アンチエイジング効果も抜群な、高タンパク質な朝食とは【ゆっくり解説】
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Жыл бұрын今回は若返り効果も抜群の最強朝食をゆっくり解説しています！
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※この動画はエンターテインメント動画です。個人的な主観を含んでいます。
※紹介されている効果を必ずしも保証するものではありません。
＃ゆっくり解説 #タンパク質 #朝食
@user-ly5xw1gl3y Жыл бұрын
昨年、病気して大きな病院にかかりました。そこで定期的に栄養士さんから食事のアドバイスもらっているから、たんぱく質の大事さはわかっていたつもりでしたが、ここまで詳しく教えてもらってないので、本当に勉強になりました。たんぱく質の成り立ちや性質を知れてよかったです。ありがとうございます。これからの食生活に役立ちます！
@user-qe7qh1jo7k Жыл бұрын
今晩は😃 お身体をお大事になさって下さいませ
@user-ly5xw1gl3y Жыл бұрын
@@user-qe7qh1jo7k ご親切なメッセージに感謝します。この動画は、多くの皆さんの役に立っていると思います。
@cooking_miy Жыл бұрын
みなさん朝何食べていますか？
@user-qe7qh1jo7k Жыл бұрын
@@user-ly5xw1gl3y 様 今日は どういたしまして お返事が遅く成りましたね
@user-qe7qh1jo7k Жыл бұрын
@@cooking_miy 様 今日は 私和食かな〰️ パン(サンドイッチ）も有りますね
@user-lt2xj5zq3v Жыл бұрын
朝食の定番は茹で卵.(オートミール20g.豆乳ヨーグルト.豆乳.りんご.胡桃.シナモン)ときな粉コーヒーです。腹持ちも良いので👍
@toru2997 Жыл бұрын
毎朝、牛乳に浸したオートミールに温泉卵とナッツを入れて食べてます。
@user-fc6vm6ns6n Жыл бұрын
過不足無くタンパク質を摂っていきたいと強く思いました。咲夜部長のなんとも言えない説明と始まりの2人の聞き役も真面目でいいですね。気楽に聞けてためになる動画ありがとうございました。
@user-pu5sb2qc8v Жыл бұрын
食べ過ぎに注意、腹八分目が健康的だそうですよ。
@user-oj1vp9ht4m Ай бұрын
5月に入ってずっとイライラして煮干し豆乳など取ってみても良くならなくて更年期か生理云々と諦めつつこの動画みてもしかして！？と卵シーチキン鯖缶食べたら大分良くなりましたああごめんよ子供達
@user-tq1mr8hp3z Жыл бұрын
ナッツ好きで食べてるけど、朝食では食べてないな…これからは朝食でも食べたいな！
@user-hl5hr7jg1f Жыл бұрын
目玉焼きが好き半熟ですけどねゆで卵がいいかとね！！！ですかね！！！
@maxmaxtoto Жыл бұрын
マグロやカツオの切れっぱし買ってきてフレークにしてます。ツナ缶値段上がってきたので😅
@user-hl5hr7jg1f Жыл бұрын
朝も卵〜豆乳〜ナッツ類食べている。の🎊🧠きな粉も時々ね…
@user-bk6vw8dn6y Жыл бұрын
ブロッコリー、ゆで卵、ギリシャヨーグルト+きな粉、バナナが定番朝食
@user-kw8ou3dz8k Жыл бұрын
週6日ジムで真剣に筋トレ中の61歳。朝は卵🥚4個のオムレツに鶏胸肉が豚肉にオートミール🥣、具沢山味噌汁に野菜🥬🥦てんこ盛りサラダ🥗。 昼は魚と納豆🐟にギリシャヨーグルト。 ジムで筋トレ入浴後にプロテイン。 体重x2は満たしたり、未達だったり。
@user-qu7xd5wg3z Жыл бұрын
オートミールにバナナ、ヨーグルト、ナッツバター、 牛乳入れてオーバーナイトさせた物だったら毎日食べられそう。 それとツナ入りオムレツ。
@user-ld3sz9nm8n Жыл бұрын
いいねが押せない😢😢何故だ？
@add9gg Жыл бұрын
君の分も合わせて、2回押しとくよ♪
@RayChiTake Жыл бұрын
牛乳が良質な痰p悪質というのは絶対に違うと思う😅
@ysanysan4181 Жыл бұрын
牛乳はメイン〔高タンパク〕とは言ってないですよ あくまで オートミールとセットにバランスよくなる そして牛乳はタンパク質は別として栄養価はいい方かと思う
@PREVIEW5555 Жыл бұрын
チーズやバター は明らかに良質なタンパク質(食品)ですよね？ チーズもバターも原料は牛乳ですよ？(ほとんど同じ)
@user-pg3rk5ld9l Жыл бұрын
でもこれで子牛が育つから 栄養素としては良いと思います
@user-kh4rs3bp4o Жыл бұрын
ふむ？ほとんど輸入品❗️西洋食品⁉️私はサスティナブルを考慮したいね❣️
@user-qe7qh1jo7k Жыл бұрын
今晩は😃 ヨーグルトは🆖ですね 身体に良く無いと聞いて居ます 平島医師 秋山医師が動画で対談されて居られます 又沖縄の宮城医師は毎日ヨーグルトを食べると糖尿病に成ると動画で話されて居られます バナナ🍌は毎日食べると良いと話されて居られる医師は多いですが 私の自宅近い眼科医院の医師は身体を冷やすので 今の時期は🆖ですと話されて居られます 私はバナナ🍌は好きですからね たまに食べて居ます ヨーグルトもたまにね 有り難う御座いました 又宜しく😉👍️🎶お願い致します
@beetle893 Жыл бұрын
ーーー体はタンパク質で出来ている。