Chicos que se me olvidó comentarlo, también empecé a beber unos 2 litros de agua al día, poco a poco, con botellas de medio litro y se nota mucho. Suerte a todos y gracias por los comentarios!!

Yo perdí 400 calorías en 1 segundo Se me callo mi hamburguesa

He venido a comentar este vídeo 2 años después de que withzack lo subió , hablé con mi nutricionista y con un entrenador personal , yo pesaba 94.7 kilos y para mi estatura que es de 1.74 m es un peso anormal , tardaba demasiado en rebajar pues no seguía mi dieta , de pronto ví una notificación de KZfaq de Withzack y era este video , a partir de ese vídeo empecé a creermelo y logré llegar hace unos meses a mi peso ideal y a partir de ahí empecé a ganar masa muscular con otro plan y empecé a hacer más deporte , se que nadie verá este comentario pero puedo decir que gracias a mi tito withzi logré mi objetivo , es muy gratificante y te acostumbras luego a llevar una vida activa , gracias a mi mentalidad lo logré y gracias a este video , hoy en día peso 74.5 kilos y estoy bien definido , si al final alguien lee este comentario le deseo muchos ánimos y que tomen de ejemplo a withzack así como yo lo hice 🙌✨

Yo hace apenas unos meses era re gordo, feo y bajito Sigo feo y bajito pero ya no estoy gordo Gracias por motivarme Withzack

Ahora cuesta menos elixir :v

WithZack BUFF -20 kg +60% pectorales Daño +3% Velocidad a pasado de 3.4 a 3.0 Costo de elixir a pasado de 6 a 5

"Lo poquito que hagas es más que no hacer nd" - WithZack un grande

Progreso de 2 semanas Inicio de todo 17/11: 107 kg Hoy 30/11: 101 kg Objetivo: 85 kg Si tiene apoyo iré actualizando semanal sino por lo menos me servirá como registro, saludos!!

Buah, muchas felicidades, se ha de sentir genial ese cambio, espero estés bien de tu operación 🤙🏻❤️

Nuevo cambio de balances Whitzack Peso: -20 kg Daño: +50% Velocidad: - 1,5 Vida: +10%

2 años después este vídeo sigue siendo súper útil! Me lo vi en su momento pero ni mucho menos hacía deporte, ahora que lo hago y tengo el mismo objetivo que tú tenías de perder peso me siento identificado. Siempre he sido alguien grande y con "mala genética", lo digo entre comillas porque el ser grande me permite verme musculado más fácilmente pero si no trabajo mi cuerpo también gordo ya que mi metabolismo es lentísimo. Sin embargo, llevo desde finales de abril haciendo deporte y llevo 2 meses en el gimnasio y estoy en mi mejor peso en años! Aún me queda mucho porque estoy muy tapado pero estoy seguro que conseguiré llegar a donde quiero llegar aunque me cuesten 6 meses más!

Ví este video hace como dos años, buscando soluciones "rápidas y mágicas" para bajar de peso, no pude. Finalmente, después de dos años he ido a un Nutriólogo, seguir una dieta y ejercicio. Logré bajar 2.5kg en 3 semanas de dieta y una sola de ejercicio, este video me marcó mucho en su momento y lo sigue siendo c:

ni una puta idea quien eres, pero gracias por el video y la motivacion. vibras

Que gran ejemplo sos para los pibes

En mi vida me he sentido tan identificado con un video de verdad respecto a lo de no salir y no estar agusto contigo mismo. Me has motivado sinceramente. Gracias

Eres una gran inspiración. Estoy en sobrepeso y comencé porque deseo estar saludable. Gracias por este video 👏

LOS 5 MEJORES MAZOS PARA BAJAR 20KG EN 4 MESES - WithZack

Cambio de balance en withzack

Wow acabo de ver el vídeo witzach y la verdad es admirable el compromiso que adquiriste Eres la prueba de que si se quiere se logra Éxito para ti

yo pase mas de una decada pesando 155 kilos (mido 1,85) y en septiembre del 2019 me puse a dieta y ejercicio diario y en un año logre bajar 67 kilos, actualmente peso 87 kilos y es algo que nunca crei llegar a lograr

Titulo version clash royale: De gigante noble a barbaro de elite en 4 meses

Cómo transformarse de CAZADOR a ARQUERO MÁGICO con Withzack, consumiendo menos elixir

Tito yo empecé a hacer ejercicio hace un mes y e bajado 4 kilos mi peso maximo fue 73,5 y hoy en día peso 69,5 y voy a seguir cada que veo tu video me motivó aún más eres el mejor tito Whitzy

@WithZack desde el primer segundo me he quedado enganchado a tu video y he visto como tropecientos de motivación para cambiar de físico, pero tu tienes algo no se que es o como lo cuentas que lo hace tan sencillo y real desde como explicas cuando uno va cogiendo peso y no se da cuenta hasta que llega al limite de uy a los 100 no llego, de no querer salir por verte mal en mi caso también me veía así , yo no estaba ni estoy gordo en si lo único que me hice adicto a la Coca-Cola 2 litros al día y buff jajaja entre que me daba pereza hacer deporte y soy de complexión delgada parecía una embarazada jajaja solo se me iba la cola allí y llevo un mes con tus consejos y menudo cambio ha dado mi vida gracias!!!! eres un crack!!!

De gigante noble a Larry :v

Yo perdí 60kg en un dia Ahora me anda buscando el cartel de sinaloa

empeze ayer, manden ánimos, peso 90 kilos,peso ideal 75,vuelvo en 3 meses 💪

Vi este video cuando lo subió, y me pasa exactamente lo que dice. Llevo haciendo ejercicio y dieta casi 2 semanas, y pretendo seguir así.

Supercell tiene que nerfear a Withzack

De sabueso a dragón infernal

Son las 2 de la noche y mañana empiezo definitivamente a bajar de peso, me cansè, peso 105 kg y todo mal, este comentario es el empiezo de una nuova vida ptm

Hacer dieta no es morirse de hambre, es aprender a comer sano

Esto si es un buen Buff :v

Le falta hacer este vídeo a alvaro :v

Me gusto tu vídeo amigo! Estoy igual que como tú estabas antes ahora actualmente. Voy a seguir esa disciplina de rutinas que tenías tú! Gracias. Nuevo suscriptor

Peso actual 73 kg, objetivo: 68 Kg! Comienzo hoy ! Like para que no se pierda mi comentario! 15 de Diciembre: 72,4 vuelvo la prox semana !

De Golem a Esqueleto gigante Tips para consumir 2 menos de elixir

Esto también es bueno porque también nos motiva a nosotros tus sub a hacer cosas buenas para uno mismo

WithZack lo vi tarde al vídeo, pero gracias a vos mi vida cambio por completo, ya puedo hacer cosas que cuando era gordo no podía hacer, la verdad gracias de corazón.

Casualidad de la vida. Es tu primer video que veo y ahora iré. A verte dos años después y tengo curiosidad de ver cómo as cambiado tu estado físico.

Yo soy muy vago y me da pereza hacer muchas cosas, y llevo un tiempo queriendo quitar algo de barriga, pero nunca me ponía en serio, este video me ha motivado y creo que ahora me pondré en serio, gracias WithZack, eres mi KZfaqr favorito

Que wena actualizacion With :v

30 diciembre 2020 tome la decisión de hacer un cambio en mi vida pesaba 89k Mido 1.74 5 julio 2021 peso 74 kilos, van 15 kilos bajados en seis meses. Vuelvo el 30 de diciembre aver que tanto puedo llegar a conseguir, si se puede muchachos

Esfuerzo, constancia y motivación 🙌🙌🙌🙌

Withzack, eres muy grande tio...

Convencer a Alvaro845 a que se anime a hacer esto :O

Gracias por compartir tu experiencia! Cómo no lo vi antes! Muy útiles y alentadores tus consejos!

Me has motivado, aqui no hay nutriologos pero ire a buscar uno, y me pondre en marcha muchas gracias crack

No tengo ni puta idea de quién seas. Llegué a tu canal por accidente. Pero eres la motivación que necesitaba. Tengo 43 años y había perdido toda esperanza de poder cambiar mi físico y mi vida. Es la madrugada del siete de Octubre y mañana lunes comienzo con una vida nueva. Hasta me surgió el deseo de abrir un canal de KZfaq. Gracias Zac. No sé si sea tu nombre real, pero gracias de verdad.

WHITZACK Carta: legendaria Nivel :2 Cambio de balance : BUFF

1 de enero 75 kg 1.73m, regreso en un mes denle like al comentarío para cuando regrese🥰

Yo pesaba 96 kg y he perdido 14 kg en un mes y medio y es verdad que cuanto más ves que baja el peso en la báscula más te animas. Yo, en mi caso, logré hacer el click para hacer la dieta y perdí los 10 primeros kilos caminando a marcha militar a 10km/h en una cinta que tengo en casa, haciendo 3 sesiones de 1h repartidas durante todo el día. Por cosas que no vienen al caso tuve que parar de hacer deporte unos días y me propuse que siguiendo con la dieta al menos iba a mantener el peso, pero mi sorpresa fue que perdí hasta 4 kg en esta última semana de un tirón. Todavía me falta bajar 7 kg (tengo que llegar a los 75 kg), pero ahora sé que es cuestión de tiempo ser una persona delgada. Lo más difícil es conseguir hacer el click para hacer la dieta. Como dice WithZack hay que estar determinado a hacerlo. Es lo más importante, porque una cosa si que hay que tener clara; no hay método deportivo que sirva si no sigues la dieta. Quién me iba a decir que caminando iba a perder 10 kg? Pero la realidad es que cuando pesas 96 kg NO PUEDES PONERTE A CORRER. Tus rodillas se pueden resentir, como a mí me paso un año antes que tuve un derrame del líquido de la rodilla derecha. Ahora más que machacarme tanto a caminar lo que voy haciendo son flexiones y plancha para ir moldeando la barriga para evitar la flaccidez. Ánimo a todos los que esteis bajando peso. UPDATE: ya son -16kg.

Y cuando será el cambio físico de Álvaro :v

Aquí en Venezuela sales a correr y regresas sin 1 pierna, sin teléfono, y sin dignidad.

Gracias withzack. Tomaré en cuenta tus consejos

Va, este video ha conseguido abrirme los ojos.Yo hace 2 años era nadador profesional,pesaba unos 70 kg aproximadamente, pero ahora debido al coronavirus cerraron la piscina y pues peso 91,4 kg. Volveré aquí cada mes para comentaros mi cambio y como me esta llendo.

Pero cuanto buff le metió supercell de físico!

¿¿Y cuando el cambio fisico de Alvaro844 ???

Grande Withzack, este vídeo se nota que corazón tan grande tienes :')

Yo tengo ahora 77.50 kg, pero sigo bien mi rutina y me está Yendo bien, ojalá tenga constancia porque ya no quiero tener sobrepeso.

Parce , no se quien eres , no se como llegue a tu canal , la verdad lloré, porque me deje , me abandoné , deje mi cuerpo en la basura, oye gracias , gracias por tu historia , gracias por tu consejos , gracias por compartir tu historia , gracias infinitas!!!

Cuándo a Withzack lo buffean y le bajan el peso a -20

25/02 Estoy con 73kg y mido 1.60, estoy haciendo ayuno intermitente hace 3 semanas, 2 semanas mejorando mi dieta alimentaria, 1 semana corriendo. Volveré cuando tenga 55 kilos. Me motiva tu testimonio.

Yo: viendo un video de como adelgazar KZfaq: comercial de tacos

Excelente video , primero que nada quiero decir que habla muy bien de ti compartir tu experiencia y motivar a los demás dejando de lado el egoísmo tan frecuente hoy en día y querer que los demás progresen también, aparte quiero decir que yo hace 8 días estoy caminando y corriendo y es muy real el tema de las rodillas hay que esperar un poco a estar más liviano porque se dañan mucho , yo tengo 40 años mido 1.75 y pesaba 98 kilos a 8 días de caminatas y trotes de 10 km y sin tomar cerveza nada más , ya bajé a 93 kg y estoy metiendo mucha energía mental para no rendirme porque todo está en la cabeza, nunca es tarde gente vamos arriba a no rendirse !!

Yo he perdido como 60kg en 2 años Saludos desde Venezuela.

Gente se perdio mi anterior comentarko basicamente lo resumire pesaba 110 k y ahora 68 pero aun me siento gordo Tengo 16 en nov 17 y mido 1.66 Estare volviendo cada dos dias para ver mi progreso y no desmotivarme... Bueno hasta ahora estoy optando por hacer ayuno de agua y el primer dia hice 2 seciones de cardio de 30 min una en la mañana y otra en la tarde

Muy buenos consejos y gran ejemplo. No hay grandes secretos en la pérdida de peso, lo que hay es mucho gurú vendehumos que promete cosas imposibles y desorienta a la gente. Gracias por compartir tu experiencia!

*4 meses???????????* Pero como!!!!? *Has un video de tus rutinas semanales plis!!!!*

mis dieces! Uno de tus mejores videos, enhorabuena!!

vi tu video cuando cuando apenas tenia 1 hora de haber salido, intente ponerme en forma pero no lo logre, lo que nadie te dice es que no vas a tener un cambio fisico notable si no eres productivo el tiempo que estas despierto, como caminar, comer bien, no azucares ni comidas procesadas mantenerte activo, no vale solo con hacer ejercicio 1 o 2 horas y mal hechas hay que dejar muchas cosas de lado como las bebidas azucaradas, alcohol, drogas porque lo unico que hacen es llevarte hacia tras de tu proceso, gracias a que yo deje todo eso y me converti en alguien activo en mi dia a dia levantarme temprano sin importar el dia que sea, yo cuando me levanto a las 10 am me siento como un puto fracasado eh perdido la mañana y gran parte del dia, para sentirme bien me tengo que levantar como mucho a las 8 y ya siento que es tarde.Antes yo era mucho de comer cochinadas ahora ni me acuerdo que existen las grasas procesadas porque mantengo mi mente ocupada, ese es otro secreto tener tu mente ocupada para no pensar en comida, y gracias a eso ya ni me hace falta hacer ejercicio reduci las calorias malas que comia, soy activo todo el dia y comence a bajar el porcentaje de grasa sin nisiquiera esforzarme ni darme cuenta, ahora mi dia a dia me siento estupendo, antes cuando comia y veia hacia mi barriga me sentia sobre cargado me sentia como un fracasado con la panza llena me sentia muy mal

Muchas gracias por los consejos! Estoy empezando con la operación bikini y bueno siempre va bien experiencias personales de otras personas y motivación extra. un abrazo!

Oye v: dile a Álvaro que también baje de peso y se ponga en forma ponle un reto # retoÁlvaro845cambiofisco

Top 5 de los mejores ejercicios para adelgazar:v

a mí me da flojera, pero me da vergüenza estar gorda, así que hacerse el ánimo y bajar pasivamente con tranquilidad y caminar y teniendo buenos hábitos.

Crack! Empecé dieta y me siento motivado! Vamos por todoooooo!

estos consejos también los debería hacer alvaro845 xD

Tipico ves un video de alguien adelgazando y te ponen un anuncio de comida

Vine de nuevo para motivarme por que me puse como una foca y me acuerdo que la primera vez que baje fue por este video pero me toco depresión y perdida familiar y subí de nuevo y vine a motivarme de nuevo

Grande Withzack, gracias por compartir y servirme de inspiración, saludos

Withzy además de buen KZfaqr eres una inspiración para muchas personas

Espero que salgas bien de la operación

excelente mi amigo, muchas gracias por esa valiosa información, saludos desde Venezuela!!!

Bastantes buenos consejos, ya está mejor el 80% de los canales de fitness.

Alecmolon resubiras los MLGs en alguna otra plataforma?

Y Álvaro sigue sin buff...

Llegué a tu canal porque hace dos semanas y media empecé a jugar Clash Royale, ví este video y me encantó hago ejercicio regularmente pero me gustan estos vídeos para motivárme los días que no tengo ganas de ejercitar.

Mido 1,82, peso 100 kilos, hoy empiezo, iré publicando mis logros, deseadme suerte ♥️

Yo perdí 40kg Lo único k tuve k hacer fue cortarme la pija A reee

3:29 WithZack antes de las 4k copas 11:15 WithZack despues de las 4k copas :v

Nunca me sentí tan identificada con nadie , muchas gracias por compartir esto

pedazo de video colega , yo estoy poniendome a tope he engordado en 3 años 25 kilos ........... y ahora estoy a tope .

Que Álvaro 845 vea este vídeo. Le conviene. En serio.

Alguien sabe si este truco sigue funcionando o ya lo parcharon?

Es un gran video, tu cambio físico es sorprendente, solo difiero contigo y no mal informes a la gente, con eso de que la "cena es la comida que más engorda" o bien "el desayuno es la comida más importante del día", todas las comidas importan por igual y al final del día la suma total de calorías es lo que cuenta, como dices para bajar de peso no se trata de comer menos, sino comer mejor. Pará bajar de peso es necesario un decit calórico por día, y así mantenerlo por semanas, o meses dependiendo tu estado físico y tus objetivos. Así que no hay horarios para comer o "comidas que engorden", al final la suma de las calorías es la que cuenta.

me rre motivaste con este video! gracias! peso ttmb 98 y me da vergüenza mi cuerpo! voy a empezar mañana! saludos

Enhorabuena 👌

Te cheto supercell con la nueva actualización :v

Es muy lindo cuando se te van las ganas de hacer cosas, venir y ver este video, te lo juro que hoy y mañana voy a salir a correr como un condenado. Gracias.

Me identificó con tu historia withzack, yo pesaba 77kilos el año pasado, pero al cambiarme de empleo cambiaron mis rutinas, empecé a comer más y de peor calidad, dejé de leer y estudiar la biblia y por último dejé aún lado el hacer ejercicio, ahora pesos casi 90 kilos y me da penas salir a la calle, la ropa no me entra y cuando salgo en fotos me veo como una morsa, asi que me he propuesto hacer el ejercicio y cambiar mi alimentación, me gustó mucho tu cambio excelente youtuber