01:28 про тревожные состояния 03:50 люди с тревогой 06:33 психиатр звучит страшно 13:00 что такое депрессия 14:40 когда начать беспокоиться 17:15 что делать, если обнаружил у себя признаки депрессии 19:55 как работать с тревогой и депрессией 22:45 когда подключать психотерапию 27:23 у кого депрессия чаще: у мужчин или женщин 28:32 бабская депрессия 37:50 следить за ментальным здоровьем-тренд 41:05 что такое тревога 43:30 синдром и симптом 47:15 как лечить тревогу или про антидепрессанты 51:30 транквилизаторы и антидепрессанты 56:00 привыкание к препаратам 01:02:15 мифы про антидепрессанты 01:06:05 про апатию 01:08:15 минусы антидепрессантов 01:13:35 другие варианты лечения 01:17:40 песни про транквилизаторы 01:20:00 боязнь антидепрессантов 01:23:20 почему повышается тревожность 01:31:15 про медитации

тревога тревога перейди на снуп дога

Пропила полтора года АД. Мягко зашла в терапию и мягко вышла.Безмерно благодарна психиатру, который открыл мне глаза на то, как можно жить без всякого мусора в голове.А главное ко мне вернулся нормальный сон, а то я раньше боялась кровати и ночи.Жаль,что не желательно на АД всю жизнь просидеть, а то так удобно 1 таб с утра выпила и сразу единороги уносят все тревоги.😂 кстати два года уже без терапии и всё хорошо, единороги не разбежались 😂

Чет тревожно смотреть это видео, но надо. Как раз моя тема.

Тетюшкин крутой, спасибо что позвал его ещё раз!) В наше время тревожность - обычное дело, не стоит пренебрегать своим ментальным здоровьем.

В середине 2021 года у меня начались серьезные проблемы со здоровьем, высочайщее давление и проблемы со сном. Я предполагал генерализованное тревожное растройство. Было ужасно, вынужден был пить антидепресанты - Миртазапин, Тразодон (Триттико), нейролептик Сероквель (Кветиапин). Как бы не было ужастно (в смысле физического состояния), но к сожалению, это оказалось не ГТР.... В январе 2022 я попал в больницу и у меня обнаружились всего лишь две опухоли в мозгу. К чему это длительное вступление (?) - к тому что за полгода я прошел преогромное кол-во психологов и психиатров, но увы никто меня не направлял на МРТ головы..... Соответственно рекомендую, в случе проблем с головой - любых - идти делать МРТ ГМ!!!!!!!!!!!

На самом деле, человека часто критикуют за то, что он своевременно не обращается к специалисту, но упускают момент того, что хорошего специалиста найти не так просто, врачей много, хороших мало, и цена психотерапии довольно таки не маленькая, не каждый среднестатистический гражданин может позволить себе подобную терапию, увы.

Спрашивают как то у одного мужика - удалил ли он гиморой? Нет, отвечает, боюсь операции. Пошёл вначале к психотерапевту. - Ну и как, спрашивают, теперь не боишься? - Более того, отвечает, теперь я им горжусь! Спасибо за выпуск!

Несколько лет была вялотекущая депрессия, я даже не понимала толком, что со мной, думала характер испортился, ну и бывший муж помогал в это верить) после развода это состояние обострилось так, что перестала и есть и спать, плюс появился тремор и работать почти не могла. Спасибо психологу, направила пеня сразу к психиатру за АД, через месяца полтора приема я начала вспоминать свое состояние до депрессии, через полгода снова привыкла к нему, заметила как поменялся даже сам образ мыслей и реакции на ситуации стали не трагические, а скорее - что я могу с этим сделать. Сейчас мягко прекратила прием, синдрома отмены почти не было( дней 5 небольшое головокружение и чуть более острая реакция) сейчас все встало на свои места, сон наладился, аппетит тоже, и главное появилось понимание, что я справлюсь со многим ну или не буду конопатить себе мозг по поводу и без)) Плюс вернула спорт в свою жизнь и полноценный отдых налаживаю, а это очень важно)

Божежмой, как приятно. я сама до психиатра дошла после 8 лет борьбы с организмом до психиатра. Сколько врачей прошла, которые меня лечили от чего попало, вместо того, чтобы отправить к психиатру сразу. Соматика ушла через месяц после 8 лет полной опы и страданий. Супер полезный гость, и как же повезет тому, кто вовремя услышит этот выпуск.

В среду иду к психиатору( раз с год хожу) горжусь собой, решение принимать антидепрессант- было одним из лучших решений в моей жизни. + Диагностировали сдвг без гиперактивности. Год пыталась сама справиться, сдаюсь, буду принимать лекарства. Всем здоровья и ничего не бойтесь- идите к специалистам и лечите психику. И не слушайте людей, которые говорят что антидепрессанты пить- это плохо, не слушайте! Я за этот год просто ожила.

Есть такие кто не в депрессии сейчас? Завидую белой завистью

Мне одной показалось, что с ведущим что-то не так?? Гость потрясающий.

Я год назад пошла, к психотерапевту с тревогами, агрессивным поведением, перманентный стрессом и паническими атаками. Вышла с диагнозом клиническая депрессия. Пропила курс таблов и терапию. Стало лучше.

6 лет хождения по врачам, поиск диагноза, по анализам всё идеально, как я благодарна ревматологу, который мне сказал обратиться к психиатру. Сейчас принимаю АД , жизнь поменялась абсолютно. Это оказалась маскирующаяся депрессия.

Лайк от человека с тревожностью 😅

Почему мне тревожно слушать подкаст про тревожность 😂

Какой потрясающий, деликатный, умный доктор! Слушала бы и слушала его! Спасибо, было очень полезно!

Классный гость. Очень приятно слушать, успокаивает. Хотелось, чтобы подкаст шел бесконечно

Ведущий абсолютный дилетант. Не в теме человек абсолютно. Доктор очень понравился, молодец, как он выдержал такую кучу глупых вопросов

Как человек с депрессией и циклотимией, выражаю восхищение и благодарность за выпуск! Все подробно) ответил на опасения и вопросы основные! 🤝

антидепрессанты спасли меня буквально от жуткой тревоги и ПА, с их помощью я получила ранее не известное мне ощущение пустой головы, вот вообще не было мыслей никаких, расслабление и куча энергии одновременно, я сама сделала ремонт в квартире, вставала в 5 утра каждый день без будильника и неслась работать и практически не уставала. жаль что курс закончился ))) но классно что научилась за полгода жить по другому

Серёжа, спасибо вам и вашему гостю. Очень интересно и важно всё, что обсудили. Очень вовремя для меня вышел выпуск ❤

Большое спасибо. Мне будет интересно с моим расстройством. Спасибо, Серёжа и команда БИГ НАМБРЗ, что делаете разноплановые выпуски с различными гостями. Очень интересно вас слушать❤ Смотрю ещё с уличного СиМ

Спасибо большое Сергею и Михаилу за эту полезную беседу! Приглашайте ещё!

Спасибо Михаилу Тетюшкину за подробную информацию о работе, действии антидепрессантов. Подчерпнула много нового, не смотря на то, что прохожу психотерапевтическое лечение. Спасибо Вам!

Спасибо, что снова пригласили Михаила ❤

Спасибо Сережа и команда БИГ НАМБРЗ за ваш титанический труд ❤

Спасибо большое за подкасты команда Сергея ❤

Обожаю Михаила Тетюшкина,спасибо за полезное интервью с таким интересным гостем👍🏻

Потрясный гость! Очень много важного рассказал доступным языком. Автору спасибо!👌

Спасибо, что Вы есть и за такие важные темы-благодарю 🙏🏻💪🏻✌🏻 Успехов! 🤜🏻👍🏻👌🏻

Спасибо за выпуск! Сережа и команда - вы лучшие!

Спасибо автору за прекрасного доктора! Более 20 лет заботит эта тема...

Тетюшкин топ!!! Серёга спасибо что позвал его. Ещё раз ,Михаил спасибо, вы помогли мне в трудное время найти аргументы обратится к специалисту.Огромное спасибо.

Сергей, спасибо за выпуск, замечательный гость, все понятно, доступно , без воды! Надо стараться доносить до людей эту информацию, очень многие не понимают, да и мало кто понимает, пока сам на себе не испытывает! Сейчас очень много людей с ПА, тревожностью и очень много молодых, что очень печально. Ваша команда молодцы!!! Сергей оч классный! Стул у вас как будто низковат😊😊😊

Спасибо огромное за выпуск с психиатром! Я сама психолог-психотерапевт и могу подтвердить, что приходиться большую часть работы посвятить на работу с убеждениями про психиатрическую помощь.

Ребята , вы супер ❤ Как всегда веселый , интересный , совершенно замечательный выпуск

Какой прекрасный специалист! Бальзам для ушей!

Ох, какой же крутой дядечка и какой афигенный выпуск получился.❤ Слушать Михаила можно бесконечно 🙌🏻 Надеюсь придёт и 3 раз. Спасибо огромное всем, кто причастен, очень много полезного для себя узнала и отлично провела время 🤍

Отличный гость, грамотно раскладывающий по полочкам и не страдающий фанатизмом и фундаментализмом. И отвратительный ведущий, перебивающий, не умеющий формулировать вопросы и что-то мычащий с глупыми ужимками, т.е. мешавший слушать гостя. Лучше бы он вначале сказал: "Расскажите о депрессии и тревожности", а в дальнейшем молчал. А я думал Шихман плохо берёт интервью...

Серёж, спасибо за работу тебе и твоей команде! Как много ты для нас делаешь!)

Спасибо, Сергей, за очередной классный подкаст ✊🏻❤️ очень актуальная тема на сегодняшний день, радостно что тема психического здоровья становится все менее стигматизированной. Я регулярно хожу на психотерапию и принимаю антидепрессант уже второй год, до этого моя жизнь была просто даже страшно вспомнить какой тяжелой, пойти к психиатру было лучшим решением, хоть и было страшно и стыдно. Как оказалось, психиатр не кусается 😁

Только с утра смотрела давний выпуск с Тетюшкиным, классно))

Только что посмотрела выпуск у Соколовского! Очень любопытно послушать ваш подкаст:)

Полезный и информативный выпуск! Спасибо, Серёжа ❤

Ох, помню, когда у меня была депрессия. Ужасный период. Осознала, что моя голова может меня убить при неправильной эксплуатации организма. Ежедневная сильная тревога, зуд кожи, боль кожи, уверенность, что никогда это не кончится и ничего хорошего не будет брррр. Когда мне психотерапевт порекомендовал обратиться к психиатру, я узнала, что нужно ждать 2 недели до приема и еще месяц действия. (Я думала от первой таблетки полегчает) 2 недели показались мне невозможно долгим, состояние было ужасно. Мне помог чуть облегчить состояние глубокий миофасциальный массаж, банки, регулярная психотерапия, через не могу какая-то физ активность. Постепенно стало лучше и я выбралась без медикаментов. После подобного опыта слежу за показателями настроения, чтобы чекать если вдруг мне грустно дольше нормы. Всем здоровья. Спасибо за выпуск ❤

Сережа, какой же ты классный что приглашаешь таких классных гостей)

Любим Михаила с предыдущего выпуска!!

Супер! Всё разложили, всё понятно, благодарю!☀️

Все верно,мне доктор назначил антидепрессант,а тревога вообще не уходила,меня трясло до панических атак и месяц прошёл и два толку не было,я бегала по улицам города только так мне было легче и меньше трясло.Только проснусь и понимаю,что так трясет ,что надо быстрей бежать 🙈пока фенибут не стала принимать и на третий день уже легче стало. А доктор кричал ,типа, не может он помогать.А у меня все вышеперечисленное было,тошнота,скачки давления, не могла есть, стул водой, головокружение ,отсутствие сна и т.п.Просто жесть.Пол года не моги правильный диагноз поставить.Здорова и точка,всех врачей прошла. Лечусь уже пол года.Никто ничего про дыхательные гимнастики не рассказывал. и никаких разговоров не было.Выпичал табоетки и отправил лечится. Надо к другому доктору идти,спасибо за грамотную информацию ❤

Я влюбился в ваш контент и контент доктора с вашего первого подкаста, с тех пор смотрю и меднауку и Серёжу постоянно, спасибо вам за то что делитесь такой важной информацией с массами❤️❤️❤️

Я плохо себя чувствовала долго, сначала в течение 2 лет была тревога. Часто я жила с ней весь день пока бодрствую . Потом она прошла и началось состояние «нет сил». Так сильно , что поесть было сложно, надо лечь , накрывало бессилие и апатия. Всё терапевты от меня отмахивались. Ешь медленно , мексидол попей говорили. И вот попалась мне терапевт которая направила на анализы и узи всякие. По анализам все ок и тут она предположила депрессию и дала направление к психиатру. Сейчас пью антидепрессанты, стало чуть лучше , пока только месяц пью .

Ведущий не прочувствовал на себе что такое тревога и затяжная депрессия. Рад за него.

В депрессии 3 года, и все три года не осознавала, что это она, думала, что я просто такая и все. Но два месяца назад поняла, что со мной скорее всего что-то не то, пошла к психиатору, пью АД эсциталопрам 1,5 месяца и уже вижу изменения, жить стало проще, но путь будет долгим, депрессия очень тяжелая… отличное видео, врач все интересно рассказывает

Спасибо за интересную беседу! Люблю слушать этого доктора, нравится его аналитичность, оперирование фактами.

Сразу лайк и благодарность за гостя)) и теперь смотрю 😍

Нежный комментарий в поддержку канала) классный гость

Спасибо за подкаст. В следующий раз осветите, пожалуйста, темы: резистентность к антидепрессантам, непереносимость, а также невозможность для большинства людей получить качественную помощь. Частные психиатры стоят бешеных денег, а в ПНД вместо лечения - калечение. Что делать в этих случаях? Когда АДы не помогают, когда организм не может их воспринимать и когда нет возможности обратиться к хорошему психиатру. Спасибо.

Спасибо Сергей и Кчинь, я ждал 3 года и до бесконечности пересматривал первый подкаст с Михаилом 🙏

Спасибо за этого гостя!

Большое спасибо, что познакомили с таким потрясающим гостем! Ещё и мимоходом узнала, что снижение эмпатии может случиться от моего антидепрессанта. А то слегка (здорово пофигистично)) напрягалась от этой перемены )

Как всегда, было интересно!

Сергей, доброго дня! Обожаю ваши подкасты! Огромное спасибо, что вы их делаете и делитесь! Это очень важно и ценно! Особенно люблю и смотрю Дубынина, Тетюшкина, и всех врачей. Долго пыталась найти именно аудио подкасты по медицине простым языком. И ура! нашла их на вашем канале (пишу вашем с маленькой буквы - имея в виду всю вашу команду, понимаю какой это большой труд - найти финансы, пригласить таких прекрасных гостей, проработать тему, отснять, смонтировать - вы большие молодцы! Вы и Ваша команда! ) Все время не хватает времени на все важное и интересное в мире. Давно хотела написать, но хотела написать подробно. Теперь понимаю, что лучше уж хотя бы как-то напишу... В чем моя мысль... Кроме огромной признательности за ваши подкасты! Вы часто упоминаете и интересуетесь темой саморазвития и медитации. Огромное разнообразие различных техник, которые сбивают с толку, где же дадут качественный материал на эту тему. Очень люблю Вячеслава Альбертовича Дубынина, послушала какое-то количество его лекции. Но все же он не совсем точно объясняет тему медитации, поскольку видимо сам не практикует её... Я уже в 2007 г. инструктор йоги, затем йогатерапевт, тема изучения тела и позже сознания именно с практической точки зрения присутствует в моей жизни уже какое-то количество времени. Медитацию практикую более 10 лет - по 2 часа в день минимум. Поэтому спойлер на тему медитации здесь: ru.dhamma.org/ru/ Просто почитайте, а если хотите действительно попробовать нужно найти 12 дней в своей жизни и поехать на один из курсов - Вас отключат от жизни, заберут телефон, а главное Вы хотя бы немного сможете попробовать настоящую технику - медитацию Випассана, которая идет от Будды. Всех вам благ и верю, что кто действительно хочет разобраться в себе имеет все возможности!

Шикардос, просто ШИКАРДОС. Спасибо 🙏

вижу Тетюшкина - ставлю лайк!

Спасибо, доктор!❤

Огромное спасибо, замечательный Доктор, разложил всё по полочкам

Подкат супер! спасибо за крутых специалистов на подкастах

Отличный гость! Подписан на его канал уже много лет.

Я рад этому интервью. Изысканный выбор гостя!

Это то что мне нужно было спасибо❤

@sergeymeza . Полезный выпуск. Спасибо большое тебе Сережа за этот замечательный подкаст . Приглашай побольше таких людей к себе в подкаст . С уважением твой друг Костя . 😀😃😇🥰😍🤩

Шикарный гость❤ Но, это не люди боятся психиатров и психотерапевтов, а банально это очень дорого. К стоматологу сходил и вылечил разово, а тут месяцами раз в неделю терапия и колеса. Поэтому и откладывают. Возможно, если бы цены не были от 4к за приём (а по-хорошему раз в неделю сессии), то люди бы шли активнее. А так ты просто понимаешь, что жесть происходит, но финансово ты не можешь себе позволить психотерапию, и проваливаешься ещё больше в депрессию.

Люблю вас, ребят. Вы лучшие. Спасибо. Если мне хреново и информголод для интеллекта я включаю вас и слушаю. Интересно рассказывают специалисты материал своего дела. Сергей интересные вопросы задает. Диалог приятный. Очень полезная жизненная информация! СпасиБо! БлагоДарю! 🙌🙏

Спасибо за гостя и эту тему!

После 8-ми лет жизни в Луганске,поняла,что у меня запущенный посттравматический синдром и все его последствия.Так что это не только о военных,но и у мирных людей.Надо лечить.

У меня депрессия несколько лет, я уже устала от себя самой, день терпимо, день невыносимо...

За Тетюшкина, лайк не глядя

Жаль, что не осветили тему скрытой депрессии, которая может длиться годами.

Сергей, огромная благодарность за гостя ❤ Михаилу тысячи благодарностей до неба и обратно! 🙏🏼 Посмотрела за день два выпуска с ним на эту тему, всерьёз думаю обратиться к психиатру, нахожусь в дичайшем стрессе третий год и возможно уже в депрессии 😢

Сережа такой смешной по хорошему) Как ребенок! Очень круто 👍

Какая кайфовая появилась картина на заднем плане "Сережа и микрофон - бальзам для души" ❤ воистину так

Обожаю подкасты с ним❤

Тот момент когда только досмотрел выпуск 20го года и час назад вышел новый выпуск.🙀

Оу йе) вчера смотрел подкаст с Михаилом на другом канале , а сегодня и тут вышел. Класс

Крутой выпуск! Спасибо вам!

Самая актуальная тематика видео❤

Мы с подругой из небольшого города, я помню, как несколько лет назад, когда ее тревожность достигла апогея, она решилась пойти в псих диспансер (не было средств на частные клиники и на психолога, соответственно, тоже). И ей на приеме сказали, что ей лучше самой справиться (!), зачем ей такая запись (т.е. зачем на учете состоять), потом будут проблемы. С подругой все неплохо в итоге, но я, например, психолог, и в течение всей нашей дружбы вовлекаюсь и беседую с ней часто не просто как подружка. Но у нее по-прежнему и тревожность, и рпп год назад началось. А она после того опыта ни разу больше ни к психиатру, ни к психологу (полноценно и регулярно все же как к специалисту) не обратилась

О, да! Наконец-то мой краш снова здесь :3

Серега, спасибо за гостя!

Прекрасно, профессионально, спасибо большое!!

Выпуск топ! Спасибо

Боже мне было так плохо, что я готова была лечь в дурку мне вообще было пофиг главное ,чтоб мне не было так плохо.Думаю если люди бояться идти к психиатру ,то им не так плохо

К сожалению, не у всех есть возможность платно обратиться за помощью. Бесплатная редко когда реально помогает, а не наносит новых травм. Подруга обращалась за помощью в местную больницу, приём проходил в "лучшем" виде, чтобы попасть к психиатру, надо сначала пойти к терапевту. Терапевт даёт направление. Ей не хотели давать направление, выслушивая критику необъективную от терапевта, её довели до слёз, человека трясло, и только после этого дали направление к психиатру. Спойлер позднее ей поставили диагноз - депрессия. И помогли ей конечно не в этой больнице. В этом и проблема сейчас. Люди терпят и не обращаются за помощью, потому что нет денег на это, а бесплатно таким специалистам к которым обращалась моя подруга самим нужна помощь. Одно дело к стоматологу пойти, тебе тоже могут навредить, но не так ). Живём мы в Подмосковье, возможно в Москве ситуация другая. Очень жаль.

Спасибо что вы есть на Яндекс музыке 🤍🫶🏼🔥

Сергей, я вас пересмотрела/ переслушала, вы мне уже снитесь😂 А выпуски просто прелесть, спасибо вам!

ДА! Тетюшкин снова ин да хауз! Сержик, красава что позвал этого очень клевого человека! Спасибо и тебе и ему огромное - обязательно передай!

Здравствуйте. Спасибо за видео, было очень интересно! Единственное, мне немного мешали кадры с волной голоса) А в остальном - идеальное интервью 🎉

Спасибо! Очень приятный мужчина!