Alkohol wieczorem + kawa w dzień - dlaczego ciągle jesteś wykończony i zupełnie brak Ci energii

Рет қаралды 310,732

3 жыл бұрын

Tempo, które narzuca na nas współczesna cywilizacja, zmusza nas do wykrzesania z siebie 200% normy w każdym tygodniu. Z efektami ubocznymi takiej pogoni radzimy sobie, jak możemy. Niestety, efekty naszych starań są odwrotne do oczekiwań.
Świetnym przykładem jest pompowanie w organizm nieludzkich ilości kawy, tylko po to, żeby wieczorem wyciszyć się alkoholem. Rano znowu wstajemy zmęczeni i tak toczy się przeklęte, błędne koło. W filmie dowiesz się, jak kombinacja alkoholu i kofeiny prowadzi do chronicznego wymęczenia i jakie mechanizmy stoją za tym procesem.
=========================
ZOSTAŃ PATRONEM KANAŁU
Jeśli jesteś zainteresowany wyłuskaniem jeszcze większej informacji z tego filmiku, możesz rozważyć zostanie Patronem kanału. Patroni zyskują dostęp do gotowych FISZEK (również archiwalnych), które obejmują wszystkie merytoryczne informacje zawarte w tym odcinku. Pomoże Ci to szybko przyswoić treści cytowanych przeze mnie badań lub mechanizmów.
Zyskujesz również dostęp do prywatnego FORUM , gdzie możesz zadać mi, lub innym Patronom, pytania dotyczące danego filmiku oraz różne bonusy. Innymi słowy. Jest to najlepsza możliwa mieszanka przyjemnego z pożytecznym - wspierasz rozwój kanału i jednocześnie sam rozszerzasz swoją wiedzę!
Więcej informacji: universeofmemory.pl/the-unive...
===========
KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE ⤵️
Jeśli interesuję Cię szybka nauka języków obcych oraz skuteczne przyswajanie wiedzy z dowolnej dziedziny, takiej, jak choćby medycyna, czy dietetyka, to sprawdź moje kursy:
✔️ universeofmemory.pl/kursy-int...
=========================
GDZIE MOŻNA MNIE ZNALEŹĆ ⤵️
✔️ Strona www [PL]: universeofmemory.pl
✔️ Strona www [ANG]: universeofmemory.com
✔️ FB: / uompl
✔️ E-mail: universeofmemory@gmail.com
=========================
BADANIA NAUKOWE Z FILMU (+ materiały do dalszego poszerzania horyzontów) ⤵️
👉 Acute Effect of Alcohol Intake on Cardiovascular Autonomic Regulation During the First Hours of Sleep in a Large Real-World Sample of Finnish Employees: Observational Study
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29549...
👉 Alcohol and the risk of sleep apnoea: a systematic review and meta-analysis
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
👉 Alcohol and mitochondria: A dysfunctional relationship
www.gastrojournal.org/article...
👉 Trochę o adenozynie
pl.wikipedia.org/wiki/Adenozyna
👉 Trochę o GABA (kwasie γ-aminomasłowym)
pl.wikipedia.org/wiki/Kwas_%C...
=========================

Пікірлер: 834

@BartoszCzekala 3 жыл бұрын

Coś wolnego, coś szybkiego do tego całego naukowego żargonu. Niemniej zawsze w rockowych klimatach :) 👉 Twisted Sister - Love is for Suckers (kzfaq.info/get/bejne/mrdpoLOa1qmzhYk.html) 👉 Uriah Heep - Blood Red Roses (kzfaq.info/get/bejne/oLZ5ismFktOdd4U.html&ab_channel=whitepawelwhitepawel) 👉 Zakk Wylde - Lost Prayer (kzfaq.info/get/bejne/mJ6UepiXuNmlfH0.html&ab_channel=ZakkWyldeZakkWylde)

@qresus1970 2 жыл бұрын

Wow, Zakk, uwielbiam !!!

@macoofka Жыл бұрын

❤️

@mikoajkopernik532 Жыл бұрын

Najlepiej przypadł mi do gustu ten leśny dziadek gitarą. Muzycznie lepiej niż ta propozycja YH, chociaż lubię ich utwory i piosenki. Pierwszy kawałek to znowu łomot 😉

@tomekmackiewicz710 Жыл бұрын

A ciekawe czy mi Pan odpowie o co chodzi w moim przypadku. Raz na jakiś czas (około raz na pół roku) z bliskimi mi ludzmi urządzam wyżerkę (same dodre zrobione przez siebie potrawy - głównie mięsne i zupy) zakrapianą suto alko. Pijemy czystą wódkę popijaną wyciśniętym z kilkunastu kg cytryn, pomorańczy i limonek sokiem zmieszanym z prawdziwym miodem ze spadzi iglastej. Rano jajecznica jak kto lubi wszyscy są weseli, wyspani, pełni energii. Kto ze mną raz tak wypił z tą popitką ten już inaczej nie pije.

@teresachodnicka4136 Жыл бұрын

@@tomekmackiewicz710 To proste wytłumaczenie tak zakrapianej imprezy . Dużo cytrusów z alkoholem . Są przecież tabletki na kaca po libacji alkoholowej, które zawierają mega dawkę Wit.C . Zapomniałam nazwę , bo już nie imprezuję . Poza tym jest stara , dobra metoda medycyny, czyli jak szybko postawić alkoholika na nogi, kiedy osiągnął już taki stan , że nie może tymi nogami poruszać, a co dopiero chodzić ? Zrobić mu dziennie wlewy dożylne z Wit.C w ilości 2 gram . Trzeba szczególnie uważać, aby takie sytuacje nie powtarzały się zbyt często, ponieważ alkohol + Wit.C + dobre mięsiwo podnoszą poziom ferrytyny i żelaza . Tym samym jest zakłócona praca hepcydyny (peptyd ) z hepatocytów wątroby . Przez nadmiar żelaza w organizmie można się nabawić różnych dolegliwości zdrowotnych . Nadmiaru żelaza w organizmie człowieka nie da się zlikwidować. Bartek zrobił w tym temacie film.

@Gregory-vi1oo 2 жыл бұрын

Dałem Ci like ale mówienie, że alkohol najlepiej zostawić sobie na weekend to wyrabianie w sobie nawyku picia weekendowego, które wcześniej czy później wymknie się spod kontroli i wejdzie picie w tygodniu. Jeśli nie to weekendy będą przechlane na maxa bo przecież w weekend można :) Alko to zło i tyle w temacie. Lepiej robić sobie całkowite przerwy typu miesiąc bez czy dwa. Regeneracja zajebista. Ja kiedyś miałem mieć przerwę na miesiąc bo mnie to już męczyło, zrobiło się z tego 9mc przerwy bez kropli czy nawet cukierka z alko i było mega. Gdyby nie wakacje pod palmą i cholerne AllInclusive :) to by było więcej. Teraz znów 2mc bez i jest mega. Także polecam. Filmik i tak fajny, brawo.

@Jogg.11 Жыл бұрын

Dokładnie tak!! Weekendowe bycie na ciągłym rauszu !! U mnie właśnie mija mi 8 miesięcy bez kropli i nie mam zamiaru rezygnować z tego!!

@Gregory-vi1oo Жыл бұрын

@@Jogg.11 Brawo!

@natalis.6946 Жыл бұрын

😁👍

@joannajaniszewska7750 11 ай бұрын

Tak trzymaj.Nawyk życia bez C2H5OH to najlepsze co możemy praktykować.

@takarikson 11 ай бұрын

No mi właśnie dzisiaj minął miesiąc od % a wczoraj znajomi spotkanie zrobili i pili z okazji zapaści w ciąże przez jego kobietę. Wielce obrażeni ze nie wypilem się za to…. XD

@adriancz7389 11 ай бұрын

Może odcinek o regeneracji receptorów GABA i naprawy organizmu po „szalonej pętli” to jest alko + kawa. Fajnie jest zrozumieć mechanizmy, fajniej wydaje mi się byłoby poznać jak (o ile się da) można to naprawić

@boskiwiatrzodbytu Жыл бұрын

Stary, świetna robota . Lubie pooglądać , posłuchać Tego co nagrywasz . Dziękuję za twoją dokładność i profesjonalizm.

@elizabethstofko93 Жыл бұрын

Czy zdajesz sobie sprawe jak niesamowity jestes.....tylko gleboka pasja moze doprowadzic do przeogromu wiedzy jaka posiadasz. O inteligencji i fantastycznym przekazie, nawet nie wspomne. Pozdrawiam.

@AndrzejEss 7 ай бұрын

Nie tylko. Ponadprzeciętna zdolność syntezy wiedzy.

@BigBobas94 2 жыл бұрын

Zrobiłeś mi dzień ;) Na to, że jestesmy wiecznie zmęczeni, również ogromny wpływ ma FLUOR. Pozdrawiam!

@jaskagrass2965 2 жыл бұрын

Wspanialy wyklad. Mysle, ze zrozumienie tego procesu, ktory wpedza nas w petle nie do opuszczenia, jest bardzo wazne. Samo stwierdzenie "nie pij kawy, bo nie zasniesz wieczorem" lub nie pij, bo ...cos tam" nie jest w stanie zmienic nawykow czlowieka. Sama wiem po sobie, ze odstawienie cukru przyszlo mi z latwoscia, gdy wyobrazilam sobie, jak wszystko, co zjadam czy wypijam nasycone cukrem, fermentuje w moich trzewiach i wspomaga rozrastanie obrzydliwego "grzyba" w moim ciele. Dzieki Bartoszu.

@BartoszCzekala 3 жыл бұрын

Jako ciekawostki dodam, bo nie chciałem wydłużać bardziej filmu, że: (1) Palenie papierosów przyspiesza metabolizm kofeiny o około 50% (2) Ze względu na to, że alkohol aktywuje receptory GABA i prowadzi do miorelaksacji (rozluznienia miesni), to w polaczeniu w nadwaga moze przyczynic sie do rozwoju bezdechu sennego. Szczegolnie uwazne powinny byc osoby, ktore chrapia w nocy. Jesli juz cierpisz na bezdech senny, to alkohol go zaostrzy. (3) Adenozyna pelni funckje cytoochronna, czyli chroni nasze komorki. W normalnej komorce jej stezenie wynosi okolo 300 nM (nanomoli). W uszkodzonej komorce siega do 600-1200 nM. Innymi slowy, przy uszkodzeniu komorek, np. alkoholem, bedzie dochodzic do zwiekszonej produkcji adenozyny i poczucia zmeczenia, ktore towarzyszy wielu chorobom oraz terapiom (np. chemioterapii).

@wojciechbogusawski9163 2 жыл бұрын

ee nie wiem czy dobrze zrozumiałem :P Dymek powoduje, że szybciej kofeina jest usuwana i wraca równowaga nazwijmy to roboczo "przedkofeinowa" w organizmie?

@s.z297 2 жыл бұрын

Czy np. jedno piwo uruchamia te mechanizmy czy tak mala ilość nie bedzie miala wplywu?

@weedmanselecta 2 жыл бұрын

Czyli chroniczne zmęczenie może być wynikiem dużego stężenia adenozyny?

@mulat666 2 жыл бұрын

Bardzo ciekawy filmik. Najlepiej mi się śpi jak przestałem w ogóle pić alkohol. Polecam, różnica jest szokująca 👌

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Prawda. Roznica jest ogromna, jak organizm dojdzie do siebie. Pozdrawiam i dziekuje :)

@BenoooRyk 2 жыл бұрын

To prawda w ogóle bez alkoholu roznica samopoczucia jest diametralna ! Wiaodmo moment tej fazy jest piekny ale skutki po alkoholu / picie zwyczjanie się nie opłaca !!!!

@PiotrKravi82 2 жыл бұрын

Nie jestem przekonany, piję alkohol rzadko ale nie czuję się wyspany.

@user-tb4kn5io4u 22 күн бұрын

Bo pijesz rzadko jak mowisz i tak trzymaj 👍🏼🙏@@PiotrKravi82

@ArkadiuszChwolek 2 жыл бұрын

Jest tak.. nie ma się co oszukiwać. Ktoś ubrał to w naukowe słowa i jednocześnie przemówił do resztek świadomości 👍

@butch821 2 жыл бұрын

Powinni to puszczać na lekcjach w szkole. Dziękuję.

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

"I dlatego dzieci nie walimy wódy wieczorem, tylko rano. Koniec" :D Dziekuje pieknie i pozdrawiam! :)

@acpocalypsetank1645 2 жыл бұрын

Dobra czyli wspaniały plan 4pak po pracy i kawa w pracy jedna za drugą (czynność powtórzyć do weekendu) i w weekend (piątek i sobota) się totalnie nawalić żeby w niedzielę odpocząć i wrócić w pełni sił do pracy to zły plan... :D A na serio fajny odcinek. Na YT niestety takich wartościowych materiałów mało.

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

:D Pwoedzmy, ze plan nie brzmi optymalnie :D Dzieki piekne! Ja staram sie przynajmniej ze swojej strony ciekawe merytorycznie rzeczy robic. W sumie popularnosc tego odcinak do tej pory mnie zadziwia i pokazuje, ze ludzie chca znac szczegoly i sie nauczyc czegos :) Pozdrawiam serdecznie i dzieki jeszcze raz!

@bartek7264 8 ай бұрын

czasc Bartek ;) A co sądzisz i codziennym piciu kawy/ dwóch/ trzech i jej wpływu na nas? jedni mówią że jak najbardziej można, inni znów inaczej. Jakie jest Twoje zdanie? Pozdrawiam

@ireneuszadas3915 Жыл бұрын

Wiadomo jak jest z alkoholem jest dla ludzi i na weekendy :) Jakieś 3 miesiące temu piłem kawę 2-4 kubków dziennie dla smaku itp. Nasłuchałem się różnych informacji sprzecznych odnośnie kawy, ze jest taka dla nas dobra, a z drugiej strony przeciwników tej teorii. Postanowiłem zawierzyć swojemu organizmowi. Faktycznie po odstawieniu definitywnie kawy, mój sen się poprawił a ilość energii wzrosłą. Dziękuję Bartosz, że to tak fajnie przestawiasz to od strony naukowej. Pozdrawiam

@margarethaljung1844 2 жыл бұрын

Pan jest wspanialym wykladowca. Niezwykle iteresujacy wyklad o alkoholu. Dziekuje panu za te informacje, natychmiast bede rozmawiac I uswiadamiac meza, ktory lubi sobie strzelic wieczorna lampke I narzeka na nocne wstawania I por anne zmeczenie.

@sochaandrzej8749 2 жыл бұрын

Fantastyczny materiał, wielkie dzięki 👍💪

@Sarnum 2 жыл бұрын

Powodzenia Bartku, bardzo merytorycznie!

@EwelinkaGP 2 жыл бұрын

Dziękuję za świetnie przedstawiony materiał!

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

@michaborzdynski7932 2 жыл бұрын

Świetny materiał! Czekam na kolejne filmy

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Dzieki piekne! Pozdrawiam!

@ewaskupien6077 Жыл бұрын

Wow. No to mi wiele wyjaśnia. Super wyklad! Subskrybuję 👍

@elzbietajarosawska6907 3 жыл бұрын

Super ! Bardzo dużo wiedzy, informacji przekazanych w przystępny sposób ! Czekam na więcej !

@BartoszCzekala 3 жыл бұрын

Bedzie wiecej :) Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

@olekkepinski3853 2 жыл бұрын

Byłem świadomy istnienia pętli, ale chętnie wysłuchałem o dokładnych procesach. Dzięki!

@FrankiFrank 2 жыл бұрын

Fajnie się słucha, super fachowa wiedza! Dzięki!

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

@iwonaewal-d4863 Жыл бұрын

Super ten zestaw ☕🍹. Dzięki za dokładne wytłumaczenie mechanizmów. Pozdrawiam

@jacekklos4939 2 жыл бұрын

Bardzo ciekawy wyklad 👌

@jaromirdudek391 2 жыл бұрын

A jeszcze nie tak dawno pomyślałam sobie"kurde fajnie by było jakby gość nagrywal podcasty albo filmy na yt, bo ja -matka i zona na codzien mocno zajeta cvhcialabym połaczyc konieczne z pozytecznym, czyli sprzataniae, prasowanie ze słuchaniem Twoich tresci! Doczekalam sie:D Dzieki wielkie i powodzonka! oczywiscie subskrybuje i czekam na kolejne filmy!

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Dlugo sie zbieralem, ale w koncu wyszlo :) Dziekuje pieknie i pozdrawiam!

@maks1804 Жыл бұрын

Dziękuję za materiał🙂

@brunetkazg 3 жыл бұрын

bardzo ciekawy filmik, czekam na więcej :)

@BartoszCzekala 3 жыл бұрын

Dziekuje pieknie! Pozdrawiam :)

@wojruc 2 жыл бұрын

Wszystko trzeba brać, używać z umiarem i wyczuciem. Jeśli mimo to ogarnia nas strach to jest spowodowany działaniem bożka Zdrowia którego wielbienie jest bałwochwalstwem :-)

@PiotrKravi82 2 жыл бұрын

Dokładnie. Ludzie coraz głębiej schodzą w materię zapominając o duszy. A to Duch ma ciało a nie ciało ducha.

@bogdantm1 Жыл бұрын

@@PiotrKravi82 polecam S,R.Maharishi ,,kim jestem.. badz M ,Aureliusza rozmowa do samego siebie .. to apropo duszy itp.

@krzysztofglowacki7400 2 жыл бұрын

Wooow!!! Ogladam kanal, subskrypcja poszla momentalnie :) po ktoryms z innych filmikow, nie pamietam po ktorym. Czekam z niecierpliwoscia na wiecej :) Pozdrawiam.

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam! :)

@barbaralkochman 2 жыл бұрын

Dziękuję i czekam na więcej :)

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Bardzo prosze i pozdrawiam :)

@sali32123 2 жыл бұрын

Dziękuję za dodanie wartościowych treści do śmietnika internetu :)

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Nie ma sprawy! Dziekuje za przemily komentarz :)

@Ygrh 2 жыл бұрын

Robi Pan kawał dobrej roboty, fajnie się słucha :)

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Ja jestem po prostu Bartek na przyszłość. Łatwiej się tak rozmawia :) Dziekuje pieknie i pozdrawiam!

@Ygrh 2 жыл бұрын

@@BartoszCzekala Również Cię pozdrawiam ;)

@teresach9482 3 жыл бұрын

Bardzo ciekawy i interesujący przekaz.

@BartoszCzekala 3 жыл бұрын

Dziekowac! :)

@katarzynana5103 3 жыл бұрын

Swietny material! Czekam z niecierpliwoscia na material z konkretnymi radami jesli chodzi o komponowanie posilkow i diete dla przecietnego, zdrowego czlowieka. Jesli chodzi o dietetyke, jestem laikiem, pogubionym w masach informacji. Pozdrawiam serdecznie! :)

@BartoszCzekala 3 жыл бұрын

Dziekowac pieknie! Dodane do listy sugestii. Dziekuje pieknie za komentarz :)

@VKajsa 3 жыл бұрын

Procesy zachodzace w naszych cialach po tych 2 uzywkach wyjasnione w sposob genialny.... duzo slyszalam, ale tak doglebnie i jednoczesnie zrozumiale jak to przedstawiasz... nigdy wczesniej sie nie spotkalam. Dziekuje, dziekuje, dziekuje i czekam na wiecej 😃

@BartoszCzekala 3 жыл бұрын

Dziekowac! Wydaje mi sie, ze nie ta szczegolowosc jest zrozumiala, jesli chce sie manipulowac ludzkim cialem na rozne sposoby. Wlasnie taki poziom wiedyz fajnie pozwala manipulowac roznymi paramterami, szczegolnie jesli chodzi o hormony :)

@LukaszSkyWalker 2 жыл бұрын

Świetna wiedza dzięki!

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

@spaceXXspace 2 жыл бұрын

Mega:) Dziękuje Leci sub

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i suba i pozdrawiam :)

@sebix-qg6xw 3 жыл бұрын

Świetny materiał 😁

@BartoszCzekala 3 жыл бұрын

Dziekuje! :)

@shogan-zen 2 жыл бұрын

Świetna robota!! Powodzenia!

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam! :)

@rumcayz7505 2 жыл бұрын

Dzięki za materiał.

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

@paweszymanski1227 2 жыл бұрын

Masz bardzo przyswajalny przekaz. Dzięki

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Dzieki piekne! Pozdrawiam!

3 жыл бұрын

Świetny temat! 🥳

@BartoszCzekala 3 жыл бұрын

Dzieki Daria! Mialem ostatnio pare osob na konsultacjach, ktore mialy taki tryb funkcjonowania i nie bardzo wiedzialy, skad ten ciagly brak energii, bo "spia po 7-8 h". Inspiracja z zycia, ze tak powitem :D

@lukasdziemianczyk3418 3 жыл бұрын

Dzieki. Zaczelem od braci Rodzen, pozniej troche innych kanalow, az w koncu trafilem na ciebie na `Forma na zycie`. Ogladam to po drinku, jutro zaczne od kawy, ale twoj film to nastepny kamyczek do proby zmiany tego trybu zycia. Schudlem od marca 11 kilo, ale jest jeszcze troche do zrobienia. Ze wszystkich youtuberow twoje filmy sa przeze mnie najbardziej wyczekiwane.

@BartoszCzekala 3 жыл бұрын

Nie ma sprawy! Ciesze sie, ze jest to kamyczek do zmiany. Poza tym warto pamietac, ze to nie musi byc rewolucja. Nikt nikomu alko nie zakazuje, ale katowanie sie nia w tygodniu roboczym allbo za czeesto to slaby pomysl. Dziekuje za przemile slowa! Jest motywacja do dalszej pracy :) Kibicuje dalszej przemianie :) Trzymaj sie i pozdrawiam!

@dorotazabrocka3859 2 жыл бұрын

Bardzo interesujacy film dzieki za tak duzo wiedzy.

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

@adamm666 2 жыл бұрын

Fajne wiadomości, rzeczowo przedstawione, co do samego snu i jego wpływu na całe nasze życie polecam książkę "dlaczego śpimy"

@iwo2020 2 жыл бұрын

Jestem zachwycona twoja wiedzą i nadrabiam materiał.Mnie interesował by temat diety Carnivor i jej wpływ na zdrowie a szczególnie na dyzbiozę jelit. Dziękuję.

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Dziekowac! Temat dodany do listy :)

@janinajantosz8633 2 жыл бұрын

uwielbiam pana wykłady

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Dziekuje slicznie! To bardzo motywujace dla mnie :) Pozdrawiam!

@1987Eazy Жыл бұрын

Super film. Polecam

@arowroc7930 2 жыл бұрын

Dzięki za porady.

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

@justynapasajta 2 жыл бұрын

Czekamy na kolejne filmiki :)

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

NA pewno beda. Jeszcze sie nie wypalilem :D

@ppchor 2 жыл бұрын

Ciekawe informacje. Dobra robota!

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam!

@arowroc7930 2 жыл бұрын

Czekam na następne filmy. Pozdrawiam.

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Na perwno beda. Pozdrawiam! :)

@kristoffenson 2 жыл бұрын

super, wyjasnione w sposób przystępny

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

@alinat1523 3 жыл бұрын

Dziękuję Bartku za film. Proszę nagrywaj więcej. Alkohol może nie istnieć ale bez kawy to już gorzej. Po prostu lubię. Ostatnia wpada o 16:00. Postaram się przesunąć na 14:00. Pozdrawiam😊

@BartoszCzekala 3 жыл бұрын

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz :) No bez kawy byloby ciezko :D Ja wlasnie nie sugeruje wycinania, chyba ze sa przeciwskazania zdrowotne, tylko skumulowanie spozycia do godzin wczesnych popoludniowych :)

@Mac-hv4oe 2 жыл бұрын

Aaaaaa to trzeba kawa wieczorem a alkohol w dzień!!!! Nooo super !!!dzięki, dzięki!!!

@januszszwajda2935 3 жыл бұрын

Bartku, masz wspaniały dar do przekazywania wiedzy. jesteś bardzo wiarogodny, nie wierzysz ślepo badaniom i opiniom ale je weryfikujesz. Przyjemnie się ciebie słucha. Przydałby się szerszy film na temat kawy. Przestałem ja pić około 2 miesiące temu , bo przy stałym piciu z czasem czuję się coraz gorzej. niemniej jednak brakuje mi w ciagu dnia kopa energetycznego. Czym lepszym, zdrowszym ją zastąpić. Oprócz tego z wielka uwagą wysłuchalem podcastu z daria , akurat po przejściu na KETO mój cholesterol bardzo urósł (356) i się zaniepokoiłem. Ty mnie uspokoiłeś. Nadal jednak nie rozumiem, dlaczego na keto organizm tak mocno go podnosi. czy mam rozumiec , że takie jest zapotrzebowanie organizmu ale organizm go wcześniej tak mocno nie podnosił , bo brak mu było substratu w postaci tłuszczu, czy też jest jeszcze jakiś inny powód?

@BartoszCzekala 3 жыл бұрын

Dziekowac! Tematy dodane. Jesli masz mocny skok LDL, to jestes hyperresponder, prawdopodbnie przez jakies polimorfizmy genetyczne. Jesli omawiane przeze mnie wskazniki pokazuja dobre wyniki, to nie ma sie czym martwic🙂

@Toyotka123321 2 жыл бұрын

Smacznej kawusi życzę 😘

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Dziekuje Dorota! Juz 2ga leci ... :D Nawzajem i pozdrawiam! :)

@wucash5251 3 жыл бұрын

Super materiał.

@BartoszCzekala 3 жыл бұрын

Dziekowac! :)

@mechanior6483 2 жыл бұрын

Bardzo ciekawy filmik, subskrypcja leci :)

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Dziekowac pieknie!

@dorotabrown7917 3 жыл бұрын

Panie Bartku! Prosimy o więcej filmików! Wspaniałe wiadomości i świetnie się pana słucha 🥰😊

@BartoszCzekala 3 жыл бұрын

Bedzie wiecej. PRzeprowadzka coraz blizej konca :) Dziekuje slicznie i pozdrawiam! :)

@vr7095 Жыл бұрын

Dziękuję ciekawy filmik .Pozdrawiam

@beton99 2 жыл бұрын

Super materiał

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

@n2l2l 2 жыл бұрын

Facet ! Chyba najlepiej "rozebrany na czynniki pierwsze" i wytłumaczony zwykłym językiem bardzo poważny i powszechny temat ! Genialne, dzięki. Po to istnieje internet, a nie dla głupich filmików czy tiktoków, serio ! Leci sub bez zastanowienia. Podaję twój kanał dalej znajomym. Wreszcie ktoś porządnie zajął się poważnym tematem...

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Dziekowac pieknie! Bardzo doceniam polecenia, mile slowa i szczegolnie entuzjam do medycyny/nauki! :) Pozdrawiam!

@zofianocon8412 3 жыл бұрын

Cześć! Super widzicie Cię także na KZfaq :) cieszę się ze takie merytoryczne treści oparte na badaniach się pojawiają w mediach. Dla mnie nie ma za dużo szczegółowości, nie jestem fanka nadmiernego upraszczania 🔥

@BartoszCzekala 3 жыл бұрын

Czesc! I Ciebie super widziec tu Zosia! :) Jak nie ma zbyt duzo szczegolowosci, to wiatr w moje zagle :D Dziekuje pieknie za komentarz! :)

@martac7750 2 жыл бұрын

Dobrze wytłumaczone 👍 dziękuję bardzo 🙂 . Ja przez długi czas tak właśnie funkcjonowałam 😕

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Dziekuje! Mam nadzieje, ze to juz dawno za Toba :) Pozdrawiam!

@HighAngel 2 жыл бұрын

Niech sie niesie. Nagrywaj dalej. O tak, poprosze :) Btw. jak tak dobrze znasz te tematy to zachetam do stworzenia serii jak organizm reaguje na poszczegolne wegle, tluszcze, bialka np rozne rodzaje miesa, rozne rodzaje warzyw. rozne rodzaje... dopowiedz sobie ;) Pozdrawiam Arkadiusz

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Dziekowac Arek! Znam - dodam je do listy tematów do omowienia. Dziekuje za komentarz i sugestie. Pozdrawiam! :)

@marcinmysliwiec6058 2 жыл бұрын

Super materiał inspirujący do przemiany stylu życia.

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Mial byc bardziej, jako ciekawe wyjasnienie mechanizmu, ale jak zainspiruje do zmian, to jeszcze lepiej! :)

@mariamagdalena6984 11 ай бұрын

❤❤I Dziękuję, bardzo ciekawe, 🧡

@monikajaworska592 2 жыл бұрын

Tak. Poprosze o film o braku energii ale z innych powodow niz kawa i alkohol

@dupajasiu920 8 ай бұрын

bardzo fajny materiał. Właśnie ja tak funkcjonuję.

@barbara3212 2 жыл бұрын

Od dwóch lat nie mam tego problemu, ale za to zafundowałam sobie inny :) jedyna nadzieja Bartku w Tobie, dziękuję za cierpliwość.

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Damu rade Basia :) Pozdrawiam!

@daniellodanielloo1665 2 жыл бұрын

SUPER WIEDZA...DAJĘ LAJKA I SUBA✋🤩👍

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Dziękuję serdecznie! Pozdrawiam!

@wajolak77 3 жыл бұрын

Jak zawsze super😊👍 Ja już nawet w weekendy nie ruszam alkoholu,bo moja regeneracja trwa 3 dni po 2 lampkach wina🙈

@BartoszCzekala 3 жыл бұрын

Dzieki! Ja raz w miesiacu whiskey w wiekszych ilosciach tylko. Z ta regeneracja, to juz chyba wiek :D Ja czasami 3 dni potrzebuje, zeby do normy wrocic. Ech :D

@miastogrzechu2007 2 жыл бұрын

Fajny odcinek

@dariuszsikora738 3 жыл бұрын

Świetny materiał.

@BartoszCzekala 3 жыл бұрын

Dziki! Mialem znowu watpliwosci, czy nie przegialem ze szczegolowoscia. W sumie i tak wycialem 5-minutowy modul przy montowaniu, bo przedobrzylem.

@dariuszsikora738 3 жыл бұрын

@@BartoszCzekala Nie przegiąłeś .Temat wymaga podania takich faktów.

@pawelzastawny6686 Жыл бұрын

Te nagranie zmieni moje życie

@aleksanderpiecki997 2 жыл бұрын

Szczegółowo, metodycznie. Przyjemnie posłuchać.

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Dziekowac! I za mile slowa i za komentarz!

@beatadubikajtis8202 2 жыл бұрын

Dziękuję. Istotne, nie wiedziałam, jak to dziala

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Bardzo istotne ::) Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

@GRZESIUKO_97 2 жыл бұрын

Kurde, jak bardzo chciałbym zobaczyć jak wygląda świat bez żadnych używek czy narkotyków...

@mariusz1817 2 жыл бұрын

chociaż tak przez pól roku

@StefanOgien 2 жыл бұрын

Bardzo przydatne info dzięki temu wiem że lepiej z rana wypić kolejne piwo zamiast kawy 😅 pozdrawiam 🖐🏻

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

To wlasnie staralem sie przekazac :D Dziękuję serdecznie za komentarz! Pozdrawiam!

@marekwozniak7290 Жыл бұрын

Ten odcinek jest jak niektóre filmy które trzeba dwa razy obejrzeć. Fajne, ale teraz niewiem co odstawić .

@oleksiialeksiutenko6473 2 жыл бұрын

Dzięki🙏

@luckyyou3644 2 жыл бұрын

Dziękuję za Twoją pracę, wiem już sporo o swoim ciele ale zawsze od Ciebie dowiem się czegoś nowego! moja propozycja muzyczna na rozluźnienie do grupa Cannons. pozdrawiam

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Ciesze sie bardzo :) Nie znam kapeli. Bede obczajac zaraz. Pozdrawiam :)

@headrestcradle3918 Ай бұрын

Fajny,merytoryczny material. Jedna nieścisłośc- odespac mozna w weekend* * nie dotyczy rodziców ;)

@gedorsz 2 жыл бұрын

Dzięki chłopie za ten film , dużo wiem o odżywianiu,treningu ale też są imprezy itp itd i właśnie mnie olśniło,alko potem kawa i tak w kółko a potem zdziwiony dlaczego wiecznie przemęczony

@POtropachDOlasu 2 жыл бұрын

Przemęczony bo masz zakwaszony organizm.Zmierz sobie ph i będziesz wszystko wiedzial.Zasadowosc i cukry na bok,a będziesz się czul jak mlody Bóg.

@daroli3138 2 жыл бұрын

najlepiej wyjaśniający film temat który mnie ostatnio zainteresował , głównie mnie interesowało działanie kawy , którą piłem jakieś 30 lat

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Dziekuje! Ciesz sie, ze sie podobal :)

@daroli3138 2 жыл бұрын

@@BartoszCzekala a da się w skrócie opisać jak działa nikotyna ?

@crossfitol8256 Жыл бұрын

bardzo ciekawy materiał

@Mantiskox 2 жыл бұрын

Trochę zawiłe ale generalnie dobrze że tu trafiłem. Bóg zapłać.

@JB-jd2wb 3 жыл бұрын

Dzięki za kolejną porcję super wiedzy. Zrobiłam notatki :-)

@BartoszCzekala 3 жыл бұрын

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz! :) Notatki potem przerzucić do fiszek w ANKI polecam :)

@adamsmithson486 Жыл бұрын

Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia

@mateuszr4669 2 жыл бұрын

Dziękuje bardzo Bartku za piękną rzetelną profesjonalnie przedstawioną realcje na temat alkoholu ponieważ ogrom ludzi ma z tym problemy czy to dużo piwa czy wina czy wódki czy whisky czy wszystko naraz mieszane i dużo kawy i dzień jak co dzień co dzień alkohol potem kawa i pętla od poniedziałku do niedzieli non stop przez lata i depresję i różne dziwne historię .... Pozdrawiam

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Nie ma za co! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam :)

@Perula-hn9iv Жыл бұрын

Właśnie ja temu przestałam pic alkohol, Max raz czy dwa razy w roku

@marcinpalanis349 2 жыл бұрын

Najlepiej napić się 🍻raz na parę tygodni, nawet trochę więcej.

@asiafretless4864 2 жыл бұрын

Dziękuję ♥️

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Prosić :)

@dlugas1982 3 жыл бұрын

W ciemno lajk! Że też ni YT nie wyświetlił tego materiału a subuje. Może poruszać temat słodzików, ich wpływa na mikrobiom, insulinę, czy są gorsze czy są lepsze, czy sukraloza jednak negatywnie wpływa na florę jelitową? Mnóstwo pytań. Na większość znam odpowiedź, ale ta tematyka jest obarczona mnóstwem mitów i półprawd. Dzięki i pozdrawiam.

@BartoszCzekala 3 жыл бұрын

Dziwne, ze nie wyswietlilo, ale ta strona dziala, jak jej sie podoba. Dzieki z gory! :) Skrotoa odpowiesz jest taka, ze badania, szczegolnie z ostatnich 2 lat, pokazuja fatalny wplyw na jelita, lacznie z ich rozszczelnieniem. Genialny temat na kolejny filmik. Dopisuje do listy! :)

@zenekhoownia5081 2 жыл бұрын

Odkryłem to metodą prób i błędów, lubiłem piwo i kawe, ale organizm zaczął buntować się więc nie pije alkoholu w ogóle od ponad roku i kawe ograniczyłem do 2 dziennie. Różnica jest duża. Pozdrawiam

@BartoszCzekala 2 жыл бұрын

Gratulacje w takim razie. Fajne, pozytywne zmiany. Ja wciaz walcze z kawa, ale na razie dostaje po dupie w tej walce! :D Pozdrawiam!

@89899 2 жыл бұрын

Ciekawe gdyby yerbę przyzwyczaić się pić.Ale mi wodorostami podchodzi.

@PiotrKravi82 2 жыл бұрын

@@BartoszCzekala Ogóle badania pokazują że 2-3 filiżanki mają prozdrowotny wpływ na zdrowie. Są wyjątki osobny które mają problem z metabolizmem kofeiny.

@reconquista1911 2 жыл бұрын

@@PiotrKravi82 Badania sponsorowane przez producentów kawy? U mnie kawa podrażnia żołądek.

@PiotrKravi82 2 жыл бұрын

@@reconquista1911 Oczywiście każdy organizm jest inny. Jeśli ktoś ma problemy żołądkiem czy wrzody pewnie nie powinien pić. Pytanie jeszcze jaka kawa. Parzona po turacku działa najbardziej drażniąco na śluzówkę przewodu pokarmowego. Ale co to za życie jak kawy się nie można napić, alkohol szkodzi, napoje szkodzą. Woda tylko w szkle itp.

@eyesworld6167 Жыл бұрын

Super ciekawe

@grobelka7106 2 жыл бұрын

Woow nieźle, kilka tygodni temu miałam już trochę fazy jakby nerwicowe, kłucie w klatce piersiowej, płacz z byle powodu, rozdrażnienie, więc włączyłam zioła uspokajające, a codzienną kawę zastąpiłam prawdziwym surowym kakao criollo. Nawyk zamienić w nawyk i jest świetnie 👌

@unclezygi8220 2 жыл бұрын

Znam to kłucie w klatce piersiowej z czasów gdy byłem nastolatkiem. Zawsze gdy po pijaku zasnołem na grabiach czy jakichś widłach z rana miałem właśnie takie kłucie 😂😂😂. Ale po dwóch piwach szybko mijało 🤣🤣🤣.