📖 Стенограмма доклада: vk.com/@antropogenez_ru-pomozhet-li-chernika-oslepshemu 🎧 Подкасты (Apple, Google и др.): antropogenez.mave.digital/ Поддержать АНТРОПОГЕНЕЗ.РУ ► sponsr.ru/antropogenezru boosty.to/antropogenezru

Конечно, морковка помогает зрению. Вы когда-нибудь видели зайца в очках?

Я оптометрист в оптике (проверяю зрение, выписываю рецепты на очки). Для себя ничего нового не узнала. И это хорошо, а то была бы плохим специалистом. Отличное видео, буду рекомендовать клиентам. Спасибо!

Хотелось бы услышать рассказ специалиста о современной лазерной коррекции зрения. Что можно исправить, кому стоит или не стоит делать. Там тоже есть свои мифы.

Одно время в детстве я хотел очки, думал это обязательный атрибут умности. Поэтому сидел близко к телевизору, читал в темноте, в общем делал все наоборот что говорили. И все равно не смог испортить глаза. Сейчас мне 34, зрение все еще идеальное, хоть и большую часть времени провожу за компьютером

Хорошее выступление! Час за компьютером, 15 минут отдыхаю. Смотрю в окно, и стараюсь сфокусироваться на дальних объектах, помогает!)

Помимо того, что лекция очень познавательная и классная, хочу сделать комплимент Анастасии - чувствуется, что она волнуется при таком публичном выступлении, но держит себя в руках просто блестяще ❤

Всё, что вы знаете про зрение - неправда, и мы ничего толком не знаем. Очень полезное выступление! 😁

Во время просмотра видео качество скакнуло с 1080p до 144p, полное погружение, 10/10 всем советую

Хочу отметить, Анастасия отлично провела лекцию, чётко, связанно, и никакого эканья-меканья

Резюме доклада: мы ничего не знаем, поэтому вы ничего не делайте. )

В тему доклада: крайне не советую водителям садиться за руль в свежекупленных очках: покуда ты привык к предыдущим, нормально оцениваешь расстояние и опасности, но стоит "обрести зрение", как сразу же мозг теряется. Вот, за нонешними очками приехал на машине, благо, стояла метрах в ста от "оптики". Пока дошел, все запинался, да еще и казалось, будто я значительно с большей высоты смотрю вниз. За рулем снял новые очки и надел старые, доехал домой, и лишь потом, когда с неделю походил в новых очках, сел уже в них за руль. А близорукость в детстве заработал: а) очень много читал, б) игрался на "весте" лет с четырнадцати. Но таки и на улице много времени проводил… Вот сейчас с детьми хуже: у них лопатофон прямо перед глазами, убить себе глазные мышцы - только в путь!

у меня почти всегда происходит расфокусировка зрения, когда читаешь, какою нибудь, книжку на смартфоне, а потом посмотришь на яркий свет ,в такие мометы ,я себя ощущаю камерой на смартфоне, которую нужно встряхнуть для стабилизации изображении.

Один раз пришел на проверку зрения (лет 20 назад), и увидел только примерно 5 строчку, сказал врачу, что это странно и такого раньше не было. Дали какие-то мутные линзы, в которых ничего видно не было, посидел в них несколько минут, после этого четкость зрения повысилась настолько, что одним глазом стал видеть даже последнюю строку. 45 лет, в очках пока потребности не чувствую. Думаю, спазм аккомодации все-таки бывает не только у подростков. Работа с компьютером и довольно стрессовая была.

У меня очень сильный астигматизм и миопия, всю жизнь в очках и линзах, в России все врачи говорили, что рожать только через КС, но этот этап жизни у меня выпал на Австралию, когда я там про это спросила у гинеколога, он вытаращил глаза и сказал, что никогда о таком не слышал 🤣 специально ещё уточнял у знакомого офтальмолога, который тоже подтвердил, что в Австралии таких рекомендаций нет вообще.

Очень хорошо, что затронули эту тему. Тут мифов чуть ли не больше, чем про лечение рака или "вывод шлаков".

Проблема не в образе жизни, а в органе. Орган не приспособлен к экранам, текстам и т.д. Решение для умных людей: улучшить, лечить, менять. Решение для обезьянок: отказаться от гаджетов и чувствовать себя вымирающим калекой в современном мире.

Есть ещё те, кому интересно учиться. Какое же удовольствие слушать и учиться у таких людей.

Чудесный спикер. Лаконично, основательно, корректно. Огромное спасибо Анастасии!

5:23 - Сижу по работе за экраном компьютера каждый день, весь рабочий день и более с первой половины 90-х. В XXI веке в добавок подсел на смартфоны - пока еду час до работы читаю, иду в фитнесклуб и там в основном читаю. Короче, зрение все 100% ) Да, после длительного чтения временно оно "садится", но довольно быстро восстанавливается острота до 100%. В детстве зрение было все 100%, но когда стал подростком, то ушло в небольшой минус (в советские времена не особо были распространены компьютеры, книги не особо любил читать, газеты тоже не особо), но лет в 40 опять стало все 100%. У кого плохое зрение - видимо что-то генетическое. Отцу девятый десяток, но видит без очков нормально, хотя всю жизнь ботанил над книжками, позже компьютеры появились, но вот слышит плохо.

Давно интересует этот вопрос, двадцать лет регулярно работаю за компьютером без очков сейчас мне40 лет и все ещё без очков 👀 думаю просто генетика 🤔

Анастасия, как лектор, по моему личному мнению, прекрасна! Спасибо!

Потрясающий спикер! Зовите ещё❤

актуальная тема, спасибо!

Для ленивых: детям для профилактики близорукости и замедления ее прогрессирования - побольше гулять при солнечном свете, взрослым с близорукостью - не поможет ничего.

Ух... Только 15 минут просмотрел, уже хочется сделать паузу. Информации вывалили вагон, надо переварить. Видеосправочник получается, на любой незаданный вопрос ответ уже готов. Очень круто, однозначно в закладки.

Забавно, но неинформативно... одно "не получено" и "неизвестно". По мне так просто стоило бы разделить причины проблем: 1) Негативная адаптация 2) Истощение / усталость 3) Физические повреждения / болезнь И собственно средства для каждого нужны свои и причины ослабления зрения могут быть независимыми. Адаптация зрения вполне обычная штука, если много читать (особенно в темноте). То есть сам глаз перестраивается, чтоб лучше смотреть вблизи и не переутомляться. Естественно это идёт за счёт потери дальнозоркости. Чтоб этого не происходило помогает дозирование нагрузок, гимнастика (замечу, что просто крутить круги мало, тут именно фокусировку менять надо) и противоположные нагрузки (фокусировать зрение вдаль/вблизи). Если этого не делать, а просто "ждать когда сама пройдёт усталость", то возникнет близорукость. Так что важна разноплановая нагрузка. Как правило краткосрочное ухудшение зрения -- это именно усталость и истощение глаз. Она естественно проходит со временем, но её можно уменьшить за счёт внешнего принятия витаминов. И вот тут может помочь черника и т.п. Естественно близорукость это не вылечит (там чаще всего нужна обратная адаптация), но просто облегчит жизнь. Глаза будут в принципе лучше работать, меньше уставать и быстрее восстанавливаться. Так что не стоит этим пренебрегать. Опять же излишнее переутомление и сильная нехватка витаминов могут привести к серьёзной болезни. Что до физических повреждений или явной болезни глаз, то это к врачу. Они разные и нуждаются в серьёзном подходе профессионала. Вот только это от силы 10% от всех случаев проблем с глазами. Так что лучше до этого просто не доводить себя. Дозируйте нагрузки и правильно питайтесь. Использую же глаза "на износ" (долго читая в темноте) вы ухудшаете зрение по всем параметрам. Так что это лучше просто избегать или же сильно дозировать. Если с этим связана ваша работа, то стоит делать регулярные перерывы и дополнительно к рациону принимать витамины для глаз. Ведь чем больше нагрузки -- тем больше их расход. Так же работа под нагрузками ускоряет негативную адаптацию. Витамины же помогают, хоть немного, но всё же уменьшить нагрузки. Хотя и перебарщивать с ними тоже не стоит. Больше тут вовсе не значит лучше. Что до очков, то хоть они временно и помогают улучшить зрение и ослабить нагрузку, но увы они способствуют дальнейшей негативной адаптации. Так что их использование стоит дозировать или иметь несколько их видов для разных задач. Что до монитора, то это лишь один из факторов нагрузки (как чтение в темноте). Сама по себе нагрузка вредна лишь когда она чрезмерна и идёт без компенсирующих методик. Если же её дозировать и компенсировать, то влиянием её в принципе можно пренебречь. Что до самого лучшей компенсации негативной адаптации на близорукость -- это просто периодически смотреть вдаль и концентрация зрения на объектах вдали. Скорее всего увеличение числа близоруких людей связано с тем, что в городе просто нет необходимости смотреть вдаль. Куда чаще люди смотрят себе под нос, рассматривая что-то мелкое. А организм адаптируется к этому, за счёт потери дальнозоркости. Если же хотите избежать этой негативной адаптации -- смотрите в даль сами. Что до "прогулок на улице", то это помогает... но в силу того, что гуляя люди чаще смотрят в дать, а не то что они просто на улице. Если на улице вместо прогулки пялиться в монитор, то от этого может стать только хуже (блики от солнца на экране + отсутствие реального отдыха для глаз). Что до "падения зрения у азиатов" -- это всё в силу той де негативной адаптации. То есть если смотреть в даль не требуется, то глазу легче перестроиться так, чтоб меньше напрягаться при основной нагрузке -- чтение вблизи. Маленькое помещение, редко гулять (в парке) и много работать с мелкими деталями без перерыва -- почти гарантированно будет близорукость через негативную адаптацию. Ну и да, если вы всё же попали в эти 10% и там реально проблемы. То тут не поможет ни правильное питание с гимнастикой. Тут надо уже идти к врачу.

"Упражнения Бейтса не помогают" и тут же "смотреть на 20 футов" - об этом и писал Бейтс. Как и том, что надо проморгаться - читай, увлажнить глаз.

Хороший доклад! А DS Astro - жук. Забрал себе книгу Дробышевского с помощью хитрого вопроса

От некоторых комментов просто ору! Вам специалист с трибуны говорит: это неправда, это миф, это не доказано - комментаторы (видимо, крупные ученые, сплошь нобелевские лауреаты): нет, это работает, нет, так оно и есть, а мне помогает...

За 2 года с 9 до 11 лет зрение упало до -2.5. хотя в это время я за компом максимум 1-2 часа в сутки, а сейчас за компом и оеоефоном по 9-10 часов и вск норм. 😂😂😂 -2.75 Так что важно уточнить, что зрение падает обычно в детском возрасте и зависит ОТ ГЕНЕТИКИ!!!

Спасибо ❤

Спасибо за выпуск!

Интересный вопрос.

0:25 10 пингвинопитеков из 10!

Из просмотренного я понял 2 вещи: 1. Зрение портится из-за того, что мы всё реже и реже смотрим вдаль. 2. Для восстановления зрения надо чаще смотреть вдаль. Всё остальное мифы или болезни.

Я долго занимался выбором для себя солнечных очков. Главные проблемы: кривые стекла и непонятное покрытие (может быть вранье). Мое решение: покупка в фирменных магазинах серьезных фирм. Да, недешево, но глаза дороже. Просто стараюсь не разбить и не потерять.

Огромное спасибо за спикеру за доклад! Очень ждала эфира по офтальмологии! Жду также постскриптума, и есть сразу несколько вопросов) 1) В детстве мне прописывали метку на стекле и занятия на специальных аппаратах. Когда я уже во взрослом возрасте пришла к офтальмологу и спросила, что из этого можно делать, чтобы не падало зрение, мне сказали, что уже ничего. Для взрослых действительно нет никакой профилактики ухудшения зрения? 2) Отслоение сетчатки - приговор для зрения? Насколько спасает заблаговременное ее прижигание? 3) Какое будущее у лечения серьезных проблем с глазами (миопия ниже -15, заболевания, ведущие к потере зрения)? Дождемся ли искусственного глаза?)

Самого главного не сказала о линзах с поляризацией. Хотя на картинке показала: отсечение горизонтальных волн. А это хорошо, когда едешь по бликующей от воды дороге, особенно при низком расположении яркого Солнца. Весной, при таянии снега и чрезвычайном обилии бликующих луж. Или вообще, когда Солнце в глаза. Когда те, кто без поляризации фактически засвечены и еле едут, а ты едешь, как король через все эти блики. Поэтому личноя аодителям эти линзы оекомендую. У самого несколько пар таких очков. Главное, чтобы линзы в очках исходно были правильно расположены. На линзах есть пометки, которыми должен руководствоваться мастер при установке: где горизонталь, где вертикаль. Иначе очки не работают. Поэтому не надо покупать готовые очки, лучше заказывать под себя в оптике. Почему? Потому что порой в готовые очки друзья-китайцы ставят на фабричке линзы с отбраковкой, либо просто подходящие по размеру, но без учёта марок на линзе, видимо, уже обрезанные. И олно мтекло может стоять правильно, а аторое перпендикулярно. И такие очки не работают.

Да, про миопию все замечательно! К сожалению ничего нет про возрастную дальнозоркость, а жаль.

Если к одной руке приковать пушечное ядро кг на 16, то не это будет причиной сколиоза, просто чаще надо отдыхать и заниматься спортом.

Спасибо

Чудесное и познавательное выступление. Спикер прекрасно выступила и подробно подошла ко всем вопросам, на которые знала ответ. Спасибо за такую тему! Про миф о чтении в сумерках приятно услышать, т.к. до сих пор слышу, о том что в сумерках нельзя читать или рукоделием заниматься. Хотя все детство провела в чтении книг при любом свете (от дневного солнца до ночника), а зрение осталось прежним.

А мне правильные упражнения помогли пару раз восстановить зрение

Послушал с удовольствием Проблема, актуальная для большинства граждан. Сам интересуюсь ввиду работы за компьютером и с бумагами - "искусственная слеза" давно со мной. Лектор - умница. Все по полочкам. Спасибо большое.

Подзатыльники детям перестали давать а зрение по статистике ослабилось , на основании этих утверждений можно предположить что подзатыльники детям зрение улучшали .

Читаю в основном, что Анастатсия четко и корректно провела выступление, но отмечу субъективно - очень милая и красивая девушка☺

В 7 лет обнаружили близорукость и выписали плюсовые очки! Я дисциплинированно носил их 9 лет и каждый год зрение заметно портилось- от 0.5 диоптрий в 7 лет до 4.5 в 16лет. Вопреки врачам, перестал носить очки + , выписал минусовые для не постоянной носки, а чтоб что-то разглядеть и к 30 годам, зрение восстановилось до 1.5 диоптрий. Продержалось примерно до 45лет, потом пошло возрастное ухудшение.

Интересная презентация, с удовольствием послушал. Жаль только, не прозвучало вопроса относительно силовых тренировок. Может ли черезмерная нагрузка негативно сказываться на зрении в долгосрочной перспективе?

Сталкивался с двумя мнениями. Врачей. Одни считают что очками нельзя корректировать зрение до единицы. Типа что в очках глаза будут "лениться". И другое - что нужно компенсировать до единицы.

Зрение "испортить" нельзя. Я запоем долгими часами читал с четырех лет, с появлением компьютеров от экрана не отрывался, и хоть бы что, как было орлиное зрение, так долго и оставалось. . После сорока пяти полезла, конечно, возрастная дальнозоркость, но тут уж ничего не поделаешь. А близорукость от мамы с папой достается, это наследственная предрасположенность - читай, не читай, все равно рано или поздно начнет манифестировать.

За 30 лет медицина не улучшилась. Просто впечатляет.

Огромное спасибо, Анастасия, очень интересно было. И вопросы действительно хорошие. Я ждала вопроса про пользу массажа, и может ли массаж шейно-воротниковой зоны улучшить зрение?

Удивлен, что не освещено явление, которое заключается в том, что у детей в формировании зрения участвует некий гормон, а вырабатывается он только при хорошем освещении, особенно солнечном свете. Таким образом, сидение в гаджетах вредит детям по-другому.

У меня недокоррекция из-за того, что мой мозг испытывает дикую боль при полной коррекции. Тошнит, кружится голова, сильная мигрень сразу, как надеваю очки с полной коррекцией

Спасибо за эфир, очень интересно и динамично!

Морковь и черника родом из дезинформации времен второй мировой. Чтобы немцы не догадались, что Англия вовсю использует радары, англичане активно раздували тему о пользе моркови и что ею кормят пилотов.

В 1997-м зрение -4. В 2020 после офиса, упражнеий, университета и без очков зрение - 3,5. Врач подтвердил, что такое возможно.

Наконец-то , давно ждал :)

Вы прослушали мифы официальной офтальмологии

Отличный доклад, приглашайте ещё. Еще бы хорошо как-нибудь пригласить оториноларинголога, а также ортопеда.

Отличная подача, речь, высокая плотность информации и четкие ответы на вопросвы. Как по мне, пример очень качественного локлада от компетентного специалиста

Так и не понял: в темноте читать можно, экран смартфона/ноутбука безвреден, испортить зрение невозможно, но, при этом, если дети больше гуляют, то риск посадить зрение меньше (хотя даже термина такого нет)...

Спасибо большое за видео)

Как-то рассказанное в лекции расходится с личным практическим опытом: 1. В студенческие годы (лет 17-22), после пары месяцев летних каникул, проведённых в деревне, где не то что компьютеров и гаджетов, а даже книжек почти не читал, в основном физический труд на свежем воздухе, моё плохонькое зрение весьма ощутимо улучшалось: до каникул с трудом читал с доски с первой парты, после каникул некоторое время без проблем всё видел с последней. Это однозначно был не эффект плацебо - ну не прочитаешь ты незнакомую формулу с далёкой доски чисто на эффекте плацебо. Я не замерял, но этот эффект держался минимум несколько недель, постепенно сходя на нет под воздействием чтения и компьютера - т. е., книги и гаджеты явно _портили_ зрение обратно, это не "лёгкий дискомфорт эффект сухого глаза полчасика отдохните всё пройдёт". 2. Уже будучи не первой молодости, хорошо за 30, вместо привычной офисной/компьютерной деятельности занялся, опять-таки, физическим трудом на свежем воздухе - через год мне прямо офтальмологи на медосмотре намеряли 100% зрение на оба глаза - такого чуда в прямом эфире со мной не случалось ни разу лет с десяти. Через несколько лет пошёл опять в офис, за компьютер, "испортил глаза" взад. Я, конечно, не стал бы тут огульно обобщать - возможно, не всем, не всегда, но, видимо, в каких-то случаях, в каких-то пределах зрение таки можно "испортить" или "улучшить", сменив образ жизни.

Очень насыщенная лекция. Прекрасное изложение. Лекторка очень компетентна. В общем получила массу удовольствия и много много новой информации. Оказывается многие вещи, о которых я не задумывалась - это неправда. Особенно порадовало, что можно читать в темноте (я люблю читать перед сном, но всё время думала, что врежу своим глазам).

Как связаны роды и близорукость? Хотя бы пояснить ситуацию надо было. Вопросов только больше стало

Про роды. Миопия и даже лазерная коррекция не мешают естественным родам. Но, действительно, есть нюансы. У меня в анамнезе разрыв сетчатки с коагуляцией. В поликлинике направляли к двум офтальмологам, там быстренько через стёклышко посмотрели, направили на естественные роды. Но незадолго до родов попала к другому офтальмологу, на профилактический осмотр, он предложил смотреть глазное дно. И по результатам очень убедительно посоветовал выбрать роды без потуг, т.к. на сетчатке дела были неважно. Роды без потуг это вертикально (у меня варикоз, значит, противопоказание) и щипцы... В общем, на основе его заключения направили все же на кесарево. Мораль - знайте свои глаза!

Какая классная ораторша, я рада, что ознакомилась с её лекцией и её личностью в целом

Очень полезно. Давно ждали такого ролика

Спасибо за интересный выпуск. На много вопросов ответили.

Анастасия невероятно милая!😍 И настолько погружена в свою профессию! Наблюдать это - отдельное удовольствие!

Прекрасная лекция. Можно рекомендовать ее к просмотру пациентам, чтобы сэкономить время на приеме. Так как это самые частозадаваемые вопросы.

Неплохо было бы поговорить о влиянии мерцаний экранов (смартфонов, мониторов, телевизоров) на зрение и нервную систему.

Хотелось бы узнать больше про "ночные линзы". Спасибо за лекцию.

Я геодезист, и смотрю в тахеометр одним глазом, некоторые коллеги пугали что зрение упадет на один глаз, но у меня и так близорукость, и синдром ленивого глаза ещё до получения профессии :)) в общем ни кому не верю и ни чего не жду, ни чего не испортится))

Добрый день. Большое спасибо за лекцию! Очень актуально оказалось лично для меня и некоторые мои убеждения, как оказалось , ошибочные . А в нескольких мифах, кстати, меня убеждала офтальмолог( с ее слов) при покупке очков .p.s. Огромное спасибо лектору, но она в лекции так сглатывает периодически ....прям обнять и успокоить хочется.))

Есть ещё несколько показателей: пороговая освещенность (никталопия), частота восприятия и цветовой контраст

Очень понравилось выступление. Четко, твердо, понятно, корректно. Спасибо!

Димас засветился с DS astro! Лайк!

Какая красивая и умная девушка❤

Вроде учёные против мифов, а тут уровень полуграмотного врача. Даже специалистом назвать сложно.

Только купил бады для глаз за 800 рублей, оказывается бесполезно((

Отличная лекция! Спасибо!

"...и жить остаток жизни лет до 40" 😂 звучит зловеще

спасибо. Интересно

Специалист подобен флюсу: его полнота односторонна.

У меня дальнозоркость наследственная начала проявляться 😂 близорукости нет ЗЫ: я работаю с компом уже 20 лет. Соблюдаю расстояние до экрана, обязательно боковой свет или верхний в темноте время, обязательно зарядка для глаз и только 20 лет спустя, вот сейчас, начинает потихоньку проявляться дальнозоркость 😅 ЗЗЫ: я гимнастику по советской книжке делаю

Про рваный спектр светодиодов и мерцание шим-регулировки яркости светодиодов говорит приборный контроль и простые наблюдения. А ВИК (визуально измерительный контроль) говорит что светодиодные лампы шлак, и мелкая работа просит криптоновые лампы накаливания ('сотки" грибочком). Вкрутите для чтения в настольную лампу или торшер лампу накаливания и будет комфорт для чтения.

Моё мнение, что глаза просто адаптируются под образ жизни.

Спасибо за полезную информацию!

Ну вот кстати про диагностику, я узнал что у меня близорукость - когда пришел получать медспраку для водительских прав. А у очкам привыкаешь не медикаментозно, а психологически

Хотелось бы услышать про цветоаномалию.

Прочитала лекцию с монитора))

Лекция шикарная, столько мифов разобрали, очень понравилась. 😊 Анастасия великолепный лектор, чувствуется что нервничает, но материал преподносит тихим, спокойным и лаконичным голосом.

Очень хорошая лекция, полезная инфа! Спасибо

1) мифы ваши какие-то уж совсем дремучие) 2) ни один встреченный мной оптометрист не понимал, что не так в навязывании прогрессивных линз в очки. Объясняю им: я работаю за компьютером по 8+ часов, стд.рекомендации по расположению монитора - верхний край монитора на уровне глаз, => я смотрю в монитор ровно через ту зону линзы, что предназначена для дали! Я непроизвольно задираю голову вверх, чтобы смотреть в монитор через близкую зону, у меня постоянно болит шея/голова/всё на свете. -- О, это ужасно. Но давайте все-таки вам сделаем прогрессивные, они будут хорошо и для улицы, и для чтения. К тому же вы заплатите больше. Можно им как-то уже объяснить?

Ношу очки 42 года и могу подтвердить слова лектора сказанные им в самом начале. Вся суть офтальмологии сводится к тому, чтобы после очередного визита выписать пациенту очки с более сильными диоптриями. Увы. Но причин развития близорукости современная наука так и не выяснила😢

Четко и по делу. Спасибо за выпуск! Все бы так.

Касательно тёмных очков. Если быть точным, уф-защитных. Работали на антарктической станции. В том числе в период открытия озоновой дыры (т.е. период агрессивного уф-излучения). Вот, и те, кто при работе снаружи на очки подзабивал, потом лечил отслоение сетчатки. Но помним, что это особые условия.