Увеличение силы нападающего удара. Трифазный тренинг. Эксцентрика. День 2
Рет қаралды 2,487
2 жыл бұрынДрузья, вашему вниманию второй тренировочный день в эксцентрической фазе программы трифазный тренинг. Сегодня целью тренировки является увеличение силы нападающего удара. Проработка мышц спины а также стабилизаторов корпуса, приятного просмотра!
@doumamoonlight7331 2 жыл бұрын
Отличное видео! Я ещё не посмотрел, но мне уже понравилось!🙏😤
@ProBinShu Жыл бұрын
Спасибо! Очень круто)
@iliaendrikhinskii2221 2 жыл бұрын
Как всегда лучший👍
@angelika_smirnova 2 жыл бұрын
Спасибо за тренировку, ждём третий день😏
@user-fx7sh6or8l 2 жыл бұрын
Очень познавательное видео. Буду выполнять каждое упражнение, которое вы показали, Александр.
@alexandr_pyatov 2 жыл бұрын
Зачем тебе упражнения, лучше приезжай готовить, а то моя не умеет
@angelika_smirnova 2 жыл бұрын
@@alexandr_pyatov ахахахахах
@user-fx7sh6or8l 2 жыл бұрын
@@alexandr_pyatov ничего страшного, научится😌
@angelika_smirnova 2 жыл бұрын
@@user-fx7sh6or8l может научишь, а то Саша до сих пор твою пасту забыть не может 😏
@user-fx7sh6or8l 2 жыл бұрын
@@angelika_smirnova так пусть Саша и научит. Он же специалист во всём😉
@user-nl2vj9vy8p 2 жыл бұрын
Интересный набор упражнений и многие используем , только следим при этом что бы локоть был в горизонте стоя , и на прямом угле в различных наклонах
@user-ez1cc1nr2w 2 жыл бұрын
Тяговые упражнения тоже для нападающего удара?
@alexandr_pyatov 2 жыл бұрын
Да
@user-it5sc4gk9u 2 жыл бұрын
Какое сопротивление у ленты? И какое посоветуешь для начала?
@alexandr_pyatov 2 жыл бұрын
Там разные ленты) Смотря, в каком упражнении будешь использовать
@user-it5sc4gk9u 2 жыл бұрын
@@alexandr_pyatov А можешь пояснить в каком упражнении какие используется?
@alexandr_pyatov 2 жыл бұрын
@@user-it5sc4gk9u ну в этой тренировке я использовал чёрную в 3 упражнениях, она относительно слабая, зелёная помощнее, но в упражнении в котором я с ней делал (тяга) не очень мощная для меня, там акцент на скорость в этой тяге)
@alexandr_pyatov 2 жыл бұрын
@@user-it5sc4gk9u смотри ещё другие тренировки, там другие ленты и даже где-то парные использую
@user-md4cd8wp3g 2 жыл бұрын
Сколько дней отдых между тренировками?
@alexandr_pyatov 2 жыл бұрын
Низ тела Верх тела Выходной Низ тела верх тела Выходной и тд
@dimok4856 2 жыл бұрын
Александр, какой у вас рост?
@alexandr_pyatov 2 жыл бұрын
194 см
НЕ МАСТЕР СПОРТА
Рет қаралды 2,4 М.
physiocanada
Рет қаралды 12 М.
ММ Клюкин Кирилл | Тренер по шахматам
Рет қаралды 116 М.