📥 Téléchargez le programme d'exercices pour soigner votre douleur à l'épaule (PDF) : - Programme pour non sportif : toutpourmasante.fr/produit/douleur-epaule/ - Programme pour sportif : toutpourmasante.fr/produit/douleur-epaule-sportifs/
@catherinebaptiste44302 жыл бұрын
Merci, je vais tenter
@stephanek8813 Жыл бұрын
Bonsoir...cest tres intéressant de proposer ce programme mais existe un programme d accompagnement post tendinite ?a savoir ce quil faut faire ou pas pour eviter de se blesser à nouveau ?
@fedelespadafora4668 ай бұрын
Merci pour ces exercices tres interressants.
@fedelespadafora4668 ай бұрын
Est il possible de faire des exercices pour une stenose cervicale?
@lazarratkovic2650 Жыл бұрын
Enfin un mec qui fait une vidéo utile ça fais plaisir!!
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Avec plaisir
@farnazseif6459 Жыл бұрын
J’avais mal aux épaules pendant des semaines, j’ai tombé par hasard sur votre vidéo , j’ai fait les exercices hier et c’était miraculeux, je me reviens pas ! C’était vraiment efficace , les douloureuses ont disparu, merci mille fois 🙏🌹
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Bravo à vous, Je vous conseille d'utiliser mon programme suivant si nécessaire : toutpourmasante.fr/produit/douleur-epaule/
@quica195611 ай бұрын
Depuis 2 années j'ai comme un pic dans l'épaule à la suite de certain mouvement sportif , malgré le fait que j'ai fais du kiné aucune amélioration ,les mouvements de cette vidéo m'ont tout de même soulagé un grand merci.
@Alexandre-ToutpourmaSante11 ай бұрын
Génial ! Vous pouvez utiliser mon programme suivant pour obtenir de meilleurs résultats : toutpourmasante.fr/produit/douleur-epaule-sportifs/
@user-is2wb9bb7n7 ай бұрын
Bonjour je suis tombé du bras droit il y a cela bientôt 5 mois malgré le traitement avec les anti douleurs et aussi les massages chez les kinés j ai toujours mal a l épaule très souvent les nuits Quels conseils me donner vous ?@@Alexandre-ToutpourmaSante
@saritasididris4 ай бұрын
chui étudient en sage femme 2ème année j'ai une tendinite...l'épaule gauche a cause de mes derniers stage dans la maternité..j'ai 21 ans et je souffre vraiment j'espère que ces exercices m'aide à soulager la douleur au moins ❤merci 🇩🇿🇩🇿
@Alexandre-ToutpourmaSante4 ай бұрын
Prenez soin de vous
@user-cf4fd2us7g10 күн бұрын
Août 2024 . Je suis tombé sur votre vidéo, j’ai mal à l’épaule depuis 2014. Je n’ai jamais fait de kiné. Je vais donc faire vos exercices. J’ai des calcifications du tendon supra épineux, et infra épineux. J’espère que les choses vont s’améliorer. Si cela est possible. Depuis 2018 Je n’ai pas fait de nouvelles radios. Bref. J espère ne pas avoir trop aggravé ma situation. Merci pour vos conseils.
@ledeuilyoann5611 Жыл бұрын
Ça fonctionne super bien! Merci ! Je précise j'ai une tendinite chronique depuis + 15 ans du a mon métier de chaudronnier. Et bien lá! Ça marche !!! Merci merci merci.😲😲😲
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Génial !
@ledeuilyoann5611 Жыл бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante génial toi même
@catherineallegrini1299Ай бұрын
Incroyable.je viens de faire toute la série et la douleur est atténuée.. Ça fait 2 mois que ça va et ça vient...je vais les faire tous les jours
@Alexandre-ToutpourmaSanteАй бұрын
Bravo à vous. Si besoin vous pouvez suivre mon programme détaillé avec planning pour de meilleurs résultats : toutpourmasante.fr/produit/douleur-epaule/
@Bendo675 ай бұрын
Merciiiii toi tes un pro ca se voit ta deja etait confronté a cette epreuve qui es douloureuse sans écharpe... Thanks 🔥🔥✔️
@Alexandre-ToutpourmaSante4 ай бұрын
Prenez soin de vous
@viedechien Жыл бұрын
Ravie d’avoir découvert votre chaîne en cherchant à soigner ma tendinite à l’épaule qui vient d’être confirmée par irm. En station intersaison, je suis loin des Kiné et médécins provisoirement, cette série d’exercice m’a procuré un soulagement immédiat et la sensation d’avoir avancé dans la bonne direction après 3 mois durant lesquels j’ai mis tout ça sous le tapis… Mille mercis, tout est clair et l’ensemble des vidéos complémentaires et parfaitement organisées 🙏
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Avec plaisir
@danielebauer23859 ай бұрын
Merci pour ces explications claires Les mouvements sont bien adaptés à la tendinite pour un soulagement sans douleur
@Alexandre-ToutpourmaSante8 ай бұрын
Avec plaisir
@christophecheval2069 Жыл бұрын
Merci beaucoup à vous un vrai travail de pro qui me soulagé vraiment ! Génial
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Avec plaisir
@BossDom064 Жыл бұрын
Punnaise je suis a 15 sur 10 niveau douleur! 🤤🤤 échographie jeudi... merci pour vos vidéos.
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Vous avez des points bonus, c'est original !
@BossDom064 Жыл бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante oui tjs plus moi 🤣🤣
@freddycolin130111 ай бұрын
J'ai plutôt une question : ces exercices sont-ils indiqués pour une enthésopathie du tendon subscapulaire et une bursite sous acromiodeltoïdienne
@AlainBidault-yg5hb4 ай бұрын
Merci de votre exercice, que je vais appliquer. J'ai une rupture du tendon droit et gauche
@Alexandre-ToutpourmaSante4 ай бұрын
Prenez soin de vous
@dalilabouhalleb7622 Жыл бұрын
merci pour toutes bonnes explications et conseils.
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Avec plaisir
@isabelpihan63822 жыл бұрын
Merci pour ces conseils
@Alexandre-ToutpourmaSante2 жыл бұрын
Avec plaisir
@29ericdu3 ай бұрын
je n'ai trouvé aucun kiné disponible donc très content de trouver votre vidéo. Merci !
@Alexandre-ToutpourmaSante3 ай бұрын
Avec plaisir
@Meterialgirl0002 жыл бұрын
Merci beaucoup Alexandre ☺️Très instructif comme vidéo👍 Du Québec Canada 🇨🇦
@Alexandre-ToutpourmaSante2 жыл бұрын
Avec plaisir 🙂
@robrol83656 ай бұрын
J'ai une tendinite à l'épaule, on me dit de faire des exercices en clinique même si ceux-ci reproduisent la douleur, on m'a expliqué qu'il ne fallait pas que ces exercices reproduisent trop de douleur ou qu'ils n'en reproduisent pas du tout, on doit être dans une zone modulante, cependant, ayant déjà eu une tendinite à l'épaule en 2004, on n'exigeait pas de moi que j'effectue des exercices,1- on me faisait un message,2- le physio exécutait des manipulations en bougeant et en étirant mon bras,3- on appliquait un Pulse, (un appareil de physiothérapie TENS), 4- pour finir avec une compresse de chaleur, j'ai de difficulté à comprendre l'effet positif des exercices qu'on me demande , si le physio manipule déjà mon bras, il me semble que cela devrait suffire, non, qu'est-ce que vous en pensez, merci ??
@Alexandre-ToutpourmaSante6 ай бұрын
Oui c'est logique à l'époque le traitement était différent car on avait pas réussi à étudier les bénéfices des exercices. Désormais nous savons que les exercices et la bonne gestion de la douleur sont la clé de la rééducation de la tendinopathie.
@pen-pusher3 ай бұрын
Je confirme que les bons exos sont ce qu'il ya de plus efficace, bcps plus qu'être 'passif' (massage, crème etc)
@anthonylepage140610 ай бұрын
Merci beaucoup
@Alexandre-ToutpourmaSante9 ай бұрын
Avec plaisir
@douniazed20712 жыл бұрын
Merci.
@Alexandre-ToutpourmaSante2 жыл бұрын
Avec plaisir
@hpmfm Жыл бұрын
Merci, j'en ai besoin
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Avec plaisir
@jeanpierrelucet79856 ай бұрын
merci
@Alexandre-ToutpourmaSante6 ай бұрын
Avec plaisir
@lapetitesof10 күн бұрын
Bonjour, bon je me suis fait engueuler par le kiné (fisio je suis en Espagne) pour suivre vos exercices mais je les ai fait pour ne pas rester inactive vu que je ne pouvais commencer les séances qu'un mois après le diagnostic (tendinite supra épineux) et que de toutes manières il ne m'avait lui-même indiqué aucun mouvement à réaliser...C'est ma 4e séance, il me balance de l'électricité, ensuite une application d'un gel et pour finir 5 mn de froid . Depuis que j'ai commencé les douleurs se sont accentuées...Il dit que c'est normal. Bon, moi je continue votre routine quand même, j'ai du mal à croire que seule l'électricité puisse me guérir. Vous en pensez quoi? Merci pour votre vidéo et vos conseils. Bon été
@stephanek8813 Жыл бұрын
Merci ....bien salutaire cette vidéo
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Avec plaisir
@sylviesylvie71452 ай бұрын
J'ai une question : j'ai la tendinite de l'épaule depuis un an, je suis chez un kiné pour faire les exercices car le chir ne souhaite pas opérer. Est il normal que les douleurs peuvent être plus vives par temps humide ? Merci
@Alexandre-ToutpourmaSante2 ай бұрын
Possible oui
@stephanek8813 Жыл бұрын
Bonjour et merci pour cette video ...on voit bien l évolution de la médecine...il y a pres de 15 ans le traitement cetait antalgiques ains ,repos complet....la rééducation de limitait a des massages et on termine par des infiltrations...que de temps de perdu ....
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Tout à fait, on apprend et on évolue.
@jean-mariebrillant4932 ай бұрын
Bonjour,j’ai une tendinite à l’épaule depuis plusieurs années,ça ne passe pas.je vois un kinésithérapeute qui me fait des ondes de chocs car paraît-il,c’est comme cela que l’on soigne les grands sportifs.Après une dizaine de séances,aucune améliorations,j’ai toujours cette douleur qui me réveille la nuit.Je vais donc essayer votre programme qui je l’espère me soulagera .Merci pour vos conseils
@Alexandre-ToutpourmaSanteАй бұрын
Dans ce cas je vous oriente vers mon programme avec planning et consignes pour obtenir un maximum de résultats : toutpourmasante.fr/produit/douleur-epaule/
@simoncussonet Жыл бұрын
Super
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Avec plaisir
@safaa22nani418 ай бұрын
Merci ❤
@Alexandre-ToutpourmaSante7 ай бұрын
Avec plaisir
@stephlefaon2 ай бұрын
Bonjour, et merci beaucoup de nous aider… Je ne sais pas si c’est une bonne idée, mais j’ai remarqué que la nuit quand j’avais très mal en me levant, je prenais mon élastique pour faire l’exercice spécifique de la vidéo. Et cela me soulage pour me recoucher. Est-ce que c’est une bonne idée ? Ou à proscrire… Je te remercie et bonne journée à toi.
@Alexandre-ToutpourmaSanteАй бұрын
Aucun souci si cela vous permet de mieux dormir c'est génial ! Voici mon programme complet avec planning si vous en éprouvez le besoin : toutpourmasante.fr/produit/douleur-epaule/
@val_papillon69077 ай бұрын
Bonjour depuis que je suis tombé sur mon bras j'ai super mal à épaule j'ai fait une échographie j'ai une tendinite le médecin ma dit que sa allait guerrir en 2 , 3 mois donc je vais faire sais exercices et voir part la suite Merci pour votre vidéo !
@Alexandre-ToutpourmaSante7 ай бұрын
Si besoin je vous oriente vers mon programme complet avec planning pour mieux vous soigner : toutpourmasante.fr/produit/douleur-epaule/
@evelinayounan80907 ай бұрын
Vous allez mieux? Mon medecin a dit 3÷ mois et j aurai plus de douleurs.
@sifouamari65353 ай бұрын
Bonjour depuis que je suis tombé de l'échelle sur mon bras gauche en plus c'était une grande hauteur j'ai mal au niveau d'épaule en plus ya des mouvements que j'arrive pas dans la vie quotidienne et dans la radio ya pas des trucs méchant au niveau de l'os et le médecin il ma donné 15 séances de kiné et la ça fait 1 moi et je suis dans la 6 eme séances est ce que ca pren d beaucoup de temps pour bien guéri merci
@sifouamari65353 ай бұрын
Je suis abonné à votre chaîne et je vais commencer votre programme a la maison
@Alexandre-ToutpourmaSante3 ай бұрын
Prenez soin de vous
@sofianebelghait60824 ай бұрын
j ai la tendinite depuis quelque mois maintenant et ca commence a faire mal chaque jours , j ai travailler dansle logistique decharge de camion cantenaire et palette a palette,je prend le paquet par le bras Droit et je recois par le bras gauche et le paquet decent a force a force de le faire j ai pete l epaule gauche c est ca qui ma cree ce probleme. je crois que e suis foutu j espere vos exercice feron la solution
@Alexandre-ToutpourmaSante3 ай бұрын
Prenez soin de vous
@ne7742 Жыл бұрын
Bonjour, Merci pour la vidéo très claire 🙏 Pendant les exercices la douleur ne dépassait pas 3/10. Quelques heures après la douleur s’est intensifiée jusqu’à un bon 7/10. Qu’est ce que ça veut dire ? Que j’ai mal fait les exos ? Où il y a d’autres explications ? Ma tendinite n’a pas encore été diagnostiquée En vous remerciant de votre temps !
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Qu'il faut attendre qu'elle diminue à nouveau à 3/10 ou moins le lendemain ou les jours suivants, et refaire les exercices mais en faisant moins de répétitions. Je vous conseille d'utiliser mon programme complet avec planning détaillé pour éviter ce genre de désagréments et être guidé : toutpourmasante.fr/produit/douleur-epaule/
@gacemmalika6029 Жыл бұрын
Bonjour doit on respecter l'ordre des exercices merci et bonnes vacances 🌅 coucou d'Alger Algérie merci beaucoup
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
C'est préférable !
@user-wz7rc3jn1k11 ай бұрын
Merci Docteur pour la vidéo . S'il vous plaît quel différence faite vous entre la tendinite et la luxation de l'épaule ?
@Alexandre-ToutpourmaSante11 ай бұрын
Ce sont 2 pathologies totalement différentes.
@user-wz7rc3jn1k11 ай бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante Merci beaucoup Docteur ,vraiment merci pour tous .
@jacobialfonso9745 Жыл бұрын
Bonjour, j'arrive mal a diagnostiquer ma douleur a l'épaule depuis trois ans et j'ai consulté un kinésiologue qui m'a expliqué qu'il s'agissait d'un débalancement musculaire. Ma question est, est ce que la tendinite peu donner aussi des engourdissements au bout des doigts, de la névralgie un peu partout dans le bras, sensation de tension dans l'avant bras !? Vous nous avez conseiller de tenir compte de la douleur après les exercices et je m'en tien au une douleur tolérable sans les engourdissement et enflement de l'épaule.
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Il faut consulter le médecin pour le savoir, mais cela peut aussi être provoqué par un problème au niveau de la région cervicale...
@jacobialfonso9745 Жыл бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante Merci pour vos conseils c'est super apprécié !
@louisebedard-sf8wt3 ай бұрын
j'utilise un coussin chauffent après les exercice
@Alexandre-ToutpourmaSante3 ай бұрын
Prenez soin de vous
@aliben35674 ай бұрын
Merci pour la vidéo, je voulais svp vous poser une question: mon épaule s'est échappée pour la deuxième fois à cause d'un faux mouvement , est il conseillé de débuter ces mouvements après 5 jours?
@Alexandre-ToutpourmaSante4 ай бұрын
Il faut consulter votre médecin avant.
@user-ny2ew6bg9k6 ай бұрын
Merci Alexandre pour tous vos vidéos, moi j'aimerai vous presenter ma situation, selon l'ecographie que j'ai fait chez un centre de radiologie, j'ai une tendinopathie calcifiante supra epineux droit de type I (dimension 9.5 mm) et une ebauche d'une entesopathie calcifiante du supra epineux gauche (dimension 5mm), est ce je dois faire une injection d'infiltration? et peux je faire une réeducation? si oui quels sont les exercices correspondant à mon cas? merci alexandre
@Alexandre-ToutpourmaSante6 ай бұрын
Bonjour, Je vous oriente vers mon article sur le traitement de la tendinopathie de l'épaule : toutpourmasante.fr/soigner-tendinite-epaule/
@cihanerkaplan44 Жыл бұрын
Bonjour, j'ai une tendinite calcifiante de l'épaule. Est-ce que vous pouvez metre des exercices pour cette maladie svp? Merci bcp
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Ce sont les mêmes exercices.
@JosianeLafforest-hh7bm Жыл бұрын
Bonjour, Suite à radio et écho de la semaine derniére, j'ai une tendinopathie calcifiante active du supra épineux avec bursite modérée + calcification linéaire du tendon infra épineux. Puis je faire ces exercices ? Sachant que je ne peux plus mettre le bras en arrière et je le monte à 90° sur le coté. Es ce que l'on guéri de ces calcifications ? Merci pour toutes vos vidéos très enrichissantes pour notre santé.
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Bonjour Josiane, Si pas de contre indication à la pratique des exercices de la part de médecin, alors oui les exercices sont fortement recommandés. Je vous oriente vers mon programme détaillé si vous avez besoin d'être guidé avec un planning détaillé et des consignes pour mieux vous soigner : toutpourmasante.fr/produit/douleur-epaule/ Cordialement,
@pascalchantier8575 Жыл бұрын
Bonjour Alexandre Petite question la tendinite du moyen fessier peut elle entrainer des tremblement des 2 jambes Je n ai pas trouvé la vidéo correspondante désolé MERCI
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Non
@catherineallegrini1299Ай бұрын
J ai eu une tendinite du moyen fessier....1 an 😢....
@Betvice5 ай бұрын
Bonjour merci pour la vidéo, les exos sont à faire à quelle fréquence? Une fois par jour ? Ou peut on les répéter plusieurs fois dans la journée ? Merci
@Alexandre-ToutpourmaSante4 ай бұрын
Cela dépend des exercices et de la semaine du traitement. J'ai fait un programme avec planning détaillé pour mieux guider les personnes qui en ont besoin et que je vous propose ici : toutpourmasante.fr/produit/douleur-epaule-sportifs/
@elinedelalee63862 ай бұрын
Que faire si la douleur a augmenté après les exercices ?
@Alexandre-ToutpourmaSante2 ай бұрын
En faire moins pour trouver le bon dosage, d'où l'importance de suivre le bon planning : toutpourmasante.fr/produit/douleur-epaule/
@sophiebellanger6996 Жыл бұрын
Est ce bien une tendinite lorsque l’épaule craque ? Cela fait suite à des exercices répétés lors de global training et notamment de pompes… merci beaucoup.
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Pas forcément
@josetteboisgerault31705 ай бұрын
Bonjour, suite aux examens on m'a découvert une arthrose glénohumérale, arthrose acromioclaviculaire, et tendinopathie dégénérative du tendon supra-épineux ces exercices peuvent ils être bénéfiques j'ai 83 ans, il ne faut peut être pas attendre des miracles? remerciements
@Alexandre-ToutpourmaSante5 ай бұрын
Bonjour, les exercices sont fortement recommandés, mais ils doivent être adaptés à votre profil. Cordialement,
@soniabonin93194 ай бұрын
Comment voir si c' est une tendinite ,ou de l' arthrose ?????
@Alexandre-ToutpourmaSante4 ай бұрын
En consultant votre médecin.
@philipperivalan3389 Жыл бұрын
Bonjour. Super vidéo. Peut-on continuer les activités sportives douces (type yoga) avec une tendinite de l'épaule ? Merci. Privalan
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
On peut tout faire avec une tendinite de l'épaule tant que la douleur est inférieure à 3/10 pendant l'activité.
@Nickylarson_5 ай бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante Y compris de la musculation qui mobilise activement l'épaule ? (Je pense à du développé couché)
@ed6126Ай бұрын
Bon on va tester et vous faire un retour. Parce que la c insuportable grave
@Alexandre-ToutpourmaSanteАй бұрын
Prenez soin de vous et si besoin vous pouvez utiliser mon programme suivant : toutpourmasante.fr/produit/douleur-epaule/
@babooon16 Жыл бұрын
Bonjour Je vous remercie pour votre vidéo. Est-ce nécessaire d'ajouter des séances de kiné?
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Bonjour, Tout dépend de l'évolution de votre douleur. Je ne peux que vous conseillez d'être suivi en kiné, mais si c'est juste pour avoir de l'électro et un petit massage, cela ne va pas beaucoup vous aider. Idem si vous n'avez qu'une séance par semaine, et rien d'autre à faire le reste de votre semaine.
@gillardinoo11xx65 Жыл бұрын
je vais à la salle et légère douleur à la coiffe j’y vais 3x semaine je peux faire ca pendant les jours de repos ?
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Tout dépend de l'intensité de la douleur et son évolution jour après jour... Le mieux reste de suivre un programme bien construit pour concilier les deux : toutpourmasante.fr/produit/douleur-epaule-sportifs/
@nadiatoumlisbai69988 ай бұрын
Bonsoir cela va faire 1 an que je souffre de la tendinopathie de l'épaule je sais plus quoi faire jai fais une infiltration jai l'impression que ca marche pas merci beaucoup pour les conseils et méthodes a appliqué j'espère que ca pourra me soulager 👍☺️
@Alexandre-ToutpourmaSante8 ай бұрын
Tout est bien détaillé dans cette vidéo !
@user-kr8es4mm2t10 ай бұрын
😢 merci docteur combien de semaines je pratique ce programme car je suis sportif
@Alexandre-ToutpourmaSante9 ай бұрын
Je vous oriente vers mon programme détaillé avec planning hebdomadaire : toutpourmasante.fr/produit/douleur-epaule/
@anthonymontaner9370 Жыл бұрын
Bonjour Alexandre et avant tout merci pour vos précieux conseils! J'ai une question simple, j'ai passé la phase aiguë de douleur, je fais des exercices depuis 1 mois, est ce que les tractions sont déconseillées pour la reprise du sport?
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Non si pas de douleur pendant le mouvement, ni après la séance.
@anthonymontaner9370 Жыл бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante merci beaucoup 😊 c'est super ce que vous faites
@emmanueldryepondt4256 Жыл бұрын
Bonjour, mon fils fait de la natation à un très bon niveau. Il n'a que 13 ans, et là il se plein de son épaule (douleurs) lorsqu'il fait le mouvement du papillon. Qu'est ce que vous lui conseiller ? Merci beaucoup.
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
De pratiquer des exercices régulièrement : toutpourmasante.fr/douleur-epaule-musculation/
@zazagabor90126 ай бұрын
bONJOUR J'AI UNE BURSITE DES 2 côtés est ce que vos exercices sont valables ? merci
@Alexandre-ToutpourmaSante6 ай бұрын
Il faut demander à votre médecin la conduite à tenir.
@griffithmeyebella8189 Жыл бұрын
Bonsoir en dormant es que je peux mettre une écharpe pour maintenir en repos l’épaule affectée je suis au bout de ma vie 😢,c’est douloureux
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Ce n'est pas ce qui est le plus conseillé. Peut être la caler avec un ou des coussins ??
@griffithmeyebella8189 Жыл бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante d’accord
@lailague Жыл бұрын
Bonjour ! Souvent l'exercice de rotation externe me reprovoque mes douleurs. Est-ce que je peux faire tous les autres et réessayer ensuite après plusieurs jours ? J'ai l'impression que les autres me soulagent bien
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Oui car il ne faut pas forcer sur la douleur ! N'hésitez pas à utiliser mon programme pour être guidé et suivre les bonnes consignes : toutpourmasante.fr/produit/douleur-epaule/
@user-kr8es4mm2t10 ай бұрын
Bonsoir docteur je pratique ce programme 35 minutes 20 minutes ça suffit pas es que je réduit Merci
@Alexandre-ToutpourmaSante9 ай бұрын
Je vous oriente vers mon programme détaillé avec planning hebdomadaire : toutpourmasante.fr/produit/douleur-epaule/
@catherinebaptiste44302 жыл бұрын
Peut-on faire ces exercices avec une épicondylite au niveau des coudes ? Merci
@logisticmed2 жыл бұрын
Malheureusement ses très bons exercices sont peu adaptés pour les epicondylites.
@Alexandre-ToutpourmaSante2 жыл бұрын
Oui ci ces exercices n'augment pas vos douleurs, pas de raison de s'en priver.
@aliaimene3830 Жыл бұрын
Bonjour svp j'ai des douleurs arthrose aidez moi svp .
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
toutpourmasante.fr/soigner-larthrose/
@moimo1159Ай бұрын
Very chatillion mmhh tu est la pour travailler vraimenoooooo 🙉
@Alexandre-ToutpourmaSanteАй бұрын
??
@mayarose8338 Жыл бұрын
Bonjour je suis femme de ménage c est mon épaule droite est enflammé e
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Prenez soin de vous
@Milantennis6 ай бұрын
C’est à faire tout les combien de jours ??
@Alexandre-ToutpourmaSante6 ай бұрын
Cela dépend des exercices, et de la phase du programme. Je vous oriente vers mon programme complet avec planning pour être guidé et suivre le bon rythme : toutpourmasante.fr/produit/douleur-epaule/
@lucienlessard6451 Жыл бұрын
J'aimerais savoir où qu'on achète le livre pour les tendinite esquil y a un numero de telephone qu'on peut avoir l'adresse ou aller je reste à sherbrooke j'attend de tes nouvelles merci.
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Bonjour, Voici le lien vers le programme en version numérique : toutpourmasante.fr/produit/douleur-epaule/
@marshalldteach534 Жыл бұрын
Peut-on faire ces exercices tous les jours ?
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Certains oui, d'autres tous les 2 jours. Je vous oriente vers mon programme avec planning détaillé : toutpourmasante.fr/produit/douleur-epaule-sportifs/
@cathymoraglia9095 Жыл бұрын
Bonsoir pour les exercices pour l’épaule quelle force de résistance faut il prendre pour l,élastique? Merci pour tous vos conseils
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Celle qui vous permet de bien réaliser l'exercice tout en sentant que cela travaille.
@nathaliedegey13668 ай бұрын
Est il recommandé de prendre des anti inflammatoires lors de la phase aiguë (tout debut de la tendino)? Certains professionnels pensent qu ils empechent la cicatrisation naturelle (qqchose comme ça!)
@Alexandre-ToutpourmaSante8 ай бұрын
Il est difficile de répondre avec certitude, mais désormais la balance commence plus à penser dans le sens de la non-utilisation des anti-inflammatoires sur la tendinopathie. À très court terme, et si la douleur l'oblige, cela peut être utile. Parfois nous avons tellement mal qu'il est difficile de ne pas en prendre. Vous comprenez le dilemne.
@nathaliedegey13668 ай бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante parfaitement ! Merci pour votre reponse🥰
@manic24addict Жыл бұрын
Bonjour. Est il possible que la tendinite de l’épaule irradie dans le biceps et le poignet. Je suis prof et la douleur est insupportable à chaque fois que j’essaye d’écrire au tableau ou de tendre le bras vers la souris de mon pc. Merci d’avance.
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Tout à fait.
@pen-pusher3 ай бұрын
Ça peut être une névralgie cervico brachial, tu trouveras des exos sur youtube après une petite recherche. Si ça te soulage en quelques jours , ce n'était pas une tendinite
@nathaliedegey13668 ай бұрын
Bonjour Une tendinopathie de l epaule peut elle survenir suite à une mauvaise position pour dormir?(dormir sur le côté) Merci
@Alexandre-ToutpourmaSante8 ай бұрын
Probablement que non : www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6260856/
@bi1932 Жыл бұрын
Bonjour, La tendinite de l'épaule peut-elle être accompagnée aussi d'une perte de mobilité? Merci ;)
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Oui très souvent
@user-bh2ug4xe7t Жыл бұрын
Bonjour Alexandre j’ai envoyé une des tes vidéos à un ami à moi dans les PO. Il me dit que tu es son voisin. Je n’ai pas trouvé de cabinet de kiné. peut on te voir en consultation ????
@Alexandre-ToutpourmaSante Жыл бұрын
Non vous ne pouvez pas me consulter. Cordialement
@user-wu2ns7gt9f3 ай бұрын
Opere de la coiffe puis je nager
@Alexandre-ToutpourmaSante2 ай бұрын
Il faut poser la question à votre chirurgien !
@tachou200910 ай бұрын
Ya trop d'exercices a faire et pendant combien de temps 2mois
@Alexandre-ToutpourmaSante9 ай бұрын
Oui c'est ce qui est recommandé pour obtenir de bons résultats. Il faut savoir ce que l'on veut.
@Pendekho Жыл бұрын
60€ LE PROGRAMME ?!?!? avec 60€ je peux m'acheter une nouvelle épaule