Grazie mille a tutti per tutti questi bei commenti 😍per me è un piacere portarvi nel mio mondo 😊

Sei veramente pieno di costanza e dedizione bravissimo.

Sei un grande... non mollare e continua così

Sei sempre uno stimolo a far meglio!:)

Complimenti, ti ammiro molto e non nego che ti invidio anche un pochino... grandeee!

Un Roberto sempre più Vero 👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Grande Roberto, sto seguendo i tuoi consigli e devo dire che va molto bene. Grazie

Che forza che hai ragazzo!!sei una grandissima fonte di ispirazione pr chiunque me compreso! Spero di poterti incontrare un giorno anche se sono dell estremo nord😂

Bravo Roberto 🤗

Bravissimo 👏👏👏👏

hai una forza mentale e fisica fuori dal comune!

Ps location splendida 👏🏻👏🏻

Molto bene bravo

Grandeeeeee

Grande!... Grazie

la via sacra, il monte Artemisio ..quante battaglie alla marathon dei Colli Albani quando ero mountain biker ...

Grandissimo

Che voglia di correre nel vederti correre.

Eroe !

.. ci si può andare tranquilli? Non ci sono cani o bestie varie? E con la macchina dove arrivo? Dove la lascio? Fai venir voglia di correre.. sei un grande..

Sempre piu belli tuoi video!Posso chiederti da dove sei partito in questo video?

Ciao! Intanto i miei complimenti per quello che fai e ti ringrazio per condividere con tutti noi la tua esperienza. Vorrei farti una domanda, mi alleno su strada da qualche mesetto. Ho iniziato dopo una gara amatoriale di 15 km (fino adesso la mia prima ed unica "gara" ovviamente fatta da non tesserato). Niente, il coniglio che ti chiedo è di cosa posso fare per aumentare la velocità, visto che ho iniziato con 7 poi 10 12 e infine 15km ma non sono riuscito ad aumentare la velocità (circa 5 minuti al km) mi alleno 2/3 volte a settimana in più faccio nuoto a livello principiante due volte a settimana. Aspetto qualche tuo consiglio 😉 grazie!

Ciao Roberto! Ma i due lunghi devono coprire la lunghezza totale di gara? Per una gara di 10 ore è sufficiente fare due lunghi da 4 ore consecutivi o è meglio avere "sulle gambe" un'uscita unica da 7/8 ore? Grazie mille!

Ti sei allenato nel parco dei castelli?con questi 2 allenamenti consecutivi specifici che gara stai preparando?ultima domanda:che zainetto hai utilizzato?bel video 👍

ciao lo zaino che usi in questo video si puo' utilizzare la con sacca idrica?

Ma cosa mangi durante questi lunghi?

Quando rivai da quelle parti? Sarebbe forte trovarsi li..

cioè io 90 km li faccio in 3 settimane...

Stai ai pratoni

Ma forse domenica 17 febbraio sarai a Terni per la maratona?

La prossima volta spero non mi troverai con il gruppo a fare trekking

Goditela, che hai probabilmente una famiglia che te lo permette, xche gli impegni aumentano con i bimbi che crescono.. Godotela