💪 Esercizi con Gianluca per curare l'artrosi al ginocchio (routine 10 minuti)

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💪 Esercizi con Gianluca per curare l'artrosi al ginocchio (routine 10 minuti)

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Күн бұрын

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Пікірлер: 222

@user-ng2ci4gw3j 9 ай бұрын

Dopo l'ultima visita ortopedica, il medico mi aveva consigliato un'intervento chirurgico per la sostituzione delle rotule di entrambe le ginocchie, perchè a suo dire l'artrosi era peggiorata. Preso dallo sconforto e ormai rassegnato all'intervento, dovevo solo decidere quando. Per caso navigando su You Tube mi sono soffermato su questo video, avendo praticato anche sport, l'ho trovato interessante. Infatti, il giorno dopo ho cominciato gli esercizi, prima una volta al giorno (x due giorni) poi due volte, e dopo sei giorni che sto facendo questi esercizi ho notato dei miglioramenti sia nel camminare che nella postura. Inoltre il dolore stà progressivamente diminuendo.Meraviglioso, grazie Gianluca.

@teresabassignana7705 Жыл бұрын

grazie per le sue lezioni ho solo 89 anni e ho notato un grandemiglioramento nel mio ginocchio-lei è un bravo maestro. auguri per il suo lavoro e per laq sua vita teresa

@francescacarbone9876 Жыл бұрын

Ero scettica....Dopo 2 giorni solo di esercizi e mesi di rigidità e dolore più o meno forti al ginocchio....s,ora sto quasi bene !!!! Grazie infinite 🙏

@mariamarino9107 9 ай бұрын

Grazie Gianluca!Sei veramente bravo sia per gli esercizi che proponi,ma anche per le spiegazioni semplici e chiare.

@nadia8087 2 жыл бұрын

Arrivi sempre nel momento del bisogno. 🤩🤗

@angelarocchi4655 2 ай бұрын

Grazie Gianluca ti ringrazio di cuore.tempo fa mi hanno diagnosticato l' edema osseo l' ortopedica mi ha detto riposo assoluto e ghiaccio ho fatto l' infiltrazioni di cortisone e acido ialuronico ma nn hanno fatto effetto solo con i tuoi esercizi sto molto meglio . Grazie mille

@nayelyromero3970 2 жыл бұрын

Gracias per il tuo video!, la tua voce mi rilassa e gli esercizi sono fattibili ,grazie ancora!

@tinavetere7105 2 жыл бұрын

Ciao Gianluca grazie di cuore per questi esercizi.Due mesi fa ho avuto questi dolori forti che mi davano ansia e depressione.mi hanno diagnosticato gonalgia acuta.e devo fare infiltrazioni di acido ialuronico.ma a queste infiltrzioni mi servivano i tuoi esercizi.grazieeeee

@mariaingoglia701 2 жыл бұрын

Gianluca da quando faccio acquagym mi sono accorta che il dolore al ginocchio si attenua enormemente. In pratica potenzio i muscoli delle gambe in acqua e sono molto simili a quelli che spieghi tu. Bravissimo!! Ti seguo con molto piacere tutti i tuoi video interessantissimi

@AlmaPhysio 2 жыл бұрын

Ottimo 😊

@rahmazzarelli Жыл бұрын

Grazie Gianluca sono caduta e ho preso una bella botta al ginocchio. È gonfio e caldo come tu hai spiegato. Ho fatto gli esercizi e continuerò a farli. GRAZIE di cuore un abbraccio!

@pasquacinquepalmi1181 2 жыл бұрын

GRAZIAS, MI Tesoro,,,, Non ti dimenticherò mai Sei la mia salvazione, Gianluca Ho fatto ginnastica con , TE Seguirò tutti giorni,,,sei Grandeeee ❤️❤️❤️❤️🌹❤️😘 I tuoi video Li divulgò,,Voglio Che ti conosco Tuttttiiiiiiiiiiiii Ti auguro Tanta aaaaaa,un in bocca al lupo ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ mio PROFF,,, Loquace, Intelligente Intellettuale,,, ciao BELLISSIMO ooooooo,A presto,Ti Tabiennnnn ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@rosariacaponi7734 2 ай бұрын

Bravissimo spieghi molto bene....tutte le mattine farò tutti i tuoi esercizi. Grazieeee

@vitomaltese4074 2 жыл бұрын

Grazie Gianluca sei fantastico ❣

@teresascaravilli3234 Жыл бұрын

Complimenti dottore,lei è un vero medico a 360^. Un caro abbraccio di gratitudine!!!

@marisaalbano4968 Ай бұрын

Grazie mille sei straordinario 😊

@Alicemente Жыл бұрын

Grazie. Sono un ex pallavolista e l’esplosione di questa artrosi a 40 anni (dopo 2 anni emotivamente difficilissimi) mi ha un po’ buttata a terra. Grazie perché già dalla prima seduta mi sento che l’energia sta di nuovo circolando!

@valtellinarunners 2 жыл бұрын

Grazie dott. ottima routine 🔝🔝🔝

@DeboraSotelo 2 жыл бұрын

Ti ringrazio di cuore Gianluca dopo una settimana ho sentito svanire un po il dolore, continuerò a fare .❤❤

@donatopugliese6368 2 жыл бұрын

¹¹¹¹bagni cklccio al hinockio

@paolaelo59 3 ай бұрын

Finalmente un video con spiegazioni visive e verbali perfette e semplici.Grazie per aver fatto gli esercizi con noi !

@laurameletti1320 2 жыл бұрын

Grazieeee! Mi serviva proprio!!!!

@tinavetere7105 2 жыл бұрын

Ora grazie a te mi sento piu' tranquilla.ancora grazie.

@mariajosesiqueira4912 Жыл бұрын

Grazie Gianluca !!! Lo farò sicuramente !!sei bravissimo!! ❤️🙏

@lauravianello7423 2 жыл бұрын

Ma sei un angelo sceso dal cielo ...... Grazie.

@mariaelisaviola1665 2 жыл бұрын

Buongiorno Gianluca!! Grazie a te. Complimenti !! Ci vediamo domani !! Buona giornata per te e saluti cordiali Dall'Argentina ...👍☺️

@iwonakowalewska6563 2 жыл бұрын

Perfetto, i Vostri filmati sono molto, ma molto utili.

@fidelajumalin1337 2 жыл бұрын

Grazie mille👍👍👍

@mariaannunziatabiscari1653 2 жыл бұрын

Grazie Gianluca ho già fatto due video e spero tanto che diminuisca il mio dolore al ginocchio Dio ti benedica

@mariaannunziatabiscari1653 5 ай бұрын

GIANLUCA IO TI SEGUO DA TANTO TEMPO MA DA DUE GIORNO HO INOZIATO A FA QUESTO VIDEO SPERO TANTO CHE DIMINUISCA IL MUO DOLORE GINOCCHIO CHE MI FA SOFFRIRE GRAZIE Fio ti benedica ti voglio bene

@dinabrambilla3987 5 ай бұрын

Troppo bravo,la seguo spesso . grazie per i meravigliosi esercizi Dina

@isabellamuratore2819 Жыл бұрын

Bravissimo Gianluca. Esercizi che farò per I miei ginocchi che fanno male . Grazie

@nunziasofia1141 2 жыл бұрын

Bravissimo, grazie

@anitabelingheri2430 Жыл бұрын

Bravissimo Gian Luca.chiaro. Semplice..li faccio con te

@annavanni7150 Жыл бұрын

grazie Gianluca. solo dopo 2 gior i di esercizi e già sono migliorata😊

@urszulawojcik9439 2 жыл бұрын

Grazie per questo video che riguarda anche il mio problema 👍

@filomenasumma664 2 жыл бұрын

Sei proprio molto bravo nella spiegazione degli esercizi complimenti.

@luciapisano4247 2 жыл бұрын

Si sente subito che è efficace! Grazie come sempre Gianluca!

@francamantelli7684 Жыл бұрын

Bravo

@luciapisano4247 2 жыл бұрын

Bellissimi ! Grazie Gianluca

@luciamallardi2290 Жыл бұрын

Grazie gianluca ,ci sono riuscitaa

@luiginacollura3050 11 ай бұрын

Grazie Infinite ! lo farò con fiducia 🍀🙏❤

@rosellatosetto89 9 ай бұрын

Grazie grazie grazie .... avevo proprio bisogno di consigli preziosi 😊👍👋

@emanuelaflossi1893 19 күн бұрын

Grazie Gianluca... Sei bravissimo

@luciamallardi2290 Жыл бұрын

Sto facendo un lavoro nei campi ,e sto sveglia dalle 5 di mattina fino alle 12,😢,e in piedi ,e a fine orario le mie caviglue mi fanno un male tremendo ,non sono gonfie,,e non so come f,are e o fatyo questa ginnastica spero di poter risolvere,infatti ho il mio ginocchio menisco rotto, ma devo lavorare,x mantenermi,spero di poter fare consantemente questi esercizi,xche ho molto dolore alle gambe,,grazie ,sei molto bravo,,

@fadumojesto4308 2 жыл бұрын

Ci voleva è il mio problema….grazie mille!

@arjanahoxha612 4 ай бұрын

Grazie..Grazie..maestro Gianluca!! ❤🙏

@forlando2402 Жыл бұрын

Bravo complimenti x la spiegazione ,e x la sua professionalità grazie mille

@idapungitore8510 2 жыл бұрын

Grazie Doc....

@idapungitore8510 2 жыл бұрын

Mi dica dottore, cosa ne pensa degli integratori? Se non l'ha già fatto, può fare un video? Quando prenderli e per quanto tempo? Grazie Doc

@raffaellacasalino8640 2 жыл бұрын

Sei SPECIALE GRAZIE AMORE di FIGLIO BELLO

@rossanarossi3565 9 күн бұрын

Vi seguo ancora e questo esercizio va bene x me 17/8/24

@MinaTinelli 27 күн бұрын

Penso di provare questi esercizi .sono sicura che starò meglio. Grazie

@mariaannunziatabiscari1653 5 ай бұрын

GRAZIE GIANLUCA SINO MOLTO CONTENTA DI FARE QUESTO VIDEO PERCHE IL MIO GINOCCHIO NE AVEVA MOLTO BISOGNO E GIA MI SENTO MEGLIO DIO TI BENEDICA

@mariaannunziatabiscari1653 2 ай бұрын

Grazie Gialuca Dio ti benedica per quanto ci aiuti ti seguo tutti I giorni ciao

@mariacampera5280 10 ай бұрын

Grazie mille i tuoi consigli sono molto utili

@antoniettalenti2151 22 күн бұрын

Grazie per gli

@danielacarlucci7083 2 жыл бұрын

Grazie

@ermenelgildadedominicis1910 Жыл бұрын

Grazie dottore .. io sto facendo le infiltrazioni di acido aiuronico .. purtroppo hanno chiuso x la posturale in un centro terapie riaprono in ottobre .. così sono ritornati i dolori … oggi ho iniziato cn lei fare i suoi esercizi grazie 1000

@ermenelgildadedominicis1910 Жыл бұрын

Buongiorno dottore .. sto seguendo gli esercizi da lei insegnati tutti i giorni .. il dolore c’è .. xo come dice lei bisogna avere pazienza che i risultati verranno .. grazie

@carmelapatrono8097 Жыл бұрын

Bravissimo, grazie!!!!!!!

@mariatriglia6089 Жыл бұрын

Grazie a te, bravissimo!!!!!

@mariarossi-n1v 8 күн бұрын

Io faccio alcuni esercizi per il ginocchio e funzionano farò anche i tuo mi sembrano poi completi complimenti per il video ❤ 19,30

@user-yl7zh1lg7d 16 күн бұрын

Grazie ❤

@pietrovilla9609 Жыл бұрын

Grazie, esercizi molto utili

@lidiavitanza518 Жыл бұрын

Grazie spero mi sia di aiuto

@antoniovedovelli1776 2 жыл бұрын

Ci proverò perché non sarà difficile grazie poi ti farò sapere ai spigato molto bene questo esercizio

@nadiafranzon3644 6 ай бұрын

Grazie mille trovo beneficio! ❤

@elenafreweini6434 2 жыл бұрын

Grandissimo doc!!!!

@FrancaCastellani-or8tk 11 ай бұрын

Ti ringrazio tantissimo sei unico

@user-zi4ne2oe1r Жыл бұрын

Arrivi sempre nel momento del bisogno

@MultiMarina51 Жыл бұрын

Grazie Gianluca 😊

@tesorinarinaldi9684 Жыл бұрын

Grazie grazie grazie ❤

@vandacannone1777 Жыл бұрын

Bravo, ti seguiro'

@magenta050655 2 жыл бұрын

Grazie Gianluca !!! ❤️

@annatombini 2 жыл бұрын

Grazie Dr Gianluca

@antoniettaconte8289 2 жыл бұрын

Gianluca,su consiglio dello specialista mi sono iscritta ad un corso di plates sono alla quinta lezione ,ma se il buongiorno si vede dal mattino non e'iniziata bene,sono ritornata alle tue lezioni perché stavo perdendo l'elasticità che stavo prendendo seguente ti .Grazie.A Napoli diciamo :viate a mamma che t'allattat

@orsolaguida919 3 ай бұрын

Molto bravo grazie

@carminederosa9890 Жыл бұрын

La ringrazio molto mi è stato molto utile. Cercavo qualcuno che mi potesse insegnare gli esercizi per il ginocchio.

@linadamico121 10 ай бұрын

Anche x oggi e fatto grazie di ♥️

@gianninasantuari4703 2 жыл бұрын

Grazie mille Guarda mi sono rotta il corno del menisco una lieve frattura del piatto tibiale e lesione legamento crociato anteriore... sto facendo fisioterapia in ospedale Però devo dire che facendo i tuoi esercizi, tutto mi diventa più semplice perciò ti dico grazie grazie grazie

@brunabraia7332 11 ай бұрын

Posso fare esercizi con la siclet samba d'oca e atrosi grazie

@milamartini6964 11 ай бұрын

Grazie avevo il ginocchio che cedeva camminando Dopo un ciclo di esercizi va molto meglio

@beatriceplebani4062 Жыл бұрын

Grazie di cuore

@cillogloria5939 Жыл бұрын

Grazie mille sei.bravissimo

@danielascolaro1301 3 ай бұрын

Grazie mille 🙂

@patriziastrazzeri3520 13 күн бұрын

Buongiorno mi piacerebbe vedere degli esercizi per il vasto mediale 💪😘 grazie

@rossanarossi3565 8 ай бұрын

L'ho comunicato a una amica anche più di.una ma nn tutte hanno pazienza nel fare ginnastica

@lorenzalidiabonalumi8263 2 жыл бұрын

Buongiorno. Ho seguito gli esercizi x le ginocchia. Inizio subito spero pr0prio siano efficaci. Grazie sei molto chiaro bravissimo

@mariaandruetto3065 2 жыл бұрын

Va molto meglio grazie

@ornellatono7716 2 жыл бұрын

Ciao Gianluca..se il dolore si ha dietro al ginocchio,possono comunque essere utili questi esercizi? Grazie per tutti i tuoi preziosi consigli 😌🙏

@giuseppinasaccucci2744 Жыл бұрын

Grazie Gianluca

@benitaleo5310 Жыл бұрын

Grazie Gianluca lo farò

@flory329 2 жыл бұрын

Bravissimo 🥰🤩

@centroyogachandra4982 2 жыл бұрын

Bravissimo i👌 mi piacerebbe se facessi un video sull’articolazione coxo - femorale in caso di frattura del femore . Grazie 🙏🏻

@niclagrifa593 2 жыл бұрын

Bellissimo esercizio

@francescafiliberto3868 Жыл бұрын

Buongiorno Dottore lo sto seguendo +, ho iniziato a fare ginnastica ,ok grazie del video ,

@linadamico121 9 ай бұрын

Grazie anche x oggi

@user-fn3oy4eq3l 11 ай бұрын

Grazie❤

@annakarel8437 Жыл бұрын

Bravissimo,oggi ho provato,

@agatadifilippo6332 Жыл бұрын

Ciao Gianluca. Io vado nei boschi per funghi. Negli ultimi tempi ,specialmente ad inizio cammino,avevo un gra dolore alle ginocchia. Dopo un mese circa di questa routine di esercizi va mooooolto meglio. Non dico che il dolore non c'è più,ma è drasticamente ridotto. Grazie davvero di cuore per la tua professionalità. Ormai ti seguo da tanto e ti considero un amico. Grazie.

@FrancaCastellani-or8tk 11 ай бұрын

Grazie Gianluca il mio ginocchio destro che mi fa più maleconla tua ginnastica è molto meglio cercherò di farl tutti giorni