DAHA GÜÇLÜ HİSSETMEK, KORKU, KAYGI VE ÜZÜNTÜYLE BAŞ EDEBİLMEK İÇİN ETKİLİ BİR MEDİTASYON
Рет қаралды 61,057
Korkular, kaygılar, endişe, takıntılı düşünceler, depresif ruh halleri hücum ettiğinde kendini daha iyi hissetmeni sağlayacak, içindeki gücü keşfetmene ve kullanmana yardımcı olabilecek bir egzersiz olan Dağ Meditasyonunu sizin için hazırladık. İyi Seyirler.
****** İlginizi Çekecek Diğer Videolarım ******
► OLUMLU DÜŞÜNMEK AMA NASIL? kzfaq.info/get/bejne/sNyDqMmYnKedkmQ.html
► SADECE 2 DAKİKADA MODUNU YÜKSELT! kzfaq.info/get/bejne/eriTrKl7tLOVc2Q.html
► 5 DAKİKADA KAYGINI YEN - NEFES EGZERSİZİ VE KELEBEK KUCAKLAMASI TEKNİĞİ kzfaq.info/get/bejne/jZt_psZo2rKzkZs.html
► HEDEFLER NASIL BELİRLENMELİ? KENDİMİ YETERİNCE TANIYOR MUYUM? kzfaq.info/get/bejne/pa6Jg6V5ncDFfZs.html
► PANİK ATAK | ANKSİYETE (KAYGI) | DEPRESYON | TAKINTI VE ENDİŞELERDEN KURTULMA YOLLARI kzfaq.info/get/bejne/abxzhq-fms_LZIU.html
► SÜREKLİ YORGUN HİSSETMENİN 7 SEBEBİ VE ÇÖZÜMÜ SÜREKLİ YORGUN HİSSETMENİN 7 SEBEBİ VE ÇÖZÜMÜ kzfaq.info/get/bejne/Z92FnMt8xqmtqaM.html
► AŞIRI DÜŞÜNMEKTEN NASIL KURTULURUM? - MINDFULNESS TEKNİĞİ - MEDİTASYON EGZERSİZİ kzfaq.info/get/bejne/athgec2Eqtqnd3U.html
► ÇOCUKLARINIZA SÖYLEMEMENİZ GEREKEN 5 ŞEY - Çocuklarla İletişimde Yapılan Hatalar kzfaq.info/get/bejne/kNV3a7ylyNm2nWQ.html
► HAYATINI DEĞİŞTİRMEK İSTİYORSAN MUTLAKA İZLEMELİSİN! 1.BÖLÜM | Kişisel Gelişim kzfaq.info/get/bejne/jM-oe7qa0NLQlac.html
****** Sürekli Güncellenen Oynatma Listelerim ******
► Stresten Kurtulma Yolları bit.ly/33imHGZ
► Psikolojik Testler bit.ly/3eF6W1W
► Motivasyon bit.ly/3eMBI94
► Kafayı Takmama Sanatı bit.ly/2S7PICD
► Olumlu Düşünmek - Olumsuz Düşüncelerden Kurtulmak bit.ly/3gRlRZF
► Kendini Geliştirme Dersleri bit.ly/3t3dvR2
► Sınav Stresi için Etkili ve Hızlı Teknikler bit.ly/3gTwRG0
► Kitap Önerileri bit.ly/2RfreHc
► Etkili İletişim Teknikleri bit.ly/3tb4ohf
► Kişisel Gelişim ve Psikoloji bit.ly/3ubnC7B
► İlham Veren Gerçek Hikayeler bit.ly/3t6Nikr
********** Udemy Online Eğitimlerim *********
► Stresle Baş Etme Teknikleri eğitimine ulaşmak için: www.udemy.com/course/stresle-basetme-teknikleri/?referralCode=B6D9EC224A11D19EBEAC
► Etkili Sunum Teknikleri eğitimine ulaşmak için: www.udemy.com/course/etkili-sunum-teknikleri-egitimi/?referralCode=32962992E3A7C50350C1
► Yazılı İletişim (E-Posta) Teknikleri Eğitimi www.udemy.com/course/yazili-iletisim-e-posta-teknikleri-egitimi/?referralCode=12FDE90BCC6B4B2C3279
►Kanal Hakkında:
Bu kanalda stres başta olmak üzere, bireysel motivasyon, iletişim, olumlu düşünme, psikoloji ve genel olarak kişisel gelişim konularında video içerikler bulabilirsiniz.
Kanalımıza abone olmadıysanız bu link üzerinden abone olabilirsiniz: kzfaq.info%C3%96zlemTokg%C3%B6z%C3%96zsoylar/?sub_confirmation=1
► Ben Kimim?
Lisans eğitimimi Ankara Üniversitesi DTCF “Psikoloji” bölümünde, yüksek lisans eğitimimi Marmara Üniversitesi “İnsan Kaynakları Yönetimi” bölümünde aldım. İstanbul üniversitesi pedagojik formasyon programını yüksek onur derecesi ile tamamladım. Alanımla ilgili çok sayıda eğitim ve seminer çalışmalarına katıldım. Kurucusu olduğum Kriter Kurumsal Eğitim firması ile 2010 yılından bu yana kurumlara kişisel gelişim eğitimleri vermekteyim.
#depresyon, #meditasyon, #kaygı
@ozlemtokgozozsoylar 2 жыл бұрын
Kaygı, anksiyete, panik ya da OKB probleminiz varsa mutlaka şu linkteki videomu da izlemenizi öneririm: kzfaq.info/get/bejne/abxzhq-fms_LZIU.html
@gezen87 Жыл бұрын
Dağın üzerinde yaşanan kar, fırtına, yağmur gibi doğa olayları dağın sarsilmazligina nasıl zarar veremiyor ve bu olaylar bir misafir gibi gelip geçiyorsa olumsuz olayların bize yaşattığı duygular da gelip geçici... Bu rahatlatıcı meditasyon için teşekkür ediyorum hocam
@muradiyepanus3307 3 жыл бұрын
Çok ihtiyacım vardı hayatım bir günde alt üst oldu ayakta ve hayatta kalmak mücadele etmem lazım çok teşekkür ederim 🙏❤
@JumaJalil 2 жыл бұрын
Meditasyon için çok teşekkür ederim. Bir aydır meditasyon yapıyorum. Yapmamın sebebi benim bile bilmediğim tesadüfen piskolog yanına gitmemle öğrendiğim anksiyete. 26 yaşındayım çocukluğumdan onunla yaşadım(ona yaşamak denirse). 6 aydır ilaç kullanıyorum. Son bu bir ay meditasyonla beraber sanki dünyaya yeniden geldim. Ben 26 yıldır yaşamıyormuşum. Her şeyden, hayattan zevk almaya başladım. Sigarayı, alkolu 3 aydır bıraktım. Kitap okumaya başladım. Disiplinle her şeyi yapmaya başladım. Bu meditasyonu yaparken kendime güç üzerine güç katmış gibi hissettim. Her şey için çok teşekkür ederim❤️
@user-gj9mt2yd1b 4 ай бұрын
Mende pisem😢😢
@JumaJalil 4 ай бұрын
@@user-gj9mt2yd1b müalice görürsen?
@JumaJalil 4 ай бұрын
@@user-gj9mt2yd1b mualice edirsen?
@JumaJalil 4 ай бұрын
@@user-gj9mt2yd1b müalice alirsan?
@JumaJalil 4 ай бұрын
@@user-gj9mt2yd1b müalice alırsan?
@bahattinalpsoyy Ай бұрын
Hocam gerçekten süpersiniz. Zor durumlarda meditasyonlarınız kurtarıcım oluyor. Teşekkür ederim.❤❤❤
@mimoso_7773 2 жыл бұрын
Özlem Hocam, iyi ki, iyi ki, iyi ki varsınız!!! Bu meditasyon çalışmalarınız o kadar değerli ki! O kadar işe yarıyor ki! Kanalınız çok daha iyi yerlere gelmeyi hakediyor! Şu an tüy gibi hissediyorummm!
@nejattuzun4916 3 жыл бұрын
Etkili oldu hocam. Bedenimdeki bütün gerginliģin geçtiğini hissettim. Başımdan aşağısının tamamen uyuşması inanılmaz bir duyguydu. 10 dakika boyunca dağımın eteğindeki taştan bir tapınağın merdivenlerinde oturdum. Çok teşekkür ederim emeğiniz için. 💐💐💐
@ilkaynoylan5704 7 ай бұрын
Kısacık videolarla hayatıma büyük dokunuşlar yapıyorsunuz. Teşekkür ediyorum.💜🌼✨🙏
@yasarkaraca2140 3 жыл бұрын
Hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. Emeğinize sağlık. Teşekkürler.
@selin7357 3 жыл бұрын
Allah sizden razı olsun çok güzel geçti 🥰
@cemililhan8019 3 жыл бұрын
Güzel insan kalbindeki güzellik iyi huyluluk yansıtması bir gölge gibi size çok TSK ederim
@tabletarabesktablet9735 2 жыл бұрын
Ozlem Hanim cok tesekkurler verdiginiz bilgiler icin 💕
@busrakorkmaz7842 2 жыл бұрын
Bir dağ gibi dingin ve huzurlu hissettim hocam, çok teşekkür ederim... ❤
@Elifsall467 Жыл бұрын
Özlem hanım meditasyon videolarınız gerçekten etkileyici ve faydalı oluyor bu kadar etkili olacağını pek düşünmüyordum açıkçası şaşırdım teşekkürler emeğiniz için 💕
@birnuraktan5105 3 жыл бұрын
Faydalı , Yararlı, çok teşekkür ediyorum Saygilar Sağlıkta kalın 👌
@suheylasahin5837 Жыл бұрын
Emeginiz size bolluk bereket sağlık huzur neşe olarak dönsün inşallah ne kadar yüreğe dokunuyor ve ne kadar büyük hayra giriyorsunuz bilseniz iyiki varsınız 🌹♥️ güzel insan
@meralcaysever6925 2 жыл бұрын
Çok teşekkür ediyor ,çok faydalısınız..
@yunuscelik4555 9 ай бұрын
Allah razı olsun kardeşim
@XxWally_DarlingxX Жыл бұрын
Allah sizin gibi güzel terapi veren can dostlar la karsilastirsin inşallah
@alitatl1533 Жыл бұрын
Cok degerli bir is yapiyorsunuz, tesekkurler
@gokceekinci1382 3 жыл бұрын
Üzerimdeki yükleri attım. Çok iyi geldi. Teşekkürler Özlem Hanım 💛
@adnan202 2 жыл бұрын
Teşekkürler hocam. Sağolun,varolun.
@mehmetkaradeniz5738 3 жыл бұрын
Iyi varsınız 👑 teşekkür ederim
@muzeyyenozkan5974 Жыл бұрын
Allah razı olsun canım iyiki varsınız ❤️
@sevimguclu3558 Жыл бұрын
Ellerinize emeğinize yüreğinize sağlık teşekkürler cnm 👍👍👍💓💓💓🌹🌹
@leylatanyeri2828 2 жыл бұрын
Özlem hanım çok teşekür ederim çok pazitif insansınız
@xhabberismaili9355 3 жыл бұрын
Mukemel bir meditasiyon dinledigim zaman bana coook iyi geliyor bana cok yardimci oldun sana nekadar tesekkur etsem azdir👍😘
@Safaozdemir27 3 жыл бұрын
Harika bir deneyimdi çok teşekkürler o kadar iyi hissediyorum ki anlatamam Allah razı olsun sizden 🙏🥰
@betul5519 2 жыл бұрын
Hayatımda büyük katkınız var teşekkür ederim💫💫💫💫💫💫💫💫
@nurtentabak1954 2 жыл бұрын
Harikasınız hocam maşallah çok seviyorum sizi çok iyi geliyor verdiği nız bilgiler🤗❤🤗
@muhammetsuleymankayar7737 3 жыл бұрын
Başarılarının devamını bekliyorum👍
@yaseminekmen4500 11 ай бұрын
Çok teşekkürler
@yetertopac3735 Жыл бұрын
Çok güzel süper💐🍀
@saliahmed8220 3 жыл бұрын
Hocam Allah sizden razı olsun Almanya'dan çok selamlar
@yaprakdeniz1906 3 жыл бұрын
Hocam iyi ki varsınız 🌸❣
@xhabberismaili9355 3 жыл бұрын
Allah sizden razi olsun Makedonyadan selamlar😘
@naim7461 Жыл бұрын
Okadar çalışma yaptım bunun gibi etki etmedi, sagolun varolun hocam emeğinize sağlık Allah razı olsun
@tulaykzlhan7814 3 жыл бұрын
Sağolun çok sagolun
@pnarkarabcak1694 2 жыл бұрын
Çok iyi hissettiren bir çalışma. Teşekkürler🙏🏻🤍
@arenatici 3 жыл бұрын
Dediğiniz gibi tam oturdum,gözlerimi yumdum,'''getirr bi mutlululukkk'' reklamıyla gözümü açtım😀 Sonra tekrar başladım ve gözümün önüne daha önce gördüğüm değişik şehirlerde ki dağlar geldi.Komutlarınızı uyguladım ve etkili bir 10 dakika yaşadım.Emeğiniz için teşekkür ederim hocam🤗
@didemcezik3624 Жыл бұрын
Gerçek anlamda harikasınız ve ben bunu cafede yaparken hiçte etkilenmedim teşekkür ederim özlem hanım keşke görüşme şansımız olsaydı ama inanıyorum ki bu gün karşılaşmak dileğiyle Sevgi ve saygı ile ☺️
@hakkakman4170 Ай бұрын
Tesekkurler
@sevilotag258 3 жыл бұрын
Teşekkür ederim
@nerimozevren2807 3 жыл бұрын
Denedim konsantre olmam zor oldu tekrar deneyeceğim ağzınıza sağlık
@hiimmmBilim 3 жыл бұрын
Sana bayilıyorum🤗🤗😘
@pakizedogan358 4 күн бұрын
Harikaydı.
@selnurkorkutan85 3 жыл бұрын
Kendimi İzmir Balçova dağları gibi hissettim. Orayı çok severim. Şehirden bunalsam, oraya kaçarım. Kuşları dinlemek, huzur verir. Bu meditasyon Çok güçlü hissettirdi ve psikolojik açıdan dayanıklılığımı arttırdı. Sıkıntılar bulut gibi gelip geçtiler, ben hep ordaydım 👏👏👏
@necmiyeyayla3726 3 жыл бұрын
Teşekkürler Özlem Hanım yaptım dağın eteklerine bambu dan ev kurdum sırtıma verdim oradaki çocuklara resim dersi verdim benim de hayalim buydu olmayacak da Hayal bu ya sağlıkla kalın Allah'a emanet olun
@gunlukingilizce 3 жыл бұрын
Be power and dont give up, believe yourself
@emraholga 9 ай бұрын
Thanks ❤
@aysel1361 3 жыл бұрын
Merhabalar özlem hanım, Benim tecrübem dik oturamadim ve konsantre olmakta zorluk çektim . Basım yukarı dağın eteğine gelmişim ve aşağıdan yukarı doğru bakarken tüm meditasyon sürecinde oldum. Uzaklasamadim. Ama bazı anlar gerçekten oradaydım sanki. Çok iyi geldi anda kalmak👌
@selmakocabay9496 3 жыл бұрын
Ozlem hocam kendimden cikip birazda disariya odaklanmak istiyorum Bu konuda sizden videolar bekliyorum Teşekkürler
@fatmaartar5171 3 жыл бұрын
Şu korona, aşı gibi şeyler yüzünden anksiyetem tekrar etmeye başladı. Çok korku dolu ve endişeli hissediyorum. Dün şans eseri karşıma bir videonuz çıktı. Zihnimdeki kaygı dolu düşünceleri yorumlamak yerine tanımlamaya çalışıyorum endişe anlarında. Sufi nefes egzersizini dünden itibaren düzenli bir şekilde uygulamaya çalışıyorum. Faydası olduğunu düşünüyorum bu verdiğiniz tekniklerin. Özellikle dışarıdan bir gözle duygu ve düşünceleri tanımlamak o an çok rahatlamamı sağladı. Ama iki üç dakika sonra tekrar o düşünceleri zihnime doluyor hiç yılmadan tekrar aynı taktiği uyguluyorum. Hatta içimden kendini gevşek şu an sana olan bu durum geçici seni sadece ziyarete geldi biraz durup gidecek sen kapını aç ve sakince gitmelerini bekle çok uzun kalmadan gidecekler diyorum. Çok faydası oluyor. Çok teşekkür ediyorum. Ama şu pandemide olan olaylar ruhumu gerçekten çok bunaltıyor. Tam iyiyim dedikçe karşıma yeni şeyler çıkıyor. İstemsiz ağlayasım geliyor. Kendimi artık sıkmamaya çalışıyorum. Ağlamak iyi gelecekse ağla diyorum kendime. Umarım artık son bulur bu durum ve sadece ufak tefek sorunlara karşı bu teknikleri uygulamak durumunda kalır ve çabuk atlatırım bu sıkıntıları
@beyannkazonava6717 2 ай бұрын
Şimdi nasılsın bende de anksiyete varda
@fatmaartar5171 2 ай бұрын
@@beyannkazonava6717 ben iyice baş edemez olmuştum kaygılarımla. Bir psikatriye gittim ilaç kullanıyorum kaygım için. Şu an çok iyiyim
@TubaOzdilDeLeon 3 жыл бұрын
Hayatımın yarısını WA State de geçirmiş olmam ve içim acıdığında ''Şu Mount Rainer'da kar olsaydım'' türküsünü sıklıkla dile getirişimden olsa gerek, seansın ortasında bir gülme aldı beni ;) ama yine de güzel ve rahatlatıcı bir deneyimdi. Teşekkürkler!
@fatoskolsuz2095 2 жыл бұрын
Biraz önce bu dağ meditasyonu yaptım şu an kendimi güçlü tüm varlığı tüm canlılığı canlıları barındırıyor ve kokluyorum hissi doğdu...sizi geç farketmeme rağmen yıllarca tanıyormuş gibi ailemden biri kardeşim gibi yakınınız bana..binlerce teşekkürler...yaşamınızda her şey güzel olsun..iyiki varsınız
@fatoskolsuz2095 2 жыл бұрын
Kendimi çok güçlü sağlıklı herşeyın üstesinden gelirimve tüm canlıları koruyorum hissi oluştu...iyi varsınız....
@mrbmrb9095 2 жыл бұрын
Sayılan diğer şeyler gibi biz de gelip geçici olduğunuzdan, geçiciligine dönüşümüne kolay kolay sahit olamayacağımız dev bir dağ ile kendimizi özdeştirmek daha dayaniklı ve daha yavaş dönüşen bir varlık gibi hissetmeye çalışırken gelip geçenler oldu bile...
@Sibel868 3 жыл бұрын
Psikolojik nefes darlığı yaşıyorum anksiyete bozukluğu dedi doktor ilaç kullanıyorum ama bir yere kadar meditasyon çok iyi geldi teşekkürler hocam sadece bu değil bütün videolarınız için🙏🏻🌺
@ozlemm4819 3 жыл бұрын
Merhaba bende aynı problemi yaşıyorum ve sürekli nefes açlığı çekiyorum neredeyse 3 senedir ve artık dışarı çıkma korkusuda eklendi. Psikolog desteği alıyorum ama ilaçsız. Sizin geçti mi ? Ya da neler iyi geldi? Benide rica etsem bilgilendirir misiniz?
@Sibel868 3 жыл бұрын
@@ozlemm4819 Merhaba çok geçmiş olsun. Ben bütün doktorlara gittim acillere gittim mide bulantısı biri boğuyor hissi veriyordu. Bir ay olmadı tam ama azalmaya başladı ama hala ara ara oluyor çok panikliyorum en son baş edemedim. Psikatriye gittim ilaç verdi anksiyete bozukluğu çıktı
@Sibel868 3 жыл бұрын
@@ozlemm4819 1 ay bile olmadı ama hafiflemeye başladı belirtiler geçmişte yaşadığımız şeylerden oluyormuş yani bilinçaltının fazla çalışmasından
@Sibel868 3 жыл бұрын
@@ozlemm4819 Psikatriye gitmeni öneririm yani şuan en azından iştahım var bulantılarım geçti ve paniklerim azalmaya başladı inşallah tam geçicek dua edelim birbirimize 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@ozlemm4819 3 жыл бұрын
@@Sibel868 Teşekkür ederim. Yanii ilaç ve yan etkileri beni çok tedirgin ediyor bu yüzden çekiniyorum biraz. Peki sizde nefes açlığı söz konusu oldu mu ? Bu arada Tabi kii bu günden sonra sizin içinde dua edicem. Yaşadığımız şey çok büyük bir savaş kendimizle. İnşallahh iyi oluruz. 😊
@muhammedd55 Жыл бұрын
özlem hocam. bu mindfulness uygulaması mı?
@ozlemtokgozozsoylar 3 жыл бұрын
Meditasyonu yapanlar yaşadıkları deneyimleri paylaşabilir mi?
@TubaOzdilDeLeon 3 жыл бұрын
Omuzlarımın aşağı çekildiğini ve yüzümde bir uyuşma olduğunu farkettim. Genel anlamda bittiğinde rahatlamış ve dinlenmiş hissediyordum.
@kaganolgun1503 3 жыл бұрын
Ben yatar pozisyonda katildim meditasyona.meditasyon oncesi sağ kulağımda dolgunluk, denge problemim vardi.bazianlanda konstrasyon eksikligim oldu. Koptuğum anlar. Ana geri döndüm. Sona doğru sol gözümden bir yaș tanesi ve gülümseme ile bitirdim. Rahatlamis hissettim.
@mehtapcelebioglu4074 3 жыл бұрын
Ben ozsefkat meditasyonu yapmıştım ve ozsefkat meditasyonu ile kendime karşı daha anlayışlı ve benliğime karşı daha sevgi dolu oldum
@rabiaeraslan1031 3 жыл бұрын
Ayaklarımın yere daha sağlam bastığını hissederken omuzlarımda ki gerginliğin azaldığını hissettim, zihnim çok rahatladı 🧡 her gün yapabilir miyiz bunu Özlem hanım?
@ozlemtokgozozsoylar 3 жыл бұрын
@@TubaOzdilDeLeon tabi ki
@eminecamyar5177 Жыл бұрын
Bana bir tane kadın diyor senin piskolojin bozuk sen psikolog olma ne alaka hocam sizde böyle bizim gibi yaşamışsınız ama sabrederek çalışarak başardınız birde hocam emeğinize sağlık çok rahatladım yatarken yaptım çok iyi 💖❤️👍
@ayseoztekin409 Жыл бұрын
🙏🏼🙏🏼
@fulyaisgr8286 Жыл бұрын
Çok iyi hissettirdi
@kendinedegerkat9806 3 жыл бұрын
Özlem hanım bunu hergun düzenli yapmak insana cok şey katar değil mi
@yeterorukoglu2624 4 ай бұрын
👍
@karam-Meldam 10 ай бұрын
🙏😘
@Vuslatmavi 8 ай бұрын
❤
@user-gj9mt2yd1b 4 ай бұрын
Azerbaycandan yaziram mende komek edin
@recaibas550 3 жыл бұрын
Hoçam selam Maaşallah 10.Numara Térapi.inşallah.O.Heybetli.Karlı.Dag.Gibi.oluruz.Dünyada.Teşekkürler 🤔❤🙋🌷
@ozlemm4819 3 жыл бұрын
Özlem Hanım merhaba 3 senedir nefes açlığı yaşıyorum fizyolojik olarak hiçbir sorun olmadığına doktorlar karar verdi ve psikolojik dediler. İlaçsız tedavi olmak için psikoloğumla birlikte çabalıyoruz. Ama sürekli nefes açlığı yaşamak çok zor sürekli esnemeye çalışmak ve aldığım nefesin yetmeme korkusu dışarı çıkıp arkadaşlarımla eğlenmemi kısıtlıcak kadar çoğaldı. Ve yakında evlenicem aklımda sürekli “ nişanımda nefesim daralıcak düğünümünde daralıcak hiç bir şekilde keyif alamıcam “ gibi cümleler dolaşıyor. Ne önerirsiniz ?
@ozlemtokgozozsoylar 3 жыл бұрын
Tüm önerilerimi şu linkteki oynatma listemdeki videolarda bulabilirsiniz: kzfaq.info/sun/PLQ0GXHNs4RAHNDBvfendiUCy2bmKX5u4D
@kendinedegerkat9806 3 жыл бұрын
Sufi nefesi ile yapabilirmiyiz bu Sufi nefesimi birde hergun bunu düzenli yapsak olur mu
@ozlemtokgozozsoylar 3 жыл бұрын
Olur
@Yusufarda5576 3 жыл бұрын
Hocam ben küçükken annem hep düvüyordü o psikoloji olarak kaldı hep anemde nefred ederdim halada üyleyim
@dilekozer8422 11 ай бұрын
2 farkli meditasyonlarınızı denedim ve yaparken esneme ve goz yasi geliyor 2 gundur neden acaba ? bu arada teşekkür ediyorum hocam 🧡
@ozlemtokgozozsoylar 11 ай бұрын
Sinir sisteminin rahatlama ve gevşeme tepkisidir.sevgiler
@melekipek5677 2 жыл бұрын
Hocam iyi geliyor ama sıkıntılar beni hiç bırakmıyor.Dağdan atlayasın var bıktım artık.😔
@baraneroglu9828 7 ай бұрын
Bu arkadaşın enerjisi çok yüksek lan 🙂
@fundaatesozocak1994 Жыл бұрын
❤😻❤
@korogluyucel5529 3 жыл бұрын
Hocam merhaba benim yaşım 42 8 ay önce kalp krizi geçirdim 5 ay önce annemle beraber covit olduk annemi kaybettim eşim 6 yıldır kanser tedavisi görüyo tükenmişlik sendromu yaşıyorum panik atak larımı kontrol edemiyorum napıcağımı bilmiyorum kalp krizi geçiren hastalarla alakalı bir video yaparsanız çok sevinirim çok iyi geldiniz
@ozlemtokgozozsoylar 3 жыл бұрын
Çok teşekkürler, videoların yanısıra profesyonel bir destek size daha iyi gelecektir
@sonersanlik849 3 жыл бұрын
Ver gazı Özlem hanım 🙂 arkanıza Dag resminde koymuşsunuz ... 😂 ... çöken veya çöktü çökecek olan bilgisayarlara Format atmak gibi..😂.. Özlem hanım Tarkanın atıl kurt hikayesini bilirmisiniz 🙂 bilmiyorsanız da çok kısa zamanda öğrenirsiniz hikayenin Kurt ve Sahibi açısından pisikoljik yorumunu yapabilirmisiniz rica etsek 🙂👍
@ozlemtokgozozsoylar 3 жыл бұрын
Küllerimizden tekrar doğarız 😊
@sonersanlik849 3 жыл бұрын
@@ozlemtokgozozsoylar 😊👍
@aysecildiz5331 3 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim ben yeni katıldım Çok memnunum
@sonersanlik849 3 жыл бұрын
@@aysecildiz5331 her şey sizin memnuniyetiniz ve yeniden küllerinizden yeniden dogmaniz için 😂 taki İNSANSI robotlar piyasaya girene kadar 😂 sonrasında kül olarak kalsanız yeniden dogmasanızda olur 😂😂😂
@hobicibetaskiemintopal4573 4 ай бұрын
Panki bozukluk anksiyete atakları esnasında tansiyon sorunu yaşayan varmı aramızda benim ataklarim geldiğinde tsnsiyonum yukseliyor ve bu Cok korkutuyor odaklanamiyorjm meditasyona
@ozlemtokgozozsoylar 4 ай бұрын
Tansiyon yükselmesi atak anında yaşanır, 4-8 ya da 4-7-8 nefes tekniği ile düşmesine yardımcı olabilirsiniz, kanalimda nefes teknikleri videoları var
@hobicibetaskiemintopal4573 4 ай бұрын
@@ozlemtokgozozsoylar hocam bu durumu fazla ağır yaşıyorum 8 aydır ilaç tedavisi denedim terepi denedim ama hala aynı ağırlıkta yaşamaya devam ediyorum çok zor bir durum 🥴
@claudiaaltuntov6076 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤🎀🎀🎀🎀
@temetnosce3417 Жыл бұрын
Dinleyemedim çoğu kez dikkatimi veremedim cıldıracam
@ilknurceylan7861 2 жыл бұрын
Kendimi nasıl sevebilirim sevmek için ne yapabilirim
@ozlemtokgozozsoylar 2 жыл бұрын
İşe bu linkteki video ile başlayabilirsiniz: kzfaq.info/get/bejne/jbZkjbZzzpiZY6M.html
@semihkoseoglu1799 2 жыл бұрын
sağ elini başına götür ve kendini sev .
@buseberksun352 3 жыл бұрын
Meditasyon başlangıcı videonun ortasına tam 2 tane uzun reklam almışsınız
@ozlemtokgozozsoylar 3 жыл бұрын
Başlamadan önce ve sonunda olacak şekilde ayarladık
@Burakk_Burakk 2 жыл бұрын
bende intihar etme isteği var sürekli kendini iple tavana asmış adam hayal ediyorum ve sonra bilmeden içinde intihar olan bi oyun oynamışım o görüntüde geliyo daha ilerledi nedeni ne olabilir ? ( söylemeyi unuttum anksiyetem de var )
@hazalozdemir7834 2 жыл бұрын
Okb olabilir
@nurgirgin868 2 жыл бұрын
Aynı hikayeyi bende yaşadım. Zihninin sürekli olarak aynı şeyi tekrar edip önüne sunması. Geçti daha sonra farklı şeyler başlamaya başladı. Keşke tedaviye önceden başlasaymışım diyorum şimdi. Ilk etapta iyi bir psikatr pfoseru buldum ve psikologumin emdr terapisi ile herşeyi atlattım. Ve herşey geçti doğru ilaç ve doğru psikolog çok önemli.
@semihkoseoglu1799 2 жыл бұрын
@@nurgirgin868 ulan bu dünyada tek bizi buldu hiç geçmiyor güzel doktor arıyorum inançlı doktor beni anlayabilecek diğer doktorlar ilaç yazıp gönderiyor bunu kendi içinde nyapıyorsun sen düşündüğün için böylesin diyor düşünmesen olmuyacak diyor korkularının üstüne git diyor ulan zaten yapamadığım şeyi zorla yaptırmaya çalıştırıyor :D
@semihkoseoglu1799 2 жыл бұрын
@@nurgirgin868 zaten sosyalfobiyim kaygılıyım anksiyetim var geçmiyor işte mezara kadar böyle olucam
@user-ih1vf8id9t 10 ай бұрын
Iyi gelmiyor bana
@user-gj9mt2yd1b 4 ай бұрын
1aydi beleyem cox pisem
@aleynasonmez9217 Жыл бұрын
Meditasyon tehlikeli sakın yapmayın namaz kılın
@suheylasahin5837 Жыл бұрын
Niye böyle söylediniz