J’ai eu une déchirure au niveau de l’adducteur depuis 1 an et elle a laissé une trace. Y’a t’il des conseils docteur?

Un grand merci pour vos conseils🇲🇦

Bonjour, j'ai mal au milieu des pieds est ce une aponévrosite ? J'ai pas mal a l'insertion

Merci. Je viens de tomber sur votre vidéo car je viens de souffrir de cela il me semble.

Merci Beaucoup Docteur

Super utile ! ❤

Bonjour pour perdre du ventre je trouve la quantité de protéines 30 à 40gr petite. Moi j'en prends au moins 100gr est ce trop?

On peut nager si on peut accéder à l'eau

Douleur abominable et insupportable. Ca gonfle. Je le souhaite à personne.Même une faveur de madame ne m'a soulagé que 15 minutes. Insupportable.

T😂

Bonjour,enfin je trouve la bonne personne,des conseils super,explications claires.Super 78 ans battante,bouge beaucoup.Mais 5 mois déjà osteoponie pas bouger,sauf col femur droi presque osteoporose, plus 3 tassement donc un ressent t 9 il y a 5 mois.Quelle souffrance scoliose dos voûté qui se voit maintenant .Voilà l'état des lieux.Je vais vous suivre .❤Merci.mreci

Merci pour cette vidéo très claire et concise. Les conseils sont précieux 😊 y'a plus qu'à appliquer maintenant 😅 j'ai commencé hier. 🤘

Bonjour coach. Quel complément est bien pour un sportif d'endurance

Merci beaucoup pour cette vidéo !

Merci pour ces exercices si bien expliqués Effectivement en ajoutant un mouvement aux bras ça amène plus d’efficacité, la sensation que ça travaille plus ! Je suis sûr que mes douleurs vont disparaître rapidement Merci beaucoup 😊

J'aime beaucoup les conseils concernant le sommeil à savoir "avoir un sommeil de qualité" Mais quand on a un sommeil pourri jamais il ne sera de qualité.

Bonjour M. Auffret. Un grand merci pour vos conseils et les exercices utiles. Je viens d'entamer la 2eme semaine d'exercices, la douleur commence a s'estomper. Je vais poursuivre le programme jusqu'a la fin.

❤

Mets toi à la rando vol

Bonjour je vais suivre vos conseils alimentaires trop d'apéritif et vin sont incompatibles avec le sport les contractures ne sont pas du hasard

Bravo et merci

Je viens de vous découvrir aujourd'hui. Merci beaucoup j'ai toujours mal en bas du dos mais quel bien fou ces exos! J'espère que ça ira mieux rapidement. Encore merci

Et un programme pour le padel et les douleurs de genoux de quadras qui reprend le sport 😅….merci beaucoup 🙏🥰

Merci! J’ai regardé plusieurs vidéos et suivi vos conseils, je sens que ça commence à aller beaucoup mieux!

Merci pour tout ces conseils !

un grand merci pour vos conseils 👍👍👍👍👍

Merci pour les conseils, c'est intéressant 👍 Bon weekend Alexandre ☀️

On sollicite une vidéo sur les différents chaussures adaptées pour les différents distance. (5km, 10km , 21km ...)

👍👍👍 JE te suis depuis BF 🇧🇫

🚩🚩 Suivez mon cours en ligne de renforcement pour le trail ici (exercices, plans d'entraînements, prévention des blessures ... ) : toutpourmasante.fr/produit/programme-renforcement-musculaire-trail

Merci pour cette vidéo, et plus globalement pour tout le contenu de votre chaine, c'est très enrichissant! Je suis sujet à des périostites depuis plus d'un an, j'ai été suivi par un médecin du sport (donc semelles, renfo, repos après suspicion de fracture de stres...), mais la douleur semble persister. Après m'être filmé en train de courir j'ai remarqué que mes chevilles ne sont pas bien "droites", je ne sais pas si ça se dit. Avant la pose, l'axe cheville / jambe est droit, mais lors de l'impact il y a un angle d'une vingtaine de degrés je dirai (voir +). Je pense qu'il s'agit d'un gros défaut à corriger qui pourrait engendrer mes douleurs ? Ma cheville qui encaisse très mal la charge et cela se répercute plus haut... Pensez-vous qu'il faudrait corriger ca, si oui vers quel(s) professionel(s) de la santé me dirigeriez-vous? Bonne journée!

Rassurant! J’ai une hernie discale quelle souffrance 😢 je n’arrivais mm plus à courir derrière mon bus et y depuis quelques semaines je me suis surprise par réflexe à courir (sur une petite distance) ça m’a tellement fait plaisir mais j’ai peur de forcer 😅

Le lever de bassin est impossible pour moi 😢

Merci infiniment Alexandre c'est exactement ce dont j'avais besoin 😊

Bonjour quel médecin faut-il consulter quand on a une douleur qui ne passe pas?

Bonjour,j’ai une tendinite à l’épaule depuis plusieurs années,ça ne passe pas.je vois un kinésithérapeute qui me fait des ondes de chocs car paraît-il,c’est comme cela que l’on soigne les grands sportifs.Après une dizaine de séances,aucune améliorations,j’ai toujours cette douleur qui me réveille la nuit.Je vais donc essayer votre programme qui je l’espère me soulagera .Merci pour vos conseils

Trop de pub

Merci pour ta vidéo et où as tu eu ton élastique ?

As que le kiné est obligatoire pour une dechirure de niveau 2 Afin qu il ne perde pas en souplesse et force Et surtout pour que ils nous arrivent pas a l avenir des blessures fréquent au meme endroit ?

Bonjour, et merci beaucoup de nous aider… Je ne sais pas si c’est une bonne idée, mais j’ai remarqué que la nuit quand j’avais très mal en me levant, je prenais mon élastique pour faire l’exercice spécifique de la vidéo. Et cela me soulage pour me recoucher. Est-ce que c’est une bonne idée ? Ou à proscrire… Je te remercie et bonne journée à toi.

merci

Moi bourré marchan comme robocop

Bravo

14:04 Bonjour, merci pour ces précieux conseils. J'ai attrapé le syndrome de l'essuie-glace en forçant lors d'une reprise de running et après une nuit douloureuse, j'ai appliqué vos conseils glace/massage/étirements. J'ai également acheté une genouillère chez Decathlon, vous n'en parlez pas dans vos vidéos mais pour ma part ça a super bien fonctionné, quasiment plus de douleurs au bout de 24h... je commence donc la phase 2 demain, je suis impressionnée de l'efficacité du glaçage/massage et étirements. Conseilleriez-vous également le port d'une genouillère ?

Brs moi j n parvient pas à marché suite à l arthrose que faire

Merci très appréciable vos conseils !

J'ai un gonartrite bilatérale, donc je fais la marche 1 heures chaque 2 jours

Pourquoi excentrique seulement ? Vous dites de faire très attention sans expliquer la raison.

Bonjour et merci pour vos précieux conseils. Pour l'aponévrosite que conseillez vous comme talonnette pour chaussure de sport ? merci de votre réponse. Bien sportivement

J ai une cruralgie et une sciatique. Quels sontvtes conseils d exercices stp