Edu, gente como a gente...Tem boleto pra pagar, dificuldade pra comprar peças e fazer os UPs na bike e etc.. Obrigado pela dicas! Pra mim, seu canal e o "Canal de Bike (Rafa)", são os melhores do BRASIL!

Você arrasa nos vídeos, ótimo comunicador. É recompensador trabalhar com você. Você merece todo sucesso.

Me adaptei bem com suco de beterraba bem concentrado, quando estou sem palatinose, o suco vai bem. Banana,aveia, inhame.. tbm vai bem.

dicas muito boas Edu, to começando no mountain bike aqui... voce é uma inspiração e tanto!

Valeu Edu, vc é o mais simples dos yutubers mas para quem não sabe é um dos melhores para dicas, eu sigo vc desde o canal do que se achava estrelinha seu parceiro hoje ele pode até ter mais seguidores mas eles não sabem o quê é informações de verdade.

Arroz pela manhã até tem como, se tiver uma panela elétrica de arroz com timer, é só colocar o arroz na noite anterior lá e comer de manhã... Mas de manhã acabo comendo 2 bananas 1 copo de iogurte natural e um expresso sem açúcar, consigo pelar por 2h tranquilo, se for mais longo uso barra de proteína durante, e depois 2 medidas de Whey. O nutricionista priorizou a proteína já que estou acima do peso.

Obrigado pelo vídeo irmão. Dois casos em pedal longo que já vi acontecer com amigos foi pelo descuidado na alimentação, passaram tão mal e tiveram que ir para o pronto socorro mais próximo. Um comeu o que não estava acostumado a comer,que no caso foi ovo antes do pedal. O outro fez que nem vc falou no vídeo, comeu muito antes do pedal. Sorte deles foi que nesses dois casos nenhum estava pedalando sozinho,porque poderia ter sido bem pior. Depois desta experiência,agora sempre em longão carrego comigo alguns medicamentos bem úteis, um deles é soro. Tmj 👍

Edu, gosto de mais de acompanhar seu canal, vc traz a vida como ela é. Muito bommm

perfeitas dicas! agora faz um sobre longão!

Já testei vários alimentos pré treino, o que eu melhor me adaptei foi pão de forma com ovo , ou arroz branco com ovo hehe

Shoooowwwwww Edu, parabéns pela sinceridade e honestidade 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Para quem treina 5hs da manhã qual seria o melhor pós treino .

Eu sou peba gosto de 🍌 fruta mesmo, paçoquinha e pão com requeijão ando 100, 150 km vou comendo aos poucos e vou de boas

Só não pode perder as garrafinhas. Valeu as dicas. Muito úteis. Bem explicado.

Perfeito Edu, mais continuo com o pensamento que nada industrializado substitui o natural. Se o ser humano não tem capacidade orgânica para fazer um pedal de 100 150 km ele deve fazer um menor e não abrir mão da alimentação natural. Abraço

Mano, comer bem é sempre a melhor escolha... Mas é sempre bom falar sobre...

Legal..!! papo reto e de acordo com a realidade do dia a dia

Problema é esse da correria: não dá pra comer muito qdo se acorda 5h da manhã. Se comer muito passo mal...

Edu fala um pouco sobre glutamina

Oi

Muito bom, edu. Você poderia falar mais um pouco a respeito de alimentos mesmo, e como podemos os relacionar com os treinos longos que fazemos nos finais de semana, afinal, é onde em grade parte sentimos que exigimos ao máximo do corpo. Teria como fazer algo com esta relação? Valeu cara!

Cara, eu trabalho todos os dias de 18:30 até umas 3/4 da manhã. Ent eu chego em casa tomo banho, me arrumo e já vou treinar, faço uma média de 40km um dia sim e um dia não. Quando vou chegando na terceira ou quarta sequência de treinos. Já tenho que ficar dois/ três dias em off pra descansar e tentar mandar a média de alimentação boa e tbm para descansar os músculos.

Oi Edu fiz um longao outro dia de 85km com 1900 de elevacao qdo deu 50 km acabou minha energia tomei um pre treino e um intra treino durante o pedal

Muito bom o vídeo, parabéns Edu !!

Doidinho aqui, pra ver vc levantando uma placa dourada de 100 mil!! 🚀🚀🚀

Edu vc deu show nesse vídeo muito obrigado vlw tmj

Cara que top essa dica eu tava fazendo tudo errado dicas boa

Bom dia Edu, tenho 51 anos e sofri um acidente á alguns anos e fiquei com um sequela nos pés, mas posso pedalar sentado, tenho uma bicicleta ergométrica e treino em casa, faço em média 100 km por semana, qual bike bc indica pra mim andar na cidade e estradas de sítio até 5.0000 reais?

Já fiz o procedimento do sorteio. hehehe

salve salve, boa tarde, fala sobre o gel tbm.. abraço

Boa noite, eu tenho 139kg, uso uma barra de proteína 7,5 e 9,0 carboidratos. Uso como estimulante isotônico a base de palatinose. Faço bike tour ando 3 vezes por semana km baixos, e no sábado faço um pedal maior. O que vc acha? Durante a semana treino de 20/30 km sábado de 35/57 km. Está certo, o que vc sugere, objetivo saúde e perda de peso.

Edu custumo tomar suco de laranja com beterraba e maracunjá desde de guri😂😂😂😂

Edu também é conhecimento😂 Edu você mostra e fala o que ajuda nossa realidade de ciclista amador ou peba alimentos que tem resultados e que temos fácil e não gastamos muito.

Desculpe mudar o assunto, mas e o aros da Session....😁😁😁 Já testou,??

Muito bom o video. Tenho uma dúvida. Suponha que vou fazer um longao de 5 horas. Para chegar bem, posso tomar um suplemento estimulante, tipo 1 hora antes do fim do treino.????

Bom dia Edu, como nome completo da Dra . Aline nutricionista ?

Boaaa Edu! Passei mal esses dias pq eu tomei leite antes de ir pedalar de manhã, e 40min dps tomei o gel, e estava muuuito calor. Não sei Se o gel "qualhou" na minha barriga com o leite mas eu passei MUUUUITO mal foi horrível. Será q foi o leite?

Boa noite Edu video muito top

Faltou falar do intratreino da probiotica fiquei curioso

Edu curto essas camisetas que vc usa, onde consigo comprar algumas deste estilo ?

Pi

Adorei

Mas toma uma vez ou outra??? Ou pode tomar sempre que for treinar??

Gente como a gente.

Eu não sei oque acontece cmg, me alimento bem antes do pedal, mas sempre q faço um esforço a mais passo mal, queria entender o pq

Muito bom top essas dicas

Parabéns!

rapaz todo dia como arroz feijao e pamonha

Papo bacana 👍

Boa tarde amigo tmj!

Esse tipo de coisa é só para gastar dinheiro. Eu prefiro comida saudável de verdade. Mas eu te entendo Edu.

Fala Edu ! Meu pré é aquele cafezinho "raiz" moído na hora e 1 fatia pão torrado :) Abraços @guga_surfe ( Recife-PE )

Bacana canal

Ou seja pra treino perfeito pra longao == galinhada hehehe

Parei um vídeo com sete minutos por conta de uma fala tua "atleta amador". Ví um vídeo no KZfaq de alguém responde a um comentário em outro vídeo dele, onde o cabra fala assim "afinal é do ciclismo amador que saem os profissionais" a resposta dele seca "mentira, o cicliista profissional sai das categorias de base do ciclismo" discordo não completamento mas discordo "o não completamento vem do fato de ser muito caro o ciclismo, e amador já sabe - duro" por conta disso deixei até de segui-lo, e aí o que tu achas sobre amador/profissional?

Oi