No video
How to learn ADVANCED TUCK PLANCHE? Planche Tutorial
Рет қаралды 443,685
Күн бұрынTrain with Andry Strong Academy. ❗️7 Days Free Trial andrystrong.com
A lot calisthenics athletes stuck in Tuck Planche and cant achieve Advanced Tuck Planche. This video tutorial is special for you.
This exercise will help you to understand technique and build the power to achieve planche.
Good luck. You can do it
More impressive movements in my Instagram ...
For collaboration strong_corporation@icloud.com
#planche #calisthenics #tutorial #howtolearntheplanche #howtodotheplanche #handstand #calisthenicsforbeginners #strretworkout #workout #pushup #pullup
@andrystrong1 9 ай бұрын
🚀Train with Andry Strong Academy : andrystrong.com ❗Try 7 Days Free Trial. If you want to learn calisthenics faster and with the correct technique, I have created: 👉🏻 Unique 9-level Planche Training System 👉🏻4-level Front Lever Plan, from beginner to advanced 👉🏻3-level Basic Strength plan; if you can't do pull-ups or push-ups, start with this plan 👉🏻Plans for Beginner and Intermediate Skills 👉🏻Join Unique Strong Community where you can share your videos, ask any questions, and I will provide feedback
@longowaltv3213 8 ай бұрын
I can do 30sec tuck Planche but can't do advance tuck Planche
@DimitarMilev 2 жыл бұрын
1st exercise - 2:13 2nd exercise - 3:22 3rd exercise - 4:24 4th exercise - 5:40 5th exercise - 6:39
@sneakysalamander3517 Жыл бұрын
Thanks :)
@yetto1277 10 ай бұрын
Thank you mah nigga
@user-de3jx2zt5n 3 ай бұрын
Great
@user-nu6qi5nb9f 3 ай бұрын
Thank you ❤❤
@Abu_Sufiyann Жыл бұрын
I'm Stuck At tuck planche , in ramdhan i lost my tuck planche strength , bcoz i took rest
@SufiyanMalik-vq5bb 8 ай бұрын
Same brother 🙂
@duyanhnguyen8621 7 ай бұрын
I stuck at tuck for about 2 months, and i unlock both straddle and advance in the next month
@duyanhnguyen8621 7 ай бұрын
kzfaq.info3FrCB-Ma0O8?si=AFMRp_CEKIf791bu
@Abu_Sufiyann 7 ай бұрын
@@duyanhnguyen8621 You Unlocked It ? or Are u Going To Unlock it in Future
@duyanhnguyen8621 7 ай бұрын
@@Abu_Sufiyann i'm already unlocked both bro, i guess about next 6 months, i will unlock full planche
@konrad7474 2 жыл бұрын
Awesome! Nobody could've tought it better than you, I love your content 💪
@konrad7474 2 жыл бұрын
You deserve more subs! Cya soon!
@andrystrong1 2 жыл бұрын
Thank you😊
@madhusoodanprasad2248 2 жыл бұрын
I am a beginner for planche , now I am in stage three , feeling better and better everyday. Your video really helped me and will help in future. Thank you so much 😊❤️🇮🇳
@mujahidsheikh1400 Жыл бұрын
What's your stage 3?
@mujahidsheikh1400 Жыл бұрын
How long have you been training overall
@jeetfacq1 8 ай бұрын
how is your progress goin
@ginsfit1321 2 жыл бұрын
Very helpful content!! Just starting my planche journey, this will help a lot💪🏽
@andrystrong1 2 жыл бұрын
check other 2 part
@dilljordan7303 Жыл бұрын
@@andrystrong1 where’s part two?
@andrystrong1 Жыл бұрын
@@dilljordan7303 on channel
@faxxxu2232 Жыл бұрын
Did you get it?
@mindcreator7663 2 жыл бұрын
Bro i swear this is exactly what im was looking for and boom!!! Andry strong just uploaded it!
@andrystrong1 2 жыл бұрын
Perfect
@flare2149 2 жыл бұрын
Bro loving these videos for some reason your explanations always come through !
@andrystrong1 2 жыл бұрын
Thank you
@user-vv4bc8yy4s Ай бұрын
You’re the best callisthenics coach i’ve ever came across sir❤
@rastang7638 2 жыл бұрын
6:15 🤣
@kubinashina3149 2 жыл бұрын
In same situation i ll try it thanks, consistency is the most important
@andrystrong1 2 жыл бұрын
your welcome. Keep going
@user-ql3tw2zy4w 2 жыл бұрын
Дуже дякую, все доступно та зрозуміло!
@andrystrong1 2 жыл бұрын
Your welcome
@JokerTVforU 2 жыл бұрын
By seeing your video, its all clear that how to proceed to next level And as always i like your way of talking Love from 🇮🇳 india
@andrystrong1 2 жыл бұрын
THANK YOU
@aymenoulmi7672 2 жыл бұрын
His english man love ya ♥️♥️
@andrystrong1 2 жыл бұрын
Thank you man
@exoticbullyfamilyrjfsma4694 2 жыл бұрын
Se entiende muy bien, gracias ya me salió la plancha
@maxs_hidden 2 ай бұрын
Якщо не помиляюсь, ти з України, тому напишу комент українською. Дякую за твої відео! Вони мене надихають і заставляють не лінуватись, дають мотивацію. Та і по акценту чути, що ти корінний американець :D Недавно зміг зробити Tuck Planche, тому буду зараз тренувати рівень Advanced, завдяки тобі :)
@abrokanfxr3388 2 жыл бұрын
thanks a lot!!!....next advance tuck to straddle planche,......lots of respect from india.
@andrystrong1 2 жыл бұрын
Your welcome
@faxxxu2232 Жыл бұрын
I'm very closer to my handstand because of your toturial thx now I'm watching advance tuck always the best can't wait to 1million subs fans from pH
@CuBerJuBi 2 жыл бұрын
Wow..amazing..tutorial..I have never seen like this tutorial
@andrystrong1 2 жыл бұрын
Thank you
@Beppe-TNT 2 жыл бұрын
Always the BEST!! Thanks for your turorial
@andrystrong1 2 жыл бұрын
Your welcome
@Xero-23 Жыл бұрын
This guy has got by far the most perfect Planches i have evers seen
@michaelfuchs2502 2 жыл бұрын
Very helpful and recommended! Thank You!
@andrystrong1 2 жыл бұрын
Your welcome
@ficzerepepe Жыл бұрын
Andy, did you ever suffered an injury during or realised it after?
@donats.daniels Жыл бұрын
Spasiba Andry, your the best in explaining the little details
@maurocosta5588 6 ай бұрын
Muito boa suas explicações com detalhes! Parabéns pelo canal
@andreasthen568 2 жыл бұрын
You are the best coach ever
@andrystrong1 2 жыл бұрын
Thank you man
@CalisPhobia 2 жыл бұрын
Bhai jaan mai india se hu , and aapki English ko sunke bda maja aata hai , thoda ajeeb lgta h , aap regular English speaking se thoda hatke bolte ho and aapke reaction 😅😅😅 and haa aapki videos bahot helpful hoti h , india se aapko bahut saara pyaar or ijjat ✌️🥰
@diveshmahto5829 2 жыл бұрын
Ha bhai ye zzzz bohot boltey hai English mey 😅
@CalisPhobia 2 жыл бұрын
@@diveshmahto5829 😅😅 mujhe lga sirf mai hi indian dekhta hu Andre bhai ko 🥲
@diveshmahto5829 2 жыл бұрын
@@CalisPhobia Arey nahi nahi bhai mai bhi calisthenics karta huu or mai abhi khud tuck planche pey atka huu 1 saal sey 😂 And my favourite athelete is valentin Blanc from outsiderz or aapka kon hai
@amritanshsinghgautam4001 2 жыл бұрын
@@CalisPhobia nhi bhai bohot loag dekhte honge india se..😂
@abhishekrathore2375 2 жыл бұрын
I am honestly saying you,I required this video only as I was stuck in tuck planche.
@Amy_D_Cruz 2 жыл бұрын
This is the guy really strong
@curtanacena 2 жыл бұрын
uau the best man valeuuuuuuuu
@mohmmadali2066 2 жыл бұрын
Thank you I learned straddle planche from your video on KZfaq
@andrystrong1 2 жыл бұрын
Perfect. Keep going, improve yourself
@mohmmadali2066 2 жыл бұрын
I will do thanks
@devendrasingh-gr3du Жыл бұрын
Thanks a lot sir❤️ love from india
@anomity7333 2 жыл бұрын
exactly bro thats how tutorials should be
@andrystrong1 2 жыл бұрын
😊😊 thank you
@user-fd9vv5mq3k Жыл бұрын
Руки каменные, красава
@user-k007 8 ай бұрын
잘봤어요.. 내나이 60 years old ... 새해의 도전 목표입니다..🤗🤗🤗
@ashurajput7244 2 жыл бұрын
Man ,you really are awesome 🔥🔥
@andrystrong1 2 жыл бұрын
Thank you
@vknizok5041 2 жыл бұрын
I can't wait to learn it in a week!
@andrystrong1 2 жыл бұрын
so, how is it?
@vknizok5041 2 жыл бұрын
@@andrystrong1 Great I managed to get a 5 second hold, thanks!
@ktv18 Ай бұрын
Finally I can start training with this
@Andrey_Gorbunov Жыл бұрын
Great job! This is great!
@radiannafi9404 Жыл бұрын
READYYYYYY TO ACTION COACH....THANKS...THATS WHAT I NEED...
@namhoyau7302 Жыл бұрын
Legend of the legend !
@mobics92 2 жыл бұрын
Gr8 video thank you I'll try
@andrystrong1 2 жыл бұрын
Thank you
@60SecondCalisthenics 2 жыл бұрын
Planche training for the elite calisthenics athlete 💪🏽💪🏽💪🏽
@andrystrong1 2 жыл бұрын
Ok. I will
@angelohybridathlete1548 2 жыл бұрын
Bro you are the best
@andrystrong1 2 жыл бұрын
Thank you
@angelohybridathlete1548 2 жыл бұрын
@@andrystrong1 you are welcome
@FszoQ Жыл бұрын
Extremally ficking epic tutorial. So many details explained.. :)
@slametabdulqohar1494 2 жыл бұрын
Your contents are very interesting but for me, the more interesting from you is your English accent. I love to hear it.
@vittorioandoliny3 2 жыл бұрын
Hi Andrew! Is overhead press good for get strength in shoulders for planche?
@huynhan9573 2 жыл бұрын
I think straight arm strenght and bent arm strenght are two different elements
@andrystrong1 2 жыл бұрын
Psudo push up good for planche. Overhead press better for HS
@vittorioandoliny3 2 жыл бұрын
@@andrystrong1thank you
@vittorioandoliny3 2 жыл бұрын
@@huynhan9573for bicep, but not for shoulders, I think
@huynhan9573 2 жыл бұрын
@@vittorioandoliny3 Straight arm strengght use your shoulders a lot but it also need scapula control and tendons to be strong
@ronanjosemonaco Жыл бұрын
Your videos are awesome Andy! How many times do you recommend to practice to achieve the planche? Regards!
@paulxu4647 2 жыл бұрын
Thanks this really helped
@andrystrong1 2 жыл бұрын
Your welcome
@DingDongLongSchlong 2 жыл бұрын
You are helping me so much! Thank you!!! Keep it up😉👍
@andrystrong1 2 жыл бұрын
Your welcome
@Lyrics-ce6ui 2 жыл бұрын
Thank you Andry 💪🏼
@andrystrong1 2 жыл бұрын
Your welcome
@AxelDan28 2 жыл бұрын
Very helpful for all of us 🙂💪👌
@andrystrong1 2 жыл бұрын
Im happy to see this
@JamesSalvador-uo5ll 2 ай бұрын
Thankyou Andry ,very helpful
@calspablo. 2 жыл бұрын
Oro🔥💪
@DomDerWolf 6 ай бұрын
Thank you, thank you, thank you!!!!!
@athlemoksh7 Жыл бұрын
Thank you andry I had the strength but not the correct technique but this took me to tu advance tuck planche in one try
@christianlarsen2575 Жыл бұрын
I didn´t know this progressions to the adv.tuck! Thanks You!
@xtian8566 6 ай бұрын
I usualy start my workout with Tuck planche Hold (after the warmup), should i do the first exercises shown in this video befor or after the tuck planche Hold? Great video! Im excited to try the exercises in my workout.
@bhaboklangnongspung112 Ай бұрын
Thank bro
@05140311 Жыл бұрын
Great tutorial. I was stuck like forever. Thanks a lot!!
@qaqaqaperfecto9843 2 жыл бұрын
you are strongest atlete in push ups
@andrystrong1 2 жыл бұрын
Thank you.
@Abrar_streetworkout 9 ай бұрын
You're very thankful ❤️❤️❤️
@Hamode4 7 ай бұрын
Something wonderful
@Jeromethenic 7 ай бұрын
Thank you for tutorial idol andry❤
@pocket_travel Жыл бұрын
Well done! 100%
@domingodelarosa485 8 ай бұрын
good idea you give advice excircise plance
@prathmesh777 Жыл бұрын
thanx it help me a lot love from india
@planchemamene5413 2 жыл бұрын
Thanks Andry ! I Can hold 8' of adv tuck planche =S in your opinion how many seconds I need to hold before train the straddle planche ? You're a beast and a great inspiration !
@planchemamene5413 2 жыл бұрын
@immersed thanks ! I think I'm going to begin my training with Straddle attempts with resistance bands ! Thanks
@andrystrong1 2 жыл бұрын
You already can open slowly to straddle and fix it. Form v-planche press up, or from tuck planche open
@planchemamene5413 2 жыл бұрын
@@andrystrong1 thanks Andry ! Continue man !
@vkyogaholic1472 2 жыл бұрын
Thanks
@andrystrong1 2 жыл бұрын
Your welcome
@spartane2619 2 жыл бұрын
Waiting for the next step, the straddle planche :p
@andrystrong1 2 жыл бұрын
soon
@AJ72281 8 ай бұрын
For a second I thought my phone screen was cracked….. then I realized it was the floor in your gym…..
@unknowngaming1129S 2 жыл бұрын
Big fan 💪
@andrystrong1 2 жыл бұрын
☺
@Redemstun-db9lk 8 ай бұрын
U are strong men bro ❤❤
@chucktrier Жыл бұрын
He is no stranger to pain
@adamthomas7052 Жыл бұрын
Insta subscribe, no BS guide. Thank you bro.
@dilljordan7303 Жыл бұрын
Great video! You’re great teacher.
@gethnoble4316 8 ай бұрын
Great video, thank you😊😊😊
@HeroStrike 2 жыл бұрын
Handstand kick up!!! PLEASEEEEE I have Handstand balance but my kick up suck!!!
@andrystrong1 2 жыл бұрын
Just practice and practice to good form
@castulo 2 жыл бұрын
Really cool video my friend! Subscribing!
@andrystrong1 2 жыл бұрын
Thank you
@himanshubhagat9955 2 жыл бұрын
Please make a playlist of calisthenics for beginners. Please senor
@libertadrespetoverdadequid720 8 ай бұрын
thanks andry
@dennmarshall8727 Жыл бұрын
Great tutorial_ I'll try!
@rupamdhali466 2 жыл бұрын
u r the best
@andrystrong1 2 жыл бұрын
Thnk you
@AlexBrenyt 8 ай бұрын
helpful
@D1gv1jay 2 жыл бұрын
Thank you sir.
@andrystrong1 2 жыл бұрын
your welcome
@Milvlog9996 Жыл бұрын
Thankuuu so much sir 🥺❤️.....
@user-pq4jh7su2o 9 ай бұрын
Спасибо за видео
@user-bp2cr4fj2w Жыл бұрын
Great video, thank you!
@atvincent2253 Жыл бұрын
I have been practicing to unlock tuck advanced for a long time but still not successful. tks video bro 👊
@raaferreira5684 Жыл бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼
@lanausee666 Жыл бұрын
thanks so much . respect
@Ka1_SmileAway Жыл бұрын
Thanks for this video
@benjamindanilov3121 Жыл бұрын
finally found brothermans video
@AvonBvlgari 2 жыл бұрын
Thats it!
@xavier.xiques 2 жыл бұрын
Good video, thanks!
@patrikvilcnik9344 2 жыл бұрын
Very Good Tips
@michaelfuchs2502 2 жыл бұрын
Good drill! However musclegrowth won't come easy with those exercises only.
@hamidlabouihi5522 8 ай бұрын
❤
@Opkblog6331 Жыл бұрын
how to make body strong from day one sir and i am from india please tell me
@matingholchin2107 2 жыл бұрын
thank you bro 🌟🌟🌟
@suodlaOfthekingaldous 8 күн бұрын
Aku akan coba walapun nggak tau bahasa Inggris
Maciek Przeniosło
Рет қаралды 794 М.
Andry Strong
Рет қаралды 1,1 МЛН