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Allenamento dal cesto!
Fase difensiva: palla al vetro laterale, palla al doppio vetro e palla al vetro centrale. 15/20 ripetizioni
Fase offensiva: volée, palla alta vibora o bandeja, smash parallelo. 10/15 ripetizioni
Intro: 00:00
Cesto fase difensiva: 00:28
Cesto fase offensiva: 4:40
Chiusura: 7:55
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