Рет қаралды 16,365
Buổi tập Phục hồi Cổ Chân Level 1 | Ankle Rehab | An Nguyen Fitness
Nối tiếp các bài tập cổ chân ở video trước, hôm nay mình sẽ đem đến cho các bạn một buổi tập bao gồm tất cả các bài tập giúp bạn có thể phục hồi độ linh hoạt của cổ chân.
Để bắt đầu luyện tập, các bạn hãy tập 5 bài tập cổ chân ở video trước nhé, sau đó thì chúng ta bắt đầu các bài tập tiếp theo nhé:
0:00 Giới thiệu
0:58 Exercise 6: Ankle Alphabets
1:35 Exercise 7: Ankle 4 ways
4:12 Exercise 8: Towel curls
5:05 Exercise 9: Clamshell
6:33 Exercise 10: Single Leg Stance
Hãy cho mình một Like nếu các bạn thích video này nhéee và subcribe mình để xem những video tiếp theo
Cảm ơn các bạn rất nhiều và chúc các bạn luôn khoẻ mạnh ^o^
Link video 5 bài tập trước: • 5 Bài Tập Chẩn Đoán và...
Các bạn có thể đặt mua dây đàn hồi ở shopee nhaa: shopee.vn/prod...
Đừng quên nếu các bạn muốn tham gia dịch vụ ONLINE COACHING của mình thì gửi email về: an.nguyen.coaching@gmail.com nhaaa
SUBSCRIBE KZfaq CHANNEL: metub.net/anng...
Instagram: www.instagram....
Fanpage: / shredan7294
Facebook: / shredan72
Snapchat: / an.nguyen7294
--------------------------------------------
Online Coaching Service: an.nguyen.coaching@gmail.com
#AnNguyenFitness