현직 약사가 알려주는 보충제 이야기 - 아르기닌 편 -' 투약 및 약 상담: 인스타그램 아이디 : Pharma_warm 로 메시지 주세요 포스팅: healthkeeper10...
Пікірлер: 604
@피지컬갤러리5 жыл бұрын
아르기닌에 대한 더 자세한 내용을 홈페이지를 참고해 주세요 healthkeeper100.tistory.com/352
@timetolove82035 жыл бұрын
먹을께...
@user-ty3cx8dt9x5 жыл бұрын
진짜 빡형밖에 없다........ 얼마전부터 아르기닌+오르니틴 섞인 제품 먹고있었는데 오전 공복에 두알 운동전 두알 먹고 한 2주 지났는데 처음엔 코에 헤르페스가 생기고 그후에도 계속 먹으니 몇일간 설사하다 장염증세로 병원 일주일 다녔고 ㅠ 그후로도 먹었더니 어린시절 약한 천식있어서 완치했었는데 기침을 정말 미친듯하게 되어서 도대체 내몸이 무슨일이 있는건가 대학병원 가봐야 하나 하고 걱정을 엄청나게 하고 있었는데.................형덕분에 정말 사람한명 살아갑니다.
@user-wt3qj8gn4g5 жыл бұрын
아니근데 운동중 펌핑감이 좋아진다는게 득근에 영향이 있나요??
@user-cp1gf2rp5e5 жыл бұрын
혹시 고혈압있는 사람도 먹어도 되나요
@fungame93645 жыл бұрын
달걀아저씨가 약사라는사실에 충격
@yjw56245 жыл бұрын
갈수록 현란해지는 손놀림에 넋을 놓게 된다..
@yakstory1195 жыл бұрын
아르기닌 그람 단위로 장기 복용시 라이신 흡수를 상경적으로 저해해서 헤르페스나 남성 탈모, 다른 면역계 저하 등의 부작용이 생길 수 있습니다 아르기닌과 효모를 같이 복용하시면 부작용을 개선 시킬 수 있습니다 항상 잘보고 갑니다 감사합니다
@user-kt3mr8ly7f5 жыл бұрын
댕청이라 잘모르는데 효모라고 그냥 따로파는건가요?
@user-cj1pc2iv4v5 жыл бұрын
약사님 영상 항상 잘보고있어요!
@hrj18815 жыл бұрын
효모는 분말 제제로 많이 팔아요~
@trueheart47905 жыл бұрын
아르기린 장기적으로 먹으면 탈모걸려요? 효모는 맥주효모 이런거 말하는건가요
@yakstory1195 жыл бұрын
왜그래요 네넹 맞아용
@user-yu9zx8gm9k5 жыл бұрын
형님, 형님 유튜브를 구독한지 어언 몇개월... 이제는 영상 속 형님과의 가위바위보에서 80퍼센트의 승률을 자랑합니다
@user-lc9ii1kc4x2 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@yhk28845 жыл бұрын
0:31 혈관이 이완되면, 혈류가 증가하면서 펌핑감도 쉽게 느낄 수 있게 해주고... 보다 오랜 시간 운동할 수 있게 도와주지... 좋았어! 아르기닌 먹고 타이즈 입고 처음부터 끝까지 좋은 컨디션으로~ 요호호♥
@MeTube35253 жыл бұрын
0:52 아르기닌+알파케토글루타르산
@simonpark73424 жыл бұрын
대체 2019년 한해동안 이 채널에 뭔 일이 있었던거지?
@karlmarx32792 жыл бұрын
ㅋㅋㅋ
@user-hz5is2zk6d5 жыл бұрын
진짜 매번 너무 전문적이고 잘설명해줌ㅜㅜ
@towardwk9365 жыл бұрын
아르기닌 부작용을 겪고 안먹고 있는데 이걸 다뤄주는 영상을 보는 건 처음이네요. 피지컬갤러리의 퀄리티에 놀랍니다.
@wlee76873 жыл бұрын
정확히 어떤 부작용이 있으셨나요?
@aabb-vd1gv2 жыл бұрын
@@wlee7687 그냥 그렇게 느낀거일듯 아직 검증된 부작용사례 없음
@aabb-vd1gv2 жыл бұрын
@@wlee7687 탈모 커뮤니티에서 탈모 유발한다고 먹지 말라곤 하는데 거기는 단백질 보충제도 탈모 유발한다고 먹지 말라하는 곳이니 무시하셔도 됨
@rdmmechguy33612 жыл бұрын
신장 안좋으면 먹으면 안됨... 저거 먹는 내내 옆구리 땡기다가 끊으니 멀쩡해지고 또 하루 먹으니 곧바로 통증 옴.
@timefastmachinthree91362 жыл бұрын
@@wlee7687 기관지 관련 환자는 장복시 증상 악화 현상이 있어요 휴지기가 필요한듯요
@user-fl3tq2nq3y3 жыл бұрын
아르기닌의 장점 1. 단백질 중화 완화 2. 혈관 이완 => 혈관이완을 통해 혈류 증가 운동시 펌핑감을 느낄수있 산소와 에너지를 얻게해서 운동을 오래 지속해줌 아르기닌 구매시 주의 알파케토글루타르산이 있는 제품 : 흡수율 증사 문제점 1. 설사 2.헤르페스 바이러스 힘들명에 입에 뭐나는사람 3.천식 기관지가 수축되면서 위험
@maius055 жыл бұрын
무천도사님이 알려주셔서 더욱 믿음이갑니다
@jaehyeoncho95535 жыл бұрын
빡형은 udt 나올 정도로 피지컬도 좋고 약사라 머리도 좋고 빠지는게 뭐야 머리털이야??
@Ares48855 жыл бұрын
그.. 그만 😭
@user-sc8ws2ru5e5 жыл бұрын
너어는 증말 나ㅃ
@YoLo-pk1yd5 жыл бұрын
이형 실제로도 빢빢이 인가요? 빡밍아웃했나요..?
@10chang135 жыл бұрын
나아아아아아아아쁘은놈...!
@user-fd5qz4sy3h5 жыл бұрын
이 사람이 약사인 게 아니고 팀 내에 약사가 있는 거임
@newtype5244 жыл бұрын
빡빡이 아저씨 볼수록 친근해ㅋㅋ좋은정보 ㄱㅅㄱㅅ
@김승호875 жыл бұрын
옆동네 영양제알려주는 약사채널이랑 헷갈렸다;;;
@user-eg1yx6qj5g3 жыл бұрын
약들약
@user-fv4jy5ll1r5 жыл бұрын
조아써 오늘도 운동에 관한 중요한 정보 고맙슴다 형
@Boramday5 жыл бұрын
와이프와 좋은시간을 나누기 전에도 전 자주 섭취합니다
@dreamcomebong5 жыл бұрын
좋은정보 감사합니다
@user-dk6op8lm6z5 жыл бұрын
그래서 아는 사람들은 처방전없는 비아그라라고 하죠
@user-cy5nt8ym9q4 жыл бұрын
이 좋은정보를 쓸데가 없네
@mrbinggrae59544 жыл бұрын
메모
@eunyounglee4554 жыл бұрын
감사합니다
@user-ld3yp1om3w5 жыл бұрын
궁금한 보충제였는데 빡형은 내마음을 읽고 계신가요.. 필요한 내용을 콘텐츠로 제작해 주시다니 유익하군 좋았어!
@user-jm8um8eb4x Жыл бұрын
ㅋㅋㅋ
@user-yz9go5mk6k4 жыл бұрын
이래서 숨쉴때 맨날 힘들었구나 ㅠㅜ
@horong-fire2 жыл бұрын
딱 필요한것만 콕콕 👏💛
@잇맹5 жыл бұрын
L아르기닌 아연 레시틴을 함께 복용하면 정액량증가 및 발기력 향상 지속시간 향상의 효과가 있다고 합니다 ㅎㅎ
@jiyeonkim12524 жыл бұрын
이런거조아요ㅠㅠ보충제효능 ㅠㅠㅠㅠㅠ너무감사햐요ㅠㅠ
@schoi50945 жыл бұрын
결론은 아르기닌을 식후 운동전 섭취!!!좋은정보감사합니다
@user-rt6ew7yw3c4 жыл бұрын
AAKG [Arginine Alpha-KetoGlutarate]라고 아르기닌하고 알파케토뭐시깽이랑 섞은 제품들이 있는데 잘 알아보시고 좋은 펌핑들 되셨으면 좋겠습니다.
@user-rm1pl8dp3o5 жыл бұрын
정말 자세하게 설명해주셨네요 저는 헤르페스 2형(입술 물집), 천식이 있는데 아르기닌에 부작용으로 이런 위험사항이 잘 안알려져서 댓글로 알리려고 왔는데 너무너무 상세하네요 잘보고갑니다.
@user-vq4it6er6r10 ай бұрын
입술 물집은 hsv 1 입니다만..
@komericanblues6433 ай бұрын
님같은 저주받은 유전자들은 따로 영상 만들고 따로 댓글달고 하면 좋겠어요 뭘 처먹어도 부작용 생기고 이러쿵 저러쿵
전세계 인구 60~80%가 헤르페스 보균자인데 퍼뜨리고 자시고가 뭔 상관이야 ㅋㅋ 개 좆논리 헛소리 작작하시고 너나 짜져 사세요 제발..
@userhbggvsdg54374 жыл бұрын
아르기닌 섭취 중에는 헤르페스 자주 발생하셨어여? 저도 헤르페스 보균자인데 섭취할까말까 고민중인데ㅠㅠㅠ누구는 증상 없을 땐 괜찮다고도 하고 누구는 잠복기여도 먹지말라고 하고 ...
@Jesus12ss5 жыл бұрын
아르기닌이 또 부작용이라 해야할지 효과라 해야할지...아침에 소중이가 너무 건강해져요
@NADAGG8224 жыл бұрын
Jeongho Ahn ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@baki86jin983 жыл бұрын
잘스긴 하는데 반대로 설사가 너무심함..그래서 안먹음
@김가다시안5 жыл бұрын
어렸을적 수두를 앓았던 분은 고함량의 아르기닌을 드시면 대상포진이 생길수 있습니다. 수두 바이러스도 헤르페스 바이러스의 일종이기 때문이에요. 저는 90년대 중반에 유딩이었는데, 누나가 유치원에서 옮아와서는 제게 옮겼습니다 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ 아르기닌을 꼭 드셔야한다면 그보다 많은 라이신을 드셔야 합니다. 저도 아르기닌 단일로 고함량을 먹었다가 대상포진이 생겼었거든요. 저는 면역이 떨어지거나 스트레스를 많이 받거나, 많이 피곤할때만 생기는게 대상포진인줄만 알았는데, 아르기닌 고함량이 대상포진을 만들 확률을 높인다는 것을 대상포진이 생기고 나서야 알게 되었습니다.ㅠ ㅋㅋㅋ 라이신의 부작용이라고 한다면 어지러움 또는 두통이 있습니다. 과립으로 된 라이신이 좀더 저렴하지만, 맛이 정말정말 최악입니다. 무맛 보충제보다 더 최악입니다. 미뢰에 닿자마자 어지러움이 생깁니다. 그렇기 때문에 맛에 민감하신 분은 캡슐형태의 라이신을 드시기 바랍니다. 과립을 꼭 드셔야겠다 하시면 보충제를 드실때 같이 섞어서 드셔도 괜찮습니다. 그러면 보충제 쉐이크에서 살짝 더 짠맛이 더 날수가 있습니다. 대상포진이라는게 10,20,30대인 분에게는 별거 아닌것 처럼 생각되실수 있지만, 대상포진은 40대가 넘어가면서 생기면 극심한 통증을 만듭니다. 그리고 젊었을때 대상포진이 생겼던 부위가 가라앉는다면, 그 부위 뼈 부분에 수두 바이러스가 숨어있다가 나이가 들어 면역력이 떨어지면 그때 다시 대상포진이 튀어나와 극심한 통증을 만들어요. 저는 입술물집은 없지만, 빡형이 설명해주신것처럼 입술물집이 자주 생기는 분도 아르기닌 고함량을 단일로 드시면 다시 입술물집이 생길수 있습니다. 그렇기 때문에 아르기닌은 꼭 조심해서 드셔야 하는 성분입니다. 어렸을적 수두를 앓았거나, 대상포진을 앓은적 있거나, 입술물집이 자주 생기는분 중에 꼭 아르기닌을 먹어야겠다 하는분은 아르기닌의 섭취량 2배이상의 라이신을 꼭 드셔야합니다. 긴글 읽어주셔서 고맙습니다.
@kokoraven5 жыл бұрын
짧은 질문하나 남깁니다 ! 아르기닌 섭취량 2배의 라이신을 같이 복용할 경우 본래의 아르기닌의 장점을 유지할 수 있을까요?
@김가다시안5 жыл бұрын
@@kokoraven 사실 라이신은 아르기닌의 흡수를 방해한다고 알려져 있습니다. 수두를 앓으신적 있거나, 입술포진이 생기는분은 고함량의 아르기닌을 아예 안드셔야 하는게 맞습니다. 그래도 꼭 아르기닌을 드시고 싶다 하실때는 라이신과 함께 꼭 드셔야 저런 부작용이 생길 확률이 "적습니다."(아르기닌을 먹었을때 부작용이 아예 안생긴다는 보장은 없기 때문입니다. 부작용을 피하려면 아예 안드셔야겠고요.) 그래도 조금이라도 효과는 봐야겠다 하시면 먹어주는게 효과는 볼 수 있겠죠. 아르기닌과 라이신과 드시면 대상포진, 입술물집이 생기는 확률을 줄여주며, 면역력을 키워주고 성장호르몬 분비가 촉진된다고 합니다. 아르기닌을 단독으로 먹었을때의 "빠워 펌핑!!!" 이런 느낌은 덜 생길지도 모르지만 라이신과 함께 먹었을때 면역력을 키워주고 성장호르몬 분비가 촉진되면 근육 성장에도 도움이 된다는 얘기 네요. 아르기닌1 : 라이신2 또는 3 이런 비율로 섭취해주세요.
@kokoraven5 жыл бұрын
@@김가다시안 친절하고 자세한 답변감사드립니다 ! 저는 헤르페스나 대상포진과 같은 문제는 지금껏 없었어서 그냥 보험용으로 라이신도 조금 같이 섭취하려고 하고있어요!
@sunny-love4865 жыл бұрын
좋은영상 항상 감사해욥
@user-dd9mr8qs2j3 жыл бұрын
짧아서좋으네요 역시 빡빡이씨
@user-jm3dd4rm9c5 жыл бұрын
형님 무천도사처럼 거북이등껍질 좀입어주시면 안될까요
@tomsl14165 жыл бұрын
빡아저씨 운동 vlog 한번 올려주세용~~
@user-mz6ph6gi3b4 жыл бұрын
현직 특전사입니다. 아르기닌 정말 좋아~ 아주~좋아! 아침, 저녁 운동시 먹습니다ㅎㅎ
@user-qn9dt6ue3i5 жыл бұрын
빡빠기 형님 언제나 좋은 소식 좋았어! 단백질섭취를 증가시켰더니 피부에 오래되었던 낭종주머니가 갑자기 커져서 수술까지 하였습니다 ㅠㅠ 낭종주머니는 단백질과 관계가 있을까요 단백질 섭취한지는 오래 되었는데 섭취량을 늘리니 갑자기 몸에 신호가온것인지 궁금합니다!!!
@user-up9ee1jz4j5 жыл бұрын
Jj Jj 보충제 성분중 크레아틴 때문일수도 크레아틴없는 제품으로 드세요
@user-qn9dt6ue3i5 жыл бұрын
꾸빠 감사합니당🙀
@HappyStockKing5 жыл бұрын
@@user-up9ee1jz4j 크레아틴 만들어질때 필요한 아미노산 3개중 '글리신'도 낭종에 영향을 미칠까요? 글리신이 항염증 효과가 있다고 하는데 크레아틴 형성에 도움을 줘서 문제가 되려나 싶어서요ㅜㅜ 혹시 아시면 답변 부탁드립니다!
@user-up9ee1jz4j5 жыл бұрын
이가연 제가 전문가가 아니라 잘모르구요.. 크레아틴은 주변에 보면 안맞는사람은 진짜 안맞더라구요..
형님 아르기닌 사긴 했는데 제가 알약을 잘 못 넘겨서 그런데 캡술안에 내용물만 먹어도 될까요?
@hattybotter91873 жыл бұрын
L-Arginine 영양제를 섭취할때마다 Cyst(무해한 작은 낭종)가 생기는 경우는 어떻게 설명가능한가요? 아르기닌 섭취중단후 1~2주일뒤 자동으로 사라지는경우요. 혹시 이부분에대해서 생각이 드는 부분이 있으신지?
@user-bn5cy8sv9e5 жыл бұрын
최근 대상포진을 앓았습니다.아직 20대 후반이고 운동 꾸준히하고 영양제(아르기닌 포함) 밑 수면 컨디션도 괜찮았는데 왜 발병했는가 생각해보니 대상포진도 헤르페스 종류의 바이스러스더라구요. 아르기닌과 대상포진이 상관 관계는 없다고 하는데 저는 피로할때 구강내 헤르페스가 자주 발병합니다 이때문에 아르기닌이 대상포진과도 관계가 있지 않나 생각이 드네요.(뇌피셜이지만요) 그래서 찾아보니 아르기닌 드실때 무턱대고 드시는거 보다 내가 입술이든 신체에 헤르페스가 자주 발병한다면 라이신과 같이 복용해주신다면 좋다고 합니다.
@mr-id6xu5 жыл бұрын
라이신은 어떤 기능을 하시나요?
@user-tb8hl8po3o2 жыл бұрын
@@mr-id6xu 라이신 없으면 탈모와요 아르기닌 장기복용시 라이신 없어져서 따로 삽취해야함
@sherlock7774 Жыл бұрын
대상포진은 수두바이러스입니다. 그리고 1회성이고요. 헤르페스는 주기적으로 올라오는 일반포진입니다.
@trueheart47905 жыл бұрын
아르기닌먹고 밤에 잠이 안와서 미칠뻔했습니다 ㅋㅋㅋ
@bravojk7615 жыл бұрын
고지혈증과 영양제 관련 혹은 고지혈증과 운동관련한 영상도 부탁드립니다..🙏
@KozGame925 жыл бұрын
구독,좋아요,알람설정까지 했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 항상 좋은영상 감사합니다.
@user-dn3cs9mq8y4 жыл бұрын
안녕하세요 운동 이제막 입문한 운동 초보입니다 각종 비타민과 보충제 등등 시중에 많은 제품들이 나와 있는대요 저와같은 초보 자들은 어떻게 각종 비타민 과 보충제 등을 섭취 방법을 잘모릅니다 어떤 제품들을 가치 먹어도 되는지 효과를 잘볼려면 아침 점심 저녁 언제 먹어야 하는지 운동 전후 방법들과 설명을 해주는 ㅠㅠ 영상을 만들어 줬으면 좋겠습니다 !
@user-cm7ed4rm6d5 жыл бұрын
아르기닌 처음먹을때 공복에 먹고 운동갔다가 바로 물설사.. 반드시 든든한 상태에서 먹어야합니다. 뭐든 과유불급이라고, 운동을 위한 알약들은 정량의 절반만 먹는 습관이 있네요.(정량이 하루 두알이라면 전 한알만 먹어요) 선수 할 것도 아니고..
@YOMIFIT5 жыл бұрын
아르기닌을 붓기를 빼주고 살도 빼주고 체력도 운동하지 않아도 체력이 강철체력이 되는것 처럼 인스타에서 무분별하게 팔더라구요 만병통치약처럼.... 🧐 저도 운동하기전 매일 챙겨먹다가 먹은전후 차이가 크게 없는거 같아서 중단했어요! 부작용까지 상세하게 알려주세셔 감사해용!!
@yellows42965 жыл бұрын
혈관이완이 대표적인 효능이면 마그네슘을 섭취해도 괜찮을까요??
@tkl20433 жыл бұрын
운동하기 바로 전에 섭취하면 되나요??
@Inori095 жыл бұрын
빡형이 개인적으로 복용중이거나 추천하는 제품이 있나여??
@user-jk7ix8sc1f4 жыл бұрын
타우린이랑 카페인 알약이랑 같이 먹어도 되나요?
@user-nf6ie5dl3x3 жыл бұрын
아르기닌 4그람~5그람 액상으로한포에 들어있는 영양제 꾸준히 먹어도 될꺼요?????
@user-pq7ky3vg5w5 жыл бұрын
언제 먹는게 가장 좋은가요?ㅠㅠ
@user-hp1en3ev4g2 жыл бұрын
단백뇨 나오면 단백질 제한해야 되는데 아르기닌 자체가 아미노산 단백질이라 먹으면 단백뇨 더 심해지는듯. 그 외 심장이 안 좋은 고령자도 먹으면 안 좋음 심장마비 올 수 있음.
@theboiroom45713 жыл бұрын
가위바위보 연습 잘하고 갑니다
@GooD_Boy_Samsik5 жыл бұрын
아르기닌 먹으면 저는 두통이...ㅠ
@user-cq5lg7ok7w3 жыл бұрын
나는 이거 먹으먼 거의 슈퍼맨처럼 운동 능력이 조아지든데 이제까지 만은 보약을 먹어 봤는데 이거처럼 좋은건 못본듯
@Onepooo2 жыл бұрын
먹고 나서 천식 환자는 먹지 말라는 소리에 머리를 탁 치고 갑니다
@user-lp3oj3pr9p5 жыл бұрын
좋은정보 많이 받으면서 구독하고있습니다 제가 단백뇨가 나왔다 안나왔다해서 일년에 두번 검진을 받고있는데요 아르기닌,시트룰린은 하루 두번 한알씩 먹구요 아연은 하루에 한알먹고있습니다 괜찮을까요???
@user-yn8ik5iy3i5 жыл бұрын
빡빡이형님 초창기에 외국인 두분나와서 강의하는영상있었는데 크로스백증후군?? 한쪽어깨가 항상긴장하는 병같은거 교정할수있는 영상이있었는데 병명을 정확하게 모르겠습니다 알수있을까요 ㅜㅜㅜ