Yoga Nidra para Reducir la Ansiedad (30 min)
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Hoy realizaremos una sesión de yoga nidra enfocada en svadhisthana chakra chakra o chakra raíz, que tiene como objetivo eliminar la ansiedad y aportar una sensación de calma y paz. Esta meditación guiada es ideal para relajar profundamente el cuerpo y la mente, y para sanar emociones negativas. Espero que la disfrutes mucho.
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Te mando un abrazo infinito y te deseo una feliz práctica.
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@ainhra86 22 күн бұрын
Que se sensación de satisfacción cuando cumples un reto que te has propuesto terminar. Veremos cómo lo termino pero por ahora, primer día completado!!!!
@gloriaveronicasilvavalenzu4265 Ай бұрын
Buenas noches Anabel ! Hoy sabado 8 de junio son la 22hrs en mi pais Chile con mucha lluvia y algo de viento hice esta clase sanadora para tener paz y tranquilidad en mi corazón y mi alma. Muchas gracias Anabel ❤❤❤❤❤❤❤❤
@spectrum__1977 19 күн бұрын
Que bonito lo de el río hace mil años que no voy al río a bañarme lo tendré presente gracias por los recuerdos Anabel eres auténtica un abrazo
@JessicaRobaina-x5d 16 күн бұрын
Hola Ana, acabo de unirme, gracias por este reto tan hermoso, un saludo
@mhm0803 3 ай бұрын
Realmente he conseguido más paz y calma. 😊 Muchas gracias, Anabel.
@AnabelOtero 3 ай бұрын
¡Muchas gracias! Me alegra saber que la clase te ha brindado tranquilidad 😊🙏🏼
@rociopalomartarot 3 ай бұрын
La mejor❤ no me pierdo ninguno de tus videos de Yoga Nidra, el año pasado me ayudo muchisimo!!! fue una bendición y una profunda sanación, gracias de todo corazón🌟🙏⭐❤️
@lilianaemilceavila6466 3 ай бұрын
Es hermoso hacer yoga con esta chica ! Desde Argentina 🇦🇷 ❤❤❤❤
@AnabelOtero 3 ай бұрын
¡Ay! Muchísimas gracias 🙈❤️ ¡Saludos desde España!
@anamontagnino4982 2 күн бұрын
Gracias gracias gracias!!!✨✨✨🇦🇷🇦🇷🇦🇷
@manuelareinagarcia233 Ай бұрын
Me encanta todo lo que haces ,te escucho todas las mañanas gracias gracias gracias ❤
@fabianabernhardt3531 3 ай бұрын
Me encanta la forma de guiar q tenés mujer 🌹🌹🌹
@AnabelOtero 3 ай бұрын
¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼 🌸
@lauraainsa8088 3 ай бұрын
Hola esta es la mejor droga natural que te deja completamente dormida gracias me levantado con más autoestima y menos perezosa y e podido ver la vida con otros ojos
@mariajosediaz304 2 ай бұрын
Iniciar estas prácticas me ha hecho muy bien. Estoy pasando un momento personal muy doloroso. Y compartir estas prácticas me da mucha tranquilidad. Felicitaciones Anabel por la calidez y profesionalismo con el que nos aportas. Un abrazo desde Uruguay
@angelicajimenez9204 3 ай бұрын
Doy gracias al universo por haberte encontrado. Ya que quería meditar y no sabia como. me ciento relajada. Gracias, gracias, gracias.
@eleazarperez5080 3 ай бұрын
Me uno a tu regocijo, desde Veracruz Ver., México...me pasó lo mismo! ...me siento mejor ( apenas mi tercera sesión...¡ Gracias Anabel!
@mariliarj130 3 ай бұрын
Muchas Gracias por ayudarme a relajarme,ya que me cuesta bastante hacerlo
@AnabelOtero 3 ай бұрын
¡Muchas gracias! Me alegra que la sesión te haya ayudado a relajarte 😊🙏🏼
@angelesmoonlight3312 Ай бұрын
Gracias anabel por ofrecernos la oportunidad de no solo cuidar nuestra salud física pero también nuestra salud mental, no sabes el alivio que siento después de esto, muchas gracias y ojalá la vida te devuelva todo lo bueno que hacer por nosotrxs❤❤
@quierobordar5104 2 күн бұрын
Primer Vez que hago yoga nidra, no loconoccía y me hizo muy bien en un momento de ansiedad que estaba sintiendo justo ahora (dentro de mi episodio de trastorno bipolar) me hizo muy bien. Gracias
@laesquinadelosgirasoles2556 3 ай бұрын
Ajjj...Anabel...no se de que manera agradecerte...me relaje completamente y logre sentir paz,alivio,libertad....muchisimas gracias por tanta generosidad!!!!❤🤗🥹🩷🌷
@AnabelOtero 3 ай бұрын
Muchísimas gracias por tus palabras, ¡significan mucho para mí! ❤️🙏🏼 Me alegra que la sesión te haya brindado esas sensaciones. Un abrazo 💐
@manuelal.aranda323 2 ай бұрын
Es la primera vez que recibo, muchísimas gracias por el tiempo tan maravilloso que percibimos de ti..❤
@manuelal.aranda323 2 ай бұрын
@@AnabelOterode eres realmente maravillosa Annabelle❤
@tetaholic9791 3 ай бұрын
Hoolaa Anabel! Hoy es mi 4to día practicando contigo y es mi primera vez haciendo Yoga Nidra. ¡Qué maravilla! Hoy no fue el primer video que me apareció, fue otro pero sabía que no quería hacer ese y entre al perfil, vi algunas opciones y al preguntarme: ¿cuál es para mi en este momento? Escuché claramente a mi alma decir “Nidra” y uuf, gracias a Dios me escuché. Estaba sintiendo gran tensión en la cervical y ligero dolor de cabeza o más bien cansancio mental y todo eso se fue. Gracias, gracias, gracias 🙌🏾
@zoesada3034 3 ай бұрын
Maravilloso 🙏 Muchas gracias Anabel por está clase Un abrazo fuerte para ti ♥️🌹🏵️🌸🌺💐🏵️🌹💐🌸
@AnabelOtero 3 ай бұрын
¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼 ¡Un fuerte abrazo! 💕
@mariaisabelagustinocano7857 3 ай бұрын
Gracias Anabel me hacen muy feliz todas tus clases
@raulgutierrez2408 3 ай бұрын
Anabel,, gracias por la sesión de Yoga Nindra, Namasté
@maricarmendelasherashernan4078 2 ай бұрын
Transmites much paz y serenidad, te sigo desde hace tiempo, gracias ❤
@tumejoramigauwu1142 2 ай бұрын
Gracias a ti mi mama se siente mejor ya no esta tan enferma mi mama la esta pasando mal por la ansiedad pero cada que ve tus videos se siente bien te agradezco tanto gracias a ti ella se siente bien te lo agradezco que dios te bendiga
@pilar4739 3 ай бұрын
Eres maravillosa y transmites mucha paz y serenidad. Gracias
@noradellamaggoria6873 2 ай бұрын
Buen día,hermosa,cada día hago las rutina,y cada vez más y mejor me siento gracias,gracias, gracias. ❤
@hectoremiliobertana6232 Ай бұрын
Gracias por tus clases de yoga y paz.ya llevo varias y me hacen bien.
@user-vm6ik2jv4r 3 ай бұрын
Me encantan tus sesiones de yoga nidra, siento relajación y reparación plena🙏 muchas Gracias Anabel ❣️
@reinagloriamonge5918 2 ай бұрын
Hola !! Saludos y, agradecida enormemente por tu trabajo incondicional a la comunidad , ayudando a la salud mental y , física. Que Dios te bendiga !! Gracias ...muchísimas gracias !!!❤
@anaalta11188 3 ай бұрын
GRACIAS ANABEL, ME AYUDAN MUCHO TUS MEDITACIONES... 🙏🙏🙏✨🤍✨🤍✨🙌🪷🧚
@romit2874 3 ай бұрын
Coincido con Lidia! También soy de Argentina y me encantan tus clases. Vienen muy bien para estos momentos tan duros que nos tocan vivir. Namasté❤
@user-sp6so9np8v 3 ай бұрын
Muy feliz, muy relajada, gracias Anabel, mucha paz, Namaste
@javiersantosmartin2017 3 ай бұрын
Buenos días, muchas gracias por tus enseñanzas. Es la primera vez que lo hago y tú lo has hecho fácil. Gracias, gracias, gracias.
@mariadelcarmencaro6911 3 ай бұрын
te sigo por todos lados, UN PLACER AMO
@josefinahernandez1821 3 ай бұрын
Gracias Anabel, es una bella manera de conectar con mi interior, es relajante y me permite ver la vida con mayor confianza y alegria. Gracias de nuevo.
@user-ed7gr7ww8l 3 ай бұрын
Mil gracias Anabel. Ha sido una relajación y una visualización maravillosa. Eres estupenda💕💕🥰
@Aguilar1209 3 ай бұрын
Estupendo ejercicio. Gracias, Anabel!!! 🙏
@martadiaz4678 3 ай бұрын
Me encanta la forma que tienes de guiar, estoy encantada después de una semana de trabajo con mucho estrés gracias ❤❤
@ToniMolero-gn6ro 3 ай бұрын
Maravillosa clase!!!Graciasssss
@monicabronzini9709 3 ай бұрын
Gracias Anabel, me hizo muy bien esta meditación.Me encanta tu firma de guiar… estaba muy ansiosa y me has ayudado muchísimo. Gracias infinitas 😊💖🙏🌈🌺✨❤️
@josefinagarcia8572 3 ай бұрын
Gracias Anabel. Poderosa tu meditación ❤️
@maigretrodriguez8606 2 ай бұрын
Hola Anabel, gracias, gracias, gracias por esta maravillosa meditación, llevo varios días haciéndola y me siento muy bien.
@normarielo8825 3 ай бұрын
Divina experencia gracias gracias gracias❤❤❤
@WITHOUTSHAME-PODCAST 2 ай бұрын
Buenas tardes!! Te he descubierto hace una semana por problemas de espalda y ansiedad y la verdad es que cada video tuyo me ayudan a afrontar todo lo que te he contado. Cuando termino me quedo muy relajada con la espalda y con mucha paz interior. Tú voz ayuda mucho , porque relaja todos los ejercicios y meditación que hago juntos a ti. Gracias , Gracias , Gracias 🙏.
@manuka2731 2 ай бұрын
Muchas gracias 🙏 Anabel, desde Portugal 🇵🇹 me encantan tus videos.
@nubiachaves9054 3 ай бұрын
Infinitas gracias. Hermosa y beneficiosa meditación. Gracias. Me siento muy relajada llena de paz y amor. Bendiciones
@fernandaramirez7377 3 ай бұрын
Gracias por este hermoso regalo Anabel, lo recibi con mucho amor 🤍 eres un ser extremadamente generoso✨️
@vpmorales 3 ай бұрын
Gracias!!!! Es justo lo que necesité hoy. Me encantó tu sesión, me emocionó muchísimo. La amé. Agradezco tu existencia y agradezco poder coincidir. Bendiciones para vos y esta comunidad que se beneficia de tu dedicación.
@celiadistefanocrearcanalcr9494 5 күн бұрын
De lo mejor,seguiré escuchando y seguro adoptare❤
@irenemeza3625 2 ай бұрын
Maravilloso y relajante sesión mil gracias 😊🤗🙏🏻!!!
@luzmariazapatalondono1081 Ай бұрын
Maravillosa. Me siento muy agradecida contigo 🙏🏽
@user-ih5zs4dn8b Ай бұрын
Muchas gracias, he disfrutado realmente con esta meditación ❤
@Anabella-jv9ld 18 күн бұрын
Cada dia es mas profundo y bonito. Gracias ❤
@dagmarstein9222 Ай бұрын
Mil gracias por estas sesiones de yoga nidra.❤❤❤
@nuriaaragongomez979 3 ай бұрын
Excelente meditación, muchas gracias, la había hecho anteriormente pero hasta hoy llegó a todo mi ser , gracias ❤
@andreakari2310 3 ай бұрын
Me encantan todos tus vídeos 💜 la mejor 🙌🏻 espero tener tiempo de manera mas estable para suscribirme a tu canal. Amo el yin yoga, me sirve mucho después del gimnasio para no tener dolores en el cuerpo 💜 gracias por tu canal 💜
@paquitacoy4980 3 ай бұрын
Gracias cielo,no podía respirar y ahora estoy mejor. Echo mucho de menos tus clases de yoga,pero me he hecho daño en la lumbar y el miércoles empiezo a hacer rehabilitación. En cuanto pueda, ahí estaré cada tarde contigo. Un abrazo grandote. Eres la mejor😘
@claudiasalvay1714 3 ай бұрын
Impresionante. Te felicito
@consuelovejaranomateus8872 3 ай бұрын
Muchas gracias
@mikemendoza9795 Ай бұрын
Hola Muchas gracias siempre nos guíes con una tersura y una suavidad que se va el tiempo sin sentirlo queda una profunda gratitud te amo te mando el abrazo más entrañable que mi ser pueda ofrecer me das mucha paz Nuevamente gracias
@gracielamariahoyoslopez7025 Ай бұрын
Me encantó la práctica, me siento renovada, tranquila, en una palabra feliz. Muchas gracias por darme ésta sensación.
@CAROLINA-tf1sk 3 ай бұрын
Maravilloso Anabel!! Mil gracias, fue hermoso!!
@maytevazquez2852 3 ай бұрын
Muchas gracias por esta meditación , me he sentido plena y en paz
@luzldelpmar6948 3 ай бұрын
Agradecida con todo mi corazón. Su ayuda es amor por la humanidad. Desde Cartagena de Indias Colombia te deseo feliz día... Feliz vida.
@teregaribay1813 Ай бұрын
Me ayudan mucho tus clases. Me dan paz
@CarmitaVargas-jk5rv 2 ай бұрын
Gracias por compartir tus conocimientos. Me siento mucho mejor ❤
@isabelgil367 3 ай бұрын
Me sentí totalmente relabada.gracias.
@carmensilva8597 3 ай бұрын
Me encanta me siento tan bien. Gracias Anabel
@irenemedina4221 3 ай бұрын
Gracias Gracias Gracias maravillosa meditación Bendiciones 💕
@danielapaulinasilvapassach3204 3 ай бұрын
Hola!! Mi primera sesión ❤ Te agradezco, gracias!!!❤
@beatrizllano6648 3 ай бұрын
Me encanto esta practica y tu voz tan pausada y relajante❤
@carmencolmeneromedina5571 29 күн бұрын
Muchas gracias, una experiencia muy positiva
@ivonnebohorquezaguirre4150 2 ай бұрын
Muchas gracias por la meditación fue muy agradable.
@moonrose6053 3 ай бұрын
Que maravilla❤❤ nunca había hecho antes algo así, me pareció un viaje espectacular. Revitalizante❤ gracias!!!🎉😊
@AMI52_23 3 ай бұрын
Gracias por mostrarme tu conocimiento. Un abrazo
@user-jh8di4jg8e 3 ай бұрын
Muchas gracias,paz y calma...
@agustingallego9463 3 ай бұрын
Muchísimas gracias me gustó mucho
@JoseQuirinoGutierrezTinoco Ай бұрын
Muchísimas gracias
@user-qg4kn6jm1m 3 ай бұрын
Muchas gracias !!!
@aliciachijanouski6891 28 күн бұрын
❤ muchas gracias ❤ Hermosa experiencia. Saludos desde Argentina
@mirtafreire3803 3 ай бұрын
Muy linda sesión, gracias Anabel❤
@almasandoval8260 3 ай бұрын
Gracias gracias seguiré haciendo tus ejercicios he tenido bastantes crisis de ansiedad y tus videos me han ayudado,si me cuesta hacerlo por qué me cuesta trabajo relajarme pero me encanta escucharte y trataré de relajarme por mi bien ....saludos desde Guadalajara Jalisco México
@millylazaromontanez1837 Ай бұрын
Muchas gracias 😊🙏🏼✨✨
@guadalupelucasmartin7422 3 ай бұрын
Muchas gracias Anabel 🤗 Incluso he "olido a río" Namasté 🌹💖
@zitaquintana6969 3 ай бұрын
Me encantó la clase. Me sentí conectada y relajada. Gracias 😊
@isabelsoto465 3 ай бұрын
Gracias, gracias, gracias. Me siento en calma
@carmencabezasiglesias3019 21 күн бұрын
Gracias por esta sesion,✨✨✨
@estelasanchez3360 2 ай бұрын
Cada vez me enamoro más de la meditación, es un espacio maravilloso
@hortensiaflorescortes 2 ай бұрын
Hola Anabel...me fascinó tu clase 😊
@jazmingonzalez8104 3 ай бұрын
Gracias quebelleza!!!❤
@idasanguinetti1213 3 ай бұрын
❤gracias...excelente!!
@berthamartinez351 Ай бұрын
Una experiencia extraordinaria. Mil gracias
@lolireina57 3 ай бұрын
Gracias por compartir contigo me haces mucho bien
@elsafalco9833 23 күн бұрын
Gracias x ayudarme a comenzar una mañana mejor❤
@priscilatarnasky8086 2 ай бұрын
Wow acabo de terminar esta meditación es la primera vez que hago una meditación contigo y me ayudo mucho pasando por un momento de ansiedad en mi vida me siento completamente renovada y en calma gracias de corazón saludos desde argentina me encantan estas practicas
@pitufina615 3 ай бұрын
Me hacen sentirme muy bien! 🌸Gratitud para ti y amor🦋🦋 Hace dos días, la ansiedad se alojó en mi pecho al ver a mi hija que se se sentía mal( piernas dormidas….) Ya está bien. Quizá el estrés. Le envío afirmaciones positivas y energía. Todo está bien. Su salud es perfecta. Ella tiene poder sanador dentro de si. Practica Yoga todos los martes Es poderosa. Acude al Kinesiologo al menor atisbo de estres. Tiene Paz y y fuerza para aquietar la mente. Todo mesta bien. Mi salud es perfecta. Mi salud es perfecta Mi salud es perfecta. MGeacias, AnaBel🙏🙏🙏
@agustingallego9463 3 ай бұрын
Muchas gracias anabel
@woodart2738 3 ай бұрын
Genia!! Te sigo todos los días desde argentina 🙌🏻 gracias
@margarcia3698 Ай бұрын
Buenos días, excelente meditacion, llevo años meditando y para mi está meditacion será un antes y un después. Gracias por enseñar tu sabiduría que me está ayudando tanto. ❤
@mariaperaltasanchez 22 күн бұрын
Gracias , me ha sentado genial .
@alejandrodelavega9336 Ай бұрын
Gracias, mil gracias.
@pinitamartinez3433 3 ай бұрын
Estoy pasando por problemas de gastritis y todo es a consecuencias de mi estress y ansiedad me recomendaron meditar y me encanta hacerlo contigo gracias por tu ayuda Dios te bendiga ❤
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