📕 Pour vous aider à mettre en place vos changements d'hygiène de vie, vous pouvez lire mon dernier livre "Comment vivre en bonne santé au 21ème siècle" : amzn.to/2GVFtby

Sans exagérer je crois que ce gars là va me sauver la vie ! Grâce à ses vidéos maintenant je comprends tout ce que j'ai et comment résoudre le problème même en allant voir un médecin j'aurai pas eut ce résultat alors merci

Merci beaucoup pour la qualité de ces vidéos ! Je me demande encore comment des gens peuvent mettre des pouces bas pour ce genre de vidéos.

Vidéo assez complète sur le sujet, merci énormément Aexandre. Le IF c'est très bien mais m'a pas trop aidé! Par contre dés que j'ai suitché pour l'ADF il y a 3 sem. environ , j'ai tout de suite senti la différence la 1ère semaine !

oups! j'ai validé mon commentaire avant d'avoir finit! désolée, je voulais dire qu'on m'avait après 15 ans de douleurs croissantes et invalidantes : un intestin perméable avec inflammation aiguë dans ton mon corps et 1 épuisement de dingue avec des prise de médicaments affolent et, avec une lutte psychologique! et enfin par une alimentation sous total contrôle, de la marche, je re-vie mais jamais plus je ne remangerai sans réfléchir comme avant! quel dommage de devoir tomber malade pour en prendre conscience- vu que je ne suis pas sportive, je marche beaucoup et une bonne heure le plus souvent possible! et sur les conseils de ma diététicienne (spécialiste de la maladie de l'intestin irritable) je m’efforce à MACHER MACHER un max! oups pas facile car chassez le naturel il revient au galop, mais mon ventre va tellement biiiiennnn...j'ajouterai que malgré que j'ai du mal à sauter 1 repas, lorsque j'ai fait un léger abus, je saute le petit déjeuner le lendemain pour mettre au repos mon ventre! encore merci ALEXANDRE de se temps pour nous éveiller, éduquer et soigner! c 'est si facile que c'est bleuffant

,J'apprécie beaucoup votre sérieux, votre motivation, votre clarté dans les explications ce que je ne trouve pas chez les kinés actuelle et j'en ai fait plusieurs mais c'est 0, à part vous mettre une demi-heure sous des lampes ou des ventouses et autre chose ça s'arrête là et ce n'est pas ce qu'il me faut. Il me faudrait un kiné comme vous problème je n'en trouve pas. Je suis dans la région de Besançon si toutefois vous connaissez un un kiné digne de ce nom qui soit à votre image merci de me l'indiquer. Cela fait 3 ans que je souffre et ne trouve personne pour me sortir de là merci à vous c'est super ce que vous faites. Merci d'exister, plein de bonnes choses à vous.

Vous faites du sens dans vos explications, vous êtes une source d'information et d'inspiration pour moi. Merci !

Bravo et merci de mettre ces informations en ligne gratuitement! ça faisait 15 ans que je souffrais de migraine, douleur de ventre, fatigue chronique en résistant au anti-dépresseur qu 'on m'avait prescris. Après qu'un gastro-entérolgue

Parlez en à votre médecin... ha ha ha mais c'est comme si on lui parle chinois et il balaye tout cela d'un revers de main C'est pour cela qu'il faut s'occuper de sa santé soi même et pour cela vos vidéos très pédagogiques sont super utiles Merci beaucoup

J’aime énormément suivre vos conseils ,il sont très intéressant et bien expliqués , en vous écoutant je me dis qu’il y a un conseil que vous oubliez de citer , ce serait de ne plus se laisser envahir par les personnes qui mettent votre vie en péril physiologiquement, et surtout physiquement

Extrêmement bon conseils ! Je regrette de ne pas avoir connu cette chaîne plus tôt même si j’ai déjà adopté la grande partie de ces conseils … Merci !

Tu as changé ma vie merci infiniment pour tes conseils et vidéos

Merci pour toutes ces explications je vais appliquer vos conseils car tout mon corps me fait mal malgré les anti inflammatoires et les antalgiques

Une vidéo pleine de bon sens et d excellents conseils. Un grand bravo

Chouette vidéo très instructive. Merci pour les détails et les exemples. 👏👍

Merci beaucoup pour le conseil donner cet à nous de mettre en pratique c'est que nous venons d'apprendre maintenant pour maintenir notre santé en bonne état.

Merciiiii beaucoup pour les videos tu nous apprent beaucoup de choses merci encore 🥰😘🤗👍🇩🇿🇩🇿

Merci énormément

Je mettrai ses conseils en pratique dès aujourd'hui... Merci encore

Encore une vidéo qui va faire le tour de la famille !! 👍😍 Merci ! Bon dimanche ( Pouvez vous nous dire dans quelle région vous exercez ?)

Toujours au top. Merci beaucoup pour votre bienveillance.

Merci pour tes conseils Alexandre - toujours aussi judicieux! Bravo! Ton livre doit être très intéressant (achat à venir)

je suis en train de me soigner naturellement sans antibiotique sans médicament que avec le régime et le jeune la marche à pied les promenades en forêt🏕

Je vous remercie votre vidéo qui va beaucoup m’aider mon mode de vie devrait être améliorée .

Super vidéo alexandre ! J'ai une grosse tendinite chronique depuis plus de 1 an sur mon tendon rotulien jai vraiment du mal en m'en dépêtrer malgré du renforcement excentrique sur celui-ci et du sport quotidien . J'essaye de manger moin d'alliment inflammatoire mais la douleir persiste.. jai de grosse compétition et jai peur de les rater . (Jai aussi fait une injection de PRP)

Merci infiniment à très bientôt.

Je tombe juste sur vos vidéos qui m'ont l'air très intéressantes, je vais m'y plonger très sérieusement mais avant ça je vs raconte ma vie rapidement désolée par avance ! J'ai 43 ans et ela fait 1 année que je souffre au niveau des lombaires ou des reins, cela dure au moins 3 semaines environ ts les 2 ou 3 mois, je suis allée voir une osteo qui m'a fait du bien, j'ai pris qlqs cachets mais c'est revenu par la suite... J'ai certainement un peu de poids en trop et je suis très cambrée ce qui n'arrange rien, bref, je dors sur un matelas à mémoire de forme depuis 2 ans qui doit y être pr qlq chose aussi je pense, je le sens mais je n'ai pas les moyens d'en acheter un autre pour l'instant. Je vis également une séparation apres des années très douloureuses alors bon tout ça melangé...!!?!! 🤷‍♀️ J'essaie de faire de l'exercice à la maison mais je ne sais pas si ce que je fais est bien ou pas, il y a certains exercices avec impact car il faut que je brule un maximum de calories, mais autant j'ai tout faux et je m'abîme plus qu'autre chose ? Je ne sais pas !? Je vais aller fouiller ds vos videos pr trouver de quoi me soulager mais dites moi Alexandre, pourriez vous m'en dire un plus sur ce mal et lui 'donner peut être un nom, il m' handicape de plus en plus et pourtant je ne suis pas encore trop vieille, c'est assez dur. Merci 1000 fois de m'avoir lu et bonne continuation, merci.

Super intéressant toutes vos vidéos merci Alexandre

Merci pour votre vidéo fort claire, je suis ravie de suivre déjà bon nombre de vos recommandations, à commencer par des solutions naturelles (homéopathie, repos, sommeil respecté, alimentation saine et vivante). Ce qui ne veut pas dire qu'il n'y a pas une certaine inflammation... J'aimerais savoir si vous pourriez aborder une thématique qui est celle du renforcement musculaire (doux), et pour "STABILISER" une articulation type épaule, genou... Non pas suite à quelque chose de grave du tout, mais visiblement cette expression entendue récemment serait liée à un renforcement à effectuer. Exemple : une tendinite au coude (les deux petits os qui font mal quand on appuie dessus notamment), donc poignet sensible...et épaule aussi. Celle-ci serait trop mobile, non "stabilisée", cela m'intrigue !... Et au genou, quand on sent, à l'intérieur, comme un très léger craquement, un besoin de bouger la jambe pour que l'articulation fonctionne bien et que la jambe fasse son travail de marche, est-ce aussi un manque de "Stabilisation" possible, mais alors comment assouplir ses genoux, renforcer leur souplesse tout en douceur ?... Peut-être ces aspects subtils vous inspireront et pourront être utiles à toutes et tous ! Je vous souhaite une excellente continuation et merci !!🌿🌸 Astrid (Paris)

Merci beaucoup, Alexandre.

Salut Alex pourrais tu faire une vidéo sur la fybromyalgie ?? Merci : )

A retenir : Le processus inflammatoire est nécessaire et salutaire pour la régénération cellulaire. De manière chronique c'est un problème. Puis essayer de gérer sans médicaments. Bouger quelque soit l'activité, et surtout en pleine nature. Diminution du stress. Repos de qualité et en quantité suffisante. Gérer l'alimentation

Merci bcp pour ces efforts.Maroc

Merci pour vos explications précises

Merci encore pour cette vidéo tellement enrichissante . Depuis l'enfance j'ai une dilatation des bronches et je n'ai jamais entendu parler de cette maladie dans les médias. Une kiné respiratoire est bénéfique mais je comprends que cela peut être rebutant pour les kinésithérapeutes et tous ne sont pas investis comme vous

Merci beaucoup. 😚😽

Merci pour toutes vos explications.

Bonsoir Je viens de visionner trois de vos vidéo. Je suis agréablement surprise. Je suis atteinte de polyarthrite rhumatoïde. Pourriez vous m'indiquer plus clairement les activités physiques adaptées à cette pathologie ? Auriez vous des bouquins très explicites pour l'alimentation ? Je vous remercie beaucoup pour tous vos bons conseils . Croyez moi en période de crise c'est très difficile. Donnez vous des cours aux particuliers ? Vous êtes un excellent pédagogue. Je vous félicite et vous dit bonne continuation Séraphine Félicitations

Interressant ...merci et le jeu de mains top 😉

Merci énormément , tu m'as permis de comprendre beaucoup de choses

Merci pour ces bons conseils!

Merci beaucoup docteur

Tout à fait vrai et réel bien de le dire 👍

Merci beaucoup

Merci pour vos conseils, cette vidéo m'as beaucoup aidé 🙂. Atteinte de la maladie de verneuil, auriez vous d'autres conseils à me proposer ?

Merci beaucoup Alexandre ❤️😘👍😇

Vraiment bien faites cette vidéo. Merci

Merci pour les conseils.

Merci ii pour vos bons conseils💖💖💖

Merciiii bravo 🎉

Merci

Excellent. Merci beaucoup.

Vous avez resons..j'ai travaillé de nuit 🌉catastrophe. Plus jamais de nuits..je suis à la retraite sa 3ans me suis .horaire irrégulier 15 jours un week-end..on se tue petit à petit..

Merci beaucoup c'est très intéressant

Bonjour svp just pour mes varices esk Ya un exercice efficace mercii vous êtes super!!!

J'ai le nerf sciatique est ce que je peux faire la marche comme sport merci de me répondre

Je vous remercie pour vos conseils et vos vidéos Comment débarrasser des tâches du sang au mollet après une déchirure musculaire ?

de très bons conseils, merci

Merci.!

Pour le jeune intermittent est ce que l'on peut boire ?

Merci beaucoup très intéressant

Bonjour monsieur je suis nouvelle abonné, j'ai besoin des conseils d'exercices svp pour une porteuse d'une prothèse totale de la hanche. Merci d'avance cdlt

Excellente vidéo

Super merci !

Mike Bonjour Alexandre, Bravo pour ta présentation, claire, concise st structurée. Que proposes-tu comme aliments pour stopper les RECIDIVES de la goutte chronique et par consequent pour EVITER de prendre un medicament? Merci d'avance.

C'est vraiment intéressant Merci beaucoup

merci beaucoup

Bonjour excuser moi de vous déranger, cela fait 3 jours que je me suis fait mal à l'épaule à cause d'une grosse charge en développé coucher. J'ai été voir un ostheo qui ne m'a absolument rien dit , il a passer 30 min à me détendre lepaule , qui a le galons nécessaire pour me prescrire une radiographie et /ou échographie.. une visite chez un rhumatologue est elle a prendre en compte ?

Alexandre, the boss.. ..

Tres interessant. Merci

Est ce que c est nécessaire d utiliser les ceintures de contention pour les sciatalgie et merci pour vos conseils combien précieux

Vos vidéos sont très intéressantes ! Merci😊 Est-ce qu'on peut remplacer le sucre par un édulcorant quelqu'il soit? Ou est-ce que c'est aussi inflammatoire? Merci pour votre attention.

Bonjour J'ai une tendinite au coude, le problème c que le tendon apres l'avoir mis au repos ne fait plus mal mais la douleur au niveau interne du bras apparaît et persiste. Je sens une zone d'hyperalgesie et parfoit mm le toucher de mes vetement me fait mal dans cette zone.

c'est intéressant je passerai à l'action

Bonjour, le sport ( marche, vélo) est il compatible avec les tendinites ( talon d Achille, epichondylite, ...)? Après une opération d'une hernie discale, ma "vie inflammatoire" me déprime. La motivation pour me reprendre en main est mise à mal par les douleurs quotidiennes. C'est un cercle vicieux! Vos conseils m'ont mis une bonne claque, mais j'ai peur de me blesser en reprenant une activité traumatisante pour ces douleurs très pénibles au quotidien. Merci de me répondre.

J'ai une vue exceptionnelle à la maison mais toujours inflammée depuis des années... 😊 et malgré bonne alimentation. Sport doux. Apaisement psy. Plus je suis heureuse et apaisée plus j'ai mal et je suis inflammée malheureusement....

Très bonne video👏👏👍

je suis inflamée du dos après une chute sur un dos déjà atteint de lombalgio sciatique.😫😫.conseillez moi je vous prie..merciiii

Excellent

Bonjour !

Bonjour,donc si je comprend bien,mon inflammation chronique de tout mes tendons de la tête au pieds,viennent sûrement de mes deux grosse tendinite de stade 2 et 3 que je traîne depuis 5 ans pour Épicondyle coude droit en rupture de la partie profonde et coude gauche que je traîne depuis 1 ans,les deux n’ont jamais réellement été soigné ( 10h musculation par semaine depuis 23 ans,l’Alfred mes douleurs intenses)et inflammation chronique depuis 6 mois,mais comme je ne connaissais pas cette pathologie d’inflammation chronique je croyais avoir des tendinites sur tout le corps !!

Depuis mars 2020 douleur bas du dos (lumbago chronique) je porte une ceinture lombaire depuis septembre et depuis j ai une sciatique et une névralgie intercostale gauche en dessous du sein gauche quand je marche sa me fait mal au bout de 300 mètre je dois faire une pause pour reprendre mon inspiration ,j ai etait trop longtemps dans le stress et les angoisses suite des insomnies

merci pour vos conseils je suis en pleine crise de polyartrite rhumatoides je mange crue beaucoup de fruits et de legumes j ai rdv avec une rhumatologue le 17 mai j ai peur qu elle me gave de medicaments j en ai pas envie mais j ai tellement mal alors que je fait attention a mon alimentation auriez vous un conseil radical

Bonjour, J'ai des douleurs inflammatoire qui ne cesse et qui sont très présente depuis 2 ans et demi..j'ai 27 ans. Elle était déjà présente avant ces 2 dernieres années mais supportables. J'entends le faite de devoir faire du sport pour réduire l'inflammation...et souvent cela me soulage sur le moment mais le lendemain l'inflammation est plus importante en terme de douleurs... comment savoir s'il faut pratiquer le sport ou non? Merci pour vos vidéos 😊 Julie

J ai repris le sport pdt le confinement et je me suis aperçu que mes remontées gastriques sont revenues.. pouvez vous me dire si c est lié.?

J'ai une artrosse cervicales avec l'insuffisance cardiaque je souffre

Bonjour Alexandre ! Je dois prendre plusieurs médicaments (anti-cholestérol, pression, anti-coagulant, en plus d'anti-convulsifs pour cause d'épilepsie rescent depuis un an. (J'ai 53 ans). Il est évevident que je souhaiterais diminuer la consommation de tous ces médicaments voir même de ne plus en consommer du tout. Que me conseillez vous ?

C'est très bien je sors 12 h par jour pour bosseret stressé et je vis dans une rue passante et plein sud sans arbre je prend toujours médicaments et mélatonine, pour m'endormir,l'hiver je mets le chauffage électrique car ma chaudiere agazfait du bruit, l'été il fait treschaud 2ventilateurs et encore, je nai pastrouve de solution pour être mieux , vu que j'ai acheté ce sera difficile pour changer ,l'autre jourj'ai fait internet et j'ai tout ferme avec lumière dans la journée, l'été cest comme ca , la je viens de faire vaccin 2 et l' inflammation est la je n' en peux plusj'ecoute vraiment ce que vous dites suis d'accord, pas de lait ,pas de sucre et tout complet ok .jeun ok nuit . Je suis en plein béton. Et particules désolé cest comme ca .

Bonsoir avec une sciatique vous conseiller tout de meme la marche ? 😢

bonjour comment en peux soulager une discopthie lombaire mecanique ettagée predominant en L3 L4 jaime bien vous video bon coura ge merci

Bravo

comment réparer le nerf pudendale abîmé par un zona non détecté à l hôpital, il m à laissé des douleurs zestoriennes ,puis névralgie pudendale depuis 4 ans ,auriez vous quelques conseils à me donner car je préférerais ne pas avoir à recommencer le panel de médicaments que l on m avait donné au début, moralité 12 kg en plus ,donc je gère comme je peux avec le froid et le chaud ,seule activité possible la marche et encore pas toujours avec mes remerciements

bonjour, si on applique ce que vous dites, on combien de temps cela peut-il s'enlever ou bien voire une différence ?

Bonjour, est ce que les acouphènes, hyperacousie peuvent être un symptôme de cette inflammation chronique?

De quel moyens naturels dispose-t-on en antalgiques ? Mon problème est une epitrochleite...

Le régime intermittent je vous demande je suis diabétique est que je pourrais faire un régime de 16 heures seulement j'ai un diabète type 2 je prends de comprimé stagit par jours jours merci pour le renseignement

Salut Alexandre je souffre de cystite interstitielle depuis 1998 😥

Bonjour, l'inflammation active le systeme immunitaire pour réparer c'est bien cela ? Concernant les maladies auto immunes ou le systeme immunitaire détruit par exemple le neurone ('sclerose en plaques) c'est dont ce meme systeme imm destructeur qui permet la remyelinisation ??

Bonsoir Dr Alexandre Merci pour vos excellent Vidéos De que pouvez vous me conseiller pour une bronchite chronique Je sentis ma partie à gauche dure parfois et merci

Bonjour j'ai eu un sendrom de que de chaval,la suit une opération arthrosdes. J'ai une inflammation au tour de Sacrum et autour de le disque L5 S1 J'ai du brûlure dans la jambe et organ génitales. Je suis sous morfin Vous pouvez me conseiller des choses En marchant brûlure ça augmente