Асаны Хатха Йоги на 20 минут

Рет қаралды 8,534

2 жыл бұрын

Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы!
***
Курс здоровья спины и позвоночника: goyoga.pro/zdorovaya_spina/
***
Курс корректной и травмобезопасной практики йоги: goyoga.pro/korrektnaya-prakti...
***
Курс стройности и здоровья: goyoga.pro/stroinyashki_club/
***
Книга "Здоровая спина»: goyoga.pro/zdorovaya_spina_book/
***
Наш сайт: goyoga.pro/goyoga-ru/

Пікірлер: 14

@yoga_banda 2 жыл бұрын

🌞Дружеский привет!🖐️

@user-ii1vy5fh5f 2 жыл бұрын

Отлично! Прекрасно расслабилась после трудового дня!

@hannakharouskaya819 2 жыл бұрын

Благодарю 🙏🌿🌿🌿

@user-gt7tz8hg5q 2 жыл бұрын

Ой красотааа, я там бы настроилась на практику👍

@user-vl2nc9nk5e 2 жыл бұрын

Спасибо за практику!🙏

@user-xo4uv9ui7r 2 жыл бұрын

классное музыкальное сопровождение и классная тренировка, спасибо!

@Hanna-ze9gz Жыл бұрын

🙏💕

@ffg7611 2 жыл бұрын

Спасибо!

@user-qe6ih2ut1s Жыл бұрын

Клёво! Очень хорошая практика 😊 спасибо ☺️😇

@user-ti2xc2mc8z Жыл бұрын

Спасибо 🙏 Но захват ног в положении лёжа на животе целесообразнее делать изнутри таким образом, чтобы большие пальцы рук были направлены вверх. В такой вариации происходит правильное раскрытие плечей и грудного отдела. Они разворачиваются, а не сворачиваются, как при выполнении обычным способом. Но, конечно, полное раскрытие, возможно,не является целью в вашем случае. Вообще, это демонстрация больше. Всё красиво, однако вход во многие из асан, которые вы демонстрируете, требуют руководства опытного преподавателя.

@Oulezhka 2 жыл бұрын

🤩🤗

@user-km6ph3xg4t 2 жыл бұрын

Снимите, пожалуйста, сурью намаскар вариант В

@user-ke9lz6rc2s 2 жыл бұрын

при позвоночной грыжи можно ли это делать....вопрос...

@rediskin_moisha_ibragimovich81 Жыл бұрын

Нужно! У меня 2 грыжи, рост 2 метра, со спиной измучился и только благодаря занятиям с Сержем и Шанти о спине стал забывать. Позже подключил тренажерку и русскую парную каждую неделю и- вуаля! Здоровья Вам!