Ci vedo dentro la mia storia, grazie. All'etá di 59 anni, una vita di ciclismo strada e fuoristrada piú calcio, ho avuto uno stupido incidente con lo scooter. Son caduto male e ho avuto una extra rotazione della gamba sinistra. Lesione al menisco mediale con leggera fuori uscita dalla sede, rottura del crociato anteriore e sfilacciamento del mediate, frattura apice spina tibiale. Forte distorione alla caviglia. Salto tutta la parte che ho vissuto, dolore, gonfiore, visite specialistiche per decidere che fare, ecc. Alla fine mi é stato consigliato di non operarmi e a sostegno mi é stato detto "la natura é il miglior chirurgo". Oggi, dopo sette anni percorro ogni giorno 10 chilimetri a passo svelto, vado in bici come prima, riesco a fare qualche corsetta ma non a correre veramente. Non riesco piú a scendere le scale velocemente e se voglio mettermi in ginocchio non riesco ad appoggiare i glutei sui talloni, il fine corsa arriva un po´prima. Sento una sensazione di fasciatura alla caviglia, sino al piede. Tutto quanto mi é sopportabile e sono contento di non essermi operato, si sarebbero potuti creare altri problemi. Adesso c'é come una sfida quotidiana tra me e la mia capacitá di autoguarigione. Mi sento bene e questo mi basta. Grazie a tutti!

grazie splendidi esercizi per il mio menisco dolorante! come splendidi sono i due libri di Fitness Posturale e la logica di fondo illuminante!

ottima idea quella di far vedere la progressione degli esercizi

Siete una ridirsa inesauribile di informazioni preziose, grazie di❤

Grazie molto utile

Grazie per il video

Ottimo video! Sia nelle spiegazioni che nella serie di esercizi proposti. Ho una lesione al menisco esterno dovuta a un trauma durante una partita di futsal. Mi hanno consigliato un operazione, sutura della frattura. Sono in lista d'attesa e dovrò aspettare un anno. È consigliato fare questi esercizi prima dell' operazione? Mi hanno detto che in questi mesi posso fare nuoto o bici ma ho un po' di paura nel sforzare troppo in bicicletta, questi esercizi potrebbero aiutare a rafforzare l articolazione per affrontare questi lunghi mesi di attesa?

Lesione al corno posteriore del menisco, ogni 6 mesi circa faccio una infiltrazione e riesco a muovermi abbastanza bene. Può essere sufficiente?

Grazie molto completo. Secondo voi, in più di questo programma di esercizio la magnetoterapia può anche aiutare a guarire il menisco stesso?

Io ho uno scatto asintomatico in massima flessione, quando il ginocchio va in massima flessione si vede anche ad occhio nudo come una micro lussazione che poi rientra. Non ho mai fatto una risonanza perché non mi crea dolore e fondamente riesco a fare tutto anche in palestra (pratico boxe amatoriale) e in passato facevo Kick boxing agonistica. Potrebbe essere una lesione meniscale? Il primo episodio lo ho avuto in un lavoro domestico dove sono rimasto in posizione di full Squat per molto tempo.

23 anni fa mi è stato asportato il corpo e il corno posteriore del menisco mediale.. Questo provoca instabilità al ginocchio?

Nella corsa possono essere danneggiati i menischi anche in un soggetto non predisposto?

Ora servono più di 6 mesi mi sa. Scalvini rientrerà a febbraio