Yoga Nidra para el insomnio (sesión completa 1 hora) Meditación guiada para dormir

Yoga Nidra para el insomnio (sesión completa 1 hora) Meditación guiada para dormir | Anabel Otero

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Күн бұрын

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Caiptulos
0:00 - Relajación progresiva del cuerpo
13:26 - Respiración consciente (So Ham)
19:34 - Sankalpa
21:18 - Rotación de la conciencia
39:07 - Conciencia cuerpo-cama
42:24 - Sensaciones opuestas
49:00 - Visualización + Chidakasha
56:36 - Sankalpa
57:54 - Sueño profundo
59:13 - Descarga la sesión
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Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel
palabras clave: yoga nidra en español, meditación guiada yoga Nidra, yoga nidra principiantes, yoga nidra para insomnio, relajación para insomnio, yoga nidra para dormir, yoga para estrés y ansiedad, escaneo del cuerpo, rotación de la conciencia, meditación para dormir, hipnosis para dormir, música para dormir, Andrew Huberman Yoga nidra, hipnosis, Andrew Huberman nsdr, relajación guiada, non sleep deep Rest,

Пікірлер: 341

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Espero que esta sesión te haya aportado un gran descanso y bienestar 😊 Me encantaría escuchar tus sensaciones en los comentarios. 🎁 No olvides que actualmente ofrecemos 7 días de prueba gratuita en nuestra Membresía Online. Únete ahora y accede a sesiones completas sin interrupciones publicitarias. 👉🏼 Visita www.patreon.com/anabelotero para unirte hoy mismo. ¡Te esperamos!

@silviaappez4732 2 жыл бұрын

Quiero guardar esta ejercitacion

@andreaparra5775 2 жыл бұрын

00⁰

@yolandaocampogallego2295 2 жыл бұрын

@@silviaappez4732 Kim ñ ir te

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

@@silviaappez4732 puedes descargarla a través de mi web 😊

@silviadelvalle3904 2 жыл бұрын

Agradecida, he podido bajar la ansiedad , dormir profundamente, la práctico todaos los días, grs

@angelyvalenzo2649 Жыл бұрын

Hola! Estos últimos meses eh estado pasando por alto grado de ansiedad que no eh podido controlar sobretodo en las noches no concilio el sueño, tuve la fortuna de encontrarme con este video y ayer fue la primera vez que lo realice, cuando termine me senti tan ligera como si flotara en mi cama y no se cómo me quedé dormida y hoy que desperte sigo con la sensación de mi cuerpo relajado !!! Doy gracias a Dios por ponerte en mi camino por este medio, gracias Maestra Anabel por estás secciones de Yoga purificantes y sanadoras 💝🌹te mando un abrazo de agradecimiento,🤗

@auragallegosuarez4162 2 ай бұрын

Gracias, 🙏

@valeriasalasmorales6481 Жыл бұрын

Te doy las gracias x la oportunidad de tener un descanso para las personas que sufrimos de ansiedad.

@carlosurbina1956 2 жыл бұрын

Sábado 30/Julio/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por TERCERA ( 3a. ) VEZ esta fenomenal sesión completa de YOGA NIDRA para ayudar contra el insomnio excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto, ME QUEDÉ DORMIDO POR ALGUNOS INSTANTES DURATE LA SESIÓN, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar que ..... Considero mi trabajo o tarea diaria como cosa sagrada, trato de cumplirla lo mejor posible ( gústeme o no ) ( Libro Metafísica “ 4 en 1 “ - Conny Mendez ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.

@user-ev8bg4gz1w 2 ай бұрын

Te encontré y me quede escuchando,me había desvelado...me hiciste mb y logré descansar ,con mucha paz.gracias,gracias gracias

@robinsonballesteros5520 11 ай бұрын

El yoga es la mejor terapia para el cuerpo la mente y el espíritu..🙏

@blancaabolladorodriguez-te2175 Ай бұрын

Anabel eres magica. No dejes de hacer videos actuales por favor, en especial los que ayudan a dormir. La paz y calma que transmites son mágicas. Muchas gracias

@Victoria-fr9jy 2 жыл бұрын

Mi agradecimiento por compartir esta sesión. Mi experiencia con la práctica ha sido increíble.La sensación durante la sesión es de relajación indescriptible y a la mañana siguiente descanso total .Mil gracias

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Muchísimas gracias Victoria! 😊 Qué feliz me hace saber que has disfrutado tanto esta práctica y que ta ha ayudado a descansar. Un fuerte abrazo ☺️

@lauramiravete1489 5 ай бұрын

Muchas gracias, pocas veces encontré tal grado de relajación, la voz y la manera de conducir poco a poco a este estado de descanso es increíble.

@mangelica.333 Жыл бұрын

Decidi mantenerme despierta, es increíble los niveles de relajación que logré.... Había realizado varias veces el ejercicio de 30 minutos, fue una hermosa experiencia. Voy por los 90 minutos en un futuro cercano. Mil gracias te sean dadas..

@euridicegomezlaurent5685 2 жыл бұрын

Gracias, todos los dias hago yoga nidra para dormir y ahora estoy empezando tus clases de yoga y estoy muy contenta, me gusta tu paz y amorosa presentación. Gracias

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Muchísimas gracias por tus plabaras Euridice! 😊

@mariadelosangelesgomezloza4008 9 ай бұрын

ANABEL me dan ganas de abrazarte y darte las gracias. No tengo palabras p hacerlo. Pase este año c problemas familiares muy fuertes. Me hicieron terminar enferma a mi. C geriatra, gastroenterologos(2) Tengo 76 años y terminé c andadera x tantos medicamentos. El último geriatra. Me quito todo hasta la pastilla p dormir. Poco a poco y c descubrimiento en mis noches de insomnio me encontré c tus vídeos p dormir profundamente y te encontré. Yoga Nidra, tu voz y tus conocimientos me han ayudado bastante, ❤😂😂 , gracias mil x existir y ayudarnos de esa extraordinaria manerao

@minervacorteslopez5048 Жыл бұрын

Muchas gracias 😊. He batallado mucho tiempo con el dolor de ciática agudo. La semana pasada empecé otro tratamiento terapéutico en conjunto con sus terapias de yoga y otra vez empiezo a ser feliz ,me empiezo a sentir libre de dolor y puedo caminar mejor (poco a poco aunque sea lento), Muchas gracias 😊, Dios la bendiga . Poco a poco estoy aprendiendo a concentrarme .

@marielaelguezabaldebelloso2519 Жыл бұрын

Hola, anoche por primera vez lo intenté y me sentí más relajada para dormir, muchas gracias por compartirlo, seguiré probándolo❤️🙏

@AnabelOtero Жыл бұрын

Muchísimas gracias! 😊

@socorrochavez8893 2 жыл бұрын

La relajación fue una experiencia muy agradable estoy tranquila y muy feliz gracias 🙏

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Muchísimas gracias Socorro! 😊

@virginiamaranomelini2826 Жыл бұрын

Faço esta meditação de Yoga Nidra.. presencial dias de quinta-feira.. é simplismente relaxante..me sinto muito Feliz ☺ e a noite 🌙 em casa 🏠 estou fazendo seguindo este vídeo.. Gracias!!

@carlosurbina1956 Жыл бұрын

Domingo 9/Julio/2023: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice 10a. esta fenomenal sesión completa de YOGA NIDRA para ayudar contra el insomnio excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanta, ME QUEDÉ DORMIDO POR ALGUNOS INSTANTES EN VARIAS OCASIONES DURANTE LA SESIÓN, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... “Si tienes palabras mejores que el silencio, habla. Si no las tienes, entonces guarda silencio.” - Eurípides *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Mamaste.

@miguelroviglio134 7 ай бұрын

Gracias Anabel!! Había escuchado las otras clases de Yoga Nidra, pero esta me resultó sublime. Hari om ❤

@chikisortiz4296 Жыл бұрын

Hola, buen día, es la primera vez que lo hago, y si me relajo y pude consiliar el sueño, muchas gracias voy a seguirla maestra me encantó su paz su voz es excelente Dios la bendiga grandemente siempre 🙏🙏😍❤️

@santi99314 Жыл бұрын

Excelente, de los mejores ejercicios de meditación para conciliar un sueño relajante

@AnabelOtero Жыл бұрын

Muchísimas gracias por tus palabras 🥺❤️

@alejandragomez1066 Жыл бұрын

Infinitas gracias Anabel por todo lo que me has ayudado y me ayudas todas las noches con tus videos para poder calmar mi mente y conciliar el sueño. Gracias x tu generosidad, bendiciones y feliz vida 💕

@martaruiz6696 Жыл бұрын

Anabel,, es la práctica más hermosa de Yoga Nidra que he escuchado...infinitas gracias y bendiciones para ti 🙏❤

@maricarmenlebronromero4849 Жыл бұрын

F, g

@carlosmoralesnieto8362 27 күн бұрын

Anabel, d solo escuchar su linda y reposada voz, casi me quedé dormido, Felicitaciones y gracias por su mensaje d Paz

@sandramachado4404 Жыл бұрын

Hola como estas ?.Soy de Uruguay hace 3 años que practico yoga.Buscando videos en KZfaq descubrí tu canal y Yoga Nidra.Comence a praticar y me encantó!Gracias por compartir tus conocimientos. También hago Hatha Yoga.

@malauramontoya4530 Жыл бұрын

Excelente está sesión. Me sentí sumamente relajada. Una maravilla. Gracias!

@oliver2003can 2 жыл бұрын

Muy relajante... agradable, suave, tranquilo, ... me ha encantado. Mil gracias, corazón..

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Anda!!! Muchísimas gracias papa! 😊 un abrazoooo

@alixoviedo4192 2 жыл бұрын

Gracias por compartir muy agradecida por haber hecho esta meditación es la segunda vez que la hago y me ayudado mucho gracias gracias gracias

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Muchísimas gracias!!! Me alegra que te ayude tanto!

@angiecichero71 Жыл бұрын

Muchas Gracias Anabel, hago yoga nidra todas las noches para dormir y es una maravillosa relajacion, me gusta tu paz y tu voz!!!!

@AnabelOtero Жыл бұрын

Wooow Muchísimas gracias por tus palabras ❤️ Me alegra que esta clase te esté ayudando!

@CarmenAmandaPerezPerez-zk2uu 14 күн бұрын

Gracias Dios la bendiga infinitamente . Superrelajante

@dorabarra Жыл бұрын

Gracias Pocas veces hice una meditacion tan profunda y bien guiada. Soy profe de yoga.

@gilbertosandovaldominguez2579 Жыл бұрын

Solamente GRASIAS

@Soniterapia 2 жыл бұрын

Tu luz es muy necesaria en este mundo y espero que sepas que eres especial y capaz de cosas increíbles. Te deseo mucho amor, salud y éxito en tu camino 💚👁‍🗨❤️🌼🧡🍀💛🌷

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Muchísimas gracias por tus palabras, significan mucho para mí 🥺❤️

@flordelrosariolezcano5830 2 жыл бұрын

Muy bueno, súper rico, rápido me relajo mucho mucho, gracias 🌸

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Muchísimas gracias 💕 Me alegro muchísimo 😊

@silvanareyes5002 2 жыл бұрын

Exelente directriz mil gracias, saludos cordiales desde Quito Ecuador 🇪🇨🇪🇨🇪🇨🌹🌹

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Muchísimas gracias Silvana! 😊

@mercedesperez7374 2 жыл бұрын

Me la acabo de descargar para hacerla esta noche. Gracias!!!

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Muchísimas gracias Mercedes! 😊 Te la has descargado en la web?

@antelmorubio5011 Жыл бұрын

Excelente, muchas gracias por difundir esta disciplina que sana. Bendiciones

@CT-zu6jy 2 жыл бұрын

Gracias infinitas a esta clase. Un trabajo de increíble calidad. GRACIAS

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Muchísimas gracias a ti de corazón 💕

@carlosurbina1956 10 ай бұрын

Sábado 23/Septiembre/2023: Hola Estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por 12a. vez esta fenomenal sesión completa de YOGA NIDRA para ayudar contra el insomnio excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanta, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Seguramente hay situaciones o personas que generan una gran incomodidad en ti. Te hacen sentir mal, generan estrés, activan emociones de ira o frustración y te agotan drenando tu energía por completo. Detéctalas. Estas son situaciones en las que debes seguir trabajando. Son tus pruebas y no debes rendirte, porque hay un gran aprendizaje detrás de toda esa incomodidad ( Anabel Otero ) *. Mamaste.

@robinsonballesteros5520 11 ай бұрын

Muy bueno muchas gracias por compartir tu conocimiento...

@mayraperez831 2 жыл бұрын

Gracias Ivan que JEHOVA te bendigs

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Muchísimas gracias! 😊

@offircastillososa3456 2 жыл бұрын

Gracias por compartir tu tiempo y ayudar ....lo haré gracias 🙏 gracias!!

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Espero que la disfrutes mucho!! 😊

@carmenromero3678 Жыл бұрын

Muchas gracias es muy bueno, y tu voz muy adecuada para guiar

@edithmarti7762 Жыл бұрын

Anabel, eres maravillosa!!!!

@mariagamez5821 Жыл бұрын

Estoy aprendiendo a tener constancia y si me estoy relajando y duermo algo más gracias gracias gracias

@ediornella6250 Жыл бұрын

Está meditación me hace sentiruy bien,,me es placentera. Está experiencia,,,,,,

@rodolfocosta2918 Жыл бұрын

Gracias!! Gracias 🙏🏻 bendiciones

@vallearroyogarcia8416 2 жыл бұрын

Genial 🙏🏻gracias, me a encantado 🌹

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Cuanto me alegro!! 😊 Un abrazo

@blancaalcarazubeda4565 2 жыл бұрын

Gracias por esta presentación llena de paz y tranquilidad ,explicada genialmente . Gracias

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Muchísimas gracias Blanca! 😊🙏🏼

@mariacaceres1888 Жыл бұрын

Excelente propuesta. Super relajante y reconfortante para el cuerpo y la mente

@AnabelOtero Жыл бұрын

Muchísimas gracias! 😊

@carolinarepide1438 3 ай бұрын

Maravillosaaaa meditación!!!Pude lograr entrar en calma en tooodo mi cuerpo!!!!!Gracias infinitas!!!

@avefenix2950 2 жыл бұрын

He practicado relajacion por mucho tiempo, últimamente me era imposible conciliar el sueño, muchas noches me daban las 2 o 3 de la madrugada sin poder dormir. Aunque soy ajena a los químicos era tanto mi cansancio en el día que tuve que recurrir a un medicamento. Hace una semana encontré este audio y desde el primer día me duermo profundamente a veces antes que termine el audio y pude decir ADIÓS QUÍMICOS . Gracias por esto. Miles de Bendiciones para ti. Demás esta decir que sigo todos tus videos. Desde Viña del a Mar Chile..un cálido abrazo 🤗

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Hola Nina!! Muchísimas gracias por tu comentario, me hace muy feliz que hayas podido conciliar el sueño sin químicos con estso audios. El yoga nidra es magico!! Espero que sigas disfrutando de esta y de el resto de clases del canal. Un fuerte abrazo desde España!

@Graalvarez 4 ай бұрын

Me dormí escuchándote! ❤ gracias

@MariaSilva-xw3qb Жыл бұрын

Namaste Profe ❤hermoso lo que compartes mucha luz para Ti bendiciones Om Shanti. Soy de Uruguay y tengo un Centro de Yoga .🙏💞Maria de los Angeles 🇺🇾

@carmenlopezlopez2910 Жыл бұрын

Una práctica genial! Para dormir 🙏

@carlosurbina1956 11 ай бұрын

Jueves 3/Agosto/2023: Hola Estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por 10a. vez esta fenomenal sesión completa de YOGA NIDRA para ayudar contra el insomnio excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanta, ME QUEDÉ DORMIDO POR ALGUNOS INSTANTES EN VARIAS OCASIONES DURANTE LA SESIÓN, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Aprender a decir adiós significa despedirse con paz en el corazón, sabiendo que este es el curso natural de las cosas, comprendiendo que todo cuanto ocurre es exactamente lo que tiene que ocurrir para tu propio desarrollo, por doloroso que sea ( Anabel Otero ) *. Mamaste.

@lenicelenice5584 5 ай бұрын

Gracias,la seguiré! Bendiciones!!

@carlosurbina1956 10 ай бұрын

Jueves 31/Agosto/2023: Hola Estimada y Sabia Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por 11a. vez esta fenomenal sesión completa de YOGA NIDRA para ayudar contra el insomnio excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanta, ME QUEDÉ DORMIDO POR ALGUNOS INSTANTES EN VARIAS OCASIONES DURANTE LA SESIÓN, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... La flexibilidad es la última de las cualidades ( La primera es la paciencia, la segunda la fortaleza ) de nuestra lista, pero no por ello menos importante. Ser flexible implica aceptar que en ocasiones las adversidades pueden doblegarnos, pero saber que en realidad nunca pueden rompernos por completo. Aceptar los altos y bajos es aceptar nuestra propia naturaleza cambiante, dúctil y flexible. Un día estamos en lo alto de la ola y otro estamos siendo centrifugados por su fuerza ( Anabel Otero ) *. Mamaste.

@socorrochavez8893 2 жыл бұрын

Fue muy gratificante estoy tranquila y feliz bendiciones y gracias

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Gracias! 😊

@beatrizzamora2888 Ай бұрын

GRACIAS ANABEL X ESTE BELLO REGALO!! ❤

@elicond1 Жыл бұрын

Me gusta mucho esta meditación ,gracias

@marthaavila3092 Жыл бұрын

Excelente meditación!! Gracias 😊❤

@bedepe Жыл бұрын

Impresionantemente buena!! Gracias.

@YoSoy.NaturaZen 2 жыл бұрын

...y en algún momento me suiperr dormí....!!!! Que necesario estuvo estos días y anoche di con esta maravilla!! Gracias

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Qué bien Joanna! Espero que hayas tenido un sueño reparador..!!!

@yolandamora4756 7 күн бұрын

excelente , mil gracias

@luisalbertomaicas3534 Жыл бұрын

Gracias Anabel. Maravilla de voz y buena relajación. Un abrazo ❤

@aliciafregapane7234 2 жыл бұрын

simplemente ¡¡¡ MARAVILLOSO.!!!

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Muchísimas gracias Alicia!! 💕

@luciateresapilipiuk7727 2 жыл бұрын

Buenos días, una experiencia maravillosa, muchas gracias.

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Muchísimas gracias! 😊

@rosarioangeles1696 2 жыл бұрын

Gracias por tanta ayuda que nos da con esta meditación para las personas que teníamos problemas para dormir.gracias, gracias gracias.

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Me alegro mucho Rosario!!

@martacorrales3639 3 ай бұрын

Gracias es genial en el estado que logre alcanzar Me agrado mucho vivir esta experiencia nueva para mi ❤

@soniapirona4208 2 жыл бұрын

Gracias estoy dejando las pastilla para dormir y su meditación es perfecta, amorosa y eficaz

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Muchísimas gracias por tu comentario Sonia! 😊 Qué bien que utilices esta sesion en tu proceso de dejar la pastilla para dormir 🥰

@mariaandreaechezarreta2089 2 жыл бұрын

Hola..lo lograste??...pudiste dejar las pastillas??..yo empecé hace poco a tomarlas....1 mes apenas..pero queior dejarlas..

@eleonora415 Жыл бұрын

Me alegro muchísimo. Yo hace años que sufro de insomnio y estoy medicada para eso . Pero la cuarentena más sumados problemas personales tuve que subir la dosis porque no me hacían efecto . Ojalá pudiera dejarlas 🙌 porque termina en adicción 😔

@lifet4257 Жыл бұрын

😊😊

@lifet4257 Жыл бұрын

😊😊😊😊😊

@isabelherrera2357 2 жыл бұрын

Muchas duermo muy bien tengo 70años me tranquilisa gracias gracias lo hago todas las noches Dios la bendiga de chile...

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Muchísimas gracias 😊 Me alegra que esta clase te haya ayudado!

@laurajimenez8741 Жыл бұрын

Gracias por su ayuda me ha servido para estar más tranquila

@socorrochavez8893 2 жыл бұрын

En verdad es mágico estoy feliz duermo plácidamente y había intentado con muchas meditaciones pero esta para mi es es perfecta gracias gracias infinitas gracias es una bendición mi admiración y respeto para usted que dios la bendiga hoy y siempre

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Muchísimas gracias! 😊

@agustinacuevas8746 4 ай бұрын

Siempre hago yoga nidra, y es tan buena para mí. Agradecida 🙏🏻❣️

@silviavalles131 Жыл бұрын

Buenísima tu meditación guiada

@chinitabam 5 ай бұрын

Excelente session Gracias por compartir ❤

@johannamiranda5598 2 жыл бұрын

Me encantó!!!!🙌🏻🧘🏻‍♀️💗

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Gracias Johanna!

@veronicagimenez2727 10 күн бұрын

Gracias por compartir 🌷

@conchi8664 2 жыл бұрын

Me ha resultado muy relajante y me ha ayudado a conciliar el sueño. Me he quedado dormida antes de terminar la sesión. Muchísimas gracias Anabel

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Muchísimas gracias Conchi! 😊 Me alegro mucho!

@claudiamartinezmendoza3483 2 жыл бұрын

Mil, mil gracias Anabel 🙏, estraodinaria clase

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Muchísimas gracias! 😊

@ga.cocinando Жыл бұрын

buenísimo..me encantó!!

@carlosurbina1956 Жыл бұрын

Domingo 14/Agosto/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por CUARTA ( 4a. ) VEZ esta fenomenal sesión completa de YOGA NIDRA para ayudar contra el insomnio excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto, ME QUEDÉ DORMIDO POR ALGUNOS INSTANTES EN VARIAS OCASIONES DURANTE LA SESIÓN, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar que ..... El Espíritu y la Materia son polos de la misma cosa, siendo los estados intermedios, o planos, cuestión de grados vibratorios solamente. Estos dos polos, en todo lo que existe, se clasifican ellos mismos por su grado vibratorio, o sea su frecuencia, en positivos y negativos. Así, el Amor es positivo, el odio es negativo. La Fe es positiva, el miedo es negativo ( Libro Metafísica “ 4 en 1 “ - Conny Mendez ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.

@AnabelOtero Жыл бұрын

Muchísimas gracias! 😊

@carlosurbina1956 Жыл бұрын

@@AnabelOtero Muchísimas gracias a ti estimada y sabia Maestra Anabel por tus maravillosas clases !!!

@olgalidia2018 28 күн бұрын

Super agradecida

@lorenaalma4967 2 жыл бұрын

Me lo pondré para dormir 😃👏🏻💤💤

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Estupendo Lorena! Escríbeme para saber si te ha ayudado 😊

@carlosurbina1956 2 жыл бұрын

Domingo 5/Junio/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por SEGUNDA ( 2a. ) VEZ esta fenomenal sesión completa de YOGA NIDRA para ayudar contra el insomnio excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto, me gustan mucho los SANCALPAS que propones, son muy motivadores e inspiradores, conforme a tu recomendación ya tengo mi SANCALPA PERSONAL, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que ..... PERMITO QUE BRILLE LA LUZ DE MI AMOR PROPIO, TENGO UNA RESERVA DE LA LUZ INFINITA PARA SANAR POR MEDIO DEL AMOR. *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. NAMASTÉ.

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Muchísimas gracias! 😊

@carlosurbina1956 2 жыл бұрын

@@AnabelOtero Muchísimas gracias a ti por compartir tus conocimientos estimada maestra Anabel. Un Abrazo Enorme.

@luisaguilar9969 2 жыл бұрын

Papa papa que soy gey No tú eres principito

@carlosurbina1956 2 жыл бұрын

@@luisaguilar9969 Estimado Luis; me refiero a " el libro El Principito ". Bendiciones infinitas para ti y tu familia. Namaste.

@rodolforemorini4291 2 жыл бұрын

Gracias, profunda paz. Bendiciones. !!!

@AnabelOtero Жыл бұрын

Muchísimas gracias! 😊

@mexicalibc 26 күн бұрын

Hola gran consejo gracias

@marthacecilian2280 Жыл бұрын

Gratitud infinita desde Colombia 🇨🇴💖

@blancaaraujo6250 2 ай бұрын

Gracias Gracias Gracias

@gloriadepallens4401 Жыл бұрын

Gracias!!! ❤❤❤ me encantó

@chinitabam 6 ай бұрын

Gracias por las clases ..e ha echo super Bien 🎉❤

@blaangulo5309 2 жыл бұрын

Gracias por este excelente video que me da paz y bienestar para poder dormir

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Muchísimas gracias! 😊

@charlscruzcontreras2661 2 жыл бұрын

Muy agradecido por tanto bienestar

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Muchísimas gracias! 😊 Me alegra mucho

@aracelyurrutia3901 22 күн бұрын

Muchas muchas gracias desde Toluca México ❤❤❤❤❤❤

@dr.lecter8505 2 жыл бұрын

¡Gracias, Anabel! 👋👋👋

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Muchísimas gracias a ti! 😊

@angelarubio6111 3 ай бұрын

Muchas gracias,Anabel

@carlosurbina1956 Жыл бұрын

Sábado 10/Diciembre/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por sexta vez ( 6a. ) esta fenomenal sesión completa de YOGA NIDRA para ayudar contra el insomnio excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanta, ME QUEDÉ DORMIDO POR ALGUNOS INSTANTES EN VARIAS OCASIONES DURANTE LA SESIÓN, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... Sólo con el conocimiento espiritual podemos afrontar realmente la muerte y comprenderla ( El libro Tibetano de la vida y la muerte, SOGYAL RIMPOCHÉ ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Mamaste.

@yasm692 3 ай бұрын

Esta meditation me esta ayudando mucho, en mi recuperation despues de mi cirugia

@miruta6703 Жыл бұрын

Agradecida profundamente

@timofteluxita892 2 жыл бұрын

Hola buenas noches, muchas gracias,mil bendiciones 🥰👍

@AnabelOtero 2 жыл бұрын

Muchísimas gracias! 😊

@carlosveneziani5417 Жыл бұрын

GRACIAS A USTED SEÑORA ESTOY BIEN

@carlosurbina1956 Жыл бұрын

Viernes 23/Diciembre/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por séptima vez ( 7a. ) esta fenomenal sesión completa de YOGA NIDRA para ayudar contra el insomnio excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanta, ME QUEDÉ DORMIDO POR ALGUNOS INSTANTES EN VARIAS OCASIONES DURANTE LA SESIÓN, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... Si nos negamos a aceptar la muerte ahora, cuando aún estamos vivos, lo pagaremos muy caro durante toda nuestra vida, en el momento de la muerte y después de ella ( El libro Tibetano de la vida y la muerte, SOGYAL RIMPOCHÉ ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Mamaste.