APRENDE LA IMPORTANCIA DEL OPTIMISMO CON LA DRA NAZARETH CASTELLANOS. Video 2023
El optimismo no sólo beneficia nuestro cerebro, también influye en el sistema inmune y el cardiovascular. Recordar eventos positivos o alegres hace cambiar la dinámica del corazón
No estar mal no significa estar bien. Muchas veces entendemos el bienestar como ausencia de ansiedad, estrés o tristeza, y buscamos terapias o programas que nos ayuden a reducir las emociones negativas con el fin de estar bien. Nos ayudan a estar mejor, pero eso no significa estar bien. El optimismo es el secreto, o eso nos indica la neurociencia y la psicología más vanguardista.
Pero, ¿cómo se enseña a ser optimista? Son numerosos los estudios que muestran los beneficios de una educación basada en inspirar motivación para cultivar el optimismo. El papel del docente no solo debe ceñirse a proporcionar conocimientos (al niño y al adulto) sino a enseñar el gusto por aprender, transmitir interés, enseñar a buscar, cultivar la admiración por las ciencias y artes, por la naturaleza y el respeto a sí mismos y los otros. Como decía Maya Angelou “las personas olvidarán lo que dijiste, pero nunca cómo les hiciste sentir”
QUIEN ES NAZARETH CASTELLANOS ?
Castellanos es Física teórica y doctora en Neurociencia por la Universidad Autónoma de Madrid. Estudia la relación cerebro-cuerpo, los mecanismos neuronales implicados en la atención, la regulación emocional y la práctica de la meditación. Así como la influencia del ejercicio físico en la microbiota intestinal. Desde hace varios años dirige la investigación del laboratorio Nirakara y la Cátedra extraordinaria de Mindfulness y Ciencias Cognitivas de la Universidad Complutense de Madrid, y compagina su labor de investigación con la divulgación científica creando espacios de diálogo entre Oriente y Occidente, para promover la unión entre la comunidad científica y el entorno espiritual.
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Este no es un canal o cuenta oficial de la Dra Nazareth Castellanos.
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