아르기닌에 대한 더 자세한 내용을 홈페이지를 참고해 주세요 healthkeeper100.tistory.com/352

갈수록 현란해지는 손놀림에 넋을 놓게 된다..

아르기닌 그람 단위로 장기 복용시 라이신 흡수를 상경적으로 저해해서 헤르페스나 남성 탈모, 다른 면역계 저하 등의 부작용이 생길 수 있습니다 아르기닌과 효모를 같이 복용하시면 부작용을 개선 시킬 수 있습니다 항상 잘보고 갑니다 감사합니다

형님, 형님 유튜브를 구독한지 어언 몇개월... 이제는 영상 속 형님과의 가위바위보에서 80퍼센트의 승률을 자랑합니다

0:31 혈관이 이완되면, 혈류가 증가하면서 펌핑감도 쉽게 느낄 수 있게 해주고... 보다 오랜 시간 운동할 수 있게 도와주지... 좋았어! 아르기닌 먹고 타이즈 입고 처음부터 끝까지 좋은 컨디션으로~ 요호호♥

0:52 아르기닌+알파케토글루타르산

대체 2019년 한해동안 이 채널에 뭔 일이 있었던거지?

진짜 매번 너무 전문적이고 잘설명해줌ㅜㅜ

아르기닌 부작용을 겪고 안먹고 있는데 이걸 다뤄주는 영상을 보는 건 처음이네요. 피지컬갤러리의 퀄리티에 놀랍니다.

아르기닌의 장점 1. 단백질 중화 완화 2. 혈관 이완 => 혈관이완을 통해 혈류 증가 운동시 펌핑감을 느낄수있 산소와 에너지를 얻게해서 운동을 오래 지속해줌 아르기닌 구매시 주의 알파케토글루타르산이 있는 제품 : 흡수율 증사 문제점 1. 설사 2.헤르페스 바이러스 힘들명에 입에 뭐나는사람 3.천식 기관지가 수축되면서 위험

무천도사님이 알려주셔서 더욱 믿음이갑니다

빡형은 udt 나올 정도로 피지컬도 좋고 약사라 머리도 좋고 빠지는게 뭐야 머리털이야??

빡빡이 아저씨 볼수록 친근해ㅋㅋ좋은정보 ㄱㅅㄱㅅ

옆동네 영양제알려주는 약사채널이랑 헷갈렸다;;;

조아써 오늘도 운동에 관한 중요한 정보 고맙슴다 형

와이프와 좋은시간을 나누기 전에도 전 자주 섭취합니다

궁금한 보충제였는데 빡형은 내마음을 읽고 계신가요.. 필요한 내용을 콘텐츠로 제작해 주시다니 유익하군 좋았어!

이래서 숨쉴때 맨날 힘들었구나 ㅠㅜ

딱 필요한것만 콕콕 👏💛

L아르기닌 아연 레시틴을 함께 복용하면 정액량증가 및 발기력 향상 지속시간 향상의 효과가 있다고 합니다 ㅎㅎ

이런거조아요ㅠㅠ보충제효능 ㅠㅠㅠㅠㅠ너무감사햐요ㅠㅠ

결론은 아르기닌을 식후 운동전 섭취!!!좋은정보감사합니다

AAKG [Arginine Alpha-KetoGlutarate]라고 아르기닌하고 알파케토뭐시깽이랑 섞은 제품들이 있는데 잘 알아보시고 좋은 펌핑들 되셨으면 좋겠습니다.

정말 자세하게 설명해주셨네요 저는 헤르페스 2형(입술 물집), 천식이 있는데 아르기닌에 부작용으로 이런 위험사항이 잘 안알려져서 댓글로 알리려고 왔는데 너무너무 상세하네요 잘보고갑니다.

아르기닌의 가장 큰 장점은 툭튀가 아닐까 사료됩니다... 수시 툭튀...솔로는 복용자제

아 어쩐지 아르기닌 먹을떄 헤르페스 심하더니...중단하니간 거의 안났음 피지컬갤 형님 짱입니다요!!!감사 좋아요 &구독

아르기닌이 또 부작용이라 해야할지 효과라 해야할지...아침에 소중이가 너무 건강해져요

어렸을적 수두를 앓았던 분은 고함량의 아르기닌을 드시면 대상포진이 생길수 있습니다. 수두 바이러스도 헤르페스 바이러스의 일종이기 때문이에요. 저는 90년대 중반에 유딩이었는데, 누나가 유치원에서 옮아와서는 제게 옮겼습니다 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ 아르기닌을 꼭 드셔야한다면 그보다 많은 라이신을 드셔야 합니다. 저도 아르기닌 단일로 고함량을 먹었다가 대상포진이 생겼었거든요. 저는 면역이 떨어지거나 스트레스를 많이 받거나, 많이 피곤할때만 생기는게 대상포진인줄만 알았는데, 아르기닌 고함량이 대상포진을 만들 확률을 높인다는 것을 대상포진이 생기고 나서야 알게 되었습니다.ㅠ ㅋㅋㅋ 라이신의 부작용이라고 한다면 어지러움 또는 두통이 있습니다. 과립으로 된 라이신이 좀더 저렴하지만, 맛이 정말정말 최악입니다. 무맛 보충제보다 더 최악입니다. 미뢰에 닿자마자 어지러움이 생깁니다. 그렇기 때문에 맛에 민감하신 분은 캡슐형태의 라이신을 드시기 바랍니다. 과립을 꼭 드셔야겠다 하시면 보충제를 드실때 같이 섞어서 드셔도 괜찮습니다. 그러면 보충제 쉐이크에서 살짝 더 짠맛이 더 날수가 있습니다. 대상포진이라는게 10,20,30대인 분에게는 별거 아닌것 처럼 생각되실수 있지만, 대상포진은 40대가 넘어가면서 생기면 극심한 통증을 만듭니다. 그리고 젊었을때 대상포진이 생겼던 부위가 가라앉는다면, 그 부위 뼈 부분에 수두 바이러스가 숨어있다가 나이가 들어 면역력이 떨어지면 그때 다시 대상포진이 튀어나와 극심한 통증을 만들어요. 저는 입술물집은 없지만, 빡형이 설명해주신것처럼 입술물집이 자주 생기는 분도 아르기닌 고함량을 단일로 드시면 다시 입술물집이 생길수 있습니다. 그렇기 때문에 아르기닌은 꼭 조심해서 드셔야 하는 성분입니다. 어렸을적 수두를 앓았거나, 대상포진을 앓은적 있거나, 입술물집이 자주 생기는분 중에 꼭 아르기닌을 먹어야겠다 하는분은 아르기닌의 섭취량 2배이상의 라이신을 꼭 드셔야합니다. 긴글 읽어주셔서 고맙습니다.

좋은영상 항상 감사해욥

짧아서좋으네요 역시 빡빡이씨

형님 무천도사처럼 거북이등껍질 좀입어주시면 안될까요

빡아저씨 운동 vlog 한번 올려주세용~~

현직 특전사입니다. 아르기닌 정말 좋아~ 아주~좋아! 아침, 저녁 운동시 먹습니다ㅎㅎ

빡빠기 형님 언제나 좋은 소식 좋았어! 단백질섭취를 증가시켰더니 피부에 오래되었던 낭종주머니가 갑자기 커져서 수술까지 하였습니다 ㅠㅠ 낭종주머니는 단백질과 관계가 있을까요 단백질 섭취한지는 오래 되었는데 섭취량을 늘리니 갑자기 몸에 신호가온것인지 궁금합니다!!!

형 이제 수염에서 침냄새 날거같아.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

비타민 B군 코큐텐 (콜레스테롤조절) D군 칼슘 (당뇨,동맥경화) 아르기닌(간,항염증) 오메가3(피를맑게) 등.... 균형있게 꼭! 필수로 섭취하셔야됩니다.

다음에 운동할때 이온음료에 대해서도 알려주세요!

사실 흡수가 잘 안되는 아르기닌을 먹는 것 보다는 시트룰린을 먹는게 혈중 아르기닌 농도를 더 잘 높여주고, 설사 등의 부작용도 적습니다.

헤르페스때문에 잘 못먹어요. 2년전 알기닌을 알고 장복하니 1달에 한번 헤르페스발생. 편도선 붓고 그랬어요. 병원에서도 원인을 모르겠다고 했고요. 그게 이것 때문이였음. 지금은 주1회정도 운동 빡세게할때 5mg 먹어줌

아르기닌 먹으면 수시로 방귀나오고 냄새도 지독해지던데 나만 그럼?

덜렁이 혈관이완에도 효과가 있기 때문에 중요한일이 있기 30분 전, 흡수를 높이기위해 공복으로 5g정도 섭취하면 효과가 좋아요

흐어흐어 알겠습니당 .. 아조씨 근데 브이로그는 올라오지않나유?

썸네일 거의 무천도사ㅋㅋㅋ 아르기닌 먹고 에너지파 쓰는줄ㅋㅋㅋ....

빡빠기 아조시 언제나 정보 감사합니다.

빡빡이형님 안녕하세여. 피지컬갤러리를 구독하고있는 빡청자입니다. 아킬레스건 재활 관련 포스팅(피지컬갤러리 내 사이트)는 잘봤습니다. 영상으로 좀 더 따라하기 쉽게 만들어주셨으면 좋겠다 싶어 이렇게 댓글남겨용. 최근에 아킬레스건이 파열돼서요. 감사합니다.

잠자리에도 좋습니다.

먹고 이틀만에 입술 포진과 몸살기운이... 이런 좋은 보충제를 사놓고 못다니 ㅜㅜㅜ 하지만 아르기닌 섭취 시기가 갑자기 잦은 야근과 12시간 근무량과 겹쳐셔.. 100% 아르기닌 탓인지 아닌지는 모르겠네요.

빡빡이아조씨 오르니틴이랑 시트룰린도 해주세요

오... 아르기닌 바로 사러갑니다 고급정보들 감사합니다 빢빠기아조씨야~ 아... 천식 안되구나.. 아....ㅠㅜ

혈관확장이라는게 고혈압 같은 환자들을 위해서 연구가 됬다가 상업적으로 헬스보충제로 넘어온걸로 아는데요. 환자에게는 유의미한 결과가 있다고 하지만 운동하는 사람에게는 효과가 있다고 입증이 제대로 된게 없는걸로 아는데 이런부분에 대한 설명은 없네요.

잘보고있습니다~

이 형 특전사 출신에 약사였어...??? 완전한 육체에 건강한 정신 그리고 명석한 두뇌까지 만능이네? 근데 머머리라 안부러움 ㅋㅋ

썸네일이 무천도사 에네르기파로 달 없애기전 기모으는거 같네요

운동하는사람으로서 아르기닌 아니여도 오메가 비타민 밀크씨슬 약 함께 복용해도 도움이될까요?

아....갑자기 헤르페스가 한달에 두어번 나타나더라니 ..최근 아르기닌을 복용하기 시작했는데 시기가 딱 맞아떨어지네요

실제로 운동하면서 아르기닌 싸진대로 권장 복용량 만큼 매일 먹다가 대상포진 걸렸었네요 생전 처음 걸려본거라 뭐 때문인지도 몰랐는데 병원가고 아르기닌 중단하니 괜찮아짐.. 과유불급

펌핑감이 좋으면 근육합성에 유리한가요?

아르기닌 전 먹다말았는데, 심장쪽이 유전으로 좋지 않은데 먹다보니 통증이 심해지더라구요.

맨발걷기(어싱) 효과가 있다고 해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 손가락에 끼우고 쉴때나 잘 때도 어싱을 하는데 잠도 깊이자게 되고 피가 맑아져서 그런지 혈액순환, 남성**, 염증치료, 허리통증도 낫고, 얼굴도 반질반질해지고 컨디션도 좋고해서 조심스럽게 글 남기네요.

잘 보고 갑니다~😃😃

빡들약!! 빡형이들려주는약이야기 ㅋㅋㅋㅋ

아침에일어날때 밥먹을시간안되면 BCAA랑 아르기닌알파뭐시기랑 먹고 운동하는데 꼭9시만 지나면 설사하는게 그거였군요....한국인은 역시 밥심입니다...

궁금한게 있습니다 통풍환자가 단백질쉐이크를 먹으면 요산수치가 올라가서 먹지 못하고 있습니다 어떻게 하면 단백질쉐이크를 먹을 수 있는지 먹으면 안된다면 다른걸로 대체를 어떻게 해야되는 건지 알려주시면 감사하겠습니다

이 사람… 헬스 트레이너 아니였음???? 약사???? 오…. 뭐지 신선하다

딸이 천식이 약간 있는데 아르기닌을 따로 복용은 안하지만 음식으로 섭취하는거 정도는 괜찮은가요? 입술도 자주 터요. ㅜㅡ 계란,치킨 엄청 좋아해요

아르기닌섭취후 웅웅시 두번째도 첮번째 처럼 짜릿해요

잘봤습니다

고추도 펌핑오던데 ㅎㅎ 씨트러린하고 같이 들어있는게 좋다고 해서 먹는데 좋음

뒷북일 수도 있는데... 빡머리가 진짜 머리에요, 분장한거에요? 진짜 머리라고 하기에는 모공도 하나 없고 핏줄도 안보이고... 너무 뽀샤시해요.

장점은 단백질 대사에 의한 독성물질을 중화시킨다. 또 혈관이완 혈류증가 펌핑감 증가 근육에산소와 에너지 공급 증가 운동 시간 증가(근육의.피로도 감소) 알파케토글르타닌산 같이.든 제품 고르기 부작용 공복에 먹으면 설사 헤르페스 유발 천식환자는.안돼

혹시 시골 새재가 유명하신곳에서 약사하시나요 목소리랑 너무 비슷하넴

빡형 보충제 맛있게 먹는법 알려주세요. 맛있는 메이커도 알려줘요. 보충제 초보라 몰라요.

빡형 진짜 사랑해

간에서 작용하는 다른 약과 동시 섭취시 부작용이 있을까요 예를 들면 프로페시아ㅠ

이게 부작용 없다고 하는데 부작용겪는 분들 넘넘 많이봄ㅠ

아연에 대해서도 알려주면 좋겠담ㅁ

형님 아르기닌 사긴 했는데 제가 알약을 잘 못 넘겨서 그런데 캡술안에 내용물만 먹어도 될까요?

L-Arginine 영양제를 섭취할때마다 Cyst(무해한 작은 낭종)가 생기는 경우는 어떻게 설명가능한가요? 아르기닌 섭취중단후 1~2주일뒤 자동으로 사라지는경우요. 혹시 이부분에대해서 생각이 드는 부분이 있으신지?

최근 대상포진을 앓았습니다.아직 20대 후반이고 운동 꾸준히하고 영양제(아르기닌 포함) 밑 수면 컨디션도 괜찮았는데 왜 발병했는가 생각해보니 대상포진도 헤르페스 종류의 바이스러스더라구요. 아르기닌과 대상포진이 상관 관계는 없다고 하는데 저는 피로할때 구강내 헤르페스가 자주 발병합니다 이때문에 아르기닌이 대상포진과도 관계가 있지 않나 생각이 드네요.(뇌피셜이지만요) 그래서 찾아보니 아르기닌 드실때 무턱대고 드시는거 보다 내가 입술이든 신체에 헤르페스가 자주 발병한다면 라이신과 같이 복용해주신다면 좋다고 합니다.

아르기닌먹고 밤에 잠이 안와서 미칠뻔했습니다 ㅋㅋㅋ

고지혈증과 영양제 관련 혹은 고지혈증과 운동관련한 영상도 부탁드립니다..🙏

구독,좋아요,알람설정까지 했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 항상 좋은영상 감사합니다.

안녕하세요 운동 이제막 입문한 운동 초보입니다 각종 비타민과 보충제 등등 시중에 많은 제품들이 나와 있는대요 저와같은 초보 자들은 어떻게 각종 비타민 과 보충제 등을 섭취 방법을 잘모릅니다 어떤 제품들을 가치 먹어도 되는지 효과를 잘볼려면 아침 점심 저녁 언제 먹어야 하는지 운동 전후 방법들과 설명을 해주는 ㅠㅠ 영상을 만들어 줬으면 좋겠습니다 !

아르기닌 처음먹을때 공복에 먹고 운동갔다가 바로 물설사.. 반드시 든든한 상태에서 먹어야합니다. 뭐든 과유불급이라고, 운동을 위한 알약들은 정량의 절반만 먹는 습관이 있네요.(정량이 하루 두알이라면 전 한알만 먹어요) 선수 할 것도 아니고..

아르기닌을 붓기를 빼주고 살도 빼주고 체력도 운동하지 않아도 체력이 강철체력이 되는것 처럼 인스타에서 무분별하게 팔더라구요 만병통치약처럼.... 🧐 저도 운동하기전 매일 챙겨먹다가 먹은전후 차이가 크게 없는거 같아서 중단했어요! 부작용까지 상세하게 알려주세셔 감사해용!!

혈관이완이 대표적인 효능이면 마그네슘을 섭취해도 괜찮을까요??

운동하기 바로 전에 섭취하면 되나요??

빡형이 개인적으로 복용중이거나 추천하는 제품이 있나여??

타우린이랑 카페인 알약이랑 같이 먹어도 되나요?

아르기닌 4그람~5그람 액상으로한포에 들어있는 영양제 꾸준히 먹어도 될꺼요?????

언제 먹는게 가장 좋은가요?ㅠㅠ

단백뇨 나오면 단백질 제한해야 되는데 아르기닌 자체가 아미노산 단백질이라 먹으면 단백뇨 더 심해지는듯. 그 외 심장이 안 좋은 고령자도 먹으면 안 좋음 심장마비 올 수 있음.

가위바위보 연습 잘하고 갑니다

아르기닌 먹으면 저는 두통이...ㅠ

나는 이거 먹으먼 거의 슈퍼맨처럼 운동 능력이 조아지든데 이제까지 만은 보약을 먹어 봤는데 이거처럼 좋은건 못본듯

먹고 나서 천식 환자는 먹지 말라는 소리에 머리를 탁 치고 갑니다

좋은정보 많이 받으면서 구독하고있습니다 제가 단백뇨가 나왔다 안나왔다해서 일년에 두번 검진을 받고있는데요 아르기닌,시트룰린은 하루 두번 한알씩 먹구요 아연은 하루에 한알먹고있습니다 괜찮을까요???

빡빡이형님 초창기에 외국인 두분나와서 강의하는영상있었는데 크로스백증후군?? 한쪽어깨가 항상긴장하는 병같은거 교정할수있는 영상이있었는데 병명을 정확하게 모르겠습니다 알수있을까요 ㅜㅜㅜ

마프 상품안내에서 아르기닌을 장기간 연속해서 먹지말라고 하는데, 휴지기가 필요한건가요?

아르기닌을 오래전부터 고용량으로 섭취해서 대머리가 돼신건가요?