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Vor kurzem ist mir aufgefallen, wie achtsam ich als Kind war. Habe mir keine Gedanken an Morgen gemacht, habe mich einfach an dem Moment erfreut, z. Bsp. einen Schmetterling in Ruhe beobachtet. Das haben wir verlernt... Danke für dein Video!

Toll zu hören, dass man nicht die einzige ist, die mit solchen Dingen alltäglich zutun hat. Vielen Dank für dein Video & an alle kommentierenden Zuschauer 🌸 Es tut gut zu hören, dass man damit nicht allein ist. Plötzlich sieht die Angst, -gemeinsam betrachtet-, garnicht mehr so furchteinflössend aus..

Hallo Andre, leider habe ich deinen Kanal heute erst gefunden. Ich leide extrem an Krankheitsangst. Besonders Herzschwäche, MS, Schlaganfall und Krebs habens mir angetan. Ich versuche mit Meditation entgegenzuwirken, hilft aber nur leicht. Danke für dein Video!

Danke für das Video. Bei mir war das eine essenzielle Angst. Gerade das sog. Herzstolpern bzw. Extrasystolen waren bei mir immer ein Angsttrigger, sehr unangenehm und ich dachte immer mein Herz ist nicht gesund. Ich habe mich immer vorm inneren Auge tot am Boden liegen sehen in verschiedenen Situationen. Auch jetzt ist es noch etwas befremdlich wenn ich unter Stress stehe aber ich weiß mittlerweile, dass es lediglich ein Stresssymptom ist und mir nix anhaben kann. Und merke: was man ansieht wird größer! Also kein Dr. Google oder Ähnliches.

ich bin auch so, ich habe bei jedem einzelnen Symptom Angst, dass ich schwer krank bin, da reicht schon ein blauer Fleck mit einer Beule drunter am Arm und ich hab angst vor Thrombose oder dass ich darmprobleme habe und Angst vor Darmkrebs habe oder anderen Krebsarten... Mich regt es selbst auf, dass ich bei jedem Symptom gleich Angst vor Krankheiten habe... Ich weiß aber nicht, was ich dagegen tun kann, ich denke halt immer, was ist, wenn es doch was ernsteres sein könnte... Und von diesem Gedanken komm ich nicht weg... Ich google dann auch immer die Symptome und daher kenne ich auch einige Symptome, die eigentlich sehr harmlos sind, und weiß aber, mit was für einer Krankheit sie laut Dr. Google zusammenhängen können... Ich muss aus diesem Teufelskreis rauskommen... Das ist bei mir vermute ich genau so, wie du es beschrieben hast mit dem Kreislauf... Ich muss da unbedingt rauskommen...

Du bist eine Bereicherung für die Menschheit!❤

Top 👍 Danke

Vielen Dank! Ja, ein gesunder Lebensstil sollte eine Selbstverständlichkeit für jeden sein! Und Ängste entstehen, wenn es keine reale Gefahr gibt, bei mir immer durch Vorstellungen in der Zukunft und durch negative Bewertung meiner Gedanken. Dies zu bemerken, stellt die Weichen schon mal in die richtige Richtung.

Top Video !! In dem Video wurde mir sehr geholfen, mein Psychologe hat mir jetzt in denn 2 Jahren nicht 80% von dem gesagt was du jetzt in dem Video gesagt hast!! Danke dir

Du hast so viel Respekt verdient. Liebe geht raus 🤙🏽

Vielen Dank für dieses Video! Ich bin gerade dabei, gegen meine Krankheitsangst vorzugehen und bin froh, dass ich auf dieses Video gestoßen bin. Leider kam ich in meinem Leben durch die Menschen in meinem Umfeld mit vielen schweren Krankheiten in Kontakt und deswegen hat die Krankheitsangst schon früh bei mir begonnen. Diese Stimme, die einem andauernd zuflüstert: Es wird dieser eine Moment kommen, in dem du realisierst, dass du hilflos einer tödlichen Krankheit ausgeliefert bist. Du wirst auf dein altes gesundes Ich neidisch zurückblicken und bereuen, dass du nicht öfter zum Arzt gegangen bist oder dieses eine kleine Sympthom ignoriert hast. Du wirst nicht sofort sterben, sondern Tage und Nächte aushalten müssen, mit dem Wissen, dass du bald stirbst und dabei in die traurigen Gesichter deiner Lieben schauen. Wie wird dieser Moment aussehen, an dem du von der Krankheit erfährst? Wie wirst du reagieren? Diese Gedanken rauben so viel Energie im Alltag und ich bin froh, mich nun von diesem Albtraum zu entfernen. Das mit der gesunden Ernährung werde ich umsetzen! Ist es eigentlich empfehlenswert, Serien bzw. Filme anzuschauen, in denen es um Krankheiten geht, um sich seiner Angst zu stellen? Oder könnte sie dadurch noch verschlimmert werden?

Dein Kanal ist so wertvoll!

Vielen Dank fuer das Video. Ich leide ebenfalls an Hypochondrie und mache im Moment eine schwierige Zeit durch. Im Alltag mache ich mir auch schon ständig Sorgen und werde unruhig, sodass ich nichts essen oder schlafen kann. Jetzt ist es im Moment noch schlimmer geworden. Ich habe ein Halswirbelsäulensyndrom, meine Muskeln sind so verspannt, dass sie auf die Nerven drücken und starke Schmerzen und Schwindel auslösen. Ich habe die Angst sowieso schon immer dabei, aber wenn man dann noch körperliche Symptome hat finde ich es schwierig aus der Angst rauszukommen. Vor allem weil die staendige innerliche Anspannung die Muskeln immer weiter verspannt. Habe mir von meiner Ärztin ein Medikament verschreiben lassen, aber so wirklich will ich es nicht einnehmen, eben wegen der vielen Nebenwirkungen und körperlichen Veränderungen, die ich ja vermeiden will 😔 Ich bin ratlos, ob ich das Medikament weiter nehmen soll oder ob ich es weglassen soll. Ohne entspannen sich meine Muskeln vielleicht nicht und ich werde das HWS nicht los, und mit dem Medikament habe ich Angst vor Nebenwirkungen, die ja auch nicht Ohne sind.

Was ein tolles Video, dass beste was ich gesehen habe zu diesem Thema. Danke, Danke,Danke dafür 😍☺️

Ein TOP-Vortrag!!

Tolles Video, danke!

Genau diese Gedanken habe ich dass mit ich werde schwer krank und meine Familie muss sich dann um mich kümmern.

Danke für das Video 💖

Danke für die tollen Videos, hast mir bis jetzt sehr geholfen. Ich habe eine Frage, bei mir ist es so das ich Angstzustände habe, seit ca. 2 Jahren damit kämpfe, manchmal besser manchmal schlechter, natürlich immer gefolgt von den körperlichen Sympthomen, von welchen ich auch am meisten Angst habe, das da irgendwas in mir schlummert. Was bei mir aber verdammt mühsam ist, das ich lediglich grosse Angst habe zum Arzt zu gehen und mich untersuchen lasse in Bezug auf die körperlichen Sympthome. Und das ist der Teufelskreis bei mir, die Angst vor dem Resultat das der Arzt mor dan sagt, Sie haben das oder jenes. Aber irgendwo in mir drin würde ich es sehr begrüssen zu hören, das nach dem Körper Check da nichts ist, aber auf der anderen Seite grosse Angst vor dem Ergebnis. Hätest du da evtl. einen Ratschlag oder eine Erfahrung? Vielen Dank

Dazu noch eine Frage: wo legt man die Achtsamkeit hin wenn man irgendwo sitzt und warten muss?

Google seit Tagen und habe Angst an einem Tag ein Hirntumor zu haben da ich Schwindel habe der passiert wenn ich in einer Panikattacke bin denke ich mal das auch Herzrasen ausgelöst hatte im Urlaub dachte ich ich habe ein Herzinfarkt dann dachte ich ich habe eine Lungenembolie und danach am nächsten Tag ein Hirntumor und ich Google und Google und Stresse mich damit kann Stress auch Benommenheit oder Schwäche auslösen kann zb nicht mehr so viel Sport machen wir vor einem Jahr bin Nichtraucher und trinke nicht

Du hast sowas von Recht!

Herzlichen Dank Andre ❤️ genau das Problem hab ich auch obwohl alles ausgeschlossen hab ich trotzdem permanent Angst das die Ärzte immer wieder was übersehen haben😞😞 sag mal Andre hattest du während deiner Angstzeiten so entzündete Augen das die immer so gebrannt haben oder so gejuckt halt??

Super Video!! Ich habe deinen Kanal gerade jetzt entdeckt. Ich bin dir an den Lippen gehangen und es war sehr angenehm zum Zuhören! Momentan habe ich keine Angst vor dem Tod sondern "nur" von Krankheiten, die nach einer Zeit wieder verschwinden. Beispielsweise gerate ich in Panik bei dem Gedanken, dass ich evtl. Erbrechen muss. Wie ist es deiner Erfahrung nach? Kann sich das verschlimmern und man sollte sich frühzeitig Hilfe holen? Ich fühle mich zwar noch nicht eingeschränkt in meinem Alltag, aber oft Angst zu verspüren ist für niemanden lustig. Ich werde aber bestimmt deine Tricks anweden. Dankeschön!

Also auch wenn ich nicht so angst habe vor einer krankheit mache ich mir trotzdeem immer über das gleiche gedanken und habe angst aber was ich gemerkt habe mit der Zeit ist das wenn ich diesen gedanke kriege das ich dann angst habe das es mir wieder schlecht geet und ich panik bekomme und so und dann steht der eigentliche auslöser nicht im vordergrund sondern das ich angst habe und das gefühl habe das ich das jetzt jeden monat habe und das ist so mein problem nicht die eigentliche krankheit

Woher hast du dir dieses ganze wissen über das Thema Angst angeeignet? Schöne Grüße

Gilt Angst vor psychischen Krankheiten (Depressionen, etc.) auch als Hypochondrie ?

Wenigstens mal eine Angst die ich nicht so habe - ich habe immer nur Angst jetzt akut zu sterben

Bei mir ist aber das Problem zb Antibiotika ich habe Angst die zu schlucken (Tabletten aller Art) weil ich mal mit Ausschlag am ganzen Körper reagiert habe und mit Kortison behandelt werden musste. Oder Zahnarzt ich habe immer die Spritze wenn ich mal eine bekommen habe vertragen die letzte jedoch nicht ich hatte herzrasen Schwindel dachte was geht jetzt ab und seid dem meide ich den Zahnarzt 😩 bei mir ist in allen Dingen immer der selbe Satz „omg was ist wenn...“ kein bestimmter Gedanke immer nur dieses was ist wenn.. es ist schrecklich!

Tolles Video, mal wieder. Was mich interessieren würde wäre quasi ein konkretes Beispiel von Achtsamkeit bei einer "Panikgedankenkette", sprich wenn ich z.B. einen Termin habe und dies eine Angst erzeugt (Verrückt werden, Herzinfarkt auf dem Weg o.Ä.). An welchem Punkt setze ich dann an? Hinterfrage ich den ersten Gedanken in die Richtung den ich habe oder hinterfrage ich dann das Endszenario?

Ich habe vor 2-3 jahren noch gesoffen geraucht drogen genommen und ich lebe heute wie ne Nonne im Kloster ich habe diese angst immer noch kann nicht mal ne flasche bier trinken furchtbar 😅

Ich bin voll bei dir. Eine meiner Phantasien ist das ich sterbe und meine Tochter dann zu meinem Exmann muss und dort wird sie sehr unglücklich sein und leiden. Ich kann mir das wirklich bis ins kleinste Detail ausmalen. Ich kenne auch die Achtsamkeit (habe einige Bücher unter anderem von Thich Nhat Hanh gelesen). Nur wie ist es wenn ich nicht denke in Zukunft werde ich krank. Sondern wenn ich der Meinung bin JETZT zu sterben weil ich einen Schlaganfall oder Herzinfarkt erleide usw. Ich habe jeden Tag, jede Stunde ein Stechen in der Brust, diffuse Schmerzen, komische Flecken und Punkte, Picke usw. die sofort für mich bedeuten das ich bereits krank bin und jeden Moment einfach umfalle und sterbe. Ist das trotzdem eine Geschichte aus der Zukunft auch wenn ich denke es passiert jetzt?

Super Video! D a n k e !

Ok, ich schalte ab, wie mir gerade von dir geraten wurde. Denn es gibt Menschen, die müssen die Erfahrung machen, dass ein zweijähriges Kind an Krebs stirbt. So, wie wäre das nun beeinflussbar gewesen???

Bin gerade zufällig auf dieses Video gestoßen und frage mich was du mir raten würdest: Ich leide seit meiner Kindheit an Kranksheitsangst, es begleitet mich also schon mein Leben lang. Seit 2019 ist es extrem... Dementsprechend rauche ich nicht, trinke keinen alkohol, bewege mich regelmäßig und mache fast täglich Yoga und Meditiere. Weil mir natürlich vollkommen klar ist, das ein gesunder Lebensstil zu einem gesunden Leben beiträgt. Daher ist mit das Argument mit dem Unterbewusstsein irgendwie zu einfach gedacht. Oft sind es auch Trigger oder Traumata die diese Angst auslösen... Yoga und Meditation helfen mir persönlich nur für den Moment aber nie langfristig. Ich bin trotz allen Bemühungen jeden Tag in dieser Angstspirale gefangen. 🤷‍♀️

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