കഴുത്ത് വേദന തോൾ വേദന എളുപ്പത്തിൽ മാറാൻ ഈ 3 വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്താൽ മതി

കഴുത്ത് വേദന തോൾ വേദന എളുപ്പത്തിൽ മാറാൻ ഈ 3 വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്താൽ മതി | Neck pain yoga exercises

Рет қаралды 360,200

Жыл бұрын

കഴുത്ത് വേദനയും തോൾ വേദന യും മാറാൻ ഏത് പ്രായക്കാർക്കും ചെയ്യാവുന്ന yoga exercises
#yoga #yogaexercises #neckpain #shoulderpain
Dr. Akhila Vinod
Certified Yoga Therapist
Doctorate Degree in Naturopathy and Yogic Sciences
Certified NLP practitioner
ആരോഗ്യപരമായ അറിവുകൾ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാൻ Arogyam വാട്സാപ്പ് ഗ്രുപ്പിൽ ജോയിൻ ചെയ്യുക :
Arogyam WhatsApp group : chat.whatsapp.com/IVQ99ETxK7J...
join Arogyam Instagram : / arogyajeevitham

Пікірлер: 149

@user-ql4qc3sd5p 7 ай бұрын

ശരിക്കും അത്ഭുതമാണ്. ഞാൻ തോള് വേദനയിൽ ഇരിക്കുമ്പോഴാണ് . ഡോക്ടറുടെ ഈ അറിവ് എനിക്ക് എന്റെ സിസ്റ്റർ ലൈജി എനിക്ക് അയച്ച് തന്നത്. എനിക്ക് വളരെ ഉപകാരപ്പെട്ടു. നന്ദി ഡോക്ടർ

@srjessy7335 5 ай бұрын

വളരെ ഉപകാരപ്പെടുന്നുണ്ട്. വ്യക്തമായ അവതരണം. നന്ദി

@jayasreem.s.3994 8 ай бұрын

Superb presentation❤ Thank you so much

@Anusha7643 15 күн бұрын

I got relief from neck pain. Thank you 🙏❤❤

@manj4888 11 ай бұрын

വളരെ relief തോന്നി...thank u dr. Buttocks pain റിലീഫ് നുള്ള exercise koodi parayane dr

@rajeshmenon9803 10 ай бұрын

Thank you so much Doctor 🙏

@user-nb6bx7wu9l 10 ай бұрын

Thank you Doctor 🙏 വളരെ ഉപകാരപ്രദം.. ഡെയിലി ചെയ്തു കൊള്ളാം

@alavipalliyan4669 7 ай бұрын

വളരെ നല്ല അദ്ധ്യായം❤നന്ദി💕

@marrythomas4727 Жыл бұрын

Thank you so much. Long back iam suffering from neck pain

@santhasabari1700 10 ай бұрын

Thank you so much Doctor

@kunchikoyapalliyali407 6 ай бұрын

വളരെ സന്തോഷം + ഞാൻ 68 വയസായ ഒരാളാണ് - മോളെ + എനിക്ക് തോൾ വേദന തുടങ്ങിയിട്ട ' കുറെ ആയി ഞാനൊന്ന് പ രക്ഷിച്ച് നോക്കട്ടെ

@sujithnair1984 Жыл бұрын

Thank you doctor 😊

@nishadavy9384 10 ай бұрын

Thank you doctor. 🙏

@user-sw2fc1zx5q 10 күн бұрын

എൻ്റെ വലതു കൈ ആണ് വേദന ഉള്ളത് തലമുടി ചീകാൻ വരെ പറ്റുന്നില്ല - ഇത് ഇന്ന് തുടങ്ങി ചെയ്യാം🙏🙏🙏

@unnikrishnankv7796 Жыл бұрын

Valare super topic

@unnikrishnankv7796 2 ай бұрын

Namaskaram Dr sir valare super video

@salam143 5 ай бұрын

വളരെ നല്ല മെസ്സേജ് 👍

@rajanp2849 Ай бұрын

Best presentation.... Thanks .....

@kageyama3634 10 ай бұрын

Thankyu so much മാഡം ❤

@rasheednr7341 11 ай бұрын

Very good, very good 🌹🌹🌹

@smithaisaac-dv2cb 6 ай бұрын

Thank you. I have cervical stenosis. If you have any stretching or exercises for that please upload them.

@rajeshkitchenroom Жыл бұрын

Aaa.. Good information... 👍🏻👍🏻

@viswanathanknpillai7963 11 ай бұрын

Perfect introductions

@SunilSunil-yf1qf Жыл бұрын

Thank you doctor 👍

@midhunthomas7686 Жыл бұрын

It's really working 👍

@anithasunil4552 6 ай бұрын

Dr.Presentation ഒത്തിരി ഇഷ്ടപ്പെട്ടു.Thanks. പുറംവേദനക്കും നടുവേദനക്കും കൂടി ഉള്ള simple exercises ളും കൂടി പറഞ്ഞുതന്നാൽ നന്നായിരുന്നു. നേരേ കിടക്കാനും kitchen -ൽ കുനിഞ്ഞു നീർന്ന് ജോലി ചെയ്യാനും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട് ❤

@AthulM-gk7nv 4 ай бұрын

Thank yoy dr. Nalla mattam unde ❤

@unaisunais383 Жыл бұрын

സൂപ്പർ 👍

@bindhyaasif456 Жыл бұрын

Thank u mam ❤️👍🏻

@geethavenugopal126 3 ай бұрын

Thank you so much.

@MOTIVATION524 10 күн бұрын

Thanks doctor very very thanks Good bless u 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 amazing മാറ്റം 🎉

@divyaak9894 Жыл бұрын

താങ്ക്യൂ ഡോക്ടർ

@unninarayanan4406 Жыл бұрын

Thank you so much

@remagopi5945 10 ай бұрын

Thankyou docter❤

@nazeemashahulshahul1035 Жыл бұрын

Thank you Mam

@sagarshiyas3267 Жыл бұрын

Thank u Doctor 💓

@ummuanas880 Жыл бұрын

Thanks ma'am

@raziyamp2533 Жыл бұрын

Dr പറയുന്നത് നല്ലവണ്ണം മനസ്സിലാകുന്നുണ്ട്. നന്നി

@mufithamohammed8021 2 ай бұрын

Thank you...😊

@DivyaPv-dy3uj Жыл бұрын

Thank you Dr

@manjushsidharthan5255 11 ай бұрын

Good video Dr

@syamalas1395 Жыл бұрын

Thank you 🙏

@sherlyjoy1860 10 ай бұрын

Thanku dr

@sameerakm6335 16 сағат бұрын

Very intresting

@user-wg4fx8du1x 8 ай бұрын

👌❤️❤️thanks Dr

@pnmuralidharan1518 10 ай бұрын

Thanks dr🙏🙏🙏

@viswalakshmisajeev4482 9 ай бұрын

Thank u somuch Dr

@kvmusthafamusthafa518 3 ай бұрын

Ok. Thankyu

@suhanaansari7599 4 ай бұрын

Very nice. എനിക്ക് നല്ല ആശ്വാസം കിട്ടി 😘

@rajanipushparajan4643 4 ай бұрын

Thanks dr.

@abiyas5328 5 ай бұрын

Thank u dr.❤❤

@bindumohan6645 Жыл бұрын

Thank you doctor

@shajipk8238 8 ай бұрын

സൂപ്പർ

@sajisajisajisaji2315 Жыл бұрын

Thank you

@bimalroy8606 Жыл бұрын

Very nice

@vineethak3298 6 ай бұрын

Thank you dr 🥰🥰

@arifaa5167 10 ай бұрын

കഴുത്തു വേദന ഇപ്പോൾ തുടങ്ങിയ ഒരു ആളാണ് ഞാൻ dr താങ്ക്സ് 😘

@josephpaul5080 2 ай бұрын

എന്റെ വേദന ശരിക്കും മാറി. Thanku ❤❤

@MrKeralite Жыл бұрын

Thanks doctor, please keeps to limit the time like this.this is only my opinion.

@sunisanub9081 Жыл бұрын

Anupavam guru ❤

@user-sf8kf6hj1f 8 ай бұрын

🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾👍🏽👍🏽താങ്ക്സ് മാടെം 🙏🏾

@KadeejaRahman-ee5vv 7 ай бұрын

Thank you somach

@muhammedvc6975 10 ай бұрын

All the best❤

@user-xs6hn1tt2s 11 ай бұрын

Doctor super

@ashimamadhu2446 Жыл бұрын

Thanks mam

@babuthottupurath8435 Жыл бұрын

Thanks

@sujiraju3527 4 ай бұрын

useful for me👍❤️

@user-hq7yu5ue6y 22 күн бұрын

Supper mam.

@girijanair4558 7 ай бұрын

Super doctor

@freddyag861 5 ай бұрын

Thanks dactar

@remadevich1946 Жыл бұрын

Thank u mam. Period pain marran enthangilum yoga undo mam.

@MuhammedSherief-qi3pt 8 ай бұрын

Tanks Doctor

@ashaps9535 11 ай бұрын

Thalaneerirakkam maran exercise video cheyumo

@vijayjohn2677 4 ай бұрын

Good

@sharafudheensharafu3838 Жыл бұрын

Tnx doctor ith daily rutain aakan nokka njan dubail sales helper aayi wrkk cheyyunnathan Al Rawabi dairy 🥛 company

@ichappi4637 11 ай бұрын

posture corrector belt use ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും benefit ഉണ്ടോ ?

@ansaf9188 Жыл бұрын

കയ് മുട്ട് വേദന മാറാൻ എന്തേലും വ്യായാമ മുണ്ടോ ദയവായി ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ dr

@naliniks1657 9 ай бұрын

👌

@andrewspk1967 11 ай бұрын

My neck is stiff and Dr. advised to use nevk band throughout the day. Can I try the excercise.. doctor advised me to to minimal exercise only...

@ushaphalan6171 Жыл бұрын

Mm Gasnte oru yoga onnu paranju taroma

@sajeeshlal4421 11 ай бұрын

Ok, this caption suits this video very well. Appreciate this, but never use wrong captions. i know, why you are doing this, but it's wrong, and some day somebody is going to stop you. This message is to the Utuber, and not for the Doctor

@raziyamp2533 Жыл бұрын

👍 Thank you doctor

@sobhajayasanker6991 10 ай бұрын

Thanks a lot 🙏🙏

@prasadqpp347 Жыл бұрын

ഡോക്ടറുടെ ഈ topic വളരെ ഇഷ്ട്ടപ്പെട്ടു. നീണ്ട കുറേ വര്ഷങ്ങളായി ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളാണ് ഞാൻ.വിദേശത്തു പ്രിന്റിംഗ് വിഭാഗത്തിലാണ് ജോലി.കൂടുതൽ സമയവും നിന്നുള്ള ജോലിയാണ്. കഴുത്തും, പുറവും ഇപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ട് ആണ്. ഇതിൽ പറഞ്ഞപോലെ camal back ആയപോലെ. പറഞ്ഞതുപോലെ ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചിലതൊക്കെ ചെയ്യുന്നുണ്ട്. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ എനിക്ക് അറിയണം. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@lamiz2534 11 ай бұрын

@@jameelakp7466വല്ലാത്ത നമ്പർ 😄😄

@ismayiliritty4324 10 ай бұрын

@@jameelakp7466evide.kittum.marunne

@mmu_kutty_ 8 ай бұрын

Aa set

@vasanthak8188 4 ай бұрын

0000