In deze aflevering van AOT spreek ik met fitness autoriteit Arie Boomsma over o.a. zijn nieuwe boek ‘Gezonde Routines’, waarin hij je de 50 beste tips voor een fit en vitaal leven geeft.
Waarom is het zo belangrijk om je tijdsponzen in kaart te brengen? Wist jij dat je 2e hart in je kuitspieren huist? Wat betekent ‘aanwezig zijn’, en waarom is een vast ritme zo enorm belangrijk voor je? Arie geeft antwoord vanuit zijn ruim 30 jaar ervaring en onderzoek in de wereld van sport en bewegen.
Dit gesprek leidt je langs een inspirerende route tussen levenskunst, spiritualiteit en topsport enerzijds en het normale alledaagse leven anderzijds.
/ arieboomsmainstagram
ramonroelofs.nl/
charlylownoise...