Yin Yoga relajante para reducir ESTRÉS & ANSIEDAD (sin material) Estiramiento profundo en 25 minutos

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Жыл бұрын

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Esta clase de Yin Yoga de 25 min te ayudará a eliminar el estrés, la ansiedad, el nerviosismo y la preocupación. En esta práctica de yoga restaurativo vamos a realizar un estiramiento profundo de caderas y espalda para eliminar el dolor y la tensión fruto de el estrés.
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Пікірлер: 300

@Tt7711 Жыл бұрын

Comencé a ver tus videos desde enero de este año, pues empecé a sufrir ataques de ansiedad y fue una práctica sugerida por mi psicóloga. Empecé por el yoga de principiantes y me arriesgué con el reto de 30 días. Hoy tuve una recaída, empecé a sufrir un ataque de ansiedad, y decidí hacer algo de yoga. Al momento de empezar a respirar en esta práctica, se me llenaron los ojos de lágrimas. Si llegas a leerme, quiero aprovechar para darte las gracias de todo corazón hacer lo que haces. Has estado presente en un proceso de cambio muy importante para mi vida. Un abrazo a la distancia y que sigas teniendo bienestar, salud y amor. ❤

@emmamagana5016 Жыл бұрын

Yo también sufro de anciedad y estrés.tengamos mucha fe de que esté reto que estamos pasando pronto pasará. Cuídate mucho.

@elespantapajaros7895 11 ай бұрын

Yo también paso por lo mismo y también estos videos me han ayudado demasiado en controlar mis ataques de ansiedad y recaídas de depresión, si te sirve de algo quiero decirte que no estás sola, todo dolor y sentir es parte del proceso. Te mando el mejor de mis deseos y fuerzas para superar aquello que estás pasando 🫶🏼

@rodolfovargas466 10 ай бұрын

Hola nesesito ayuda soy de la cdmx y apenas empese con ansiedad pero ya me dan crisis que puedo hacer

@marianoelialombardo6790 10 ай бұрын

@@rodolfovargas466 Hola cómo profesora de yoga y que también sufro ansiedad y estrés ,te recomiendo q practiques más seguido yoga restaurativo ,ayuda mucho .Que Dios te bendiga

@noridavelasquez9723 10 ай бұрын

@@rodolfovargas466 como vas ya te encuentras mejor?

@antoniosalas2304 9 ай бұрын

A raíz de crisis de pánico y ansiedad, he profundizado en la busca de prácticas para tener el control de mi mente y cuerpo, recién comienzo en esto, pero tus videos tu forma de hablar tienen algo que mi adentro me indican que estoy en el lugar correcto, en este tipo de vivencias siento que se aprende a escuchar más a ese yo superior , mismo que ignoramos durante tanto... He realizado los videos de yoga principiantes pek desgracias no lo he logrado al cien ya que mis crísis pánico están asociadas a la agitación corporal, con lo cual, si práctico algo que eleve mi ritmo cardíaco algo en mi mente toma mala lectura y lo interpreta como ""pánico"" disparando sus sistemas de defensa, me siento atado pero no vencido, ahora veo tu material de yin yoga y ya te contaré cómo es que me ha ido. Gracias por tu material.

@yolandarodriguez9849 5 ай бұрын

Querida Anabel sufro de ansiedad y depresión lo que me hace tener dolor intenso en la espalda cuello y hombros...no sabes cuánto me alivian tus clases. Gracias preciosa ❤❤❤❤

@Samuel-dw2jg 22 сағат бұрын

Recien empeze a ver este tipo de yoga para la ansiedad y sinceramente gracias por tu enseñanza

@Isa_Flores.12 11 ай бұрын

Viernes 4 de agosto comienzo ya qué estoy cansada de vivir con ansiedad, necesito relajarme y lograr que mi cabello deje de caerse, así que estoy muy emocionada.

@flaviasilvera9226 Жыл бұрын

Me fascina tus clases Anabel,muy relajada me siento, encanta 🙏😘

@elenafernandez3337 Жыл бұрын

Me encantan tus clases de relajación, ésta en especial. Muchas gracias

@elizabethprieto7850 Жыл бұрын

Eres genial ,gracias por estas clases tan maravillosas Me hacen sentir como nueva ❤

@Liligambini 10 ай бұрын

Hoy inicio una nueva etapa en mi vida. Y mis niveles de ansiedad se dispararon de forma abrupta, hace un par de años practiqué Yoga y en aquel entonces fue reparador y de gran ayuda para mi mente y cuerpo tener esta bella disciplina en mi vida. Hoy encontré tu canal gracias a mi ansiedad, y sé que estas sesiones serán mis compañeras para mejorar. Gracias por este bello contenido❤️ Has hecho magia en mi día.✨ Abrazos a todos🫰🏻

@Diosanaoli Жыл бұрын

Muchas gracias sesion maravillosa 💕

@marianellafernandes4169 3 ай бұрын

Eres uno de mis mejores descubrimientos en KZfaq ❤gracias

@user-fk2et9tu1p 5 ай бұрын

Hola Anabel muy buena relajación gracias

@mababyjm Жыл бұрын

Esta era justo la clase que necesitaba hoy después de un episodio intenso de estrés y ansiedad

@ceciliaflorez7328 9 ай бұрын

Espectacular... gracias Anabel

@rosafont9362 Жыл бұрын

Muy buena clase, Anabel, realmente se relaja mucho el espacio interior y la mente. Muchas gracias!!🙏💜

@fabielamartinez6753 5 ай бұрын

Excelente Me encanto , seguiré haciéndolos. Mil gracias. Dios te bendiga 🎉🎉

@lula0627 Жыл бұрын

Muy hermosa práctica,, sumamente relajante👍😘🤗

@maridelrefugiomayorgajurad1316 Жыл бұрын

Gracias a ti x compartir tus conocimientos agradezco eternamente Namaste

@estelamyriampineyrosomoza805 Жыл бұрын

Gracias Anabel por esta clase tan relajante, que junto con tu voz me he quedado super bien...Namaste

@marizaguadalupelarragaocej5346 7 ай бұрын

Que hermosa práctica. Es simplemente maravillosa, relajante....quedé encantada ❤

@nattrosalia1038 Жыл бұрын

La segunda clase que tomo y me encantaron ambas, relamente pude reducir el estres, cansancio y todas las contracturas de un día largo de trabajo. Además de que explicás super bien y tu voz se siente tranquila y clara... Una genia Anabel Gracias!! 😉😊

@malmudenavillalongasoler2135 2 ай бұрын

Me encantan tus sesiones ❤❤

@Mrskikiish Жыл бұрын

Gracias Anabel! Me encantó esta clase

@ivethcedillo2755 Жыл бұрын

Me encantó, mil gracias!!

@yesicinco4489 Жыл бұрын

Me ha sido de gran ayuda tus videos, la forma que explicas es muy buena🎉🧘🏼‍♀️👏

@THAYZX 9 ай бұрын

Te lo agradezco mucho! Que maravilla de sesión ❤

@sendherbs 2 ай бұрын

Gracis, me sirve un monton! Namaste

@lourdeslegarda461 Жыл бұрын

Gracias Anabel, excelente práctica hoy, hoy me suscribí, buen día para tod@s

@marinacalvapena1122 Жыл бұрын

Ha echo muy bien gracias 😊😊

@claudiamilenacastanomunoz4544 Жыл бұрын

Saludos. Muchas Gracias! me ayuda mucho para el dolor de columna y para estirar . Genial!

@alexandrabenavides5107 Жыл бұрын

Gracias Anabel, linda clase!

@valentinaortiz9366 Жыл бұрын

Muchas gracias que lindo 💗

@LuisDiaz-on5xd Жыл бұрын

Muchas gracias la disfrute mucho 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@cecigrudine4749 Жыл бұрын

Me encantan tus clases, tu voz es muy relajante y tus explicaciones muy buenas! Saludos y amor desde Argentina! Gracias, gracias, gracias ❤️

@adamargaritaalcantara5050 12 күн бұрын

Hola, Anabel, gracias, me es muy grato, tus yoga, me relaje,

@frantxumarti1403 4 ай бұрын

Qué maravilla de sesión. Gracias por tu generosidad ❤

@ClaudiaSanchez-cf8zl Жыл бұрын

Tengo dos días de hacer tu clase y la verdad siento más liviano el cuerpo , muchas gracias ❤

@NATALIASILVA-ws1bi 26 күн бұрын

Muchas gracias, por compartir amorosamente, que excelente práctica.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@OrionaMor636 2 ай бұрын

Gracias, gracias, gracias hermosura. Que dulzura que eres... Bendiciones ❤

@mirtawaltter4362 8 ай бұрын

Hermosa clase, sanadora gracias

@normamarquez1636 Жыл бұрын

Me encantó tu clase de yin yoga....por fin disfrutaré las posturas y aprenderé a conocerlas más.....GRACIAS ...GRACIAS...ESTOY ENCANTADA

@rociodelatorre9853 Жыл бұрын

Estupendo,gracias.

@lula0627 Жыл бұрын

Esta es una de mis rutinas favoritas cuando estoy estresada y me ha ayudado bastante, gracias Anabel 😘🤗🙏♥️

@doriscruz2843 10 ай бұрын

Me ayudó muchísimo, muchas gracias ❤

@ambrociaalonso5113 8 ай бұрын

Hola Anabel muchas gracias por tú apoyo, con tú práctica me he sentido bien saludos y bendiciones.

@mapilarserrano4006 9 ай бұрын

Encantada con estas clases, acabas súper relajada 🙏

@TheAnabel70 11 ай бұрын

Exelente clase ! Muchas gracias !

@ambrociaalonso5113 11 ай бұрын

Muchas gracias Anabel saludos y bendiciones.

@florforciniti3730 Жыл бұрын

Gracias gracias gracias!!! Que preciosa práctica, crear el espacio para escuchar el silencio de nuestro interior✨ maravilloso y relajante, gracias!!!! ❤️

@Dg.Daniel.lucero 2 ай бұрын

Bellísimo como siempre súper relajante y conectado después de algún tiempo que llevaba sin práctica

@LeonelaYulietEspina 14 күн бұрын

Gracias Anabel,las clases son maravillosas,es perfecto encontrarse mi

@pilarmunoz4684 Жыл бұрын

Me ha encantado la clase. Muchas gracias

@user-mf4rj2zi3p Ай бұрын

Muy buena clase.Namaste Anabel🙏

@anafernandezbecerra717 25 күн бұрын

Muchas gracias ,me relaja mucho tus clases

@magalyz8183 Жыл бұрын

Muchas gracias Anabel, me gustó mucho y ayudo con la ansiedad que estoy experimentado, muchas gracias.

@famm7002 Жыл бұрын

Gracias, gracias, gracias 🌻🌺

@guadalupeecheverria62 Жыл бұрын

Muchísimas gracias por su enseñanza Dios la bendiga ❤

@sololmedo8862 Жыл бұрын

La verdad que tus clases son increíbles.....muchas gracias desde argentina namaste❤

@albamariavalencia7107 10 ай бұрын

MUY buenos tus videos, muy efectivos, bien expicados, y resultan muy relajantes. Gracias por el contenido.

@marthaledesma4695 Ай бұрын

Regresé por una vez más. Me encanta escuchar tu voz. Namaste 🙏🏼. Gracias

@normamarquez1636 Ай бұрын

Hermosa practica.

@uni2695 11 ай бұрын

Llevo dos diaz haciéndolo con tus videos me encantan logro relajarme mucho tu voz y guía es perfecta!! Bendiciones ❤

@jessiq00 10 ай бұрын

Preciosa clase, gracias ❤

@judithlopez7080 Жыл бұрын

Muchísimas gracias A ti por estas clases tan excelentes...me ciento muy bien después de practicarlas ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@mhm0803 5 ай бұрын

¡Me ha ido muy bien esta práctica! ❤ Muchas gracias, Anabel.

@marthaledesma4695 Ай бұрын

Gracias por esta práctica relajante. Te comencé a seguir recientemente. He disfrutado de todas las clases que he tomado. 😊

@cintiavangelishm6416 Жыл бұрын

Gracias me encantan tus videos 😊

@user-ny2oz9jd3e 5 ай бұрын

Me senti muy bien con esta practica, la seguiré . Gracias bendiciones

@macarena-rj9en Жыл бұрын

Gracias gracias gracias me relaje mucho te lo agradezco

@user-nw6ut7ox1r 9 ай бұрын

GRACIAS GRACIAS GRACIAS !!!!

@irinaferrerospina9500 28 күн бұрын

Ayer murió repentinamente mi perro Arturo, nos acompañó 7 años, lo adoptamos siendo un bebé y está práctica me ayudó a estar más tranquila. Gracias infinitas, dulce Anabel. Bendiciones

@izaskunugarteanduaga4874 Жыл бұрын

Me ha venido fenomenal..necesitaba estirar por un proceso agudo, gracias❤❤❤

@co-razon 7 ай бұрын

Gracias gracias gracias ❤

@Paocampovi Жыл бұрын

Gracias 😊 sigo animándome a hacer tus clases o ejercicios. Me gusta demasiado la experiencia. La hago antes de irme a la cama. Es un espacio muy bonito para desprenderme en medio de los episodios de ansiedad que en ocasiones atravieso. De verdad GRACIAS.

@user-qd3vl4cc7d 10 ай бұрын

Me sentí muy relajada , muchas gracias.

@lauramoreno1158 10 ай бұрын

Gracias, ls práctica ha sido muy relajante, gracias.

@smarciani 7 ай бұрын

Me encantó esta práctica

@madelcarmenpadilla8706 Жыл бұрын

Gracias, excelente relajación!🤗🙏💯

@julietajimenez817 Ай бұрын

Gracias gracias gracias 🙏

@RamonAlexanderCastilloCa-vi5rm 5 ай бұрын

Este tipo de yoga es muy relajante 🙂 me relajo demasiado me quito el estrés de encima 😃

@martinezcavero1516 5 ай бұрын

Creo que este tipo de yoga es el mejor porque todos pasamos por estrés en la vida, y es ma para los que sufrimos de ansiedad es una herramienta muy poderosa oara superarla

@danyparedes453 4 ай бұрын

Hola Anabel.. gracias gracias gracias 🤗🤗🤗

@antoniochaman5886 26 күн бұрын

Muy relajante. Namaste

@isabellamunoz7813 Ай бұрын

Muchas gracias 😊

@oliverbarrera5601 Жыл бұрын

La acabo de Acer y m a encantado sobre todo con la voz q tienes m encantas anabel transmites una paz y serenidad q m llega al alma gracias gracias gracias namaste🙏

@mariateresabenitezalonso1328 Жыл бұрын

Me haces sentis una Diosa muchas Graciasss ❤️

@pedrojesusmurillotorres Ай бұрын

Eres perfecta , en tu trabajo ❤. Muchas gracias

@karlacastillo5918 3 ай бұрын

Quede muy relajada, gracias 🙏

@mariajosegaldeano4417 3 ай бұрын

Gracias por esta práctica me sirvió para relajar mi cuerpo y mi mente al terminar mi día!! Namaste!🙏❤

@lluisacat Жыл бұрын

Anabel, de verdad hoy me has salvado, hace més y medio q he vuelto con mi querida ansiedad, y me ha dit super biennnn, eres maravillosa, un gran abrazo

@dayanarodriguez3986 Жыл бұрын

Gracias por dedicar tu tiempo para enseñar estos ejercicios esta es la tercer vez que lo hago y me siento tan relajando , ya que sufro aveces de anciedad y los síntomas son horribles, mil gracias ❤

@gabrielagarcia5607 Жыл бұрын

gracias te encontre hace tres dias y me encantan tus clases estoy haciendo todos los dias y me ayuda mucho con mi ansiedad graciass gracias graciassss