Per il valgismo alle ginocchia invece? Potresti fare un video dedicato perfavore?

Ti ringrazio tantissimo per i tuoi consigli, adesso so come fare per non caricare il ginocchio con i tuoi esercizi alternativi. Complimenti per la tua professionalità e simpatia ❤

Grazie! Sempre molto utili i tuoi consigli. Io soffro di condropatia rotulea . Grazie ancora!

grazie per le tue dimostrazioni chiare e sempici

Professionale come sempre, grazie per i video che fai

complimenti per i tuoi corsi

Molto chiare le sue spiegazioni…… sto provando i suoi esercizi per il mio ginocchio che ha la cartilagine consumata e quindi dolore……. Sono in attesa, appena il liquido che si è formato si riassorbe, di fare infiltrazioni di acido ialuronico…….. sperando che poi mi passi il dolore. Intanto provo ad aiutarmi con questi esercizi. Grazie!

Grazie di questi video utilissimi

Bravo grazie

Puoi fare un video sulle cisti di Baker????????

Ascolto tutto 😊

Grazie!! Da quando faccio i tuoi esercizzi di rinforzo muscolare e di stretching le mie ginocchia sono migliorate!

Grazie per i preziosi consigli, sei sempre molto preciso e chiaro. Volevo sapere se la cyclette è consigliata in caso di problemi al ginocchio.

Grazie per i suggerimenti❤

Grazie mille x i consigli visto che ho sovraccaricato le mie povere ginocchia con molti esercizi di squat, affondi jamping jak a altro ora sono molto dolenti... grazie mille

Grazie dei consigli caricavo molto il ginocchio dopo gli esercizi soffro anche di osteoporosi che esercizi devo fare per non caricare il ginocchio grazie della vostra risposta

Riduzione volume cisti baker, quali integratori per le cartilagini consigli? Quale fisioterapia o altri rimedi? Grazie

Quali sono i test diagnostici da fare per individuare la causa? Grazie mille per il tuo lavoro

Grazie tante per le info sempre molto utili. domanda? mi sono operato al ginocchio 2 mesi fa (Chirurgia rigenerativa con cellule staminali del tessuto adiposo), potresti indicarmi degli esercizi da fare per recuperare l'elasticita della gamba, non vorrei strafare ed tornare al punto di partenza :)

Ciao, perché quando faccio gli essercizi,, sembra che si tocchino due osse al momento di piegare la gamba è fa rumore, la gamba destra molto di più del altra, grazie per la tua disponibilità

Buongiorno intanto complimenti per le spiegazioni e per la professionalità. La mia domanda è : posso fare esercizi per le braccia con pesi da 3 kg per braccio o non sono indicati per chi ha come me problemi di cartilagine? Questi esercizi per la parte alta possono influenzare negativamente? Grazie per la gentile risposta

Buongiorno...video molto ben realizzati, una domanda ...io sto abbastanza rovinata alle ginocchia e sono sovrappeso, a parte seguire e fare i tuoi esercizi, comincio oggi stesso, posso fare camminate su percorsi pianeggianti, mi fa ancora tanto male dopo solo 5 minuti...consigliami e grazie

Nel video si cita l'appoggio sul ginocchio in flessione come movimento critico, ma ad esempio in un esercizio come il plank non metterebbe molto meno carico sul ginocchio rispetto all'esercizio classico?

Grazie

Buongiorno , ho letto seguito interpretato per avere beneficio da esercizi che Lei consiglia , ma a parte non essere riuscito a determinare circa il perché mi fa male il ginocchio non so quale esercizi fare . Ginocchio destro che non duole camminando stando in piedi ma duole dopo un po’ di tempo quando guido la auto , quando guido la moto , quando sto tempo al computer , quando vado a letto alla notte . assicuro di usare posture corrette ( secondo Vs insegnamento ) poi tutt’ora alzato e fatto qualche passo scompare , così alla sera a gamba distesa dolora la piego , passa , certo ci sono volte che anche facendo la solita salutare camminata addolora ma è sporadico. Questo è quanto , grazie delle informazioni che ci da e che servono a migliorare acciacchi . Buon lavoro

A quasi 6 mesi dall'intervento chirurgico di ricostruzione del legamento del crociato anteriore più menisectomia selettiva (lesione corno posteriore menisco mediale , faccio ancora fatica a piegare completamente il ginocchio, ed ho dolore nella parte sottostante la rotula ed esternamente al ginocchio. E quando provo a sedermi sulle ginocchia ho un dolore che va diminuendo col passare del tempo (più sto seduto e più si riduce il dolore). Mi saprebbe dare qualche consiglio

Salve sono Luigi ho 59 anni ho subito 8 interventi chirurgichi artroscopia 4 al ginocchio DX e 3 al Sx ma il vero problema e il Dx in 4 interventi anno tolto dei frammenti di menischi quindi sono con poca cartilagine l'ultimo intervento mi anno fatto del trapianto di piastrine per la cartilagine e durato 9 anni , ora invece spunta con la RM. Artrosi più ciste di Baker ho problemi a piegare se lo sforzo gonvia riposando sta un po' meglio, chiedo qualche consiglio di come mi devo comportare.

Cosa mi consigli per una iperstensione della gamba? Considera anche che come capirai ho le cartilagine ginocchio dx consumata e menisco un po lesionato

Ciao posso chiederti se un "accenno ad appuntimento dei piatti tibiali mediani" può definirsi già un usura della cartilagine quindi artrosi? Grazie

Ciao io ho il ginocchio varo e spesso ho infiammazione nella zona laterale interna del ginocchio a livello del del menisco e riscontro che gli affondi mi stanno risolvendo il problema pero' il leg extension me la peggiora potrebbe essere una mia impressione? E facendo uno stretching per gli ischio crurali mi potrebbe migliorare ulteriormente il problema?

io con lo squat riscontro problemi al ginocchio,cosa che non avviene con la pressa! tu consigli la pressa?

Ciao ho fatto la protesi al ginocchio e legamenti crociati... Che esercizi devo fare e cosa non fare? Dopo 1 mese in una clinica per fisioterapia sono ancora con una stampella... 😢

Innanzututto grazie per i consigli, riesco a fare tutti gli esercizi indicati ed il ginocchio non mi fa male ma, quando faccio una camminata veloce la mia gamba dx dove ho avuto problema di ginocchio, la mia gamba va in iperestensione , praticamente si inarca all'indietro. Cosa mi consigli a riguardo ? Grazie ancora.

Io sto 'soffrendo tanto questo periodo al ginochioma mi prende anche il muscolo della cscia e zopicco tutto il giorno

Grazie....ho problemi al ginocchio dex la cartilagine... nelle radiografia l'esito è sclerosi ...il dolore non è forte ma è costante . Ho fatto un ciclo di dieci terapie magnete e laser ma fino a ora non ho risolto il problema.

che esercizi e percorsi consiglia per chi ha la cartilagine consumata, ma vuole comunque mettere massa sulle gambe? Siamo destinati ad avere le gambe piccole ? o c''è una soluzione?

Ciao Doc! Sono un giovane sportivo e grazie al tuo programma sono migliorato davvero tanto, ma non ancora definitivamente. Si guarisce dalla sindrome femoro rotulea? Ormai sono alle prese da un anno... Grazie!!

Sei prolisso, utile sicuramente ma inguardabile e lo sai

Complimenti, gentilmente mi sai dire se la bicicletta è da evitare se uno ha problemi di cartilagine al ginocchio? Grazie e Ciao

Grazie per le info. È possibile sapere quali esercizi fare dopo intervento di protesi a capitello radiale? O in quale video ne ha già parlato? Grazie

Io ho eseguito 3 esercizi tibetani senza avere piu cartilagine nn ho più dolore. Cercate

Doc un esercizio per un dolore al gomito (tutto, sopra al centro e sotto) non ne esco più...

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E la leg extension? Per la cartilagine è deletetia?

Quindi, se io faccio 30/40 squat, e non provo dolore né al momento né successivamente, posso stre tranquillo? Considerando che nel ginocchio sx sembra che io cartilagine non ne abbia più

Ho fatto l'intervento al ginocchio una monocompartimentale, intervento riuscito x 1 mese e mezzo nn ho avuto nessun dolore poi ho cominciato ad accuhsare dolore quando mi alzo da seduta o coricata ho notato di avere un bozzolo dietro al ginocchio nella piegatura ho fatto l'ecografia x sospetto ciste di baker e purtroppo ne ho 2 di quasi 4 e di quasi 2 ml che devo fare?

ho cominciato un mese fa ad avere qualche problema al ginocchi destro, parte interna. Sono un runner. Mi dà più fastidio quando faccio lunghi viaggi in macchina. Può essere che quando vado a correre. se non faccio troppi km, trovo un meneficio?

😢😢😢😢😢

Perché non si consiglia la cyclette?? Grazie

Ciao ho una condropatia di 4 grado e menisco rotto ...nn vorrei mettere la protesi ...quali consigli mi daresti ? Posso fare tapis roulant...e ciclette oltre esercizi isometrici? Grazie

Puo succedere anche quando si sale in macchina?io ho una protesi totale al ginocchio equando salgo in macchina ho come un crampo sono dietro a fare accertamenti ma per il momento sono sempre uguale

Buongiorno seguo con attenzione le sue spiegazioni in quanto ho gonartrosi...e mi è stato evidenziato cisti di baker....giá fatto jaluronico e infiltrazion...chiedo posso usare anche creme antiinfiammatorie?grazie e complimenti...pratico ciclismo ora sono fermo

So può fare la cyclette???

Salve… ho sentito parlare di un tutore che potrebbe ridurre il problema… il costo rispetto agli altri è elevato… vorrei inviarti foto per un consiglio e un consulto se possibile… non so se offri assistenza a distanza… naturalmente con regolare compenso

Infatti quando faccio gli squat igiene dopo mi fa male le ginocchia ma io ho un problema alle rotule infatti sto facendo le infiltrazioni di acido ialuronico e ora sto meglio

Ma se il problema è solo a livello patella femore il terzio è lecito?

C'è qualche esercizio per rimettere a posto un ginocchio diventato valgo per una piccola distorsione, non curata da ben 3 ortopedici per diagnosi non centrate non curate😢

Video meno lungo più producente, bastano le demostrazioni

io ho problemi solo quando guido la macchina , con la Frizione , il mio ortopedico dice che alla base c'è un problema di ruotole... Ma se io non guido l auto , vado bene e non ho dolore , quindi il problema è solo a sx

io sento il velcro nel ginocchio ma non ho artrosi, mistero

Parla del ginocchio valg

Pero' io avevo male al ginocchio ho pedalato a lungo e poi mi e' passato.

Ma se il dolore già è esistente?

falla breve

Troppe chiacchiere Un po' più sintetico