Артроз коленного сустава 2 - 3 степени. Упражнения для лечения.

Рет қаралды 388,836

8 ай бұрын

#артроз#долголетие#коленныйсустав#упражнения
Миллионы людей страдают артрозами коленных суставов 2-3 степени. Большинство упражнений, которые показывают здоровые методисты ЛФК, тренеры и блогеры, невыполнимы для этой категории людей по причине тяжелых изменений в суставах. Простой для выполнения и доступный при артрозах коленных суставов 2-3 степени комплекс упражнений, представленный в этом ролике, укрепит больные суставы и защитит их от дальнейшего разрушения.
Купить, скачать, прослушать Мои книги здесь
eksmo.ru/series/doktor-viktor...
Подписаться на Телеграм Канал Доктор Мамонтов (Записки практикующего врача)
t.me/doktormamontov
Сайт Доктора Мамонтова
www.centerto.com/
Запись на консультацию +7931-271-03-03
Стать спонсором можно здесь:
kzfaq.info/love/cn_...
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
ortopedpiter
ok.ru/group/58381537312816
/ ortopedpiter

Пікірлер: 610

@AborigenAborigenovich 3 ай бұрын

Советую сесть на стол, что бы не касаться пола, и очень расслаблено поболтать ногами как ребёнок минут 10 с хорошей амплитудой. Результат и удивит и порадует. Сустав становится в физиологически правильное положение, разгружается, смазывается, все хрящи и "холодец" получают питание и всё самовосстанавливается. Поэтому на ночь делать обязательно, а днём когда захочешь. Всех Благ!

@ludmilakonovalova6516 2 ай бұрын

Пробовала. Мне не помогло.

@user-ok3vs5ru3w 2 ай бұрын

Хотите сказать, что хрящ может восстанавливаться???

@AborigenAborigenovich 2 ай бұрын

@@user-ok3vs5ru3w Всё возможно, если Богу будет угодно и если Он не сочтёт, что для Вас это будет вредно! Ведь лишние успехи у повреждённых - это не полезно,это прямой путь к гордыне! А это душепагубно!

@user-mw7zk1hz5h Ай бұрын

Хорошие упражнения. Когда трясла поджилками, у меня в колене что-то щёлкнуло, как будто хрящ встал на место.. Но потом опять сьезжает видимо

@user-un8od8ym9t Ай бұрын

Очень даже хлрошая рекомендация.

@user-nt5vp6ww9k Ай бұрын

Делаю эти упражнения и много других каждый день, кроме приседаний на одной ноге ( и не буду их делать). Артроз 3- 4 степени. Убедилась, что ходить много тоже нельзя, суставы ухудшаются. Очень полезно плавание. Вылечить артроз невозможно, можно только замедлить разрушение.

@user-NIv775. 8 ай бұрын

Спасибо уважаемый доктор, что подсказываете упражнения для нашего здоровья.

@user-gr9hh4rp1g 2 күн бұрын

Хотелось бы увидеть пациента с артрозом третьей степени, делающего упражнения в таком темпе.

@user-md2he1lw3l Ай бұрын

Спасибо,доктор.Делаю 3 месяца:действительно повысили качество жизни. Мне 76 лет

@user-dy1ws4vk5x 16 күн бұрын

Выполняю по возможности,спасибо огромное ,дорогой доктор!!! Лишь бы не СИДЕТЬ КОЛОДОЙ ,благодарю за пример и мотивацию !!!!

@user-sg4el4qc8o 3 ай бұрын

Спасибо доктор наконец то я услышала то что меня интересовало упражнения при артрозе 2 3 степени. Просмотрев много видео и только от Вас увидила какие упражнения полезны при таком артрозе да хранит Вас Бог семейного благополучия и счастья и конечно же и здоровья 🙏 здоровья сибирского

@user-yl7ib4qm2g 3 ай бұрын

Спасибо большое, очень полезный комплекс, без всяких лишних слов, и лишней глворильни, дай бог вам здоровья

@user-kf1nk8si7q 8 ай бұрын

Доктор, благодарю за такую полезную, необходимую утреннюю зарядку !!! Вам респект, удачи и всех благ 🎉

@svetlanaharutyunyan251 7 ай бұрын

Доктор спасибо большое Вам. Я каждое утро выполняю эти упражнения и вижу что опухоль моих коленей постепенно уменьшается. Живите долго ! Вы нам очень нужны. !

@GenriettaBalayan 7 ай бұрын

Օկիօօ

@GenriettaBalayan 7 ай бұрын

😅

@user-zt9wc4ld5u 8 ай бұрын

Предельно просто, ясно и очень полезно для моих суставов. Спасибо.

@user-bu3dm5vq8t 3 ай бұрын

Спасибо маяво суставо очен полезно мая колена 3степн доктор аперация Нада делать я атказала спасибо я очен рад

@UserUser-zj8vy 3 ай бұрын

Просмотрела Ваше видео и осталась довольна_ всё для моих суставовяУже повторила , Всё просто п и не сложно, Спасибо Калининград,

@user-fm6ri4jg2q 7 ай бұрын

Благодарю Вас Доктор.Очень простые и доступные движения для нас,кто в возрасте .Будем делать.

@user-ft7we9oo1x 8 ай бұрын

ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!- ОГРОМНОЕ СПАСИБО !-ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛИСЬ ВАШИ БЕСЦЕННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!-❤❤❤

@user-mi2oe6vq2d 7 ай бұрын

Все движения нужно делать в значительно более медленном темпе. Такой темп для здоровых людей

@user-cg1oj2mx8p 2 ай бұрын

Полностью с вами согласна. Медленно постепенно увеличивая количество.

@user-uh5ns5ns5d Ай бұрын

Спасибо, доктор. Я уже спать не могла. Делаю пятый раз. Сегодня ужн на одной ноге нормально присела, первый раз не могла и на 2 см присесть. Народ, флаг вам в руки.

@user-yl1vp3lz6o Ай бұрын

Никто никого никуда не гонит! Делайте по мере возможности!

@veraenglish6866 6 ай бұрын

Некоторые врачи плохо представляют артроз 3 степени,судя по их упражнениям

@user-yv6dj1xr8f 5 ай бұрын

Вы про эти упражнения пишете или про другие?

@user-bt9cl3vd1s 7 ай бұрын

😢Дай Бог Вам крепкого здоровья спасибо.

@user-xy1nt8vu6d 7 ай бұрын

А разве можно при артрозе 3 степени, сгибать и разгибать суставы?

@user-xv9rt3tt8x 3 ай бұрын

@@user-xy1nt8vu6d и я про тоже

@user-ru6gn3qv8k 8 ай бұрын

Спасибо Вам огромное за упражнения!!! Буду делать обязательно!!! Все Ваши советы и приемы применяю!!! Диафрагмальное дыхание очень нравится....с заземлением!!!👍👍👏👏❤

@55524 Ай бұрын

Доброе утро, Доктор!!!! Упражнения, мне очень понравились. С удовольствием сделала и буду делать.. Спасибо за утреннюю зарядку.👌👌👌👍👍👍🙏🙏🙏🙏

@user-tc3ne6jv7j 2 ай бұрын

Прекрасные упражнения ,спасибо доктору

@bashoratsafarova7277 6 күн бұрын

Доктор спасибо вам япробовала в первый раз и помогло мне я из.узбекистана

@user-wb8fh1dv8i 8 ай бұрын

Низкий поклон Вам доктор

@user-ge1hd1ue4y 7 ай бұрын

Все доступно спасибо Вам . ЗДОРОВЬЯ Вам 😊❤

@nadeszdagonchar87 13 күн бұрын

Большое спасибо, Вам, доктор.

@user-ld5mm3jj1q 6 ай бұрын

Доктор, спасибо Вам, большое за заботу о нас!

@svetlanaromanuk7762 8 ай бұрын

Спасибо большое за упражнения ❤❤❤

@ljudmilasireli9541 7 ай бұрын

Большое спасибо доктор!❤

@user-qu1eg3vy3f 7 ай бұрын

Доктор, Вы , как всегда на высоте! Спасибо Вам за заботу о нас!

@user-oe1wy7wj6l 8 ай бұрын

Большое спасибо, Доктор!

@nailiaguseva8450 7 ай бұрын

Огромное человеческое спасибо доктор, что вы показываете и обьясняете как можно самим заниматься дома, чтобы улучшить свои колени и избежать операции

@simisvetikgaysina2572 8 ай бұрын

Спасибо вам большое наш волшебник

@svetlanagor2425 7 ай бұрын

Спасибо большое вам, будьте здорлвы и счастливы❤

@user-sm5px9cu9q 3 ай бұрын

Спасибо за комплекс упражнений!

@user-hr2ps5we8q 7 ай бұрын

Спасибо за упражнения. С уважением.

@user-lk2oj3uh5y 3 ай бұрын

Спасибо,за совет и подаренную надежду!

@Liliabajmuhametova 2 ай бұрын

❤🎉😊Спасибо за то, что вы такое хорошее упражнение предложили

@user-fu3nr2mf4i 19 күн бұрын

Огромное Вам спасибо, неравнодушный и добрый доктор! Будьте здоровы!

@user-gz3nf7if7o 5 ай бұрын

Благо Дарю Вам!

@Vici887 2 ай бұрын

Низкий поклон, Доктор!

@user-nx5yq5zn9r 7 ай бұрын

Спасибо огромное, делаю с удовольствием 👍🙏

@user-ze6xo1iz1w 7 ай бұрын

Благодарю доктор, всех благ

@user-gd4qx9br3o 7 ай бұрын

Спасибо за упражнения.

@lutfinisodjunayeva8080 Ай бұрын

Доктор дай бог вам здоровье.Спасибо за консультацию.

@user-so2dn8xw6p 3 ай бұрын

Спасибо замечательный наш доктор, мы тебя любим

@anahitgrigoryan1561 6 ай бұрын

Спасибо уважаемый доктор.

@user-ny2md8gy6q 8 ай бұрын

Спасибо доктор. Буду применять.

@user-qp3pz4bm5s 7 ай бұрын

Очень хорошие упражнения, мне понравились. Спасибо.

@user-dl4eu2kx7x 2 ай бұрын

БЛАГОДАРЮ ЗА ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.

@user-br4ot4tt1e 7 ай бұрын

Благодарю, доктор! Хорошие упражнения для коленных суставов.

@user-pu8fw2le8k 7 ай бұрын

Огромное спасибо, Доктор!!!🍁

@user-rp6zm1sq9o 2 ай бұрын

Большое спасибо дорогой Доктор, здоровья вам❤❤❤

@user-te3vj4tc7s 3 ай бұрын

Спасибо! Отличные упражнения!

@anatolyikurilenko1418 3 ай бұрын

Спасибо за упражнения. Делаю каждый день. Благодарю.

@user-fb3qc4jy2h 3 ай бұрын

Спасибо большое, доктор!😊

@ninodevdaridze8449 8 ай бұрын

Спасибо большое. ♥️

@user-dk6oy4xe9y 3 ай бұрын

Спасибо, доктор! Отличные упражнения! Некоторые из них я уже делаю, включу остальные! ❤

@user-vn8sm2ft4r Ай бұрын

Благодарю доктор! Упражнения классные!! ❤❤❤

@laraGud 6 ай бұрын

Спасибо огромное !❤❤❤

@user-mt4sn2gb7y 7 ай бұрын

Спасибо доктор будем делать упражнения очень ясно все расказали и показали❤

@user-hr6kk3gn4x 7 ай бұрын

Благодарю,доктор, за упражнения Очень доступно и полезно.Буду делать утром Спасибо.

@TheAelikaanna 8 ай бұрын

Большое спасибо. Ваши упражнения работают, как всегда!!!!

@user-wf3oz1li5o 7 ай бұрын

Доктор здравствуйте.мне очень понравился ваш канал я обязательно буду делать эту зарядку . большое спасибо вам за ваш труд

@user-qn9qn3lw9o 8 ай бұрын

Спасибо большое за комплекс упражнений, буду заниматься.

@user-tu1yp2sz3b 5 ай бұрын

Доктор огромное спасибо за упражннния

@zhankus557 7 ай бұрын

Благодарю вас доктор ❤

@user-sm4xw2em9j 6 ай бұрын

Спасибо большое доктор!

@user-cg1zr4fg2i 5 ай бұрын

Благодарю, большое спасибо!

@user-wp6gd2se4z 5 ай бұрын

Очень понравилось несложно и колени ни так болят. Спасибо вам большое.

@user-bo8tq3mo4o Ай бұрын

Огромное спасибо ❤

@nadezdalebedeva5731 4 ай бұрын

Спасибо большое! Начала делать упражнения по утрам и результат уже заметен.

@user-lq4ib4ql5k 6 ай бұрын

Спасибо,очень понравились упражнения,буду делать,страдаю артрозом 3-ей степени,коленным.

@user-ff4nq8zb4l 28 күн бұрын

Спасибо большое за Вашу помощь

@user-nl2wz1qd8z 2 ай бұрын

Очень хорошие спокойные упражнения

@user-wd6yv4ni9v 4 ай бұрын

Благодарю, буду делать ✊🙌

@user-yl1tt5hn4m 7 ай бұрын

Очень хороши лечение для суставов ,спасибо доктор.Казахстан.г.Кзылорда.

@user-br5rc8hj8c 5 ай бұрын

Спасибо огромное🎉

@user-do6qv4mw2m 7 ай бұрын

🎉спасибо большое доктор мне помогает упражнение дай бог вам тоже

@user-et6xl3of8s 7 ай бұрын

Привет из Казахстана ! Доктор,просто супер упражения🎉

@user-qb4vo1mp3j 6 ай бұрын

Спасибо, будем заниматься.

@user-yg9yf1sm7x 8 ай бұрын

Огромное спасибо Доктор, обязательно буду делать.

@zinaidasemenova7197 3 ай бұрын

Большое спасибо!

@user-mx5wf9hu5u 2 ай бұрын

Спасибо вам большое!!!❤

@user-dn7uz9vm6c 3 ай бұрын

Хорошие упражнения.

@user-gw9dc3fp6s 6 ай бұрын

доктор большое спасибо!

@user-vb7wx9wg7t 4 ай бұрын

Доктор огромное спасибо.!!!

@vioricastavita3694 7 ай бұрын

Упражнение для каждого из нас практичные, надо систематически сделать каждый день по утрам, так поняли, начинаем сделать. Спосибо, доктор. Блогодорим.

@user-xy5sb7co6b 7 ай бұрын

Спасибо Вам доктор,за эти простые и выполнимые упражнения.Здорлвья вам,будем делать.Только бы помогло,но будем надеяться.Храни Вас бог!!

@user-jj2kj4nc5v 7 ай бұрын

@@user-xy5sb7co6b11:20

@user-rk5lj3lr4b 7 ай бұрын

Дякую обов'язково перейду на вашу ранкову зарядку

@user-nl2wz1qd8z 2 ай бұрын

Большое спасибо

@user-yq5jq3iy8q 8 ай бұрын

Спасибо большое! У меня артроз, буду делать!

@user-rz8ut1oz8b Ай бұрын

Огромное вам спасибо

@user-pb2me5td7u 8 ай бұрын

Благодарю.

@user-id2di8xd3d 2 ай бұрын

Спасибо доктор❤

@user-gm4cu2rc8c 7 ай бұрын

Спасибо вам доктор за комплекс упражнений !!!

@user-xc6zj6pn3i Ай бұрын

Спасибо доктор, очень понравились упражнения для моих коленных суставов.

@user-fg7wu5ij1w 8 ай бұрын

Премного Вам благодарен!

@user-ir1pn1kb9k 7 ай бұрын

Ни,зкий поклон Вам из Болгарии! Спасибо Вам !

@ali4kaschatz 6 ай бұрын

Самый лучший доктор в Ютубе!!! Спасибо за видео!!!👍

@user-kw7pt9ky1k 6 ай бұрын

Спасибо! Буду стараться.

@user-sm5px9cu9q 3 ай бұрын

Большое спасибо за такой замечательный комплекс упражнений. Они мне очень помогли! Главное не лениться и систематически делать. Результат на лицо!Благодарю! 12:04

@user-by4sb9eh6r 2 ай бұрын

Благодарю Вас!!!!!