"A nadie le importa una mierda lo que hagas" Nadie lo puedo haber dicho mejor

Yo abeces hasta me imagino lo que están pensando de mi pero en realidad me estoy auto juzgando

Debo admitir que estos consejos son totalmente útiles. Mi yo de hace unos cuantos años los puso en práctica ¡ y vaya que funcionaron! Me atrevo a decir mi experiencia: desde niña siempre he sido tímida, desde el kinder incluso, tengo recuerdos de mi yo de 5 años tratando de hacer amigos pero quedándose paralizada del miedo, después en la primaria logré avanzar un poco, ya tenía "amigos" pero yo era la que salia perdiendo siempre; básicamente hacia cualquier cosa para complacerlos, era una persona muuuy buena, les pasaba las tareas, les compraba cosas, etc... Ellos simplemente lo aceptaban. Cuando pasé a secundaria las cosas comenzaron a ir peor, recuerdo los primeros días el pánico total de no saber que hacer, al estar en un entorno nuevo, con nuevas personas, recuerdo el sudor, el temblor en la voz e incluso un poco de taquicardia, y la situación se repetía, yo nunca decía nada malo, yo nunca me enojaba con nadie, siempre trataba de ser dulce y gentil, dejaba que se aprovecharan de mi haciendo burlas y ese tipo de cosas, todo con tal de no estar sola, todo menos las soledad, el sólo imaginarlo me provocaba ganas de llorar. Cuando pasé a la preparatoria me dije que era tiempo de cambiar, ahora ya participaba en clase y me convertí en una alumna que regularmente alzaba la mano, y comentaba, logré controlar mi miedo en las exposiciones y en los discursos y todo gracias a exponerme de lleno a ello, yo misma me ponía trampas para no tener otra opción más que ir y enfrentarlo de cara, pero... mi problema siempre han sido con mis relaciones interpersonales, siento que nunca he logrado tener un amigo verdadero, nunca he podido ser yo misma, siento que aburro a las personas, simplemente no tengo nada que decir. Sí que puedo llegar con una personas nueva y hablarle 2 o 3 veces, el problema es que no puedo mantener eso, no soy capaz de mantener una amistad, no tengo habilidad verbal, no sé como contar una buena historia, no sé como contar un buen chiste, además, creo que muchas de las cosas de las que se ríen la mayoría de las personas no tienen ni una pizca de gracia, y si a eso le sumamos mi inexperiencia en todo lo relacionado a lo social... creo que tengo un gran problema. Sé que lo ideal sería ir con un psicólogo, pero mi economía no puede costearlo ¿Cómo puedo mejorar? ¿Cómo puedo entablar amistades verdaderas y relaciones que me llenen?

La terapia de choque y los ejercicios de respiración te ayudan un montón, lo digo por experiencia propia. Buen video!

Tal vez suene tonto, pero estoy viendo esto para calmarme un poco ya que en unas horas iré a cobrar una beca. Me ayudó mucho este vídeo para calmar mis ideas de que voy a equivocarme o algo así, AAAAAA gracias 😔❤

es increíble la forma que se cae la venda de los ojos al pasar un rato en tu canal. Tengo 20 años estoy en la universidad y pierdo el tiempo en redes sociales y Netflix. comencé a perder el gran hábito de lectura, no dejo de ponerme excusas. Gracias por lo que transmitis y hacernos ver que solo estamos viendo sombras, y no las cosas reales que de verdad importan. saludos de Uruguay

A mi me jode saludar a "conocidos" porque ya me paso dos veces que no me reconocen, y por eso me cuesta hacer nuevos amigos, tengo que estar 100% seguro para saludar a una persona, digamne que no soy el unico :v

Llore mirando este video pero me abrió la mente, gracias!!

Hola, excelentes consejos! Es cierto que nuestros propios pensamientos influyen sobre nosotros y nuestro accionar. Somos lo que pensamos y una de las enfermedades más comunes del ser humano y quizás la menos entendida es la de tener pensamientos compulsivos.Los cuales se tratan básicamente de la total ausencia de control sobre nuestros pensamientos, como imágenes de una película que se repiten una y otra vez en nuestra mente.Todo pensamiento que se presente sin que nosotros lo hayamos invocado es pensamiento compulsivo, estos dominan nuestra mente y nos llenan de ansiedad. Por eso la importancia de notarlos y empezar a combatirlos. Saludos!

¡¡Gracias!! En serio mil gracias por este vídeo, creo que más de uno lo necesita.

Genial, que buen video!! Lo necesitaba

Excelente video. Gracias!

Mil gracias por el video, me llegó en el momento justo! 🤙🏼

GENIAL!! ESTE ES UNO DE MIS PEORES PROBLEMAS PERO CON ESTOS CONSEJOS ESPERO PODER SUPERARLO DE UNA VEZ POR TODAS, GRACIAS AMIGO POR EL ESFUERZO QUE HAS HECHO EN ESTE VIDEO!!

Ánimo compañero!!! buenos videos

El video que necesitaba ❤

No tengo idea como llegue hasta este canal pero todo lo que veo es muy bueno!!. Seguí así que es genial. Me suscribo 😁

Excelentes consejos, excelente exposición!

Haces muy buenos vídeos gracias por ser tan amable de intervenir en el conocimiento de cada vídeo

Gracias por esta información ¡¡

Muchas gracias por los consejos 🥺✨💜 Volveré a este video pasado mañana antes de ir a mi primer día de clases presenciales después de un año. 😖✨

Gracias. Éxitos!

Buenas palabras, la seguridad con la que hablas contagia

Me viene genial, eso de exponerse, y decir "salgo a la vida a ser la injusticia más grande" sobretodo decírselo a mí cabeza la que me taladra el cerebro para no salir de la zona de confort

Muy buen video 👌✨ me suele pasar mucho, gracias por los consejos. 😁

1:36 eso siempre intento yo se que no soy el centro de nada pero es casi que imposible evitarlo

Todo esto me ayudará muchísimo, muy bueno tu canal, Vi uno de tus vídeos hace 3 días y me animé a comenzar un nuevo negocio y a salir de mi zona de confort. Muchas gracias.

Gracias amigo.

Gracias por los consejos

EL MEJOR VIDEO 👍.

me encanta este canal.

ES INCREÍBLE 😱🖤👑

Hola! Hace bastante que subiste el vídeo, pero yo acabo de descubrir tu canal. Me parecen consejos muy básicos, pero es que es la realidad, está en nosotros el cambiar la situación, aunque a veces es muy duro. Yo tengo momentos de estrés total, como entrar a una clase con gente totalmente nueva. Me da la sensación de que todos me van a mirar. No me gusta ir sola ni siquiera a preguntar algo sobre algún trámite, por miedo a equivocarme o qué sé yo. Cuando subo al autobús tengo que tener preparadas las monedas o el bono para no entretenerme y no "llamar la atención" más de lo debido. Al igual que no me paro a contar las vueltas cuando voy a comprar en la caja. Son pequeños detalles que, sí, limitan mucho la vida. Pero por más que me lo digo, se me hace muy duro cambiar la forma de pensar y de actuar. Aun así, muchas gracias por el vídeo, por dejar ver que son situaciones normales que pueden ocurrirle a cualquiera en un momento u otro de sus vidas, y por dar algunos consejos para sobrellevarlo mejor.

Excelentes consejos y estrategias..

gracias 😄

2:08 Hace poco leí en algún lugar una frase que me hace sentir mejor: “En la vida de los demás, sólo eres un personaje secundario”.

Buen vídeo👍 me hizo sentir mejor en el minuto que dijiste "a nadie le importa una mierda lo que hagas" fue sincero y liberador, gracias;v lo necesitaba

Él mejor vídeo de todos

Muy bueno

Gracias 🫂

yo siempre fui muy extrovertido, era el centro de atencion el gracioso, las chicas mas lindas, todo el bachiller fue una buena experiencia increible, lastimosamente no pude valorar haber nacido con una mente sana, a eso de los trece años comence a fumar marihuana, probe muchas drogas a lo largo de mi juventud hasta que tuve 18 años y me enliste en el ejercito. Alli debia pasar 24 meses .y haci fue sin embargo apesar de haber vivido experiencias inolvidables alli tambien , mas o menos cuando iba pasando el mes 15 sucedio un altercado que dividio mi peloton y empezaron a presentarse rencillas entre los 15 pendejos que estabamos metidos en el monte, eso nos distancio y apenas hablaba con unos pocos y manteniamos fumando marihuana era lo unico que haciamos era la unica motivacion alli , un dia escuche que hablaban a mis espaldas y se burlaban de mi forma de caminar ( obviamente no era mas que una estupides para molestarme , seguro que hasta sabian que los estaba escuchando ) sin embargo yo cometi el error de tomarme esto muy apecho, le puse atencion y empezo a escalar muy rapido , ya no podia parar de pensar en ello y de tanto ponerle atencion realmente empece a caminar mal tratando de imitar a los demas y despues que empezaron los verdaderos cotorreos y burlas todo se fue a la mierda de solo ser la manera de caminar evoluciono a la manera de sentarme de pararme de correr y estaba en el puto ejercito sabes, los ultimos meses fueron una tortura y lo peor es que no podia estar solo no podia escapar estaba alli atado solo aguantando, todos los camaradas que habia hecho alli se alejaron por que yo habia cambiado totalmente era otra persona. cuando por fin sali de eso. no sabia que afuera me esperaba algo peor, ahora era un ansioso severo enfrentando la sociedad civil por primera vez. mi mama era la unica persona con la que hablaba, toda mi familia queria verme y yo solo queria estar en mi casa jugando en el computador escapando de la realidad, ni siquira podia hacer un mandado. a lo largo de un año y medio me perdi de reuniones familiares , velaciones y entierros de familiares, navidades y despedidas de año . solo queria estar solo y que nadie me mirara siquiera. mi mejor amigo nunca dejo de escribirme en redes sociales me trataba de motivar a salir pero yo no queria ni siquiera que el viniera a mi casa. sin embargo pasado ese año y medio yo ya habia investigado mucho sobre la ansiedad, y entendi que el consumo de marihuana a temprana edad puede afectar una parte especifica del cerebro que desencadena problemas mentales, para esa epoca ya no fumaba, el ultimo porrete me lo fume en el ejercito. tambien entendi que para superarlo tenia que enfrentarlo asi como ya habia enfrentado otras situaciones dificiles que me puso la vida esta no seria la excepcion. le dije a mi mejor amigo que queria salir a caminar , no importaba el rumbo solo queria salir y enfrentarme a ello. tambien me motivaba que yo tenia una ventaja sobre esta enfermedad, yo ya sabia lo que era vivir sin ella. entre a estudiar un curso con mi mejor amigo hay interactue con mas gente estar con mi amigo me ayudo por que me recordo cuando estabamos en el colegio y todo era normal . y si tenia alguna duda sobre mi le preguntaba y el me decia que no fuera estupido que solo estaba en mi cabeza y haci poco a poco lo fui superando , ya despues de eso consegui empleo , una novia y todo volvio ala normalidad o bueno eso quisiera decir pero como yo nunca trate esto con un especialista todavia hay ocasiones que me siento asi tengo recaidas pero salgo rapido de eso. actualmente me siguen generando ansiedad aquellas mismas estupideces que antes pero cuando viene el pensamiento ya no me importa lo hago a un lado lo suprimo de mi mente aveces tardo en olvidarlo o suprimirlo pero finalmente lo hago y sigo con lo mio. pienso en mi familia y los que me quieren ver bien y me motivo, jamas sere la misma persona que fui antes pero leyendo las experiencias de los que al igual que yo sufren esta condicion, se que hoy dia soy afortunado y bendecido

WOW eres increíble Mil gracias Tan fácil y tan difícil Pero posible

gracias bro siue asi

A mi me funciono clases de ingles todos estamos al mismo nivel de conocimiento y estatus eso si asegurate de que sea un grupo pequeño ya que si no puedes hablar con los estudiantes siempre el profesor va a hablar contigo y esa es tu oportunidad de hablar con todos

Simplemente con apretar el video para verlo sentí ansiedad y miedo. 😪💔

Con la cuarentena entré a la universidad en forma virtual. Este semestre por primera vez asistiré presencialmente a la uni, estoy algo nervioso, pero me siento más motivado. He estado viendo varios vídeos sobre la superación de la ansiedad social, y creo que me van a ayudar mucho, sobe todo el consejo de darme cuenta de que en realidad, mi vida le importa una mierda a los demás; es muy relajante escucharlo. Muchas gracias por este video

Oh, okay, estoy aquí porque quiero lo mejor para mi, ya me dio una crisis en el centro comercial hace unas semanas. Tengo una fea pasada en mi cabeza, de hecho ahora mismo tengo nauceas, como sea..., es muy tonto pero en unos 2 Días debo leer un artículo sobre mi frente a mi clase, soy extrovertida, amistosa y le hago la charla a todos, pero en realidad sufro de ansiedad social. La fea escena en mi cabeza se crea, se me quebraba la voz, temblaba mi libreta en mis manos, la crisis llegaba, sólo pensaba en cosas feas, en cosas que me avergonzaban, pensaba una y otra vez lo que estarían pensando sobre mi, las náuseas llegan, espero no vomitar. Pienso una y otra vez que eso pasara Sólo pedire al universo que no me llamen, tendré una fea experiencia, lo se, sí, se que debo aprender a superarlo y lo estoy haciendo, sólo que en dos dias esto no se ira. Deseenme suerte

Gracias, intentaré el de terapia de choque

Hola como estas? que editor usas para hacer tus videos?

Gracias x este video tomo licor todos los dias y es horrible 😪😭

Yo simplemente no puedo ver a la gente al rostro, no puedo mantener una conversación con nadie, cuánto mucha gente me rodea siento que me miran y me juzgan, me enoja e incomoda. Se que a la gente no le importo ni le interesa lo que hago pero simplemente no puedo evitar sentir esa extraña sensación.

Grasias diocito esto eslo q nesesitaba esqe me apendego aucndo ando conlos amigetes

4:19 Librazo!!! *"El Poder del Ahora"*

Tengo la sensacion de haber perido mucho tiempo por la ansiedad social

Cuando salgo a pasear a veces siento q me están observando y luego soy pesimista con migo mismo pero luego ignoro todo eso y se me pasa

Hablas muy lindo.

Eso mismo me pasa

Ser feo es un gran obstáculo,t hace pensar q nadie va a querer hablar contigo

Yo trato de pensar positivo tras estos nervios q siento lo asecto pero no esto q siento es automáticamente, cuando las personas me miran, o me tocan el cabello me da unas ansias q me quiere temblar la cabeza y por más q trato de evitarlo no puedo 😞 No soy sociable, me da miedo platicar con chicas, tengo 18 años creo toda mi vida no e sido así como hoy en día, ya no se que hacer la mera verdad pero lo.q se q esto no es fácil vivirlo aunque asectes esta situación

Puras oviedades pero peor es nada 👍👍👍

Hola! Conoces un libro que hable del tema?

A mi me da más ansiedad cuando se que voy a estar interactuando solamente con una persona !!! Me aterra , cuando hay un grupo me siento más confiada no se por que. Necesito ayuda entró en pánico y no se como vencerlo . 😞😫😓😢😢

Hola! Saludos desde Chile! Una pregunta, te dieron el aumento de sueldo? Saludos!!!

En este momento estoy leyendo el. Libro el poder del ahora que coincodencia

Pero si es el caso de que me hicieron bullying, cuando voy a lugares nuevos tengo terror de mostrarme por que pienso que me pueden hacer lo mismo otra vez, esta vez me aisle tanto que no tengo a nadie siento un vacio inmenso :(

Alguien con ansiedad social para hablar y desahogarnos?

Y de que me sirve ir y socializar si no se conversar, digo quién socializa solo diciendo "hola"?

like si lo ver en el 2018

No estoy de acuerdo con el 5, los pensamientos no se pueden controlar ya que van y vienen pero en el resto si.

A mi me da una fobia social salir a la calle porque todos me observan y pienso que dirán de mi

alguein q sufres esto y q sea de la cdmx

La mayoría de las personas que sufren ansiedad social es por que tuvieron una infancia difícil ami me pasa esto mi padre era muy opresivo y maltrataba a mi madre

Vea yo no soy profesional en el asunto pero lo que usted dijo allí lo toca mucho a uno (anadies le importa una mierda lo que hagas )

Definitivamente, tengo ansiedad social...

A mi se me pone tiesa la cara y mi sonrisa parece una mueca y para colmo me pongo rojo no se que hacer uu

Lo peor es cuando tienes un defecto:(

Mi opinion es que es una enfermedad y que nunca se quita

Es muy fasil decirse "que no te importe la opinion de los demás, que no te de vergüenza tal cosa bla bla.." Pero en la práctica no logró una mierda

Soy el único al que cuando estoy en una situación así no se a donde mirar?

Lo unico que se esque hay gente que nace desde que viene al mundo felices y unos infelices como unos nacen estrellas y otros estrellados lo que no me cabe en la cabeza es que para que nacemos si todo el tiempo vamos a ser infelices

Septimo paso. Pasa por una pandemia.

0:56 verga ya valió pitó :'c

Yo tengo miedo hasta cuando mi hermano me voltea aver :(

asi-me-siento-como-que-hasta-mi-propia-familia-me-juzga-y-la-gente-por-mi-sexualidad

Grupito de WhatsApp?

La solución es autoflagelarse

Yo cuándo hago un disculso en un público me lo imagino que están defecando como un cangrejo en un bosque:v

Lo que uno debe de hacer es tomar fuerzas en Dios y ser valiente 😸🙏 y lanzarte el que no arriesga un huevo no tiene un pollo o también dice la biblia que los cobardes no eredaran el reino de los cielos ni los adúlteros ni los fornicarios ni los que se echan con varones ni los afeminados ni los echiseros