Como Respirar Melhor na Corrida e Não Sentir Falta de Ar

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Como Respirar Melhor na Corrida e Não Sentir Falta de Ar

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7 жыл бұрын

Nesse vídeo eu explico como respirar melhor na corrida de uma forma simples e certeira. Assista!
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Пікірлер: 2 600

@CorridaPerfeita Жыл бұрын

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@adrianebarbosa1005 Жыл бұрын

😊😊😊😊

@leonna4735 8 ай бұрын

😊😊😊😊aaaa😊a@ Aa@@@aa❤@@aaa@@aaa@@@@😊0a😊😊😊😊😊

@leonna4735 8 ай бұрын

😊😊a

@edleyrbs 4 жыл бұрын

me sinto humilhado pq to aprendendo a respirar no youtube

@danieliandrade6575 4 жыл бұрын

Dois 🤣🤣🤣🤣

@willianalgumacoisa1095 4 жыл бұрын

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk não acredito que só fui perceber isso, quando li seu comentário kkk

@karine8111 4 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣🤣✌

@ricardofernandes2691 4 жыл бұрын

Vrd só agr percebi isso

@canaldaro.7152 4 жыл бұрын

😂😂😂😂😂

@borgeso7321 4 жыл бұрын

Um mês e meio de quarentena olha onde eu vim para kkkkkkkk

@coxabrawl9746 4 жыл бұрын

Somos dois

@receitasdaana7582 4 жыл бұрын

@@coxabrawl9746 somos 3

@allysonpetrovic2388 4 жыл бұрын

Somos 4

@GiovaneAL 4 жыл бұрын

Somos vários

@familiavitalino9753 4 жыл бұрын

Dois meses e meio

@rafaelacarvalho8713 4 жыл бұрын

Dor do ar desviado. No Maranhão: dor de Veado 🤷🏽‍♀️🤷🏽‍♀️

@pablodavid1908 3 жыл бұрын

Na Paraíba também kkkkkkkk

@user-hw9sc5is7y 3 жыл бұрын

Pernambuco tbm kkkkkkk vim falar certo agr

@warleyaleatorio1464 3 жыл бұрын

Kkkkkkkk

@darksoncavalcante9821 3 жыл бұрын

kkkkkkk realmente kkk

@eveline_temoteo 3 жыл бұрын

Aqui no Ceará também 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@millaxavier5313 3 жыл бұрын

Fui começar a correr achando que era moleza, não deu nem um minuto e já tava quase infartando, minhas pernas bambas e garganta ardendo. 🥴🤡

@beneditadita2764 3 жыл бұрын

Kkkkk depois de um tempo melhora

@irisrodrigues3437 3 жыл бұрын

Comecei a treinar em casa há 2 meses, faço cardio mais exercícios com peso. Hj tenho força nas pernas p correr, mas ainda preciso melhorar a respiração.

@marczp3379 3 жыл бұрын

@Suna Domont devagar e vai aumentando

@TheCreeperschannel 3 жыл бұрын

Não desiste, no início eu tava assim e não aguentava nem 500 metros, mas agora 1 mês e meio depois já consegui correr até 3,5KM direto.

@Leovalemtim 3 жыл бұрын

3 min. Aqui

@evandrotitan 7 жыл бұрын

Só vim aqui porque fui jogar um fut ontem e quase morri😅

@kdior354 6 жыл бұрын

Evandro Oliveira eu tbm

@celosantos1141 6 жыл бұрын

Evandro Oliveira somos 2 kkkkkkkk

@diogosilva9753 6 жыл бұрын

Evandro Oliveira isso é normal

@horizion3029 6 жыл бұрын

eu fui parar no céu

@Txraaa 6 жыл бұрын

Celo santos 3 kjjkjkjkj

7 жыл бұрын

Cara... o áudio e o vídeo estão nota 10... 👏👏👏👏👏

@analuizamenezes1466 5 жыл бұрын

Verdade muito bons perfeitos.

@natalia3069 5 жыл бұрын

O conteúdo, o cenário e a tonalidade de voz deste homeeeemmm, tudo perfeito tudo!

@lukzsantos1344 5 жыл бұрын

Esta mesmo

@satorugojo3918 2 жыл бұрын

@@natalia3069 deve ser um psicólogo só pode pra ter tanta paciência assim kkkkkk

@Netomnzs 4 жыл бұрын

Na escola eu era atleta, tinha um físico invejável. Fiquei parado por 5 anos e agr estou tentando voltar o ritmo de antes para passar na prova da aeronáutica. É muito ruim a sua mente querer correr mais e o corpo não aguentar nada

@amandaleandra2324 3 жыл бұрын

Iaí passou?

@Netomnzs 3 жыл бұрын

@@amandaleandra2324 passei 😁

@amandaleandra2324 3 жыл бұрын

Que bom, meus parabéns pelo seu esforço 👏👏👏👏

@ArthurSilva-no5wj 3 жыл бұрын

Eu agora tentando passar na ESA voltei a treinar pensando que era como antes, mds

@amandaleandra2324 3 жыл бұрын

@@ArthurSilva-no5wj vc vai conseguir é só seguir a sequência todos os dias, tbm estou me preparando para a ESA

@andressaluciano3669 2 жыл бұрын

Quem mais veio aqui dps de quase morrer na corrida ? Kkkkkkkkkkk

@karinaandressabonini2201 7 жыл бұрын

Comecei a correr, estou muito feliz com os resultados, não tinha noção do quanto é bom e saudável correr e caminhar!.😄 Eu recomendo !!! 👍🏻👍🏻👍🏻

@isaneves3757 5 жыл бұрын

Verdade!

@aprendendoreceitas7015 5 жыл бұрын

correr faz bem

@tiagokodak7772 5 жыл бұрын

@@kleiderkennedy7139 gado d+

@pedronoleto7431 5 жыл бұрын

Amo correr

@pedronoleto7431 5 жыл бұрын

Você é de onde ?

@Novaoitava 6 жыл бұрын

Dia 11/12 faço minha primeira 5k, já emagreci 42kg com alimentação e academia, sem remédio sem faca, tenho assistido vários dos seus vídeos e tido uma melhora absurda nos meus treinos. Já consegui 4.75k na rua com 30min vou deixar os 5k pro dia e cara, gratidão pelo conteúdo que a gente percebe que você domina e interpreta as coisas, não faz como uma galera que vomita conteúdo. Parabéns! E mesmo sendo só 5k parte da minha vitória dedico aos seus vídeos! Abs e sucesso!

@LEANDROKAKI1 6 жыл бұрын

SÉTIMO PLANO dia 07/09 vou para meu primeiro 5k marotona

@mestreyoda1421 5 жыл бұрын

10 meses depois vc engordou tudo novamente.

@drakyros1770 5 жыл бұрын

ta violento pra correr então eu faço 3k cada 20 min apenas

@PedroHenrique-gu5yp 5 жыл бұрын

Em qnt tempo vc emagreceu 42 kg, amigo?

@chriswow9047 5 жыл бұрын

@@PedroHenrique-gu5yp Eu perdi 50Kg em 2 meses e meio! Apenas com caminhada, 15-20km diarios e alimentação!

@TiagodeOliveira Жыл бұрын

Ótima dica! Agora em abril completo 1 ano de corrida. Eu mal conseguia correr 2 km, agora já consigo fazer 6 km sem intervalo. A meta é chegar às 9 km até dezembro. Obrigado pelas dicas!

@CorridaPerfeita Жыл бұрын

Sucesso!

@arturdelfino2305 Жыл бұрын

Treina quantas vezes semana?

@leidsonalmeidadossantos8589 Жыл бұрын

Estou há um ano também e já faço 5km em 30min porém ainda estou 20kg acima do meu peso ideal, antes eram 43kg acima fui devagar no início e até hoje sem lesões 🙏🏻

@tsergiooliveira 3 жыл бұрын

Só vim aqui porque estava correndo e morrendo ao mesmo tempo.

@laisandrade9570 3 жыл бұрын

😂😂😂

@inl913 3 жыл бұрын

Eu mesma hoje

@Mesquita242 3 жыл бұрын

Hahahahahahahahahahaha

@aproveitevendas5385 3 жыл бұрын

Kkkkkk

@ondevocetivereuestareila9263 7 жыл бұрын

Só 50 metros já tô morto..

@weewoo1641 5 жыл бұрын

Oloko véi, até aqui??!?!??

@fabriciosilva3547 5 жыл бұрын

Kkkk quem diria você aqui ;-;

@amandalima4665 5 жыл бұрын

Economizando oxigênio?

@barbiegirk9825 5 жыл бұрын

Eu tenho uma maranota de 5 km 😢

@heliovieira6804 5 жыл бұрын

Onde eu passo no KZfaq você está 😂😂😂

@evertonlima4790 4 жыл бұрын

Corri hj 5 km em 23 minutos estou melhorando cada dia mais.... Obrigado pelas suas dicas

@araomenezes3042 Жыл бұрын

Como consegue ?

@tiagorego906 Жыл бұрын

@@araomenezes3042 Treino

@liviamartini5827 Жыл бұрын

Parabéns! Comeci correr essa Semana, na esteira mesmo. Fiz 3 km em 40 minutos, intercalando entre corrida e caminhada é claro!

@veronicagama4741 Жыл бұрын

Caramba👏👏👏

@samuelgoltarabarreto111 Жыл бұрын

Com uma semana fiz 5 km em 25min10, com 1 mês 24min50, e hoje 4 meses dps 21min18. Não tem segredo, no começo vai parecer impossível, mas a constância acostuma seu corpo e vc se sente cada vez mais forte! Rumo ao sub20🙌🏽

@bgp7240 Жыл бұрын

quando comecei a treinar handebol, meu treinador me ensinou essa técnica pra poder manter o folego depois dos aquecimentos. vídeo muíto util

@fagnersantos6892 3 жыл бұрын

Quase 30 anos para eu aprender que o nome é "dor do ar desviado". Aqui em Roraima, todo munda fala "dor de veado". Rsrsrs

@lanel.8315 3 жыл бұрын

aqui em SP tb hahaha

@yayameu8731 3 жыл бұрын

Aqui em portugal chamamos de dor de burro🤣 a primeira vez que eu reclamei dessa dor, o meu treinador disse que era dor de burro, e eu fiquei mesmo fdd com o gajo🤣 Ps: tinha 9 anos

@fagnersantos6892 3 жыл бұрын

@@yayameu8731 kkkkk

@sibiti1574 3 жыл бұрын

Aqui tbm rsrs mais tbm é dor desviada por aqui

@malusantana2053 3 жыл бұрын

Aq na Bahia é dor de facão kkkkk

@jailsondias4102 4 жыл бұрын

Corro 5km de 3 a 4 vezes por semana. Já consegui baixar meu tempo para 18mins (em média). Nunca senti esse desconforto no início kkk, eu já saio correndo no meu ritmo desde os primeiros metros e me sinto bem. Galera, é só focar que vai ter resultado. Corram mais de uma vez por semana mas não é aconselhável correr todo dia! O segredo é a consistência, e depois do primeiro mês fica tudo mais fácil!!

@diogozasoul Жыл бұрын

5km em 18 minutos é muito bom, em 25 minutos já é incrível. Se for real, tu tem potencial de atleta.

@LucasKimisima 8 ай бұрын

18 minutos qualquer um consegue com treino@@diogozasoul

@will_978 4 жыл бұрын

Uma dica para que está começando agora (saindo do sedentárismo): Comece aos poucos, pode ser até caminhando. Marque pontos mais pertos para corrida e conforme vai ganhando resistência física e respiratória vai aumentando a distância aos poucos até pegar gosto....E não precisa sair correndo igual ao Bolt, pois vai cansar em 100 metros e pode causar fadiga que acaba com seu treino.

@Norman-xi5vq 3 жыл бұрын

Mano, o youtube me recomendeu EXATAMENTE o que eu precisava

@washingtongeraldodeoliveir8338 3 жыл бұрын

Essa dor do lado da barriga, cintura, sempre resolvi, desde criança, colocando uma folha verde no local da dor e continuando correr. Até no quartel fazia isso. Tem gente que diz que é crendice, mas que resolve, resolve. Kkkkk. Creio que muita gente já fez isso. Tenho 57 anos, corro e ando de bicicleta até hoje, mas faz muito tempo, décadas que não tenho essa dor específica.

@Markzsousa 3 жыл бұрын

Desde pequeno qualquer atividade, que me dá essa dor tbm coloco a folha e sempre passa kkkkkkk, não sei se é psicológico, mas que funciona, funciona

@ArthurSilva-no5wj 3 жыл бұрын

Folha verde? De papel?

@nayaraportela8818 3 жыл бұрын

@@ArthurSilva-no5wj acho que é a folha da planta hahahaha

@icaro5623 3 жыл бұрын

@@nayaraportela8818 de planta, segundo a lenda

@natcastro2483 3 жыл бұрын

😂😂🤣😂

@roseane9915 Жыл бұрын

Comecei a correr recentemente, eu achava que podia correr de boa sem parar quebrei a cara kkkkkkkkkkk, parei várias vezes pra descansar. A cada treino tá melhorando mais ainda não num ritmo bom, hj consigo correr uns 3,60km sem parar, aos poucos chego lá 🙏🏼🙏🏼😍

@zipora8478 Жыл бұрын

Jura? Tô nessa! Sempre fiquei impressionada com quem conseguia correr quilômetros sem parar e achava de outro mundo, pra mim ainda é algo impossível kkkkkkkkkk mas estou treinando e um dia chego lá!

@mariodias3729 5 жыл бұрын

Dor de facão… só aqui na Bahia mesmo.heheheh

@joicenascimento2145 5 жыл бұрын

Mario Dias bem isso. 😂😂😂😂😂 odeio quando isso acontece. 😭

@mariodias3729 5 жыл бұрын

@@joicenascimento2145 Poxa,não podemos dá uma corridinha ou agitar um pouco mais o corpo que essa dorzinha já vem.😂😂😂

@joicenascimento2145 5 жыл бұрын

Mario Dias eu fui tentar explicar para o médico sobre essa dor, e falei que estava com dor de facão. Ele riu, só n entendi o pq. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@nickwar4031 4 жыл бұрын

Isso é quando respira pela boca

@mavchagas 4 жыл бұрын

A velha folhinha no abdômen para melhorar 😎

@thagonzalezz Жыл бұрын

Tudo é um processo… apenas comecem galera e não desistam! Faça seu limite e vai ultrapassando ele aos poucos 🥹💛

@CabeleireiraDanielaSoares 4 жыл бұрын

Ótimas dicas ,muito obrigada

@amdrewmartins 3 жыл бұрын

Verdade

@paraensecarioca 2 жыл бұрын

Após 6 anos de corrida para iniciantes devido treinos de TFM esporádicos é a primeira vez que ouço essa explicação para resolver a "dor de facão" durante um treino/teste. E amanhã tenho +1 TAF rs. Valeu a dica. +1 inscrito. Abs

@danielle577 Жыл бұрын

Passou no TAF??

@paraensecarioca Жыл бұрын

@@danielle577 passei! Obrigado! Vou revisar a dica pq estou ficando sedentário kk

@marquesmarques1216 4 жыл бұрын

De junho de 2019 até agora fevereiro perdi 28kg eu pesava 120kg com dieta e corrida

@contanova9572 4 жыл бұрын

Como foi sua dieta min ajuda aee

@marquesmarques1216 4 жыл бұрын

@@contanova9572 cortei massas e gorduras dei prioridade a frutas verduras frango peixe carne tb as vezes fritura não comia e corro muito tudo está na seu auto controle sua mente educação alimentar vc comer o suficiente pra te deixar satisfeito

@marquesmarques1216 4 жыл бұрын

@@contanova9572 1 café da manhã com leite pão integral bolacha ou salada de frutas 2 antes do almoço uma fruta maçã uma fatia de mamão melão tangerina laranja perá 3 almoço cuscuz com 3 ovos cozidos frango peixe ou carne mesmo as vezes substituía o cuscuz por batata doce durante a semana como arroz 2 3 vezes durante os 7 dias só que em pouca quantidade 1 colher e meia

@marquesmarques1216 4 жыл бұрын

4 depois da corrida que é de 16:00 horas até as 17:30 Por conta do alongamento faço uma vitamina de mamão melão banana ou como as frutas com pão integral 5 minha última refeição fica entre 20:00 20:30 horas um suco com sanduíche de peito de frango misto bolachas e começo tudo de novo lembrando não sou nutricionista mas é como faço não fiquei fraco para fazer meus treinos e me controlei muito no início minha mente por que a vontade de comer outras coisas era grande e como outras coisas fora da dieta no final de semana sexta sábado ou domingo sem excesso

@contanova9572 4 жыл бұрын

@@marquesmarques1216 eu tenho 14 anos vc acha que devo fazer essa dieta?

@Ondeforleveamor 4 жыл бұрын

Cheguei agra neste canal e estou amando!! COMECEI A CORRER FAZ UMAS 2 SEMANAS, ELIMINEI 34KG EM 1 ANO E 3 MESES COM DIETA LOW CARB E CAMINHADAS.HJ COM 64 KG CONSIGO CORRER TO LEVE E LINDAAAAA😆 ME SINTO SUPER BEM, CORRER É VIDA..TO EXAUSTA MAS ESTOU AMANDO CORRER..PARABÉNS PELO CANAL.

@guilhermeduarte2681 4 жыл бұрын

Corre trás uma conexão consigo mesmo, foco no presente momento, é você com você, quando dá dizendo pra si que essa dor não existe e que ela vai passar, você consegue e não vai parar enquanto conquistar o objetivo. E o final com a liberação de endorfina, adrenalina é melhor que qualquer droga, suor escorrendo, coração bombando e o mundo é seu!

@Belxs 6 жыл бұрын

otimas dicas quando comecei a correr n conseguia manter cinco minutos hj to correndo quarenta minutos direto e me sinto muito bem seu canal me ajudou demais vlw

@user-xk8ux6qc2j 5 жыл бұрын

Correndo sem parar na máxima velocidade ou correndo como caminhada amigo? Se for caminhada não tem graça aí é mais fácil

@ze.kkkkkj 5 жыл бұрын

@@user-xk8ux6qc2j ninguém aguenta correr 40 minutos na velocidade máxima

@gabriel11q 4 жыл бұрын

@@user-xk8ux6qc2j se for pra correr na velocidade maxima vai ter que ter intervalo entre corrida e caminhada

@juliamilena6238 3 жыл бұрын

Você para pra beber água? Se eu não paro depois de 5 minutos ou 10 correndo eu fico morrendo kkkkkk

@biancaferraz358 3 жыл бұрын

Quanto tempo demorou pra chegar nesse resultado?

@Josyanema31 5 жыл бұрын

Eu caminho e corro, e meus passos estão bem melhores, não. Corro rápido mais no passo que eu aguento, aí tô muito emocionada corri 20 min pra quem não aguentava correr 1 segundo😅 agora a minha respiração ainda é complicada vou seguir são dica professor Obrigada pelo vídeo.

@88mrcarrera 4 жыл бұрын

Se alimentar com refeições leves e líquidas antes de correr vai ajudar. Nada de se empanturrar de comida antes de correr. Minha corrida está melhorando bastante, porque hoje me preocupo com a alimentação! Treine regularmente e se alimente de forma saudável. Você vai se surpreender.Gratidão pelo vídeo

@kevinfreitas3279 4 жыл бұрын

Procurei a corrida, pois não estava tendo resistência nas minhas aulas de Muay Thai, e no dodyboarding. Tenho 2 meses de corrida e já estou fazendo 7km em 20/30 minutos. Mas reparei que a minha respiração está desrregulada e acabo perdendo o desempenho. Nunca imaginei que correr seria algo tão incrível, me trás paz e um bem-estar tremendo. Suas dicas me ajudarão bastante. 👏🏽👏🏽

@weewoo1641 5 жыл бұрын

Sou fundista. Quando corro 800m, sei lá, tem um certo momento em que eu lembro que estou respirando e sai do automático

@kakagakakerger4165 3 жыл бұрын

conseguiu passar dos 800m?

@silvanamesquita6603 5 жыл бұрын

Vim assistir ao vídeo por que comecei a correr e quase morri sem ar 🤣🤣

@jaizaoliveira 4 жыл бұрын

Eu tbm kkkkkkkkkk

@murilodias4127 4 жыл бұрын

Nos todos

@ArieltonSilva10 4 жыл бұрын

Eu também! Rs

@vitorceperio 3 жыл бұрын

Somos dois 😂😂😂😂

@esterelias3136 3 жыл бұрын

Eu também

@carlavidal9791 Жыл бұрын

Todos sabemos o quanto é difícil emagrecer, não adianta dizer que é fácil pq NÃO É! Fazer dieta não é fácil, nem todos tem condições para manter uma academia ou disposição, eu não tenho vergonha nenhuma de dizer que emagreci com ajuda de cápsulas, eu pesava o dobro do que peso agora, e graças às cápsulas que eu tomei hoje tenho o meu peso desejado. muitos estão em busca de emagrecer então postei um vídeo aqui no meu canal sobre as cápsulas que eu tomei que me fizeram emagrecer. Adoro seus vídeos ajudam muito👏👏

@TKSheep1 Жыл бұрын

Fazer yoga e meditação guiada me ajudaram bastante a regular a respiração na corrida. E talvez possa ajudar outros corredores a entenderem melhor esse conteúdo sobre o controle ativo da respiração. Por exemplo, tem três "locais" que podemos jogar o ar (no yoga, favorecendo a posição). Abdômem, peito e costas. Levando isso em conta, na corrida, com o abdômen levemente contraído posso jogar nas costas a entrada e saída de ar. De modo que lá em vai ter esse leve deslocamento muscular e posso manter o abdômen firme para estabilidade. 1 - Sei que quem treina dorsal tem menos deslocamento no abdômen. 2 - É apenas uma alternativa, quem não ver vantagem não faz..

@soniaoliveira4648 Жыл бұрын

Vc teria indicação de vídeo

@lazaroemanuelr.deoliveira4655 6 жыл бұрын

Essa página está me poupando o tempo que eu perdia testando em mim, como cobaia mesmo, os truques que eu nem tinha muita noção. Parabéns! Foram anos treinando e lesionando tentando descobrir coisas simples. Até aprendi muita coisa fazendo no bruto mesmo, mas me fez perder muito tempo até descobrir. É difícil encontrar alguém que corra e dê dicas sem medo de ser ultrapassado ou mal interpretado.

@chessxadrez5774 5 жыл бұрын

Eu não canso, não me sinto cansado, mas a respiração...

@Adaramy 3 жыл бұрын

Galera, uma dica ai pra quem vai entrar na PM. Vc pode entrar na academia e correr na esteira, o bom é que ela ja marca o tempo, a distância percorrida e vc ainda determina a velocidade. Todavia, pelo menos uma vez na semana é interessante a pessoa treinar no local da prova, ou em uma pista de 400 metros. Tem diferença entre correr em uma esteira lisa e linear e correr em uma pista com círculos.

@ranna455 3 жыл бұрын

Existe uma grande diferença entre correr na esteira e em uma pista, independe dela ser linear ou em círculos, quem treina para TAF não pode treinar em esteira, ah não ser que seja em um dia para não perder treino, um dia que estiver chovendo por exemplo

@cadernoescolar189 2 жыл бұрын

Vim justamente assistir esse vídeo pra treinar pro taf da PM kkkk

@viviamarolim3063 2 жыл бұрын

O ideal é o contrário. Treina uma na esteira e as outras vezes na pista. É muita diferença entre esteira e pista. Eu prefiro na pista, pois é muito mais difícil.

@marloshenrique5366 Жыл бұрын

Treinar na esteira eu muito bom para ganhar condição cardiorrespiratória

@lucasmiranda5532 Жыл бұрын

O app da nike de corrida é ótimo, os smartwatches fazem uma marcação quase perfeita de tudo

@gilcaadrianatrindadesantos6718 2 жыл бұрын

Obrigada. Corro as 10 anos. Hoje com 56 anos eu me sinto super bem. Corro 5km no calçadão onde moro e treino 20 mts. Solto o ar da maneira mais ampla.bjs. Deus te abençoe

@MariDeust 5 жыл бұрын

Correr é muito bom, além de ser bom, da uma sensação boa

@rafaelmartins9264 5 жыл бұрын

Obrigado. "Aquecimento" será a palavra que irá ficar em minha cabeça.

@user-xl3xt9cz1b 7 ай бұрын

Muito obrigado é isso que eu estava a presença para os jogos obrigado mais uma vez que Deus te abençoe

@gessicadepaula3054 5 жыл бұрын

Vim assistir o vídeo com dicas de corrida e fiquei apaixonada com o cara🤦🏻‍♀️😂

@lucimarygoncalves2783 Жыл бұрын

👏👏👏👏👏👏Estou aprendendo. Logo vou ser corredora de rua!!! Por enquanto corro na esteira.

@erickalves7530 3 жыл бұрын

Tô aprendendo a respirar no KZfaq. Pqp!!

@musicasparaacademia8252 3 жыл бұрын

Akakkakak

@joaovictohendriks3743 4 жыл бұрын

Sou asmático, jogo bola e fadigo muito rápido .. estou aprendendo muito nesse canal. Parabéns vídeo muito explicativo 👏

@LucasSilva-jf4gy 2 жыл бұрын

Vitamina D tvz te ajude com a asma

@LucasSilva-jf4gy 2 жыл бұрын

D3 10.000 ui; menos que isso não adianta

@elisenebedin3122 4 жыл бұрын

comecei a correr aos poucos, estou me recuperando de lesão no joelho... obrigada pelas dicas

@luciaribeiroable 4 жыл бұрын

Amei as dicas e principalmente na parte da dor de "facão" rsrsrs amanhã já colocando em prática 👍😉

@raiogama9403 2 жыл бұрын

O aquecimento antes de correr é essencial, achava besteira mas ajuda demais.

@brunocarmo699 3 жыл бұрын

Não assisti uma instrução mas sim uma aula. Muito obrigado!

@joaopaulor2057 6 жыл бұрын

Mto boas as dicas! Tenho 40 anos, pratico montain bike 2x por semana "rolo indoor e trilha" e estou pensando em começar a correr. 👍

@sandraoguiadetrilha5243 4 жыл бұрын

Eu já fui atleta corredor de rua , ajuda muito no pedal vai sentir grande diferença principalmente nas subidas , vai se destacar nas subidas e nos momentos de Sprint

@afonso129 5 жыл бұрын

Mano tenho um sonho e estou pesquisando muito sobre desenvolvimento pessoal, pessoas como você são fodas por ajudar os outros! Obrigado, vc me ajudou muito!

@JakeMartins Жыл бұрын

Correr é maravilhoso

@Phelipedovm 2 жыл бұрын

Esse cara gesticula muito bem

@maiaracarvalho675 4 жыл бұрын

Excelente explicação professor, é bom poder contar com aulas de extrema qualidade. Obrigada!

@AntonioSantos-tx3gz 5 жыл бұрын

Professor eu me senti melhor respirando e espirando pelas narinas , parabens pelas excelentes dicas, mais um incrito no canal

@LílianSouza2121 Жыл бұрын

Quero começar a correr essas dicas são ótimas eu vou aplicar

@EmanuelleLaudelino 2 жыл бұрын

Olha eu sem querer e saber as técnicas certas estou respirando como vc ensinou... To orgulhosa de mim. E super funciona pra mim...nem sinto essa dor de facão estou fazendo o ciclo 6 pra arrasar no TAF....DEUS ME AJUDE Kkkkkkk

@yamchasamaoficial 4 жыл бұрын

Eu respiro pelo meu nariz, ele é gigante então é quase a mesma coisa de respirar pela boca kkkkkkkkk

@tiagoluis8989 4 жыл бұрын

O meu nariz é grande e msm assim eu tenho dificuldade pra respirar

@FALCAO.v 4 жыл бұрын

Kkkkkkkkkkkkk

@otaviomoises7861 4 жыл бұрын

Eu n consigo respirar só com o nariz kkkk

@marcio2165 3 жыл бұрын

KKKKKKKKKKKKK

@Carla-2291 3 жыл бұрын

😹😹

@dbombardella 3 жыл бұрын

Me identifiquei em todos os erros kkkkk Que vídeo perfeito! Muito obrigada!

@williamsousa7416 3 жыл бұрын

Outra dica muito boa para desvio do ar desviado é colocar uma folha de planta no lado da dor,rente ao calção ou bermuda, FUNCIONA MESMO.

@rafaelbragagalvao3980 3 ай бұрын

Boa dica. Comecei a correr e a respiração me quebra. Vou colocar em prática essas dicas, valeu!!!

@marquinfts 6 жыл бұрын

Cara, você é muito bom mesmo!! Gosto muito dos seus vídeos. Estão excelentes. Só uma crítica construtiva? Use mais exemplos para explicar os conteúdos.

@Paulossantos 7 жыл бұрын

Parabéns pelos vídeos cara, sou muito fã de corrida, faço quase todos os dias, umas 5-6 na semana, mas quase sempre tenho essas dores causando a diminuição do meu tempo de corrida.

@douglasjunior5062 4 ай бұрын

Entendi, então é para ser gradativo, ter liberdade de escolha em relação a nariz ou boca, ser proporcional no equilíbrio inspiração/expiração eeeeee obrigado pela técnica para reduzir a dor de facão na hora

@rodrigofidelis658 Жыл бұрын

Farei o Taf amanhã e será de grande ajuda, grato!

@klevesoliveira2728 5 жыл бұрын

Obrigado pela explicação, comecei correndo so 5 minutos, antes dos cinco minutos ja tava cansado, depois consegui correr 12 minutos por ai, todas essas minhas corridas eu comecei nos asfalto ou saia sempre dando voltas na Praça, depois fui pra Campo de areia, logo de cara eu consegui meia hora sem parar no outro dia eu fui no asfalto no canteiro da BR até o viaduto é voltar com meia hora também mais no outro dia eu so consegui fechar os 15 minutos o que me deixou frustrado comigo mesmo é hoje infelizmente fechei so os 10 minutos por causa disso da respiração, eu estou triste mais com essas dicas vou ver se consigo melhorar é voltar aos 30 minutos em parar em qualquer local, obrigado pelas dicas.

@BR21490 Жыл бұрын

tem dia q a performance oscila msm, tem dia q to voando correndo vários km, outros dias depois de 100 metros de corrida to com a perna mole... é bem frustrante mas faz parte

@pauloan90 5 жыл бұрын

Valeu Thiago Neves, seu canal é foda, obrigado!!

@silvanialves 3 жыл бұрын

Essa dica da dor de facão eu aprendi na quinta série com a professora de educação física. Aplico até hoje toda vez que aumento o ritmo ou estou numa subida muito íngreme.

@maraschwerz9920 4 жыл бұрын

Essa dor abaixo da costela senti pela primeira vez no intervalo da escola, aos 7 anos. Sempre que eu corro me dá isso. Eu perguntava pra todo mundo se acontecia com eles também e ninguém teve isso. É uma dor tão forte quanto um soco no estômago! Um dia perguntei pra personal, ela me disse que não sabia o que era isso. Poxa! Excelente explicação!

@Alicia-ls2wv 3 жыл бұрын

Tão comum essa dor.

@alexmlm 5 жыл бұрын

Grande dica, a de melhorar a “ dor de facão” funciona perfeitamente!

@bruna2995 6 жыл бұрын

Nossa quando eu corro quase me mato pra respirar pelo nariz, como fiquei tanto tempo sem ver esse vídeo

@adenilsonreis5153 2 жыл бұрын

Eu também, olha 🥲

@cls081287 4 жыл бұрын

Com suas dicas consegui estabilizar a minha respiração, acabou o desespero. Obrigado.

3 жыл бұрын

Muito bom, sem lero e lero, vinhetas, direto ao assunto!

@petersonaraujo7638 4 жыл бұрын

Sensacional, melhorei muito depois de ver seus vídeos, tanto em respiração, quanto em postura que vi em outro vídeo. 👏🏼👏🏼😉🔝

@jacksonnatan4665 7 жыл бұрын

eu amo correr, só falta o animo kkkkk

@hagatacosta5586 6 жыл бұрын

Jackson Natan legal... tbm gosto

@dragonfivex1 6 жыл бұрын

é ai que você se engana, nossos ancestrais corriam muito mais de 40 km, muitas caças duravam dias, pois um animal corre bem melhor que o homem, mas temos a capacidade de correr por distâncias mais longas, com isso, ganhávamos dos animais na base do cansaço, abraço

@Jleandro27 4 жыл бұрын

Quando tô animado pra correr não tem pra ninguém

@isabellyerocha3659 4 жыл бұрын

Então vc não ama

@Matheu144 4 жыл бұрын

Vai sem vontade, no meio do caminho ela vem !

@leonardopires6439 Жыл бұрын

Dicas excelentes nem senti falta de fôlego e a canelite que me atrapalha não atrapalhou hj

@CorridaPerfeita Жыл бұрын

Sucessooo!

@598anjo 3 жыл бұрын

Esse cara é muito técnico de forma simples.. Parabéns 👏👏

@sejagrato_sempre9136 6 жыл бұрын

A três meses eu comecei a correr e os resultados são impressionantes.Procurando informações encontrei seu canal. Ganhou mais uma inscrita,obrigada pelas dicas!

@elissamachado7300 2 жыл бұрын

Vou fazer o taf esse ano e amei as dicas me explicou tudo que acontece cmg. Ameeeeeeiiiii

@joaomarcos56 4 жыл бұрын

Sou iniciante na minha segunda corrida senti muita dor no peito. Com as dicas deste vídeo consegui correr 3 km a mais sem sentir mais dor nessa região.

@alexandreduarte3491 4 жыл бұрын

Sempre que vou correr eu respiro de acordo com o momento que o pé encosta no solo, dou dois passos e duas inspiradas, nos outros dois passos que vem em sequencia eu expiro, ou seja, "passo passo, puxa puxa" "passo passo,solta solta". Me ajuda a manter o foco e suportar mais tempo correndo, não sei se realmente ajuda, mas comigo funciona.

@brunoeffeto 3 жыл бұрын

Cara, seus vídeos tem me ajudado muito. Já faço 2500m abaixo de 12'. Minha meta é abaixo de 10'30". Iniciei o treino há 40 dias. ;)

@joaopedro-gg1fc 2 жыл бұрын

sério ? preciso fazer 2400m em 12 ainda to em 20 min

@brunoeffeto 2 жыл бұрын

@@joaopedro-gg1fc terminei o treino e curso em outubro. Consegui correr os 2400m em 9'57".

@joaopedro-gg1fc 2 жыл бұрын

@@brunoeffeto show! Já consegui baixar pra 18min.

@brunoeffeto 2 жыл бұрын

@@joaopedro-gg1fc 2400m em 18 minutos eu faço até de costas! Bom treino!

@dougamaral4149 6 жыл бұрын

Muito massa suas dicas. Achei que era totalmente errado respirar pela boca. kkkkk

@neidenotopo 5 жыл бұрын

Doug Amaral Tbm. Eu vivo corrigindo a minha filha que só respira pela boca, chega a ficar com os lábios sem cor, RS...

@benlima1270 3 жыл бұрын

Pra mim é o melhor! Melhor método e explicação da internet! Parabéns!

@l.gustavoorlandini1539 4 жыл бұрын

A melhor explicação que achei no KZfaq... Like.

@joaomarciogomes 7 жыл бұрын

Altas imagem, resolução top!

@jaquelineramazotti 6 жыл бұрын

Obg pelas dicas.. minha prova da pmsp é daqui 3 semanas e mesmo treinando todos os dias ainda sinto falta de ar.. Vou seguir suas dicas

@messiasandrade4673 6 жыл бұрын

Jaque Ramazotti Oi

@aecsgameplay6770 5 жыл бұрын

Passou?

@lucasmonteiro1646 5 жыл бұрын

Nunca iria descobrir essa técnica de relaxar o diafragma sozinho muito obgd ♥️💪🏾🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️🏃🏾‍♂️

@impactosidrao4421 2 жыл бұрын

Vendo esse vídeo hoje, e a maratona da minha vida e amanhã, 10km

@jbrun8357 5 жыл бұрын

Usei essa dica hoje , deu muito certo!

@pathydamaceno739 7 жыл бұрын

adorei as dicas,pois eu sempre sinto falta de ar

@valdirbatista7523 3 жыл бұрын

Show de bola. Eu nos meus 59 anos e correndo 11 a 12 km vim aprender a respirar no KZfaq. Parabéns pelas dicas, ajudasse um veterano a fazer melhor que qualquer garoto de 20 anos.