Поделитесь как восполняете необходимые микроэлементы?

@@ninach7460 не едим "мусорную" пустую еду, вот и всё. Больше движения и хороших эмоций! Немного бобовых, семечек, цз круп, молочки, овощей, зелени и фруктиков

Я не Станиславский, но "не верю". Ни одни бобовые, если только это не ведро, или 500 гр за раз тофу не заменят норму белка. Нет белка все процессы в организме рухнут. Я на вегетарианстве заедалась углеводами, фруктами, орехами. В общем ни к чему хорошему за 6 лет этой дури меня не привело

У меня есть противоположная история, как рожденный и много лет питающийся ребёнок-вегетарианц стал супер-больным

Как здорово. Также хочу😊

@@ivankareni2354 😆🫢🥴

Мясо это аминокислоты, которые только в мясе!)

Моей прабабушке было без двух месяцев 100 лет до ее ухода. Зрение 100% и разум чистый. Была мясоедом.

@@user-ki7mo2ue4r дожилабы до 120 еслиб ни ела мясо 😌

Генетика тоже играет большую роль.

К меня друг так же отказался в 14 лет. И так до 37 лет. Пока все зубы у него не выпали практически... И так он лежал, ... Не мог реализоваться в жизни. Пока всё таки он решил попробовать поесть. И его жизнь изменилась, он стал деятельным, а не спящим .. Наконец-то по работе у него всё начало получаться. При этом он ещё начал медитировать... И не бросает практику. Это конечно тоже очень помогло его осознанности.

Я бы тоже в Индию поехала,может когда нибудь вместе поедем?

Со мной та же история в плане еды произошла. Говядину не ем почти сорок лет. Не ем другое мясо ,не хочу ,не могу . Достаточно фруктов ,овощей , молочных продуктов. Веды и ведическую культуру изучаю с девяностых годов.

А что не так с яйцами? Они не живые и получаются путем не насилия, чистая ахимса

@@user-th1mo8cg4o зачастую их добывают путём насилия их матерей/отцов (курочек и т д), т к живут в ужасный условиях. Ну и это считается как птичий аборт 💜🙏 есть рецепты вегетарианской яичницы на канале Krishna food and travel (там русская девочка вегетарианка готовит)❤

Христианка изучающая веды ? Поехать в Индию с какой целью ? Христиане не изучают веды с точки зрения просветления, я только для саморазвития . Ведёт это противоречие Библии )

Я у них хлеб из зеленой гречки беру

Благословляет Господь

Милости Господа

Харе Кришна!!!🙏🙏🙏🕉️🕉️🕉️📿📿📿🌹🌿🌻

Ну не считая, что вы всю жизнь находитесь в секте..

Это сатана Кришна

Намасте! Харе Кришна Харе Рама!!!

@@user-hv6lz1mq6b От Матфея святое благовествование 4:10 СИНОД Тогда Иисус говорит ему: отойди от Меня, сатана, ибо написано: Господу Богу твоему поклоняйся и Ему одному служи.

@@user-yy7ll4vb4d, а Яхве - сатана? А Саваоф - сатана?

@@user-yy7ll4vb4d вы об одном и том же существе говорите)

что значит "от слова совсем"?

❤🙏

Молочку есть очень важно. Стакан горячего молока в день способствует развитию тонких тканей мозга. И вы корову не убиваете, а просто за дойку подергали и получили замечательные продукты. Сметану, молоко, творог и конечно же сливочное масло без добавок. И ещё из него можно сделать топлёное сливочное масло. Молочный жир без белка он желто - золотистого цвета.

Аналогично 34 года , всю жизнь употребляю мясо и не было проблем со здоровьем, короной не болел.

Лёгкий кариес? 😂😂 это как

Я тоже сначала, а потом думаю: дай посмотрю и устрою им там всем, завалю́ аргументами. А тут всё совсем наоборот, неожиданно и приятно)) Наверное специально для противников вereтарианства замануха такая))

Ууу, здорово! 🙌🏽 пусть беременность пройдёт здраво и благостно ❤️

@@madinas2726 благодарю 🌺

С точки зрения науки это невозможно прожить без 10 незаменимых аминокислот которые только из животной еды извлекаемы. Может всё дело в особой микрофлоре которая с вашим организмом в симбиозе живёт и делиться этими аминокислотами? Может быть был какой то особый адаптационный период при переходе только на растительную пищу, когда был период недомогания и слабости, которые со временем сошли на нет когда микрофлора кишечника изменилась?

@@EndlessEnergy24 Да почему, с какой такой наукой вы до сих пор живёте?) Это миф просто среди населения, а не наука)) Человеку нужны незаменимые аминокислоты, которые он может получить только с пищей. Они есть в бобовых, орехах, той же гречке. Поел того, того и вот набрал уже необходимые аминокислоты из которых организм строит белок. Можете проверить хоть в той же пресловутой Википедии да и в любом источнике. Наберите список незаменимых аминокислот и там выйдет таблица. Мы с семьёй 5 лет не едим мяса, изредка рыбу 1-2 раза в месяц. Ребёнок второй родился, уже два года так питается и развивается отлично, особенно физически 😅

@@victoriasvyatova Согласен, что незаменимые аминки вовсе не только животного происхождения, но концентрация в животных и растительных продуктах в разы отличается и для полноценного рациона веганам нужно вёдрами поедать свою веганскую еду. Всё это сгладить можно только с потреблением молочного и яиц. Чем вам молоко и яйца (неоплодотворённые) не годны, если при их производстве никто не страдает? Это же концентрат всего необходимого! Вы - первые поколения возомнившие себя святыми и праведниками видите ли всего лишь отказавшись от трупоедства, но росли то ведь и формировались вы на нормальном рационе из трупов😈, а своих детей этого лишили! Если не хотите экспериментировать перспективами полноценного роста и развития своих детей призываю вас кормить их хотя бы безобидными молочкой и неоплодотворёнными яйцами (куры их всё равно зазря несут)

Это антинаучно. А ведь всё вокруг нас зиждется и построено на научном подходе☝

Привет)Я тоже живу в Сибири и тоже вегетарианю🙌

Я вегетарианец в Сибири уже 19 лет и все отлично! 😃👍🏻 Желчный пузырь стрессом блокируется , НО его можно промять и он снова хорошо заработает. Фрукты и овощи же с помощью соков поджелудочной перевариваются, ее тоже проминать надо. Найдите видео в youtube как промять желчный и поджелудочную железу или специалиста висцеральной терапии. Тимофея Кармацких послушайте в сети о причинах зажимов и способах исцеления.

Здравствуйте, витамины тоже не принимали?

@@wastadaren7443 все принимаю всегда ..но возможно причина в другом...

Надо было оговориться и сказать что. Это всё таки лактоза вегетерианство. B12 можно получать из молоко и молочных продуктов.

Добрый день! Да, мы периодически пьём Б12. Нужен не только вегетарианцам, а вообще всем 😊 тк у мясоедов повальный дефицит есть

Можно загуглить ) но из известных мне это спирулина что то типо водорослей обычное продают в порошке или таблетках ..

@@gentin5656 я не употребляю никаких животных продуктов, включая молочку уже несколько лет.

@@madinas2726 ну пытаться искусственным путем брать витамины если ты здаров.Ну такое😗 Это моё личное мнение.

Это заблуждение, что полноценное питание обязательно включает мясо, рыбу, яйца. Уже выросло целое поколение молодежи (до 30 лет), которые не ели мяса с рождения. Сам вегетарианец с более, чем 25-летним стажем

Что на Ваш взгляд полноценное питание?

@@darinaslepik479 йоговская лакто-вегетарианская диета ("вайшнавский стандарт") . Исключаются все виды убойной плоти (мясо, рыба, яйца), алкоголь, лук, чеснок, грибы, а также испорченная и несвежая пища - всё что относится к тама-гуне. Желательно также отказаться от кофе, чая и газированных напитков (кола, фанта и пр.) Так как они делают неспокойным ум - мешают медитации. Рекомендуется молочка, зерно-бобовые, фрукты, овощи, зелень, орехи, семечки, мед. Считается что вся эта пища возвышает сознание и успокаивает ум

@@mirosvyat1194 Благодарю, от кофе и чая пока отказаться не могу, привыкаю к новому режиму, в 5 просыпаюсь, в 9 стараюсь ложиться, да и по поводу молока, тоже узнал, что нужно пить его обязательно тёплым и желательно либо рано утром, либо поздно вечером, это из Аюрведы вроде бы

@@mirosvyat1194 почему вайшнавы едят специи и сахар? Они же тоже затуманивают сознание.

Добрый день, Анастасия! Обязательно расскажем, есть в планах снять такие видео 😊

Настя, сотни книг рецептов и в ютубе тоже. Мармеладную лисицу посмотрите

Да. Прям мой опыт,хотя я считала себя достаточно продвинутой в этом вопросе и всё равно упустила здоровье. Через 8 лет вегетарианства посыпался иммунитет. Нужно тщательно следить за всеми показателями организма.

Да чувак нюня конечно, это и без анализов видно, что он из себя представляет