бұрын

:), i had the same problem so i feel you :S just be patient, know that your brain has to relax, because he thinks when you do snatch you will hurt yourself, just cover the bar with sholders then lean back and kick and pull

@stevehash158 8 жыл бұрын

Hehehe yea exactly now the brain plays trick on you mentally cause when you just think of snatching it hurts haha but tanx for info ;) cant wait to try this..:)

@amnest1ac 8 жыл бұрын

dude seriously take care of yourself and don't hit your pubic bone lol C&J and Snatch should be completely painless

@devpundhir4193 6 жыл бұрын

hi I am from India I am 13 years old I have one question that I am doing whieght lifting from 1year but my snatch not increasing why tell please