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"Dein Weg in ein glückliches Leben" - Der nächste Durchgang des 10-Wochen-Online-Intensivkurses von Robert Betz startet am 28. März 2024. robert-betz.com/10-wochen
In dieser Meditation lade ich dich herzlich ein, dein Herz und deine Sinne zu öffnen für das bewusste bejahende Fühlen deiner Emotionen. Erst wenn Emotionen fließen dürfen durch unser bejahendes Fühlen, können sie sich auch verwandeln. Emotionen sind erst mal körperlich wahrnehmbar durch unsere Empfindungen. Deshalb empfehle ich dir zuvor den Teil 1 (Anleitung zum bewussten Fühlen unserer körperlichen Empfindungen) zu praktizieren. Wir können aber auch lernen die Emotionen selbst fühlen zu lernen. Als Kind haben jedoch die wenigsten eine Anleitung hierfür bekommen, sondern eher wohlgemeinte Ratschläge wie "Du musst doch keine Angst haben." Das half uns wenig weiter, denn die Angst war ja schon da.
Unsere Empfehlung: Negative Gefühle in Freude verwandeln
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für Kinder: Meine Gefühle werden meine Freunde
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