L'alluce valgo è una patologia del piede molto comune. È caratterizzata dallo spostamento verso l'esterno della base dell'alluce e dalla deviazione della punta dell'alluce stesso verso le altre dita.
Il progredire della patologia può provocare dolore anche intenso e una limitata capacità di movimento dell'alluce, e portare a deformazioni più o meno invalidanti.
È un disturbo che interessa più frequentemente le donne degli uomini.
Come sempre, in questi casi è importante PRIMA CONSULTARE IL MEDICO, per approfondire la situazione con esami più specifici se necessario.
Detto ciò, che tipo di esercizi potrebbero aiutarci ad alleviare il dolore causato dall’alluce valgo e a prevenire il suo aggravamento?
Vediamolo in questo video
00:00 Introduzione
03:05 1° Esercizio: Aperture-chiusure alluce-indice
07:04 2° Esercizio: Flessione della caviglia con bastone tra alluce e secondo dito
13:21 3° Esercizio: Tenuta con elastico tra gli alluci
14:55 Indicazioni per le attività quotidiane
16:38 Conclusioni
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Detto questo ti ringrazio e ci vediamo al prossimo video😊
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