📥 Téléchargez le programme d'exercices pour soigner votre douleur à l'épaule (PDF) : - Programme pour non sportif : toutpourmasante.fr/produit/douleur-epaule/ - Programme pour sportif : toutpourmasante.fr/produit/douleur-epaule-sportifs/

Enfin un mec qui fait une vidéo utile ça fais plaisir!!

J’avais mal aux épaules pendant des semaines, j’ai tombé par hasard sur votre vidéo , j’ai fait les exercices hier et c’était miraculeux, je me reviens pas ! C’était vraiment efficace , les douloureuses ont disparu, merci mille fois 🙏🌹

Depuis 2 années j'ai comme un pic dans l'épaule à la suite de certain mouvement sportif , malgré le fait que j'ai fais du kiné aucune amélioration ,les mouvements de cette vidéo m'ont tout de même soulagé un grand merci.

chui étudient en sage femme 2ème année j'ai une tendinite...l'épaule gauche a cause de mes derniers stage dans la maternité..j'ai 21 ans et je souffre vraiment j'espère que ces exercices m'aide à soulager la douleur au moins ❤merci 🇩🇿🇩🇿

Août 2024 . Je suis tombé sur votre vidéo, j’ai mal à l’épaule depuis 2014. Je n’ai jamais fait de kiné. Je vais donc faire vos exercices. J’ai des calcifications du tendon supra épineux, et infra épineux. J’espère que les choses vont s’améliorer. Si cela est possible. Depuis 2018 Je n’ai pas fait de nouvelles radios. Bref. J espère ne pas avoir trop aggravé ma situation. Merci pour vos conseils.

Ça fonctionne super bien! Merci ! Je précise j'ai une tendinite chronique depuis + 15 ans du a mon métier de chaudronnier. Et bien lá! Ça marche !!! Merci merci merci.😲😲😲

Incroyable.je viens de faire toute la série et la douleur est atténuée.. Ça fait 2 mois que ça va et ça vient...je vais les faire tous les jours

Merciiiii toi tes un pro ca se voit ta deja etait confronté a cette epreuve qui es douloureuse sans écharpe... Thanks 🔥🔥✔️

Ravie d’avoir découvert votre chaîne en cherchant à soigner ma tendinite à l’épaule qui vient d’être confirmée par irm. En station intersaison, je suis loin des Kiné et médécins provisoirement, cette série d’exercice m’a procuré un soulagement immédiat et la sensation d’avoir avancé dans la bonne direction après 3 mois durant lesquels j’ai mis tout ça sous le tapis… Mille mercis, tout est clair et l’ensemble des vidéos complémentaires et parfaitement organisées 🙏

Merci pour ces explications claires Les mouvements sont bien adaptés à la tendinite pour un soulagement sans douleur

Merci beaucoup à vous un vrai travail de pro qui me soulagé vraiment ! Génial

Punnaise je suis a 15 sur 10 niveau douleur! 🤤🤤 échographie jeudi... merci pour vos vidéos.

Merci de votre exercice, que je vais appliquer. J'ai une rupture du tendon droit et gauche

merci pour toutes bonnes explications et conseils.

Merci pour ces conseils

je n'ai trouvé aucun kiné disponible donc très content de trouver votre vidéo. Merci !

Merci beaucoup Alexandre ☺️Très instructif comme vidéo👍 Du Québec Canada 🇨🇦

J'ai une tendinite à l'épaule, on me dit de faire des exercices en clinique même si ceux-ci reproduisent la douleur, on m'a expliqué qu'il ne fallait pas que ces exercices reproduisent trop de douleur ou qu'ils n'en reproduisent pas du tout, on doit être dans une zone modulante, cependant, ayant déjà eu une tendinite à l'épaule en 2004, on n'exigeait pas de moi que j'effectue des exercices,1- on me faisait un message,2- le physio exécutait des manipulations en bougeant et en étirant mon bras,3- on appliquait un Pulse, (un appareil de physiothérapie TENS), 4- pour finir avec une compresse de chaleur, j'ai de difficulté à comprendre l'effet positif des exercices qu'on me demande , si le physio manipule déjà mon bras, il me semble que cela devrait suffire, non, qu'est-ce que vous en pensez, merci ??

Merci beaucoup

Merci.

Merci, j'en ai besoin

merci

Bonjour, bon je me suis fait engueuler par le kiné (fisio je suis en Espagne) pour suivre vos exercices mais je les ai fait pour ne pas rester inactive vu que je ne pouvais commencer les séances qu'un mois après le diagnostic (tendinite supra épineux) et que de toutes manières il ne m'avait lui-même indiqué aucun mouvement à réaliser...C'est ma 4e séance, il me balance de l'électricité, ensuite une application d'un gel et pour finir 5 mn de froid . Depuis que j'ai commencé les douleurs se sont accentuées...Il dit que c'est normal. Bon, moi je continue votre routine quand même, j'ai du mal à croire que seule l'électricité puisse me guérir. Vous en pensez quoi? Merci pour votre vidéo et vos conseils. Bon été

Merci ....bien salutaire cette vidéo

J'ai une question : j'ai la tendinite de l'épaule depuis un an, je suis chez un kiné pour faire les exercices car le chir ne souhaite pas opérer. Est il normal que les douleurs peuvent être plus vives par temps humide ? Merci

Bonjour et merci pour cette video ...on voit bien l évolution de la médecine...il y a pres de 15 ans le traitement cetait antalgiques ains ,repos complet....la rééducation de limitait a des massages et on termine par des infiltrations...que de temps de perdu ....

Bonjour,j’ai une tendinite à l’épaule depuis plusieurs années,ça ne passe pas.je vois un kinésithérapeute qui me fait des ondes de chocs car paraît-il,c’est comme cela que l’on soigne les grands sportifs.Après une dizaine de séances,aucune améliorations,j’ai toujours cette douleur qui me réveille la nuit.Je vais donc essayer votre programme qui je l’espère me soulagera .Merci pour vos conseils

Super

Merci ❤

Bonjour, et merci beaucoup de nous aider… Je ne sais pas si c’est une bonne idée, mais j’ai remarqué que la nuit quand j’avais très mal en me levant, je prenais mon élastique pour faire l’exercice spécifique de la vidéo. Et cela me soulage pour me recoucher. Est-ce que c’est une bonne idée ? Ou à proscrire… Je te remercie et bonne journée à toi.

Bonjour depuis que je suis tombé sur mon bras j'ai super mal à épaule j'ai fait une échographie j'ai une tendinite le médecin ma dit que sa allait guerrir en 2 , 3 mois donc je vais faire sais exercices et voir part la suite Merci pour votre vidéo !

Bonjour depuis que je suis tombé de l'échelle sur mon bras gauche en plus c'était une grande hauteur j'ai mal au niveau d'épaule en plus ya des mouvements que j'arrive pas dans la vie quotidienne et dans la radio ya pas des trucs méchant au niveau de l'os et le médecin il ma donné 15 séances de kiné et la ça fait 1 moi et je suis dans la 6 eme séances est ce que ca pren d beaucoup de temps pour bien guéri merci

j ai la tendinite depuis quelque mois maintenant et ca commence a faire mal chaque jours , j ai travailler dansle logistique decharge de camion cantenaire et palette a palette,je prend le paquet par le bras Droit et je recois par le bras gauche et le paquet decent a force a force de le faire j ai pete l epaule gauche c est ca qui ma cree ce probleme. je crois que e suis foutu j espere vos exercice feron la solution

Bonjour, Merci pour la vidéo très claire 🙏 Pendant les exercices la douleur ne dépassait pas 3/10. Quelques heures après la douleur s’est intensifiée jusqu’à un bon 7/10. Qu’est ce que ça veut dire ? Que j’ai mal fait les exos ? Où il y a d’autres explications ? Ma tendinite n’a pas encore été diagnostiquée En vous remerciant de votre temps !

Bonjour doit on respecter l'ordre des exercices merci et bonnes vacances 🌅 coucou d'Alger Algérie merci beaucoup

Merci Docteur pour la vidéo . S'il vous plaît quel différence faite vous entre la tendinite et la luxation de l'épaule ?

Bonjour, j'arrive mal a diagnostiquer ma douleur a l'épaule depuis trois ans et j'ai consulté un kinésiologue qui m'a expliqué qu'il s'agissait d'un débalancement musculaire. Ma question est, est ce que la tendinite peu donner aussi des engourdissements au bout des doigts, de la névralgie un peu partout dans le bras, sensation de tension dans l'avant bras !? Vous nous avez conseiller de tenir compte de la douleur après les exercices et je m'en tien au une douleur tolérable sans les engourdissement et enflement de l'épaule.

j'utilise un coussin chauffent après les exercice

Merci pour la vidéo, je voulais svp vous poser une question: mon épaule s'est échappée pour la deuxième fois à cause d'un faux mouvement , est il conseillé de débuter ces mouvements après 5 jours?

Merci Alexandre pour tous vos vidéos, moi j'aimerai vous presenter ma situation, selon l'ecographie que j'ai fait chez un centre de radiologie, j'ai une tendinopathie calcifiante supra epineux droit de type I (dimension 9.5 mm) et une ebauche d'une entesopathie calcifiante du supra epineux gauche (dimension 5mm), est ce je dois faire une injection d'infiltration? et peux je faire une réeducation? si oui quels sont les exercices correspondant à mon cas? merci alexandre

Bonjour, j'ai une tendinite calcifiante de l'épaule. Est-ce que vous pouvez metre des exercices pour cette maladie svp? Merci bcp

Bonjour, Suite à radio et écho de la semaine derniére, j'ai une tendinopathie calcifiante active du supra épineux avec bursite modérée + calcification linéaire du tendon infra épineux. Puis je faire ces exercices ? Sachant que je ne peux plus mettre le bras en arrière et je le monte à 90° sur le coté. Es ce que l'on guéri de ces calcifications ? Merci pour toutes vos vidéos très enrichissantes pour notre santé.

Bonjour Alexandre Petite question la tendinite du moyen fessier peut elle entrainer des tremblement des 2 jambes Je n ai pas trouvé la vidéo correspondante désolé MERCI

Bonjour merci pour la vidéo, les exos sont à faire à quelle fréquence? Une fois par jour ? Ou peut on les répéter plusieurs fois dans la journée ? Merci

Que faire si la douleur a augmenté après les exercices ?

Est ce bien une tendinite lorsque l’épaule craque ? Cela fait suite à des exercices répétés lors de global training et notamment de pompes… merci beaucoup.

Bonjour, suite aux examens on m'a découvert une arthrose glénohumérale, arthrose acromioclaviculaire, et tendinopathie dégénérative du tendon supra-épineux ces exercices peuvent ils être bénéfiques j'ai 83 ans, il ne faut peut être pas attendre des miracles? remerciements

Comment voir si c' est une tendinite ,ou de l' arthrose ?????

Bonjour. Super vidéo. Peut-on continuer les activités sportives douces (type yoga) avec une tendinite de l'épaule ? Merci. Privalan

Bon on va tester et vous faire un retour. Parce que la c insuportable grave

Bonjour Je vous remercie pour votre vidéo. Est-ce nécessaire d'ajouter des séances de kiné?

je vais à la salle et légère douleur à la coiffe j’y vais 3x semaine je peux faire ca pendant les jours de repos ?

Bonsoir cela va faire 1 an que je souffre de la tendinopathie de l'épaule je sais plus quoi faire jai fais une infiltration jai l'impression que ca marche pas merci beaucoup pour les conseils et méthodes a appliqué j'espère que ca pourra me soulager 👍☺️

😢 merci docteur combien de semaines je pratique ce programme car je suis sportif

Bonjour Alexandre et avant tout merci pour vos précieux conseils! J'ai une question simple, j'ai passé la phase aiguë de douleur, je fais des exercices depuis 1 mois, est ce que les tractions sont déconseillées pour la reprise du sport?

Bonjour, mon fils fait de la natation à un très bon niveau. Il n'a que 13 ans, et là il se plein de son épaule (douleurs) lorsqu'il fait le mouvement du papillon. Qu'est ce que vous lui conseiller ? Merci beaucoup.

bONJOUR J'AI UNE BURSITE DES 2 côtés est ce que vos exercices sont valables ? merci

Bonsoir en dormant es que je peux mettre une écharpe pour maintenir en repos l’épaule affectée je suis au bout de ma vie 😢,c’est douloureux

Bonjour ! Souvent l'exercice de rotation externe me reprovoque mes douleurs. Est-ce que je peux faire tous les autres et réessayer ensuite après plusieurs jours ? J'ai l'impression que les autres me soulagent bien

Bonsoir docteur je pratique ce programme 35 minutes 20 minutes ça suffit pas es que je réduit Merci

Peut-on faire ces exercices avec une épicondylite au niveau des coudes ? Merci

Bonjour svp j'ai des douleurs arthrose aidez moi svp .

Very chatillion mmhh tu est la pour travailler vraimenoooooo 🙉

Bonjour je suis femme de ménage c est mon épaule droite est enflammé e

C’est à faire tout les combien de jours ??

J'aimerais savoir où qu'on achète le livre pour les tendinite esquil y a un numero de telephone qu'on peut avoir l'adresse ou aller je reste à sherbrooke j'attend de tes nouvelles merci.

Peut-on faire ces exercices tous les jours ?

Bonsoir pour les exercices pour l’épaule quelle force de résistance faut il prendre pour l,élastique? Merci pour tous vos conseils

Est il recommandé de prendre des anti inflammatoires lors de la phase aiguë (tout debut de la tendino)? Certains professionnels pensent qu ils empechent la cicatrisation naturelle (qqchose comme ça!)

Bonjour. Est il possible que la tendinite de l’épaule irradie dans le biceps et le poignet. Je suis prof et la douleur est insupportable à chaque fois que j’essaye d’écrire au tableau ou de tendre le bras vers la souris de mon pc. Merci d’avance.

Bonjour Une tendinopathie de l epaule peut elle survenir suite à une mauvaise position pour dormir?(dormir sur le côté) Merci

Bonjour, La tendinite de l'épaule peut-elle être accompagnée aussi d'une perte de mobilité? Merci ;)

Bonjour Alexandre j’ai envoyé une des tes vidéos à un ami à moi dans les PO. Il me dit que tu es son voisin. Je n’ai pas trouvé de cabinet de kiné. peut on te voir en consultation ????

Opere de la coiffe puis je nager

Ya trop d'exercices a faire et pendant combien de temps 2mois

60€ LE PROGRAMME ?!?!? avec 60€ je peux m'acheter une nouvelle épaule