baru kenal skipping sekitar 4bln lalu,dari yang ga bisa sama sekali sampai sudah bisa melakukan beberapa variasi.skrng sudah bisa 30-40 menit nonstop.berat badan turun walau tidak jaga makan,jadi lebih aktif,dan body fat turun jdnya abs agak keliatan,jantung dan nafas skrng sudah sangat kuat gak ngos2an.dan yg terakhir saya lakuin kapan saja,dan dimana saja.bahkan seringnya ngelakuin jam 10an malam setelah plg kerja.recommended workout .stay fit ,stay safe guys
@valentinoalex91373 жыл бұрын
Turun brpa ngab
@RB-hp7ug3 жыл бұрын
Kalo cuma 5 sampai 10 menit efektif bakar lemak dan kurangin BB ga si ? Smg di jawab:)(
@xmipa2_03_ikadekdwikiajisa73 жыл бұрын
pola makan sama olahraga gimana bango
@FebrianNiko13 жыл бұрын
skiping nambah tinggi ga bang
@aryanisamba5732 жыл бұрын
@@FebrianNiko1 biso
@bennysetiawan50133 жыл бұрын
Awal skipping saya hanya kuat 100-200 x sekali latihan Selang sebulan sudah 2000-3000 X skipping. Manfaat nya otot2 kaki kuat, nafas engga ngos2 an. Istirahat pun nyenyak
@andhikafahrul52143 жыл бұрын
Bisa gedein betis gak sih bang
@bennysetiawan50133 жыл бұрын
@@andhikafahrul5214 kalo Betis engga akan gede. Cuman otot2 nya kenceng & keras. Buat Jalan jauh juga enteng rasanya
@andhikafahrul52143 жыл бұрын
@@bennysetiawan5013 ototnya bisa berkembang gitu gak bang
@bennysetiawan50133 жыл бұрын
@@andhikafahrul5214 bisa banget. Kekar cuman slim. Yang pasti jadi engga Ada lemak2 lagi di kaki. Cobain aja 10 menit per Hari kapanpun sempetnya. 2 minggu pertama otot kaki akan kotak2. (Kalo diperut six pack). Hehe
@muhammadabiyyu99004 жыл бұрын
Saya juga sedang program diet, skipping setiap pagi 400x di bagi 2 sesi,,, diet hari ke 37 saya timbang turun 8 kg dan di sebagian tubuh mulai sedikit dikit kempes,,, mntb deh pokoknya ya walaupun rasa nya sakit pegel" gitu tpi ga terlalu kaya waktu pertama
@miozanetti54452 жыл бұрын
Aku dari 79 kilo jadi 68 kilo, rutin skipping + badminton 2x seminggu,,,,ngga aku itungin pasti yg jelas ampe pegel aja sih🤣🤣,
@ilhamnh71774 жыл бұрын
Aku tiap Minggu skipping, simple dan praktis soalnya, walaupun bangun kesiangan masih sempet skipping hehehe, mantap 👍 Oh ya Bang saran, intro nya kelamaan hehehe
@athaillahmuhammad80784 жыл бұрын
Baru belajar, nyari tutorial di yutub paling enak di channel always aktif 😁 Makasih bro...
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Sama-sama. Terima kasih supportnya👍
@noleppeople41584 жыл бұрын
Bang alvin ada saran nih.. Kalo bisa lebih to the point and langsung penjelasan biar gk makan waktu ,, untuk backsound agak terlalu besar dibagian music , kurlebih itu sisany saya suka cara abang bikin video.. Ganbaree~
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Terima kasih sarannya, jadi bahan masukkan.
@muhammadzaid10943 жыл бұрын
Saya skipping tiap pagi dan sore 500 lompatan , alhasil saya tambah cungkring
@idsfxtm57593 жыл бұрын
Makanya makan banyak banyak 😂😂😂,ntar badan lu tinggi
@anisamanulloh3 жыл бұрын
Umuer berapa bro??
@rasmayashop62463 жыл бұрын
Hahaha
@fridaramdanisaputri96713 жыл бұрын
Ketawa blh gk sih-,
@ahmadsuijar62583 жыл бұрын
Absurd wkk
@cathzz51572 жыл бұрын
lagi bingung olahraga dirumah sudah coba workout tapi gak cocok terlalu berat buat gw yg mageran wkwk, akhirnya nemu jumpe rope yg gak terlalu berat & seru bisa freestyle.
@Ar352 жыл бұрын
Betul banget mas 👍🏻 Sesuai pengalaman Semoga bermanfaat bagi yg belum tau
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Buat temann-teman yang sudah skipping, terus merasakan manfaat lain selain yang dijelaskan di video, bisa Share disini yaa.... Berikut TimeStamps Video: 1. BanyaK Bakar Kalori: 01:25 2. Bagus Untuk Jantung: 02:40 3. Memperbaiki Koordinasi & Keseimbangan: 03:50 4. Memperbaiki Postur Tubuh: 05:42 5. Melatih Kelincahan & Footwork: 07:15 6. Meningkatkan Densitas Tulang: 08:44 7. Meningkatkan Kapasitas Paru-Paru: 10:18 8. Mengurangi Cidera di Kaki & Ankle: 11:06 9. Meningkatkan Kecerdasan: 13:19 10. Dapat Dilakukan Dimanapun: 15:14 11. Kardio Yang Menyenangkan: 16: 22 12. Meningkatkan Kesehatan Mental: 17:55 13. Dapat Dijangkau Semua Orang: 18:55
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Bisa melakukan jumping jack, squat, lunge, atau pemanasan lain yang ringan-ringan.👍
@westau_mbuyarchanel7494 жыл бұрын
Bisa ninggiin badan nggk?
@ardiyantowibowo4 жыл бұрын
Gabisa ninggiin badan kak?
@Fakta_manusia3 жыл бұрын
kak aku skiping 1/2 jam tapi gak ada perubahan niat nya si mau mengurangi berat badan tapi udah seminggu gak ada perubahan, tolong beri penjelasan kak🙏
@Mie_Jebew_Palu_Sulteng3 жыл бұрын
@@Fakta_manusia mungkin kalori yg masuk dibadan (makan) dgn apa yg kluar saat skipping masih lebih bnyak yg masuk....🙏
@dikinafis89624 жыл бұрын
Pada pelit like, amit " dah... Semangat terus kaa
@masjhon77463 жыл бұрын
Saya biasanya juga melakukan olah raga skipping mas bro?insya allah saya akan berusaha untuk selalu rutin melakukan olah raga skipping mengingat begitu besarnya melakukan olah raga skipping ini?ayo semangat terus melakukan olahraga skipping semangat semangat 💪💪💪dan pantang untung bermalam malasan😁😁😁👍👍👍
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Bagi teman-teman yang sudah Subscribe, Like, dan Share Kalian Luar Biasa dan saya mengucapkan Terima Kasih Banyak.🤩 Bagi yang belum, bisa KLIK tombol Subscribe, Like, dan Share ke Teman-Teman Kalian ya. Semoga hari kalian semua menyenangkan.🙏 Terima Kasih.🙏
@Headwarning3 жыл бұрын
Recommend skipping yang bagus, enak dan nyaman digunain dong bang
@rafirizqi20493 жыл бұрын
Skipping pakek rantai broo
@zainalae66713 жыл бұрын
baru nemu ni chanelll 😭
@masjhon77463 жыл бұрын
Terima kasih mas bro?atas semua infonya tentang 13 manfaat skipping jadi kudu semangat nih melakukan olah raga skipping👍👍👍💪💪💪😊😊😊😁😁😁
@mahrusiqbal4 жыл бұрын
Diramaikan, biar bisa up di beranda.
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Terima kasih bro.👍
@rangkumfilm69323 жыл бұрын
Sangat memotivasi 😉
@bayuwais45284 жыл бұрын
Mantap mas alvin🔥🔥👍👍
@alvinaminullah63464 жыл бұрын
Oke
@febrianggara71943 жыл бұрын
Kak mau nanya kata orang tua kalo laki2 suka lompat lompatan pake skipping bisa bikin kemaluannya bermasalah terutama bagian testis apa itu mitos atau gimna kak minta pencerahannya 🙏
@popiasm41334 жыл бұрын
Pengen banget skippingnyaa hwaaa Tapi dah telat:( semoga masih ada lebihan aku mau deh😭
@irvanprasetyo14983 жыл бұрын
Ilmu baru , makasih bang hehe 🙏🏻
@ramaedhan72074 жыл бұрын
Skipping bisa bantu nambah pernafasan dan kekuatan kaki buat olahraga lari ga mas?
@mariaindramayutuwakoten77143 жыл бұрын
Mantap bang, thank you infonya.
@johncena48314 жыл бұрын
Bang saya umur 15 tahun kok udh sebulan skipping 300 kali tinggi saya g nambah cuman paha jadi keras, ini knp ya makan juga udh banyak padahal sehari bisa 4 kali sama makan telur dan minum susu
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Faktor dari gen berpengaruh 60-80% terhadap tinggi badan dan Faktor istirahat juga penting. Skipping ditambah peregangan juga agar membantu. Bisa lihat disini: kzfaq.info/get/bejne/nbFhddGGkpm4dn0.html Terima kasih sudah komen.
@nightdays8983 жыл бұрын
Gua skipping 1000 kali , biar cepat bertambah kuat
@nightdays8983 жыл бұрын
Anjirrr gua tertipu
@adisurahman81343 жыл бұрын
Up
@adisurahman81343 жыл бұрын
Up
@bapalaburangrang38103 жыл бұрын
Baru pertama maen pusing muntah,sama nges ngeosan
@secronthezemen93824 жыл бұрын
Hadirr🙋
@MRifky-qt9xz3 жыл бұрын
Kecepatan 1,25 biar enak👍
@damarrakhadhani22934 жыл бұрын
Bang, mengapa saya kalau skipping talinya sering kena kaki atau punggung atau kepala, padahal H+1 dan H+2 pembelian tali bisa sampai 30 reps, apa karena talinya dari karet?
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Sudah diukur panjang skipping yang ideal sesuai tinggi badan anda? Karet juga berpengaruh, karena terlalu ringan, diameter besar, dan agak sulit dikontrol ayunannya. Terima kasih sudah komen👍
@irfanrifan11612 жыл бұрын
Tali skiping ada selain karet ?
@irf123-3 жыл бұрын
Kalau skipping tanpa sepatu/sandal, aman ga mas ?🙏
@danishgaming44424 жыл бұрын
Mantap bangg
@robbylio45464 жыл бұрын
Pinter si kaka
@magstrd50633 жыл бұрын
Bang saya orgnya agak kurus, kalo skipping apa malah ngurangin BB ??
@sandyka_r11503 жыл бұрын
Bantu jawab dong bang, gw kan kurus tapi tujuan skipping untuk meninggikan badan Apa kalau setiap hari skipping BB nya turun ??
@magstrd50633 жыл бұрын
@@sandyka_r1150 mana saia tau, saia kan ikut nanya
@PHSSkipping3 жыл бұрын
mana saya tau, saya kan ikan
@aldiajah41274 жыл бұрын
Maaf ka. Bisa nge bentuk perut GK ya.?
@rafiiedria99764 жыл бұрын
Maaf mau tanya mas. Kalau kita lompat2 saja tanpa tali skipping apakah bisa mendapat manfaat yg sama bila lompat pakai tali skipping?
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Jika lompat biasa saja, hanya dapat sedikit manfaat dari ke 13 manfaat dari skipping. Terima kasih sudah komen👍
@ranukumbolo58753 жыл бұрын
tanpa tali. tangan tidak bnyak gerak
@officialosas223 жыл бұрын
Bang apakah skipingan betulan bisa nambahin tinggi?? Tinggi saya 147 cm Saya kelas 9 15 tahun Target Ke 150cm dulu tahap 1 nanti tahap 2 ke 160 cm doain ya semoga saya bisa soalnya saya di buly karena pendek
@cibonknhigenk13613 жыл бұрын
Umur kita sama bro TB gue 163 cm
@cibonknhigenk13613 жыл бұрын
Target 170
@officialosas223 жыл бұрын
aku 147 bro😭 semangatt
@agungpangestu71253 жыл бұрын
Bang kalo skipping buat ninggiin badan, latihan 1 tahun rutin 500/day bisa nambh tinggi brapa cm ya, di 17th. Soalnya baru skipping 6 bulan, dan belum ada hasil.
@PHSSkipping3 жыл бұрын
skipping gabisa nambah tinggi badan
@semlowes4433 жыл бұрын
Bang kira kira cara mengatur pernapasan saat maen skiping gimana
@goodnite95274 жыл бұрын
Aku berat badan turun 5kg dalam 2 bulan bro..thanks..
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Mantappp. Terima kasih sudah sharing👍
@Stolius4 жыл бұрын
Suara opening nya terlalu besar kang
@dimasdwidarmawan41644 жыл бұрын
Bang klo umur 17 tahun biar bisa nambah tingginya efektif brapa hari sekali yaa?? Dlu sempet skippingan 600x sehari cmn blng"
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Kalo mau tiap hari bisa atau seminggu 3-4 kali bisa. Jika mau lihat workoutnya bisa link disini: kzfaq.info/get/bejne/nbFhddGGkpm4dn0.html Terima kasih sudah komen.👍
@dimasdwidarmawan41644 жыл бұрын
@@AlwaysActive klo tiap hari kira" perbulan nambah brapa cm tu?? Ada saran susu apa bang yg bagus mau ngejar tinggi biar maksimum soalnya dah 17 thn masi 159an
@ustadhahustadhah28374 жыл бұрын
Kak nyari alat skiping yg bagus dimana kak?
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Di online shop banyak, dan disini saya juga jual skipping yang saya pake sendiri, bisa cekwww.tokopedia.com/activeid/active-pvc-jump-rope-jump-rope-tali-skipping-lompat-tali-hijau
@rahmadi71954 жыл бұрын
Bahas cedera skipping bang, saya baru 3minggu rutin skipping langsung cedera engkel:( apakah ada kesalahan dalam melakukan gerakan?
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Idenya ditampung dulu, kalo untuk engkel biasa ketika lompat atau mendarat tidak menggunakan bantalan kaki bagian depan
@rahmadi71954 жыл бұрын
@@AlwaysActive siapp bang, ditunggu ya videonya :)
@alyamahmudah61734 жыл бұрын
klo untuk cewe, ini bikin kaki jadi gede ngga ka? kan ngebentuk otot di betis kak
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Secara fisik, skipping membentuk otot baru di betis. Jadi harusnya nambah gede karena ada otot. Tapi beberapa artikel menyatakan skipping bisa mengecilkan betis. Kalo bingung, bisa lihat di Insta influencer skipping cewe. Contohnya ID Ignya jumpropegal. Bisa dilihat betis dia.😅 terima kasih sudah komen.👍
@kadekyogiaryasantana53493 жыл бұрын
2 Minggu saya skiping tinggi badan saya nambah 4 cm 👍🙏
@roswandird28443 жыл бұрын
Umurr berapaaa?
@kadekyogiaryasantana53493 жыл бұрын
@@roswandird2844 siap 17 bang masih masa pertumbuhan
@nurizti24483 жыл бұрын
Ni buat yg kurus efeknya bagus ga ?
@muhammadtaufiq42773 жыл бұрын
Bagus saya pernah cuba, time tu bulan puasa. Dalam masa 10 hari kawan saya cakap sudah kurus sikit tapi hari hari buat skipping
@evaelvrida42942 жыл бұрын
Kl skipping nya kepanjangan gimana cara kecilinnya bang?
@nobselena92573 жыл бұрын
Bisa bikin tinggi badan gak sih bro?
@aldhiazreifanfaiz59123 жыл бұрын
bang,kalo skipping bisa meninggikan badan ga bang?
@darenn88643 жыл бұрын
Bisa kak,,
@adisurahman81343 жыл бұрын
@@darenn8864 up
@adisurahman81343 жыл бұрын
Ok
@adisurahman81343 жыл бұрын
Bisa bang
@ahmadariefamin31994 жыл бұрын
Bagus ga klo hari ini latihan skipping, trus besoknya latihan push up?
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Bagus bro. Terima kasih sudah komen.👍
@ustadhahustadhah28374 жыл бұрын
Ada waktu/ jam tertentu nggak kak waktu yg baik untuk melakukan skiping?
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Kalo dari waktu ada kelebihan masing-masing, kalo pagi dapat udara segar sama sinar matahari. Kalo Sore lebih punya tenaga. Jadi sebenernya bisa dilakukan kapan aja. Terima kasih sudah komen👍
@bagaspratama77044 жыл бұрын
Kak latihan skipping Work it gak buat yang badanya kurus
@alifioarianto2 ай бұрын
mksud kamu work it apa???
@diki39652 жыл бұрын
Bang mau nanya bisa ninggin badan ga soalnya tujuan gua mau ninggin badan
@kakkhuddin63753 жыл бұрын
Ayo kak Vidio terbaru donk
@safrinaina22443 жыл бұрын
Kak mau tanya. Saya skipping seminggu full setiap sorenya. Dan skiping biasanya 1000-1500 lompatan. Dan alhasil betis saya besar kak :(( , solusinya bagaimna ya kak?
@AlwaysActive3 жыл бұрын
Ya skipping bisa membentuk otot terutama betis tapi jika dilakukan tiap hari apalagi bisa sampe 1000an lompatan bisa gedein betis. Solusi kurangin intensitas jumlah lompatan dan dikasi jeda sehari.
@safrinaina22443 жыл бұрын
@@AlwaysActive baik kak . Terimakasih sekali kak 😊
@abm83232 жыл бұрын
Bang kalo punya penyakit hiperdrosis itu bagus ga bang buat olahraga skiping
@latifahsurianisa4632 жыл бұрын
Konsultasi ke dokter
@kepinpadilah86564 жыл бұрын
Biar gk gampang cape bagusan skipping apa lari
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Buat ga cape & menambah stamina lebih bagus skipping. Kalo lari bisa juga, tapi kecepatannya dibuat variasi, seperti melakukan sprint jadi kecepatannya tidak konstan terus.
@hildasaddam4324 жыл бұрын
Skipping bisa ngencengin paha dan lengan yang bergelambir? Soalnya saya baru turun 30kg jadi bergelambir
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Jika ingin menghilangkan kulit bergelambir karena sebelumnya gemuk, yang saya tahu tidak bisa dari olahraga.. Disarankan konsultasi ke dokter..
@faezalmajidputra89364 жыл бұрын
Bang tali skiping semua sama panjang. Atau beda panjang per merk ya. Soalnya saya tinggi 180++ pengen pakai tali yang panjang. Recomend apa ya bang
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Hmm saya kurang tau apakah panjangnya sama semua. Tapi rata-rata yang dijual di pasaran panjangnya 3m. Disini kami baru ngeluarin produk skipping panjangnya 3m bisa dilihat: www.tokopedia.com/activeid/active-pvc-jump-rope-jump-rope-tali-skipping-lompat-tali-hijau Buat review dan quick tips bisa lihat disini: kzfaq.info/get/bejne/nNN7q66qksjQaaM.html Terima kasih sudah komen👍
@alanyodyprasetyo87924 жыл бұрын
Apakah skipping bisa memperbesar otot betis bro? Tolong dijawab.
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Iya, karena akan membentuk otot baru di betis jika rutin skipping. Terima kasih sudah komen.👍
@alanyodyprasetyo87924 жыл бұрын
@@AlwaysActive mantab 👍
@rikayoo48284 жыл бұрын
Kak kalo untuk meninggikan badan itu bagusan skipping 10 mnt atau 1000 kali dan brp hari?
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Keduanya sama-sama bagus. Tapi lebih bagus lagi dikombinasikan dengan peregangan. BIsa lihat linknya disini: kzfaq.info/get/bejne/nbFhddGGkpm4dn0.html Terima kasih sudah komen.👍
@rikayoo48284 жыл бұрын
@@AlwaysActive kira kira brp hari ya? Agar dapat hasil yang memuaskan Saya baru melakukan seminggu
@kikirifkyyekan2694 жыл бұрын
Bang apakah skipping bisa ngecilin paha & betis agar jadi otot (tidak berlemak banyak) ??? Mohon jawabanya terimakasih
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Kalo ngebakar lemak di betis bisa. Bisa sekaligus bentuk otot juga. Tapi kalo uda jadi otot bisa gede juga bro paha & betisnya. hehe
@kikirifkyyekan2694 жыл бұрын
@@AlwaysActive Alhamdulillah dibales juga,makasih mas sebenernya udah mulai dari kemarin kemarin tp blm keliat hasilnya di betis makasih mas
@nailahrasya90314 жыл бұрын
bang, kl skipping perlu pemanasan ga?
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Perlu banget, pemanasan bisa melakukan jumping jack, squat, sama lunge. Terima kasih sudah komen.👍
@rezapahlevi81263 жыл бұрын
skiping nambah loncat enggak bang
@alhakimmaulanaahadi41783 жыл бұрын
Kak skipping bisa membuat tinggi
@andre-lq2kf2 ай бұрын
bisa banget bro
@mulyatarmizi1122 жыл бұрын
malem2 skippingan boleh ga bang?
@bocah12012 жыл бұрын
Boleh..apalagi lu maen skipingnya pake kostum pocong
@akhmadrizki69433 жыл бұрын
Gw setiap main 10 repetisi,setiap repetisi 100x loncatan
@ardimulyadi56594 жыл бұрын
Apakah umur 20 bisa nambah tinggi badan bang?
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Sudah tidak bisa karena untuk cowo pertumbuhan biasa berhenti di usia di atas 18 tahun. Penjelasan lengkap mengenai tinggi badan bisa lihat disini: kzfaq.info/get/bejne/a5ycabaHy8y2Y2w.html Terima kasih sudah komen👍
@rismaprastika48934 жыл бұрын
@@AlwaysActive kalo cewek bang?
@reykisamudrag92524 жыл бұрын
@@rismaprastika4893 lebih gak bisa
@alvinaminullah63464 жыл бұрын
Bang skipping bisa bikin tinggi ga bang?
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Kalo masih dalam masa pertumbuhan, bisa bantu menambah tinggi. Kalo uda dewasa tidak bisa lagi. Terima kasih sudah komen.
@kurniatipnr62014 жыл бұрын
@@AlwaysActive klo umur 13 sama 14 bisa gah bg
@heavenyx74633 жыл бұрын
Untuk wanita gemuk aman ga?
@ronyhermansyah4344 жыл бұрын
Bang cantumin dong tempat pembelian skiping yg bagus
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Sebenernya di toko online kayak tokped, shoope, bukalapak. Buat merk rekomen kettler, iron gym, happyfit. Terima kasih sudah komen.😊
@ronyhermansyah4344 жыл бұрын
Oh oke kak makasih ya kak
@pantangmundur34904 жыл бұрын
Gw mulai skiping 3 menit bisa tapi gak cape malah lengan gw pegel bang. Padnahal gw gak capek kok bsa gtu ya
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Bisa pengaruh dari teknik kurang benar, jadi memakai lengan bawah sama pergelangan tangan. Jenis skipping bisa pengaruh jika pake yang heavy jump roipe, bisa pegal tangan. Terima kasih sudah komen.👍
@pantangmundur34904 жыл бұрын
Trus gmna bang? Kan lengan pasti ke pake bang .
@dentaputra27053 жыл бұрын
Bang apakah skiping menambah kecepatan berlari tolong jawab ya bang ???
@relfideva84313 жыл бұрын
Menurut saya bisa, karena menambah kekuatan otot kaki jadi ketika melakukan olahraga maka kaki lebih tangguh dan keuntungan lainnya kita gak gampang ngos"an
@ragilwicaksono63044 жыл бұрын
Latihan side swing cross gk bisa-bisa 😔
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Butuh waktu proses belajar, tetep semangat bro.👍
@14.larassati573 жыл бұрын
Kak skiping bisa ngecilin perut gak?
@PHSSkipping3 жыл бұрын
ngecilin perut yg penting defisit kalori kaka
@user-sr7zi9sj3c4 жыл бұрын
Bg tali skipping diikat biar biar apa ya bang
@PHSSkipping3 жыл бұрын
mendekin tali
@luqman22914 жыл бұрын
Bang saya udah main skipping selama 2 Minggu dan saya sudah mulai bosan, cara hilangkan bosan gimana bang ?
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Bisa coba variasi gerakan lain, latihan dengan musik, tingkatin intensitas. Atau jika masih bosan setelah cara di atas bisa coba olahraga lain (lari, sepeda, dsb).😃 Terima kasih sudah komen👍
@sofiedwicahyani3193 жыл бұрын
Bang, kalo untuk cewek nnti paha sama betisnya ototnya membesar gak? Pengen ngebakar lemak nya aja 😭😭
@anisahkapita16543 жыл бұрын
Membesar wkwk
@yi-tl1yf2 жыл бұрын
Aq cm kuat 150 aja😊
@riyatduz30763 жыл бұрын
Kak Skipping bisa ngecilin perut buncit
@owerakaizokuluffy91633 жыл бұрын
Bisa saya aja 3 bulan bisa turun 25 kg cma skippingan 90 menit perhari
@adrinyain8153 Жыл бұрын
la gak bisa meninggikan badan apa. sia² saja main tali skipping
@muhammadsubeqhi64353 жыл бұрын
Kalau skipping trs itu bisa meninggi kan badan ya kak??
@zilascha44754 жыл бұрын
Bang skipiing bsa buat tinggi ga?
@Ajis-bf9bj3 жыл бұрын
Saya gak skiping tinggi 176 awokawok
@andhikafahrul52144 жыл бұрын
Bang skipping bisa gedein betis gk bang
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Jika rutin skipping, bisa ngebentuk otot baru di betis. Jadi harusnya bisa nambah gede. Terima kasih sudah komen👍
@perupagustian42704 жыл бұрын
Bang aku skipping tiap hari 10 menit, efektif GK buat ningguin badan?
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Buat yang masih dalam masa pertumbuhan bisa membantu, tapi ada faktor lain juga yang tidak kalah pentingnya. Jika sudah dewasa bisa mmperbaiki postur Bisa tonton disini penjelasannya: kzfaq.info/get/bejne/a5ycabaHy8y2Y2w.html Terima kasih sudah komen👍
@perupagustian42704 жыл бұрын
Ok makasih bng,umur aku 17 tahun,berarti dari makanan jg harus diperhatikan ya?
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Iya
@d_killerr4 жыл бұрын
Klo ak gkutin tantangan kk yg 1bln 5mnt ap bisa nrunin brat bdan??
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Buat nurunin berat badan butuh waktu skipping yang lama. Bisa sampai 30 menit tapi tidak setiap hari disarankan. Terima kasih sudah komen.😊
@d_killerr4 жыл бұрын
Tpi ak workout juga buat rta in abs, jdi skiping buat pmnsan dn ak lngsung lnjut workout
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Bagus jugaa, mantapp
@alexkafi91873 жыл бұрын
Kalau gak pake sepatu gpp bang
@PHSSkipping3 жыл бұрын
bagusnya make bro, kalo gak pake lebih cepet cedera shin splints
@mohirkhamalfajar90924 жыл бұрын
Bisa meninggikan badan ngga?? Yg tau comen
@PHSSkipping3 жыл бұрын
skipping gabisa ninggiin badan, tapi bisa ngebantu benerin postur jadi kelihatan "seakan-akan" lebih tinggi
@adisurahman81343 жыл бұрын
@@PHSSkipping bisa tinggi kok
@cherrytea74254 жыл бұрын
Konten kreator sebagus kayak gini kok bisa kalah pamor sama yg tukang pansos
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Terima kasih banyak.👍 Masing-masing kreator punya tujuannya masing-masing hehe
@agengpann59013 жыл бұрын
Musik lu kekencengan coy, ga balance sm suara pas ngomong
@phiastudio48143 жыл бұрын
Malas nonton, terlalu bertele2 tidak bertele2..
@AlwaysActive4 жыл бұрын
Buat Teman-teman yang sedang bingung mencari Skipping Bagus dengan Harga Terjangkau, Always Active menyediakan Skipping terbaru buat Anda Semua.😃 Kalian bisa lihat dan beli Skippingnya Disini Guys👉 www.tokopedia.com/activeid/active-pvc-jump-rope-jump-rope-tali-skipping-lompat-tali-hijau Dan Untuk Review dan Tips Menggunakan Skippingnya dengan Benar Bisa Tonton Videonya Disini⬇️⬇️ kzfaq.info/get/bejne/nNN7q66qksjQaaM.html Skiiping dari kami Direkomendasikan buat Teman-teman yang baru mau belajar Skipping dan cocok sekali buat yang mau melakukan Freestyle/Variasi Gerakan Skipping. Jadi Ayo Kita Lompat Bareng dan Salam Lompat!!💪🔥 Semoga Hari Kalian Menyenangkan dan Terima Kasih.