অপারেশন ছাড়াই দূর করুন দীর্ঘ সাত বছরের কোমর ব্যথা /Low back pain treatment

Рет қаралды 7,275

4 ай бұрын

যে অসুখের কারনে মানুষ ডাক্তারের কাছে বেশী যায় #backpain #banglahealthtips #motivation
Watch Advice and Exercises by Professor Doctor Altaf Sarker to Remove Back Pain.
If you Like this video, then don't forget to like, comment & share it with your friends. Give your feedback via commenting on this video.
Subscribe This Channel ▶️ kzfaq.info...
Visit Website ▶️ profaltaf.com/
For more back pain videos:-
► এক্সারসাইজ কেন গুরুত্বপূর্ণ? - • Why Exercise is Import...
► হঠাৎ করে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?- • প্রশ্নঃ হঠাৎ করে কোমর ...
► বসে থাকলে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?- • বসে থাকলে কোমর ব্যথা হ...
► কোমরের বাম পাশে ব্যথা হলে কি করবেন?- • প্রশ্নঃ কোমরের বাম পাশ...
► ছয় মাস ধরে প্রচন্ড কোমর ব্যথা, কি করবেন?- • প্রশ্নঃ ছয় মাস ধরে প্র...
► কোমর থেকে দুই পায়ে ব্যথা এক্সারসাইজ?- • কোমর থেকে দুই পায়ে ব্য...
► কোমরের এল৪-এল৫ ডিস্ক অপারেশনের পর আবারও মারাত্মক ব্যথা হলে কি করবেন?- • কোমরের L4 L5 disc অপা...
► ঘাড় ব্যথায় বালিশ ব্যবহারের সঠিক নিয়ম কি?- • ঘাড় ব্যথায় বালিশ ব্যবহ...
► কোমর ব্যথার সমস্যায় রুগীদের ৩টি প্রশ্নের সমাধান- • কোমর ব্যথা নিয়ে ৩টি প্...
► দাঁড়িয়ে থাকলে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?
• দাঁড়িয়ে থাকলে কোমর ব্য...
► ভারী জিনিস উঠাতে গিয়ে ব্যথা হলে কি করবেন?
- • How to Fix ''Back pa...
► মোবাইল ব্যবহারে ঘাড়ের ভয়ঙ্কর সমস্যা ও সামধান- • মোবাইল ব্যবহারে ঘাড়ের ...
► কোমর ব্যথায় বেল্ট ব্যবহারের সঠিক নিয়ম- • কোমর ব্যথায় বেল্ট ব্যব...
► কোমর ব্যথায় বিছানা কেমন হবে? - • প্রশ্নঃ কোমর ব্যথায় বি...
I’m Prof Dr. Altaf Sarker, a physical therapist, and Musculoskeletal Disorders Specialist to brings you this simple video of back pain relief exercises to help you feel better and stronger!
This home workout for back pain and strengthening contains exercises meant to improve posture, body awareness, lower abdominal strength, and hip stability, all of which contribute to a healthy back.
প্রফেসর ডা. আলতাফ সরকার
মাস্কুলোস্কেলিটাল ডিজঅর্ডারস বিশেষজ্ঞ
Come visit us at:
লেজার ফিজিওথেরাপি সেন্টার (Laser Physiotherapy Center)
৪৪/৮, পশ্চিম পান্থপথ, ঢাকা। (44/8, West Panthapath, Dhaka)
Call us at: 01765 668846
#Backpain #Doctor #backpainrelief

Пікірлер: 26

@hasibakhatun7174 4 ай бұрын

First view and first comment

@sakibsikdar 4 ай бұрын

Assalam walekum sir

@mdabdulla-zt5dr 4 ай бұрын

❤❤❤❤

@mdomarfaruk2655 4 ай бұрын

স্যার আপনার সেম্বার কোথায় আমি আপনার সাথে দেখা করতে চাই সিকিৎসা করতে

@MdRubelrana-vr8hc 4 ай бұрын

Sir ami jogajoh korbo ki kore

@rinkumondallrinkumondall5123 3 ай бұрын

Sir amr sara sorir batha kora hatar kobgi hatar aungul payar batha payar angul komor batha kaj korla batha bara jay...kapor dula bara jay

@coolboy3741 3 ай бұрын

Sir ami india theke bolchi ami ki apnar shate online kotha bolte pari

@rajasamanta2312 4 ай бұрын

Sir ami 8mas dhora komor batha niya vug6i osud khya koma6ilo aktu ....terpora ami MRI report kora6ilm .. report mild diffuse annular Bulge in the middle at l4l5 and l5s1 levels causing minimal impression on thecal sac. The nerve canals are well preserved... Ata ...sir are jonna ami kon bayam korla valo hoi bolban sir..sir bosa kaj Kori ami onakhan bosa kaj korla pita Fula jai halka pain hoi

@coolboy3741 3 ай бұрын

Assalamualaikum Sir ami india theke bolchi amark 3 bosor dore kumor niche betha kuno time right side betha abar right side valo hole left side betha kore sir kisutei shara passina kisu akta advice den sir..

@nafishuda6859 3 ай бұрын

Kindly suggest how to get rid of Peripheral neuropathy -Thank you in advance If I could call you to discuss ?

@rasmonybiswas9451 4 ай бұрын

Adap bukar bam saida vaga cura nai ar jono ki ki korbo

@user-sb7uz3xj4g 4 ай бұрын

Sir amar bam saide komorer betha ....kono kiso kore valo hosse na...onek betha kore ...Sir...komorer belt lagale kiso aram pawya jai...ar por kolle abar betha soro kore...Sir ...ar kono opay ase...please...jana Ben

@MunnaFF-tv6om 4 ай бұрын

Sir, আমার বয়স 18 বছর কিছু দিন ধরে খেয়াল করছি আমি রাতে ঘুমানোর পরে সকালে। যখন উঠি তখন আমার বুকের বাম পাশে ব্যাথা অনুভব করি যার কারনে আমি সকালে বেশী সময় ঘুমাতে পারিনা এখন আমি কি করতে পারি বলবেন প্লিজ

@sharifsarkar6165 4 ай бұрын

স্যার আপনি কোন দিন কোন দিন লাইভে আসেন

@mdrakib4839 4 ай бұрын

আচ্ছালামুয়ালাইকুম স্যার আমি আপনার প্রতি সদয় কৃতজ্ঞ একজন। স্যার আমি একজন আর্মি পার্সোন। একজন ট্রেনার আমার স্টুডেন্ট কে প্রশিক্ষণ দেয়ার সময় অক্টোবর -২০১৯ এ কোমড়ে চোট পাই। যার জন্য দীর্ঘদিন আমাদের সিএমএইচ এবং সিভিলে ব্যপক পরিমাণ চিকিৎসা ঔষধ খেয়েছি কিন্তু যতক্ষণ ঔষধ খাই হিট দেই কিছুটা কমে এবং আবার কোন কাজ করলে বা ওজন বহন করলে ব্যথা বেড়ে যায়। এবং দুই পা দিয়ে নীচের দিকে হাটু পর্যন্ত নামে।কোমড় ব্যথাটা কখনো মাঝখানে আবার কখনো ডানে বামে ছড়িয়ে যায়। আমার করনীয় কি জানালে খুব উপকৃত হবো। আচ্ছালামুয়ালাইকুম।

@hasibakhatun7174 4 ай бұрын

Sir ami india theke bolchi amar boyos 23 bochor goto 2mas theke komor er ba pase khub batha ami samner dike jhuke kono kaj korte parchina khara hoye bosteo parchina namaje ruku korte ebong salam firanor smoy matha jhukate parina bose thakle please janaben ki korbo

@coolboy3741 3 ай бұрын

Amio Indian apnar State ki ....amaro kumor betha

@sawanmd2207 4 ай бұрын

আসসালা মুয়ালাইকুম সার কেমন আছেন আমি সব সুমই আমি আপনার বিডিঅ দেখি সার আমার কমরের চার পাস আঙ্গুল উপ্রে আমার বেথা আর এতটাই বেটা জে আমি এখন সুজা হই হাটতে পারিনা মেরু ডনড বাকা হএ গেছে কি করব সার বুজে উটতে পারছিনা সার আমি সআওদি আরব থাকি

@ruddur 4 ай бұрын

স্যার আমার বয়স ২১ বছর আমি খেলায় পড়ে গিয়ে কোমরের বাম পাশে ব্যথা বিশেষ করে যখন আমি ব্যায়াম করি তখন টান লাগে কোমরে এই সমস্যা প্রায় ১ মাস এর মতো আমার কি করণীয়?

@MrJisan-sb6jb 4 ай бұрын

স্যার আমার বামপাশের পাজোর উচু হয়ে গেছে, আর ডান পাশেরটা স্বাভাবিক আছে। মাঝে মাঝে হটাৎ বুকে চিন চিন ব্যাথা করে । এখন আমার করণীয় কি। এই বিষয়টা নিয়ে আমি অনেক চিন্তিত

@user-qw5rb9qo3i 4 ай бұрын

আসসালামু আলাইকুম আমি আপনার সাথে কিছুদিন আগে কথা বলছিলাম আমার নাম মোহাম্মদ রানা নারায়ণগঞ্জ থেকে আমার বেশ কিছুদিন ধরে মাজায় ব্যথা আমি একজন ভালো অধ্যাপক অধ্যাপ উনাকে দেখাচ্ছি কিন্তু মাজায় ব্যথা একটু কমছে আমার কিন্তু এই ব্যথাগুলা আমার বিভিন্ন জায়গায় দেখা যাচ্ছে হাতের গোড়ায় কেন তুই আমরে আঙ্গুল অনেক ব্যাথা গায়ে হাত বাম হাত মোট করা যাচ্ছে না গোড়ায় গোড়ায় ব্যথা এখন এই ব্যথাটা এখন এই ব্যথাগুলো বাজার থেকে এদিক-ওদিক যাচ্ছে নাকি সমস্যা আমি বুঝতেছি না আমি চাইতেছি আপনার কাছে এসে সব বলতে