Me-time isn’t about just spending time on your own.
It’s about being present with yourself; mind and body. It's the conscious effort of taking time to recharge yourself and replenish your lost energy. Through this video, learn how to spend quality time with yourself, by engaging with your thoughts through the practice of mindfulness.
हम सभी जीवन में और सभी को महत्त्व देते हैं पर खुद के लिये समय नहीं निकालते हैं। हम अगर emotionally weak है तो, परिवार या दुनिया की घटनाएँ, छोटी-छोटी बातें हमें दुःखी करती, irritate करती है। और यही फिर, नफरत और बदले की भावना में बदल जाती है। बी.के. श्रेया me-time का महत्त्व बताते हुए, कैसे हम मन का ध्यान रखे और कैसे शक्तिशाली बने ये इस वार्तालाप में बता रहे हैं।
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