Merhabalar!
Yeni bir ekipmansız egzersiz videosuyla daha karşınızdayız. Çoğunlukla kilo vermek, ya da vücudumuzun hareket ihtiyacını karşılamak istediğimiz durumlarda açık alanlarda veya parklarda koşuya çıkarız. Hafif tempolu koşu yapmak faydalı bir egzersiz olsa bile alt vücuda odaklanan ve süre-verim karşılaştırmasında sınıfta kalan bir egzersizdir. Bir parka gidip 1 saat koşmak yerine 10 dakika hafif tempo koşu ve videoda gösterdiğimiz egzersizleri yapmak sizin için daha verimli olacak ve koşuda etkili çalışmayan üst vücudu daha da güçlendirmemizi sağlayacaktır. İyi antrenmanlar ve iyi seyirler dileriz.
Güreş başta olmak üzere; Russian Systema - Taekwon-do - Hapkido - Muay Thai (Thai Box) - Kick Box - Box - MMA (Mixed Martial Arts - Karma Dövüş Sanatları) savunma sanatları antrenörlerimiz tarafından daha önce çalışılan ve ağırlıkta tekniklerini kullandığımız branşlardır. Bazı zamanlarda BJJ -Karate - Aikido - Brazilian Jiu Jitsu -Kummooyeh - Kendo - Wing Chun - Güreş - Silat - Capoeiro - Krav Maga - Judo gibi branşlardan tekniklere rastlamanız veya benzerliklerle karşılaşmanız da mümkündür. Mümkün olduğu kadar bu branşlarda iyi antrenörleri de kanalımızda misafir etmeye çalışıyoruz. Ayrıca tokat vuruş, saldırı ve savunmalarına dair özgün tekniklerimiz de bulunmaktadır:
Farklı Sosyal Medya hesaplarından bizi takip etmeniz ve ulaşmanız için adres linklerimiz:
-Instagram: / ssakademi
Sizleri spor yapmaya, enerjinizin ve gücünüzün farkına varmaya, her mekânda ve zamanda kendinizi geliştirmeye davet ediyoruz…
* Sokakta tehlikelerle nasıl başa çıkılır
* Kendimi nasıl savunabilirim
* Kavgada nelere dikkat etmek gerekir
* Silahlardan kendimi nasıl koruyabilirim
* Nasıl Kavga edilir
* Kavgada neler yapılmalı
* Savunma Sanatları
* Öz savunma
* Sağlık ve beden gelişimi
* Özel ve eğlenceli videolar
* Yeni Nesil Güreş
* Sokak Dövüşü
* Karma Dövüş Sanatları Teknikleri
* Gerçek Kavga İçerikleri
Kanalımızda karşılaşabileceğiniz video başlıkları ve içerikleridir..
İletişim için: Ssakademi@gmail.com