Ho 66 anni e riesco a fare con calma i tuoi esercizi e la schiena mi fa meno male grazie Niccolò pensa anche a noi non più tanto giovani👏
@carmelabasile36774 ай бұрын
Sono molto pigra e sono messa male ,ho 62 anni ed ho una osteoporosi avanzata.Ho fatto in.padsato degli esercizi consigliatomi da un centro specialistico ma poi ho mollato per tempo e menefreghismo. Adesso dovrei darmi da fare. I tuoi esercizi sembrano molto semplici e fattibili ci devo provare.
@vincenzofertitta98083 ай бұрын
Ottimo allenamento e per niente stressante. Complimenti
@marilinapalomba99892 ай бұрын
Sei divertente,simpaticissimo😊 fai venire voglia di seguire i tuoi esercizi,ho 65 anni e ti seguo volentieri👏👏👏👏👏✌☺️❤🍀
@pattyboop53272 ай бұрын
Che bello! Grazieee!! Mi hai tirato su il morale😊 ho sempre fatto tanto movimento e tanti sport ma ora a 60 anni ho un problema ai piedi, congenito ed ereditario. Sono mesi che sono ferma con tutte le conseguenze che questo comporta! Mai avrei pensato di fare la vecchiaia in questo modo, immobile e depressa! Ho pensato alla ginnastica da seduti et voilà ho incontrato te👏👏 e con il sorriso che non è da trascurare!! Grazie! Anche per non aver messo " ginnastica da seduti per vecchi, nonni, ecc".... Ti seguo.
@emanuelasanna7852Ай бұрын
Grazie Nicolò 😊 Ancora! Ancora 😅 Anche i poveri possono rimanere in forma grazie a te 🎉
@graziacorizzato-bs9pi4 ай бұрын
Ciao Nicolò, per una pigra come me è gradevolissimo fare esercizi con te , per come spieghi, parli con il sorriso che aiuta tantissimo. BRAVISSIMO 😊
@tamarabarberio43924 ай бұрын
Bravissimo Nicolò altri allenamenti sulla sedia... Io ho tanto bisogno esercizi addominali.... Grazie
@fabianamuscas8963 ай бұрын
Bravissimo 🎉🎉🎉 Grazieeeeeeeeeee
@mariaderosa26224 ай бұрын
Che bello, esercizi sulla sedia per non appesantire la schiena e le articolazioni per chi è in sovrappeso ❤
@giuseppetummarello11863 ай бұрын
Guesti sono esercizi veramente utili per noi pensionati di anni 70 bravo e grazie tanto ❤
@annaidea722 ай бұрын
Bellissimo, sono completamente fuori esercizio e come prima volta ne faccio uno. Ma ripeterò tutti i giorni... non mollare continua ad allenarci con la sedia❤
@anna_642 ай бұрын
Ma che meraviglia grazie Nicolò!! Ho 60 anni e un po' di sovrappeso, ho trovato questo allenamento facile e super efficace, mi ha dato una svegliata a tutto il corpo, fermo da un bel po'. Inoltre sei allegro e simpatico. Grazie di cuore da oggi nella mia routine del mattino, questo allenamento 😊💪🎉
@doroteacracolici27144 ай бұрын
Ciao Nicolò ho 55 anni e mesi che sono ferma per osteoporosi severa ma questi esercizi sono davvero facili e non sono pericolosi per il mio stato di salute grazie ❤
@pzaina19524 ай бұрын
Molto utile x chi come me non può fare allenamenti lunghi. Bravo
@margheritamassagli12393 ай бұрын
Ti seguo cn la tua mamma o da solo...grazie x esserci, sei molto bravo
@claudiaguadagni243Ай бұрын
Grazie Niccolò sarebbe interessante fare più varianti sulla sedia, tanti di noi hanno bisogno di alleggerire le articolazioni ritrovando man mano un buon tono muscolare, questa serie l'ho trovato molto interessante e anche il modo in cui ti poni è professionale e diretto. Top!
@eliagrisogani98624 ай бұрын
Bravo Nicolò questi allenamenti sono utilissimi ed efficaci 👏👏 aggiungo, ho 70 anni compiuti e mi aiuta a rimanere in forma! 👏👏
@RobertaBuogi4 ай бұрын
Mi piacciono molto questi esercizi sulla sedia e li trovo facili da fare grazie
@marinellamilceri29074 күн бұрын
Grazie,fantastico! Era da una vita che non facevo attività. Continua a fare video. Addome e pure cervicale. Grazie x il tuo lavoro😊
@succodifrutta4 ай бұрын
Grazie, sei bravissimo! Appena concluse le tre serie! Sì ad altri allenamenti con la sedia, glutei in particolare!👏👏
@CrisMara-t8e13 күн бұрын
Avendo qualche problema di postura ho trovato questi esercizi molto utili ed efficaci, non caricando ne’ sforzando per nulla la schiena. Grazie Nicolò, Big Coach 💪 bravissimo 🤙
@cinziapv4 ай бұрын
Sei i numero 1 Nicolò, erano anni che non riuscivo a far più niente, con te ed il sorriso è tutto fantastico!!!!! Grazie
@antonellamartucci32514 ай бұрын
Grazie Nicolò per il tempo che dedichi a tutte le fasce d' età. Io ti seguo anche su instagram. Sei un king.
@mariacuomo35474 ай бұрын
Sei molto bravo e gi esercizi sono divertenti
@CarlosSchenone10 күн бұрын
Complimenti, bellissimo modo di tenersi allenati, sopratutto per un "quasi" anziano come me che non regge la palestra per problemi di schiena 💪💪💪
@robertatreppo982913 күн бұрын
Grazie Nicolò, bellissimi esercizi, proprio quelli che cercavo, utili, efficaci e senza eccessivo sforzo per la schiena😊
@pinascibetta90654 ай бұрын
Il tuo sorriso è la tua vitalità sono un mix unico per trascinarmi ad allenarmi😅, bravo e grazie Nicolò.
@nadiafontana20364 ай бұрын
Bellissimi questi esercizi, alla portata di tutti. Si possono fare ovunque e in qualunque momento della giornata. Grazie!! Ne aspettiamo altri😊
@Ornella29614 ай бұрын
Che bellooooo....mi piace moltissimo questa tipologia di esercizi sulla sedia. Io ho una vita impegnata in assistenza a mia mamma anziana, una famiglia e casa da seguire uguale zero tempo per me. Credo che questa formulazione di esercizi sia la migliore e più efficace. Mi impegna per poco tempo e faccio qualcosa per tutto il corpo semplicemente sulla sedia. Sembra studiata per me 😂 Grazie❤
@teresaquercia10823 ай бұрын
L'ultimo no. Cadrei con la sedia. Sei bravissimo, complimenti. ❤
@letiziacongedo2484 ай бұрын
Bravissimo Nicolò sono rimasta particolarmente colpita dal tuo sorriso e dalla tua leggerezza con cui presenti gli esercizi. Tanto che mi sono iscritta per seguirti😊
@user-vj3tf2lz7m4 ай бұрын
Ciao Nicolò questi allenamenti sulla sedia sono fantastici, crearne altri quando puoi!😊
@giulianap61504 ай бұрын
Ciao Nicolò ti seguo da un mese. Sto facendo i tuoi allenamenti gambe e quello sulla sedia che hai proposto in TV...oggi ho provato questo...faccio già acquagym e idrobike da tanti anni ma i tuoi esercizi mi stanno aiutando a mantenermi in forma considerato abbia più di 60 anni...grazie mille per lo stimolo che trasmetti...
@inaccusativi15Ай бұрын
Bellissimo! Fatto a 57 anni! Grazie, per niente noioso e chiarissimo
@robertozeloni16862 ай бұрын
Ho 67 anni e sono sovrappeso, ho provato a fare esercizi con te e mi sono trovato bene
@SoniaScardino7 күн бұрын
bell'allenamento, soprattutto se ripetuto più volte...mi piacerebbero altri allenamenti sulla sedia da 10 min. Grazie!
@luisavalsecchi28622 ай бұрын
Bravissimo . Ne ho 84 e ti seguo. Prima con il fiatone, ora senza fatica. Grazie.😊❤
@luzgomez51614 ай бұрын
I love your routines! They are simple and effective. And I love the concept with your mom. She looks great! Proves you can be fit at any age!
@fabietto9614 күн бұрын
Complimenti, esercizio semplice ma molto efficace, grazie!
@LauraGallinelli-q4f14 күн бұрын
Ottimo esercizio , grazie per l’aiuto . Lei è bravissimo
@alessiapoliti3 ай бұрын
Ciao mi sono divertita tantissima con i tuoi esercizi. Proprio quelli che cercavo. Grazie! 😊
@raffaellalisanti277910 күн бұрын
Bravissimo Nicolò 😊. Allenamento molto funzionale.. Bravo e simpatico.. Grazie 😘
@MichelaRomano-jh9qb4 ай бұрын
Bravissimo...adesso ho un gesso a causa di una frattura ma appena sarò in forma ti seguirò negli esercizi... soprattutto da seduta..ho 62 anni...mi piace camminare e fare ginnastica...diventerai il mio punto di riferimento per allenamento. Complimenti
@angelaantonaci69463 ай бұрын
Belli gli esercizi sulla sedia grazie!
@SimonettaSabatini21 күн бұрын
Mi piace questo allenamento è semplice da eseguire e inoltre mi mette anche il buon umore Grazie
@roccominafra3619Ай бұрын
55 anni .... tutto incriccato con la schiena ... da anni fermo per tante ragioni ... sono riuscito a farlo tutto. Più tardi lo ripeto. Conto di farlo 3 volte al giorno. Grazie Nicolò e grazie
@maddalenaspada28492 ай бұрын
Grazie ! Mi alleno con il sorriso sulla sedia ...adoro...
@mariarosannascroccarello52894 ай бұрын
Grazieeee veramente di cuore.. Dopo l'operazione di protesi al ginocchio non riuscivo più a fare gli esercizi sul tappetino.. Questi esercizi mi hanno ridato la voglia di muovermi ❤
@inesschillaci262912 күн бұрын
Fantastico! finalmente con i tuoi esercizi da seduta farò gli allenamenti per eliminare la pancetta. Odio stare per terra e per questo non ho mai fatto ginnastica. tu hai risolto i miei problemi. GRAZIE MILLE
@caterinalupo90614 ай бұрын
Appena scoperto. Bravissimo. Ho provato questi 10 minuti e mi sono divertita. Continuerò a seguirti 💪
@giovannadallio186111 күн бұрын
Ciao Niccolò bellissimo questo allenamento grazie 🙏
@mariannaloconte10024 ай бұрын
Ottimi esercizi comodi semplici da fare a casa ma soprattutto in dolore 😊 grazie mille Nicolò ✌💪🤗
@silverbrahmapaolino95285 күн бұрын
Grande! Ottimi esercizi prima di uscire in bici 👏👏👏👏👏
@saraacanfora58742 ай бұрын
Grazie, finalmente anch'io che sono molto pigra, riesco a fare questi esercizi senza fatica.
@paolasignorio30894 ай бұрын
Grazie Nicolò, é da tanto che sono ferma nonostante sia sempre stata una sportiva. Purtroppo non sto bene, ma essere fermi mi deprime. Dopo anni, mi sono decisa a cercare dei video ed ho trovato te. Sei simpatico e mi dai energia. Grazie per i tuoi video!! Ringrazio anche tua mamma che é davvero in gamba!
@fernandoantonioperezhernan75963 ай бұрын
Grazie io non parlo italiano 😂
@paolasignorio30893 ай бұрын
Eh?!
@paolasignorio30893 ай бұрын
Stavo scrivendo a Nicolò che, mi pare, parla bene italiano anche sotto sforzo! 😂
@raffaelapinnaro84254 ай бұрын
Ottimi esercizi. Spero di vederne degli altri. Grazie Nicolò
@user-xt9ih7tv8y3 ай бұрын
Ciao. Ho iniziato facendolo 2 volte al giorno, per ora. Mi trovo benissimo . Grazie mille 😊
@piasandhi4464 ай бұрын
Grazie e complimenti, è la prima volta che vedo un tuo video, gli esercizi mi sembrano davvero semplici e saranno certamente efficaci. Ho un pò di problemi articolari e dolori cronici a schiena e cervicale... proverò a seguire, vediamo che succede 🤗 un saluto 👋🏻
@luciadematteis38044 ай бұрын
Grazie io riesco a fare di più da seduta ..❤ Grazie mille 🫶🏻💪🏻💪🏻
@monicaanastasi235824 күн бұрын
Bravissimo ...molto belli ed interessanti questi sulla sedia 😊
@user-ie8vr8nc7v2 ай бұрын
Grazie da quando ti seguo tutti i giorni faccio gli allenamenti con te.👍👍👍👍👍
@loribarachini9474 ай бұрын
Bravo mi ha proprio. Convinto😊
@adasoressi79944 ай бұрын
Perfetto Nicolò...mi piace moltissimo e li rifarò altre due volte. Grazie
@AnnaritaMangiacristiani4 ай бұрын
Fatto tre volte. eserci semplici ed efficaci. Bravissimo
@annabravoolmogrande98264 ай бұрын
Per la donna essenziali gli addominali. Grazie Nicolò
@margheritacassina47263 ай бұрын
Ho 70 anni,riesco a fare i tuoi esercizi , non tutti completamente ma la maggior parte si e ne sono felice❤😂
@giannifranceschi79564 ай бұрын
Interessanti anche perché non di impatto. Grazie Nicola!
@marianna533310 күн бұрын
Bellissimi esercizi 👏👏👏 Per i fianchi sarebbe bello qualcve esercizio sempre facile... grazie mille 🙏🙏
@andreacremasco8977Ай бұрын
Ciao Nicolò ho iniziato oggi. Tutto alla grande. Perfetto. Grazie.
@MariaangelaBonizzoni4 ай бұрын
Bello e semplice alla portata di tutti !
@robertopiccinini2913Ай бұрын
Bravissimo. Ottimi esercizi!
@mariaromani6303 ай бұрын
Complimenti Nicolò, esercizi che ripeterò senz'altro, ho 66 anni e devo muovermi non ti abbandonerò sicuramente...❤❤
@irmaraimo62563 ай бұрын
Nicolò sei veramente bravo!! È fantastico che possiamo fare allenamenti stando seduti su una sedia specialmente per chi è avanti con gli anni,io ho più di 70 anni ma mi faccio faccio ginnastica spesse volte a casa con la sicletta e con un attrezzo di non Total Crunch .Sicuramente proverò a fare il tuo metodo .Grazie di cuore ❤️
@tizianamelis4 ай бұрын
Mi piacciono molto questi esercizi.... Grazie Nicolò
@nicolettaspadafina374225 күн бұрын
belli questi esercizi con la sedia, mi piacciono! Ancora... 😊👍
@mariarosariasabatino11884 ай бұрын
Buongiorno Niccolò,sei bravissimo,adoro fare la tua ginnastica,e specialmente sulla sedia 😅😅😅grazie
@user-nn7bh1hx6s4 ай бұрын
Grazi veramente per il tuo tempo e la tua professionalità
@abumkaangngobesima87516 күн бұрын
Bravo 👏🏿! È un bellissimo modo di allenarsi
@MaddalenaLoVersoАй бұрын
Ti seguo da poco e per la prima volta riesco a fare questi esercizi li trovo perfetti per me senza danneggiare la schiena grazie mille Nicolò
@user-hx2ss1pr1t3 ай бұрын
Bravissimo e formidabile questo esercizio molto semplice grazie
@nunziaspadano99442 ай бұрын
Grazie, molto bello questo allenamento!!!
@paola5agosto467Ай бұрын
Grande, Nicolò! Grazie!
@cristinadavoli2732Ай бұрын
Grazie mille per questo video, sono sovrappeso e quindi la sedia mi aiuta moltissimo.
@mariagabriellacerimele98583 ай бұрын
Vai Nicolo, continua con altri allenamenti su sedia per noi grandicelli.
@sabry92554 ай бұрын
Top Nicolò i tuoi esercizi sono il massimo🎉🎉🎉🎉
@GiampietroMaccalli7 күн бұрын
Bellissimo workout!!! Sulla sedia fantastico !!!
@luciasantacroce19254 ай бұрын
Grazie mi piace l idea della sedia fare esercizi così mi metti tanta allegria dobbiamo lavorare per ottenere i risultati sul nostro corpo grazie
@nicolettacolombo27652 ай бұрын
Grazie per la semplicità dei tuoi allenamenti, che quotidianamente eseguo ❤
@nonnomonello99234 ай бұрын
Bravissimo Nicolò. Ho 84 anni . Ho provato i tuoi esercizi. Ottimi grazie
@danielax7874 ай бұрын
Grazie Nicolò, esercizi facili e fattibili anche da non giovanissimi...!😊
@simonettarosi77253 ай бұрын
Ho 54 anni, sono un'ex-atleta (volley fino a 38 anni), purtroppo sono ferma da molto per via di vari problemi, fra cui salute (schiena e ginocchia). Mi piace l'allenamento da sedia per ripartire in sicurezza, ma mi servirebbe rinforzare soprattutto il busto (addome e dorsali) e le braccia. Sei fortissimo coach! 🎉❤❤🎉
@teresacassai72924 ай бұрын
😊 ciao Nicolò i tuoi esercizi sono grandiosi adesso ho allenato gli occhi ma prezto inizierò con il corpo . Ho 51 anni mi voglio rimettere in forma per l'estate grazie mille 😘 per il tuo aiuto ciao sono Teresa da Torino C.
@rosannaturetta6244Ай бұрын
Grazie Nicolò che non sei troppo veloce per chi ha qualche chiletto in più e il sorriso è stimolante e contagioso..x me è difficile l' ultimo esercizio di sollevare con le braccia il toto' 😅
@carmeladeluca36333 ай бұрын
Nicolo' Super Allenamento ....❤
@enricobistocchi9714Ай бұрын
Ciao Nicolò, ho iniziato stamattina con questo tuo workout. Mi è piaciuto molto: semplice, tonificante, non annoia e con la sedia posso farlo ovunque. Ti ringrazio e ti chiedo di farne altri così, da meno di 10 minuti da ripetere 3 volte e solo con la sedia così da poterlo fare ovunque. Un caro saluto da un amico perugino Ing. Enrico Bistocchi
Grande bravo insisti con tanti esercizi addominali grazieeeee😂
@benedettopipoli2658Ай бұрын
Grazie mille per questi esserci semplici ma efficaci 👍☺️ complimenti
@monicamoncon72344 ай бұрын
Grazie appena fatto dopo anni di inattività inizio a seguirti oggi 👍
@lorettamicheli63393 ай бұрын
Bellissimo questo allenamento !!!
@ginoconiglio-jn7wv4 ай бұрын
Ciao Nicolò ho visto i tuoi allenamento su sedia ci voglio provare
@mariaritapavone9124 ай бұрын
Ciao Nicolò. Sei bravissimo. Ti sto seguendo da una settimana. Sei unico.Grazie.
@mariasimone87854 ай бұрын
Sempre bravissimo
@angelaferrarini52004 ай бұрын
Grazieeeee , sei un tesoro ,❤ci volevano proprio questi esercizi x chi come me non riesce più a sdraiarsi per terra con il grandissimo problema a tutte le articolazioni ecc.ecc.😢
@vincenzapetralito6564Ай бұрын
Con la sedia adoro, grazie sei bravissimo 😊👍💪
@lilianacasu34883 ай бұрын
Grazie...bellissimo allenamento e il tuo sorriso rende il tutto piacevole e scorrevole!!!❤
@elisabettamassaccesi24564 ай бұрын
ti ho scoperto da poco ho iniziato oggi con i tuoi allenamenti ho 66 anni E sono tutta bloccata... avevo veramente bisogno di trovare un tipo di allenamento come il tuo.. non ti abbandono più 🥰❤️