Ankle Rehab Level 1| Buổi tập Phục hồi Độ Linh Hoạt Cổ Chân| An Nguyen Fitness

No video

Ankle Rehab Level 1| Buổi tập Phục hồi Độ Linh Hoạt Cổ Chân| An Nguyen Fitness

Рет қаралды 16,365

Күн бұрын

Buổi tập Phục hồi Cổ Chân Level 1 | Ankle Rehab | An Nguyen Fitness
Nối tiếp các bài tập cổ chân ở video trước, hôm nay mình sẽ đem đến cho các bạn một buổi tập bao gồm tất cả các bài tập giúp bạn có thể phục hồi độ linh hoạt của cổ chân.
Để bắt đầu luyện tập, các bạn hãy tập 5 bài tập cổ chân ở video trước nhé, sau đó thì chúng ta bắt đầu các bài tập tiếp theo nhé:
0:00 Giới thiệu
0:58 Exercise 6: Ankle Alphabets
1:35 Exercise 7: Ankle 4 ways
4:12 Exercise 8: Towel curls
5:05 Exercise 9: Clamshell
6:33 Exercise 10: Single Leg Stance
Hãy cho mình một Like nếu các bạn thích video này nhéee và subcribe mình để xem những video tiếp theo
Cảm ơn các bạn rất nhiều và chúc các bạn luôn khoẻ mạnh ^o^
Link video 5 bài tập trước: • 5 Bài Tập Chẩn Đoán và...
Các bạn có thể đặt mua dây đàn hồi ở shopee nhaa: shopee.vn/prod...
Đừng quên nếu các bạn muốn tham gia dịch vụ ONLINE COACHING của mình thì gửi email về: an.nguyen.coaching@gmail.com nhaaa
SUBSCRIBE KZfaq CHANNEL: metub.net/anng...
Instagram: www.instagram....
Fanpage: / shredan7294
Facebook: / shredan72
Snapchat: / an.nguyen7294
--------------------------------------------
Online Coaching Service: an.nguyen.coaching@gmail.com
#AnNguyenFitness

Пікірлер: 30

@haingoc2140 4 жыл бұрын

Lại hóng video của idol rồi

@evosnguyen122 Жыл бұрын

Đây tập mua ở đâu bạn ơi

@NonstopMusic-bx1kj 4 жыл бұрын

Đây là phục hồi chức năng!!!!

@trangho1148 3 жыл бұрын

Ra vd về phục hồi cổ tay đi ạ

@huynguyen-jv6br 4 жыл бұрын

Xem nhì a nhé

@nguyenthong9238 4 жыл бұрын

Bổ ích bro ơi💪🏼

@shredan72 4 жыл бұрын

Thanks bro nhiều nhaa

@user-jy5xf2zw6r 3 жыл бұрын

Minh muốn mua giay chun này ah

@chieuquan6088 3 жыл бұрын

Xin chào! Mình nối gân cổ chân trước bên trái thì cần tập phục hồi như nào ạ? Xin cảm ơn./.

@ngocphi7192 4 жыл бұрын

YEAHHHH

@luannguyendinh7485 3 жыл бұрын

Bạn ơi mình muốn mua dây đàn hồi tập cổ chân,chỉ minh với

@doanhdoan7152 4 жыл бұрын

Thách anh kiếm đc độ nặng trung bình của giải mr olimpia

@onglacbayfc1227 3 жыл бұрын

A ơi e bị lâu năm rồi có cách nào ko a

@rimrim6259 3 жыл бұрын

Cho em hỏi mua cái dây chun đó ở đâu ạ

@NguyenManh-hw6li Жыл бұрын

Bạn cho mình hỏi ở bài tập 3, khoảng bao lâu thì cổ chân mới có thể gập về như bình thường?

@TuanAnh-sp2hz 2 жыл бұрын

Em lật 2 ngày rồi. Giờ đi lại cũng bình thường. Không biết tập luyện lại được chưa anh

@THANGPHAM-hx4cq 4 жыл бұрын

Mình deadlift xong hơi đau lưng dưới. Bạn có thể làm clip phục hồi như này nhưng về lưng dc ko a?

@shredan72 4 жыл бұрын

Mình sẽ tìm hiểu rồi sớm ra video nhé 😍

@nguyenxuan3026 3 жыл бұрын

Ko co người cầm thì mk phải cột vào chỗ nào r

@38.phuongnhu51 3 жыл бұрын

Anh cho em hỏi với ạ, những bài tập này là tập sau khi tháo đinh cố định hay chưa tháo đã tập được rồi ạ ?

@lehieu8679 3 жыл бұрын

Chân đi lại đc rồi, nhưng vẫn còn dịch nên sưng, thì tập có được không ace ơi

@rimrim6259 3 жыл бұрын

Có ai biết cái dây chun để tập bán ở đâu k ạ

@martynguyen9588 4 жыл бұрын

hi anh

@shredan72 4 жыл бұрын

Hi emm

@randyle4520 4 жыл бұрын

R u the same asian guy on the mr Olympia stage ?

@randyle4520 3 жыл бұрын

@@nguyenhung8859 did u see the asian guy in the Arnold lineup bodybuildingshow?? He looks really big .

@anNguyen-rk3eu 4 жыл бұрын

bị trật khớp tập dc k ạ

@shredan72 4 жыл бұрын

Có thể tập được em nhé 😉

@anNguyen-rk3eu 4 жыл бұрын

❤️

@caotrithuc123 4 жыл бұрын

Xem đầu + Dislike đầu + Cmt đầu