আমার মধ্যে রাফিদের অনেকটা মিল আছে অনেকটা। কিন্তু এখন আল্লাহ তায়ালার রহমতে ভালো আছি। একা আছি একাই যাব সব ছেড়ে, কারো কাছে ভালো আছি বা নেই তা নিয়ে আমার কোনো মাথা ব্যাথা নেই। ইসলামের জীবনব্যবস্থা অনুযায়ী জীবন যাপন করার চেষ্টা করি ও করব, ইন শাহ আল্লাহ।

- অভিভাবক হিসেবে - আল্লাহ'ই যথেষ্ঠ 🤲 - সাহায্য কারী হিসেবে আল্লাহ'ই যথেষ্ট❤️🌼

মানসিক স্বাস্থ্যের এই ধারণা গুলো ও এর প্রতিকার প্রাথমিক শিক্ষা পর্যায়ের থেকে মাধ্যমিক পর্যায়ের সিলেবাসে দিতে হবে। কারণ এই ধরনের আচরণ যে অন্যের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর সেটাই ৯৯% মানুষ জানেনা। স্বাভাবিক ও যুক্তিমূলক ধরে নিয়েই এরকম আচরণ করে থাকে। পরিবারের মধ্যেই এ আচরণ গুলো দেখা যায়। মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি হলে তা থেকে সুস্থ হতে অনেক সময়, অনেক খরচ ও ধৈর্যের ব্যাপার হয়ে থাকে। কাজেই প্রতিকার থেকে প্রতিরোধের উপায় জানাটা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার প্রত্যেকটা কথা অনেক কাজের, অনেক মানুষের হেল্প হবে, উপযুক্ত সময়ে উপযুক্ত কথা বলেছেন এই ভিডিওটা সত্যিই এখনকার সময় অনেক প্রয়োজন । অনেক ধন্যবাদ আপনাকে আমাদের এত সুন্দর একটা ভিডিও উপহার দেয়ার জন্য ।

আপু খুব সুন্দর বলছেন , এই কথা গুলো আমাকে যদি ১০ বছর আগে কেউ বলত ,তাহলে আজকে আমার জীবন অনেক উন্নত হত ,

একদম আমার জীবনের সাথে মিলে গেছে।ধন্যবাদ ম্যাম এই বিষয়ের উপর ভিডিও বানানোর জন্য।আপনার প্রতিটি কথা কার্যকরি।

Really, incredible speech Dr.. দেশের বেশিরভাগ মানুষের জন্য এ বিষয়গুলো অত্যন্ত দরকারী।

আমরা যারা সহপাঠীদের সাথে কাজ করি। তাদের জন্য কথাগুলো খুবই কাজে দিবে। কারণ আমাদের মধ্যে অনেক সহপাঠী আছে যারা আমাদেরকে ছোট করে বসের কাছে ভালো হবার সুযোগ খুজে। সো ধন্যবাদ

খুবই গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে আলোচনা করেছেন, অনেক ভালো লেগেছে। ধন্যবাদ ম্যাম।

এতটা সুন্দর করে বিষয় টা বলার জন্য অনেক ধন্যবাদ।কথাগুলো মনে হলো আমার জন্যই বলা হয়েছে।আল্লাহ আপনার ভালো করুক।একরম আরও ভিডিও চাই।

অত্যান্ত গুরুত্বপূর্ন। সময়োপযোগী ❤️❤️

This is really the general condition of introvert persons. They can overcome their mental and psychological pressure by following your advice. Thank you mam, thanks a lot.

অনেক সুন্দর করে অনেক বাস্তবতা ধরে তুলেছেন । ধন্যবাদ আপনাকে !!

Amar name Rafid....actually full name Sadman Rafid. Interestingly..... Ai case ta amar life ar sate akdom mile gase. Zoto bar niger name ta suncilam ak anno rokom feeling kaz korsilo & obliviously story ta tu amar life ar sate akdomi mile gase.......even amar age tau mile gase.

আপনাকে আন্তরিক ধন্যবাদ দোয়া মোবারকবাদ।আপনার উপদেশ গুলো আমার জীবন চলার পথে পাথেয় হয়ে থাকবে ইনশাআল্লাহ

I'M Fully Introvert person,and faced those problem many many times... Thank you mam, thanks a lot

৫ ওয়াক্ত সলাত পড়ুন নিওমিত সবাই। মুসলিম হলে,,,, সকল শান্তি দিয়ে দিবে আল্লাহ প্রশান্তি আসবে মনে 💕

একজন গুরুজন আছেন যিনি প্রায় প্রতিনিয়ত আমাকে অপমান করে বিভিন্ন ছোটখাটো বিষয় নিয়ে। তার যত রাগ মনে হয় আমার উপরেই বর্ষণ করে। আলহামদুলিল্লাহ চেষ্টা করি নিজেকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে । তারপরও মাঝে মাঝে ডিপ্রেশন ফিল করি।আপনার দেয়া সমাধান গুলোর সাথে আমার সেল্ফ মেকানিজম অনেকটা মিলে গেছে, আপনাকে অনেক ধন্যবাদ ম্যাম।

ওয়াও অসাধারন আপু। ধন্যবাদ গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয় নিয়ে কথা বলার জন্য।

অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে!বেশ কিছু বছর আগে পর্যন্ত আমার সাথে ঠিক এমনটাই ঘটে আসছিল! এমন মনে হচ্ছিল যেন আমি ওদের পথের কাঁটা, আমাকে পিশিয়ে দিতে পারলেই ওরা রক্ষা পায়। অনেক হীনমন্যতা ভোগতেছিলাম তখন। আলহামদুলিল্লাহ এখন সবার থেকে দূরে অনেক ভাল আছি।

এপর্যন্ত অনেক বার এই ভিডিও টি দেখেছি ,আমার জীবনের শ্রেষ্ঠ ভিডিও।

সময়োপযোগী!!! খুব দরকার ছিল এই মুহূর্তে! অনেক ধন্যবাদ।

অনবদ্য, অসাধারণ। শক্তি, শান্তি পেলাম।

Thank you so much.চমৎকার আলোচনা।অসাধারণ, প্রত্যাকটা কথা ই গুরুত্বপূর্ণ। এ ধরনের প্রেষণামূলক বক্তব্যে আরো চাই। Love you Mam.❤️🤍🧡🤎💛💜💚💙👌👌👌👌👌👌🤟🤟🤟🤟

Being a solitary lover introvert myself I can relate to everything you’ve stated Mam. We live in such a toxic society where people adores guilty pleasure & people know what they're doing but the're not ashamed to do this. Its like people nurturing different forms of sadism & loving it. And Mam its so wonderful to see such a great discussion on mental health. Your words are very helpful. Thank you.

আজকের কথা গুলো আমার জিবনের সাথে মিলে গেলো আজ অনেক কিছু শিখলাম।

Very strong speech within this little time! Great speaker, great motivator!

Outstanding proactive presentation.... Dear Ma'am My Heartfelt Gratitude to you.

অসাধারণ, কথাগুলো যেমন গুরুত্বপূর্ণ তেমন বলার স্টাইল

স্কুলের শিক্ষা কার্যক্রমের সাথে মেন্টাল হেলথকেয়ার সিস্টেম বা চর্চাটা অনুপস্থিত এদেশের শিক্ষা ব্যবস্থার মধ্যে।বাসা থেকে শুরু করে আমাদের আশেপাশের সব জায়গায় অনেক টক্সিক হয়ে গিয়েছে। স্কুল পর্যায়ের শিক্ষার সাথে একজন মানসিক স্বাস্হ্যে কাজ করার জন্য প্রতিটি শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে আসলে একজন স্পেশালিষ্ট বা মেন্টর এখন সময়ের দাবী।

কথাগুলো শুনে আমি খুব উপকৃত হলাম। অন্তরের অন্তস্থল থেকে অাপনাদের ধন্যবাদ ম্যাডাম।

কথাগুলো খুবই ভালো লাগলো, প্রতিটি কথাই আমার কাছে অনেক মুল্যবান মনে হয়েছে।

কথাগুলো খুবই ভালো লেগেছে...ধন্যবাদ আপু❤️

Mam , in laws er dominative nature and others toxic behaviour niye ekta video korle khub upokrito hoi.😊 Thanks

এত সুন্দর করে কথা বলতে অনেকদিন কাউকে শুনিনি।খুব ভাল লাগলো

Excellent presentation. Just Heart touching and mind blowing.

ম্যাম আপনাকে ধন্যবাদ সময় উপযোগী একটা প্রসঙ্গ নিয়ে কথা বলার জন্য।আমি যখন এমন বিষয়ের সম্মুখীন হই তখন নিজেকে সংযত রাখি এই ভেবে, যিনি আমাকে আঘাত দিয়ে কথা বলতেছেন তিনি হয়ত জানেন না মানুষকে আঘাত দিয়ে কথা বলা অপরাধের শামিল।যদি সে আমার মত জানত তাহলে সে হয়ত বলতনা। আমাদের সমাজে খারাপ ব্যবহার একটি অপরাধমূলক আচরণ আমাদের সংস্কৃতিতে এই মেসেজটি নেই। আর এ কারণেই আমাদের সমাজে অপরাধ মুলক আচরণের মাত্রা বেশি। একজন পুলিশ সাধারণ মানুষের সাথে অকারনে খারাপ আচরণে কথা বলে।অনেক অফিস আদালতে গেলে অনেকেই ভাল আচরনে কথা বলেনা। আমাদের সংস্কৃতিটা এখন এমনই হয়ে গেছে।এই মানুষ গুলো যে নিজের অজান্তে একটি অপরাধ করতেছে সেটা তারা নিজেরাই জানেন না। আমাদের স্কুল কলেজ এবং বাবা-মায়ের কাছে থেকে ছোট থেকে একটা বাচ্চাকে এমন শিক্ষা দেওয়া উচিত।খারাপ ব্যবহার একটি অপরাধমূলক আচরণ। চুরি-ডাকাতি যেমন অপরাধ তেমনি কারো সাথে খারাপ ব্যবহার অপরাধের আওতায় আনা উচিত। তাহলে মানুষ ভালো ব্যবহারে সচেতন হবে আর তখনই একজন মানুষের প্রতি আরেকজন মানুষের আন্তরিকতা আরও গভীর থাকবে।

অনেক ধন্যবাদ আপনাকে অনেক সুন্দর করে বুঝিয়ে বলার জন্য।

Thank a lot Ma'am. You're Absolutely Right .

Ei muhurte eirokom ekta video khub dorkar chilo. Thanks for the motivation 💖

Till now I was confused about my state! Now I know this is exactly me....100%! Alhamdulillah, I've overcame all of this! I only care about what Allah thinks of me.

Wonderful discussion! Very helpful 👍kindly continue it. It can save many young stars from suicidal thoughts. JazakAllah

অনেক সুন্দর কথা বলেছেন ! True speaking ✨

ম্যাডাম আপনার পরামর্শ অনেক সুন্দর কিন্তু আপনার চাহুনি, লুকিং স্টাইল , গেট আপ সবকিছুই স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। আপনার সৌন্দর্যে আমি বিমোহিত, মুগ্ধ ❤️❤️❤️❤️

It is really true we live in a society, where many people like to humiliate others. Compliment, praise and appreciation are very rare in our society. They do not understand people are different, there are introvert, extrovert and ambivert all kind of people exist in a society. world needs all of them, all personalities deserve respect. Thank you for your video, your presentation was nice. Hope some can rectify themselves , and those who are being humiliated will feel better. Thanks again. Keep it up.

Maam, please talk about ways to stay mentally and emotionally strong in any situation..🙏

মা শা আল্লাহ💞🌹 কথা গুলো সব ঠিক কথা ধন্যবাদ আপু💚 ১০০% রাইট

I have carefully enjoyed this video and hope to watch it more because each and every word inspires to lead a new life.

কথাগুলো জীবনের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

আমাদের চারপাশে নেগেটিভ মেন্টালিটির মানুষের অভাব নেই। তাদের কথায় মাথা না ঘামিয়ে নিজেকে সবসময় পজেটিপ রাখতে হবে। আপনার প্রতিটি কথাই বাস্তব ভিত্তিক। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।❤️

Thank you so much for most important topics.

অসংখ্য ধন্যবাদ ম্যাম এত সুন্দর করে আমাদের সমাজের বাস্তব জীবনের গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আলোচনা করার জন্য আপনার কথা গুলো আমার জীবনের সাথে একদম মিলে গেছে এই অপমান বোধকে আমি গুরুত্ব দিয়ে আমার অনেক খতি করেছি যা এখনো আমার মধ্যে অনেকটাই বিদ্যমান আমি সহজে কোন কথা মন থেকে মুছতে পারিনা ভেসে বেড়ায় আমার কল্পনার সাগরে মনে মনে কথা বলতে থাকি আমার এই সমস্যাটা দেখা দেয় যখন আমি class 10এ পড়তাম আমার এক class মেটের অপমান আর অবহেলার কারণে যা আমার S S C পরীক্ষার অনেক খতি করেছে আজকের এই অনুসঠানটা যদি তখন বের হতো তাহলে আমি এতোবড় মানসিক সমস্যা থেকে রক্ষা পেতাম

ধন্যবাদ আপু আপনার কথা গুলি অবুঝ মনের মানুষদের জন্য খুবি গুরুপূর্ণ

Perfect explanation. Thank you so much.

সত্যি তাই , আপনার কথাগুলো Young জনগোষ্ঠীর শুনা উচিত । তারা উপকৃত হবে

Wow!!! Discussion was really amazing 💙💙💙

কথা গুলি খুব ভালো লাগছে, ধন্যবাদ আপু।

অনেক মূল্যবান বাণী,ধন্যবাদ

Good logical guidelines, mem. thanks U.

incredible speech. Thanks Dr.

খুব ভালো লাগলো কথাগুলো শুনে। ধন্যবাদ

Right. Thanks for you motivational advice.

👏👏👏. Love you dr. Can u plz make a video on same topic but this time it will be about office. How to handle irritating seniors (Boss). I think it will also help a lot of people like me.

Outstanding! Life saving tips.❤❤

Exactly Said, Madam, I am having gone of this situation in every step of my life, now I am avoiding their awful comments, whose are usually like that.

আমার লাইফের সাথে অনেক মিল আছে,অনেক ইমোশনাল ছেলে আমি। নিজের প্রতি কনফিডেন্স বাড়াতে হবে।Thanks apu fore ur advice

আপনার কথাগুলো আমাকে অনেক অনুপ্রাণিত করে

ধন্যবাদ আপনাদেরকে,, এই ধরনের ভিডিও দেওয়ার জন্য।

Khub sundor kotha bolesen mam, kotha gulu khub necessary chilo. I hope amr khub upokar hobe

wow, It was a great lesson. Thank you.

You are absolutely right. In my observation your speech really positive. I personally appreciate your wise words. Thank you.

মাশাল্লাহ, আপু আপনার প্রতিটা কথা মনে প্রশান্তি পেলাম,অনেক অনেক দোয়া ও শুভকামনা রইল, আপু বলাতে mind করলে ক্ষমা করবেন।

Thanks....apnar shte dekha korar khub ecche poshon korchi....kntu kevbe... Life er problem gular j eto sundr solution ache...amra sobsomoy buji na..

I never hurt someone like that. I left Facebook almost 8 months ago I feel better now.i am trying to focus on my study now.

এই চিন্তা ধারা আমারা শিখি অনেক কাঠখড় পোড়ানোর পর,অনেক ক্ষতি হয়ে যাবার পর,যখন আর পেছনে ফেরা যায়না কিন্তু এগুলো ১২/১৩ বছর বয়স থেকে মাথায় অন্তরে সেট করা উচিৎ, এখানে প্রতিটি মায়ের ভূমিকা অত্যন্ত কায্যকর।দুঃখজনক হলো মায়েরাই এই ব্যাপারটা গুরুত্ব দেয় না।অবুঝ সন্তান যখন মায়ের কাছে অভিযোগ করে কোনো আত্নীয়র ব্যবহার সম্পর্কে,কথা সম্পর্কে তখন মা বিষয়টার গভীরে না গিয়ে উল্টো সন্তানকেই মৃদুমন্দ বলে অথবা বলে সে তোমার অমুক হয় সে তো ভালোর জন্যই বলে আর যদি নিজের বাপের বাড়ির লোকজন হয় তাহলে তো কোন কথাই নাই,সন্তান তখন নীরবে সয়ে যায়,ভেবে নেয় এটাই হয়তো নিয়ম,ওই বিষাক্ত মানুষদের দেখলে বিরক্ত লাগে মেজাজ ছ্যান ছ্যান করে ফলে সে নিজেকে কিছুটা গুটিয়ে আড়ালে আড়ালে রাখে এবং ধীরে ধীরে এই সন্তানগুলো বিষাক্ত আত্নীয়স্বজনের কাছে অপ্রিয় হতে থাকে।কোনো একদিন মা ই বলে ফেলে"তুই ভালো না,দেখিস না তোকে কেউ পছন্দ করে না,অমুককে পছন্দ করে"। (সত্যি বলতে সেই 'অমুকটা' ছিলো ছোটবেলা থেকে সব সয়ে যাওয়া পা চাটা তোষামোদকারি গোলাম।তাই সে ভালো,প্রতিবাদি হলেই ভালো না।

Very important topic . Appreciated very much.

Thank you so much for your good advice..

অনেক ভালো লাগলো কাউন্সিলিং টা। অনেক কিছু শিখতে পেরেছি।

আপনার কথা গুলো শুনে আমার অনেক উপকার হলো।ধন্যবাদ

Salute to Madam, this is the excellent,I learned a lot from you.

ম্যাম আপনার কথা গুলো যদি আরো আগে শুনতে পারতাম তাহলে খুবই ভালো হতো।খুবই গুরুত্বপূর্ণ টপিক।অনেক ভালো লাগছে

আমার বাবা ছোটবেলা থেকে আমাকে শুধু পড়া লেখার মধ্যে রেখেছে। তার কাছ থেকে আমি আমার ব্যাপারে কখনও কোন পজিটিভ feed back পাই নি। তিনি সবসময় অন্যের সমালোচনা করে নিজে আত্মতৃপ্তিতে ভোগেন। অথচ নিজের অনেক flaws যে আছে তা তিনি মানেন না। তিনি তার লাইফে successful ও নয়। তিনি আমাকে always ছোট করে। তার কথা শুনলে মনে হয় আমি কিছুই পারি না। তিনি বেছে বেছে তার কলিগের কোন ছেলে কী করল, কত ভাল রেজাল্ট করল তা শোনায়, আর আমাকে ছোট করে। আমার প্রত্যেকটা কাজে সে ভুল ধরে। আমার মধ্যে অনেক flaws আছে, কিন্তু তার জন্য কখনও সাপোর্ট পাই নি। সমালোচনার বদলে কেউ আমাকে ভালবেসে শিখিয়ে দেয়নি। তিনি চান আমার লাইফটার সমস্ত সিদ্ধান্ত তিনি নিবেন। আমি তার কাছে এখন নিতান্ত বাধ্য হয়েই থাকছি। তার সাথে থেকে আমি একদমই সুখী নই। মনে হয় নিজের অস্তিত্ব, individuality হারিয়ে ফেলছি। যখন নিজে কিছু একটা করতে পারব এই ধরনের মানুষের কাছে থাকার কোন প্রশ্নই ওঠেনা। সমাজ আমাকে যা বলুক, আমি নিজেকে রক্ষায় তার থেকে আলাদা হয়ে যাব।

Thank you apu onek shundor video ta dewar jonno

ম্যাম, আমি জানি না কিভাবে যে আপনাকে ধন্যবাদ দিব। many many many thanks....

অন্যতম সেরা ভিডিও 🖤 ধন্যবাদ ডাক্তার 🖤

খুব ভালো লাগলো ভিডিও টা ম্যাম🤍 আপনার উপস্থাপনা টা আরো বেশি ভালো লাগলো।

You look smart, beautiful but the most important thing is you are very very gentle. Respect for you

ধন্যবাদ। ১০/১৫ বছর আগে যদি এরকমটা জানতাম খুব ভালো হতো।

So relatable.This is so me.Tnx a lot🤲🤲🤲🤲

আপনার কথা গুলো খুবই মূল্যবান ধন্যবাদ আপনাকে।

Thank U So much Doctor..I badly needed this right now..Thanks a ton..Will be forever grateful to this whole speech and this speaker.. Thanks again❤️

In the context of our society, most people are doing it and facing it. So, should practice not belittling anyone. Then society will change in the near future. Thanks. আমাদের সমাজের প্রেক্ষাপটে, বেশিরভাগ লোকেরা এটি করছে এবং এর মুখোমুখি হচ্ছে। তাই কাউকে হেয় না করার অভ্যাস করা উচিত। তাহলে অদূর ভবিষ্যতে সমাজ বদলে যাবে। ধন্যবাদ

Thanks a lot madam for the talk....it was helpful

অসাধারণ লাগল কথা গুলো আপু আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ 🌿💐🌿💐🥀🌿🥀🌿💐🌿🥀🌿🥀🌿🥀🌿

এই অপমান গুলো যখন বাইরের কারো কাছ থেকে আসে তখন তার মোকাবেলা করা যায়, কিন্তু যখন নিজের গর্ভধারিণী মা বা বাবা যখন এই কাজ গুলো করে তখন আর সত্যিই কিছু করার থাকে না, তাদের তো বর্জন করা যায় না, তাদের কথাগুলো ফেলে দেওয়া অনেক কঠিন, প্রত্যেকটা শব্দ যেন গায়ের চামড়া কেটে কেটে বিধে থাকে, সেই অসহ্য যন্ত্রণায় চিৎকারও করা যায়না। চুপ থাকতে হয়, কারণ বাবা মায়ের কথার পিঠে কথা বলা পাপ। আমি মুসলিম ধর্মাবলম্বী, ধর্মে বিশ্বাস করি, আমার এই জিনিসটা খুবই অন্যায় মনে হয়, সন্তান একটু অবাধ্য হলে, জোরে কথা বললেই পাপ, কিন্তু তারা বয়সের ভয়ে গায়ে হাত তোলা বন্ধ করে শব্দ দিয়ে যখন শরীরটাকে কেটে টুকরো টুকরো করে তা শুধুই শাসন? কেন এই অন্যায়?

❤ thanks for your kind counselling

Thanks for your kind words. Very helpful❤️

Nice advice ...... Awesome presentation

Hats off mam! Excellent explanation

ভালো কথাগুলো বলার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।