❗Wichtige Information zu vermeintlichen Nebenwirkungen & Co-Faktoren Magnesium und K2❗ Der wichtigste Co-Faktor für Vitamin D ist das Magnesium. Besteht trotz einem guten Vitamin-D-Spiegel im Körper ein Mangel an Magnesium kann es zu unterschiedlichen Symptomen kommen, die einem Magnesium Mangel entsprechen: Unregelmäßige Herzschläge, Herzrhythmusstörungen, Kopfschmerzen, Muskelkrämpfe, Muskelzucken, Schwindel, Konzentrationsprobleme, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen sind ein deutliches Zeichen für einen Magnesium-Mangel. Sie sind NICHT auf eine erhöhte Dosierung von Vitamin D zurückzuführen, sondern auf diesen Mangel an Magnesium. Vitamin D und Magnesium sind ideale Partner, die sich gegenseitig in ihrer Wirkungsweise unterstützen. Gerade in der Aufsättigungsphase (Anfangstherapie) wo sehr viel Vitamin D eingenommen wird, wird auch deutlich mehr Magnesium verbraucht. Magnesium ist auch bedeutsam für die Vitamin-D-Aktivierung. Herzstolpern, also unregelmäßige Herzschläge gibt es aus den unterschiedlichsten Gründen. Ein Mangel an Magnesium kann eine mögliche Ursache sein. Ist Magnesium im Mangel, so fehlt es für wichtige Prozesse im menschlichen Körper. Magnesium ist ein unverzichtbarer Mineralstoff für die Energieerzeugung in der Herzmuskulatur. Magnesium unterstützt den normalen Rhythmus des Herzen und gibt dem Herzen Kraft. Fehlt es an Magnesium kann dies zu Herzstolpern führen. Aufgaben von Magnesium: Magnesium hat sehr viele bedeutende Aufgaben: Enzymreaktionen, Energiestoffwechsel, Fettstoffwechsel, Zuckerstoffwechsel, Herzkraft und Herzrhythmus, Informationsaustausch der Nervenzellen, Produktion von Botenstoffen wie Serotonin, Hormonproduktion, Muskelkontraktion, Knochengesundheit Regelmäßige sportliche Aktivitäten erfordern mehr Magnesium. Alkohol, Rauchen, Fehlernährung, Krankheiten und Medikamente können vermehrt Magnesium verbrauchen. Phosphathaltige Getränke wie Cola vermindern die Aufnahme von Magnesium, der hierdurch entstehende Mangel an Magnesium kann dann zu Symptomen führen: Hohe Bioverfügbarkeit beachten! Magnesium bitte in einer hohen Bioverfügbarkeit nehmen. Hierzu eignen sich MagnesiumCitrat und Magnesiumglycinat (Produkt-Tipps in der Videobeschreibung) Hierbei kann man das Magnesium aufteilen auf 2-3 Einnahmen pro Tag je 150 mg elementares Magnesium. Dann wird es vom Körper noch besser verwertet. Warum Magnesium zum Vitamin D: Für die einzelnen Umwandlungsschritte zum aktiven Hormon ist Magnesium notwendig. Die Enzyme, welche Vitamin D in seine aktive Form umwandeln, sind abhängig von Magnesium. Magnesium ist ein wichtiger Co-Faktor für die Vitamin-D-Aktivierung. 400 Enzyme sind abhängig von Magnesium, weshalb es auf zahlreiche Stoffwechselprozesse Einfluss hat. Mangel an Magnesium verschlechtert die Calciumverwertung, weshalb es für die aktive Calciumaufnahme notwendig ist. Die Aktivierung von Vitamin D in den Nieren ist von Magnesium abhängig. Aktives Vitamin D wird zur Steigerung der aktiven Calciumaufnahme im Darm benötigt. Aktives Vitamin D wird zur Verminderung der Calciumausscheidung in den Nieren benötigt. Links zu Magnesium & Vitamin D:: www.vitamindfragen.de/stimmt-es-dass-ich-zu-vitamin-d-3-auch-magnesium-einnehmen-muss/ www.vitamindfragen.de/ist-vitamin-d-oder-magnesium-die-ursache-fuer-mein-herzklopfen/ Vitamin K2 ist kein Co-Faktor vom Vitamin D im eigentlichen Sinne. Vitamin D zeigt auch seine Wirkung ohne die Zugabe von Vitamin K2. Vitamin K2 hat jedoch viele Vorteile für den Gefäßschutz beim Menschen, deshalb empfiehlt sich eine tägliche Einnahme von K2 zum Schutz vor Arteriosklerose. Vitamin k2 sollte nicht(!) verwechselt werden mit Vitamin K1. Vitamin K1 ist das Vitamin, das den Blutverdünnern (Marcumar) entgegenwirkt. Die Aufgabe von Vitamin K1 ist die Sicherstellung der Blutgerinnung durch Produktion der Gerinnungsfaktoren. Vitamin K2 hat wichtige Aufgaben im Knochenstoffwechsel. Es sorgt für einen korrekten Transport des Calciums in den Knochen. Vitamin K2 kann im idealen Fall durch Darmbakterien aus Vitamin K1 gebildet werden. Vitamin k2 ist jedoch von wichtiger Bedeutung für den Calcium-Knochenstoffwechsel, Knochenmineralisierung. Vitamin K2 verhindert Calcium-Einlagerungen in den Gefäßen und weichen Geweben. Vitamin K2 dient dem Osteoporose-Schutz: Verhinderung von zu schnellem Knochenabbau. Vitamin K2 schützt vor Gefäßerkrankungen (Arteriosklerose) www.vitamindfragen.de/ist-vitamin-k2-noetig-wie-viel-soll-ich-einnehmen-und-wie-oft/ www.vitamindfragen.de/vitamin-k2-bei-blutverduennenden-medikamenten/

Danke , ein Arzt mit Herz und Verstand 😄

❤danke Dr Held, sie sind mein Held. Wir brauchen mehr Ärzte ihrer Art. ❤Tolles Video

Das Buch habe ich damals sofort gekauft. Habe schon lange die Verantwortung für meine Gesundheit übernommen.😉

Sehr viele gute Informationen und kann es nur aus eigener Erfahrung bestätigen. Interessant wären noch Informationen zur Dosierung von K2 und Magnesium um den Beitrag komplett zu machen. Bei mir war es folgende Situation: Ich war bei einer Ernährungsberaterin, die auch gleichzeitig nach meinen Blutwerten geschaut hat und welche davon mit Ernährung verbessert werden können. Da ich immer müde war, fragte ich sie, was ich machen kann. Sie nannte mir ein paar Blutwerte wie Zink, Selen, B-Vitamine aber auch Vitamin D zur Kontrolle. Okay, meine Hausärztin wollte davon nichts wissen, habe auch mittlerweile gewechselt. Ich war dann in einem freien Labor. Ich hatte einen Wert um die 20 ng/ml beim Vitamin D. Meine Beraterin meinte, das wäre schon etwas niedrig, ich könnte mal aus der Apotheke 2.000 I.E. holen und diese täglich nehmen. Wichtig an dieser Stelle: Das ist keine optimale Dosierung, aber ich kannte mich bei dem Thema nicht aus und habe mich auf die "Fachleute" verlassen. Ich habe 1,5 Jahre täglich die 2.000 I.E. eingenommen und bei meinem neuen Hausarzt kontrollieren lassen. Ich dachte ich bin im falschen Film. Mein Wert war nun nur noch knapp an den 10 ng/ml. Also trotz 2.000 I.E. täglich bin ich weiter abgefallen. Ich habe am Tag vor der Blutentnahme sogar noch Vitamin D genommen (Dr. von Helden sagt ja auch mindestens 3 Tage vor der Blutentnahme kein Vitamin D zu nehmen). Mein Hausarzt sagte nur, meine Dosis müsste reichen und ob ich ausreichend Fett dazu esse, da Vitamin D ja fettlöslich ist. Ich habe es zur Hauptmahlzeit genommen, ebenso enthielt die Kapsel selber auch noch ein Trägeröl. Also wenn das nicht ausreicht... Also habe ich in der Apotheke gefragt. Dort bekam ich die Auskunft, dass die Dosis wohl nicht reicht und ich könnte mal 4.000 I.E. täglich testen. Auch der Hersteller schrieb auf meine Anfrage, dass man auch bei Übergewicht mehr benötigt. Eine Empfehlung zur Dosis gab er natürlich nicht. Ich war dann bei einem Vertretungsarzt und hatte mit ihm das Thema ebenfalls besprochen, die 4.000 I.E. hatte ich noch nicht genommen. Der Arzt verschrieb mir die gängige Vitamin D Therapie (laut seiner Aussage wäre sie gängig, aber scheinbar laut vielen Berichten wohl doch nicht). Somit 14 Tage lang täglich 20.000 I.E. Und danach dann 20.000 I.E. einmal in der Woche. Da waren wir ja schon näher an der richtigen Dosierung, zumindest die ersten 14 Tage... Dann war ich irgendwann mal wieder zur Kontrolle, das Ergebnis war ernüchternd. Ich habe dann nach Gründen und Lösungen gesucht und bin auf die Videos von Dr. von Helden gestoßen und auch Prof. Dr. Spitz. Ebenso auf die Bücher und Rechner. Ich habe mir gedacht, naja, schreiben können im Netz ja alle viel, aber ob das stimmt? Also habe ich meine 20.000 I.E. als täglich sichere Dosis angesehen (wurde ja schließlich vom Arzt so verordnet) und meine Auffüllzeit an diese Dosis angepasst und einen Wert von 80 ng/ml ausgewählt. Danach gab es die Erhaltungsdosis. Und siehe da, bei einer erneuten Blutkontrolle (die Erhaltungsdosis muss mind. 4 Monate täglich eingenommen worden und vor der Blutentnahme mind. 3 Tage pausiert sein) war der Zielwert +/- erreicht. So passt es doch soweit ganz gut, was errechnet wurde. Wichtig ist wirklich noch Magnesium einzunehmen, da dieses das Vitamin D überhaupt erst aktiviert und Vitamin K2, da dieses das Calcium aus dem Blut auch in die Knochen bringt. Somit auch noch einmal eine Sicherheit gegen Schäden durch Calcium. Meine Ernährungsberaterin als auch meine Ärztin sind fast vom Stuhl gekippt, als ich denen von meiner täglichen Dosis erzählt habe, aber die Blutwerte konnten sie nicht leugnen und ebenso wenig, dass ich toxische Werte mit der Dosis nicht erreiche. Also Ende vom Lied: Den Ärzten habe ich immer vertraut, aber mittlerweile bin ich der Überzeugung, wir müssen unsere Gesundheit in die eigenen Hände nehmen. Die Ärzte wissen es ja teilweise nicht besser, weil sie es nicht lernen. Ich bin noch immer skeptisch über Informationen im Netz. Aber viel recherchieren und aussortieren hilft. Ebenso sage ich auch, wenn man supplementiert, egal was, immer die Blutwerte kontrollieren und im Auge behalten zur Sicherheit. In diesem Sinn: Passt auf euch auf und bleibt gesund 😎

Leider schwenken immer mehr freie Labore wie Cerascreen auf die Schiene vom RKI. Vor einem reichlichen Jahr waren die Werte noch bei 25ng/ml als zu gering heute ist das als optimal gekennzeichnet. Die Werte > 50ng/ml werden heute als überdosiert angegeben. Somit nimmt der Pharmasumpf immer mein Einfluss auf optimale Versorgung mit Vitamin D. Vielen Dank Hr. Dr. von Helden, weiter so.

Wunderbar so einen Arzt hätte ich auch gerne davon müsste es mehrere geben

Wow, Klasse Vortrag, toller Arzt, diesem Arzt kann man wirklich vertrauen!👍🍀

Wenn es um Vitamin D3 geht, höre ich auf Doktor Raimund von Helden. Ich freue mich das er die Interviews noch macht. Eine Zeitlang könnte man ihn leider nur bei rohe Energie hören. Es sind wirklich echt top Gäste auf diesen Kanal.

Genial Danke für dieses Video👏👏👏, ich habe meinen Spiegel auf 95 ng/ml angehoben und es geht mir super.👏

Dr. von Helden wie immer top und es wurden auch die passenden Fragen gestellt. Vielen Dank.

Genial wie immer; bin jahrelange followerin v Dr.v.Helden 🎉❤😏👏👏👏

Vielen Dank für Ihre Arbeit

Wieder ein wertvolles informatives Video, wie ich finde. Herzlichen Dank Dr. von Helden. Auch die Fragen empfand ich als gut platziert und wertvoll. Danke. Wie schon Vorredner sagten, ist es schade, dass die Blutlabore die Referenzbereiche so viel enger nun oft angeben, auch in meinem eigentlich eher ganzheitlich arbeitenden Labor. Ich glaube, dass jeder von uns ein gutes Stück auf sich selbst angewiesen ist und noch mehr selbst entscheiden muss, wie hoch er dosiert und ob er die Unsicherheiten aushält, dieser Spagat zwischen bestimmten Arzt- und Wissenschafts-Meinungen (Hausarztempfehlungen!) und Dingen, die man im Internet hört. Blutuntersuchungen (Vitamin D3, Omega-3-Fettsäuren usw.) geben etwas mehr Sicherheit, aber auch da ist das Thema äußerst komplex, wenn man noch tiefer einsteigt… Ich habe mein Blut äußerst umfänglich analysieren lassen und auch mein Darm-Biom und selbst dann ist es nicht ganz einfach, zu entscheiden, wie der Weg weitergeht… Auf alle Fälle hat mir Vitamin D 3 enorm geholfen bei meinen Gelenkbeschwerden. Sie sind vollständig weg, und da geht der Weg wohl entlang, wenn man sich wirklich besser fühlt. Meine ganze Lebensenergie hat stark zugenommen. Die Bücher von Dr. von Helden empfinde ich als sehr hilfreich. Die Homepage ist nur etwas für Leute, die wirklich viel Zeit investieren wollen…. Sicherlich hilfreich, eine Art Lebenswerk …aber vieles ist für mich ein bisschen erschlagend - vielfältig… Sicherlich, wenn ich noch mehr Zeit habe, werde ich da auch noch tiefer einsteigen. Auf alle Fälle ein großes Dankeschön an die Bereitstellung all dieser Informationen von Dr. von Helden.

Vielen Dank! Sehr interessant und beruhigend. Kenne auch Ärzte, die diesbezüglich total ängstlich und zurückhaltend sind 🐭

Eine Sternstunde 🎉. Herzlichen Dank Herr von Helden ❤

Danke für das interessante Interview! Vor 25 Jahren hatte ich eine Fraktur des Mittelfusses.Kein Arzt kam auf die Idee, den Vitamin D -Wert zu kontrollieren. Vor ca.3 Jahren kurz hintereinander 2 Wirbelfrakturen ( Deckplattenimpression). Erst der grossartige Orthopäde meiner Mutter hat einen D - Wert von 15 festgestellt. Also total unterversorgt. Nun lasse ich auf eigene Kosten regelmäßig meinen Vitamin-D Wert überprüfen, da der Hausarzt das nicht übernimmt .

Nehme seit September 2023 5.000-7.500 Einheiten Vitamin D täglich, hatte noch nie so einen guten Herbst/Winter.

Guten Tag Hr. van Helden, ich spreche sie nicht mit Doktor an, denn sie sind für mich ein Mensch mit viel Herz und Mut. Ich verfolge sie schon einige Zeit über You tube. Es ist immer sehr spannend ihre Videos zu hören. Herzlichen Dank! Esther Graf

Ich durfte Dr. v. Helden in seiner Praxis kennenlernen... Einfach nur genial, er nimmt sich Zeit und hilft seine Patienten und nicht ein verlängerter Arm der Pharmaindustrie!!❤

Ich nehme das ganze Jahr 10000 Einheiten jeden Tag und habe einen super Wert. Meine chronischen Schmerzen bei Rheuma sind besser geworden.

Vielen lieben Dank 😊für das tolle viedio und Aufklärung!🙏

Danke. Sehr wichtig.

Sehr geehrter Herr Dr. von Helden, wieder ein ganz großartiges, aufschlussreiches Video über Aufklärung von Vit D3. Vielen herzlichen Dank!

In meinem extremen Burn-out wurde mir eine psycho-somatische Kur verschrieben, die zwar sehr angenehm war, in der ich aber als depressiv eingestuft wurde, was ich aber nicht war und bin... Nach der Kur war ich rundum erholter, fühlte mich aber grundlegend nicht wirklich kräftiger. Daraufhin fragte ich meine Ärztin, ob sie meinen Vitamin D - Spiegel messen könnte. "Sie wissen schon, dass sie das selbst zahlen müssen!" ( = 23.- Euro!!!) Das Ergebnis lag bei 9, also ganz unten. Seitdem achte ich auf einen steten guten Wert, bin gesund und habe Kraft.😊 Im übrigen ist auch meine Gesichtsrose (Streptokokken), die mehrmals im Jahr mit Penicillin behandelt werden musste,ist seit dem verschwunden.

Was mir an diesen Kanal besonders gefällt ist das man hier wirklich die besten der besten als Gast hat. Ich kenne Leute die meine Aussagen von Leuten bestätigt haben wollen wo ich den name noch nie gehört habe oder gleich bei den öffentlich rechtlichen Rundfunk. Mir wurde die ganzen topleute im Internet angezeigt.

Herzlichen Dank ❤👌🙏👏😊

Vielen herzlichen Dank an Sie beide für das sehr informative und aufschlussreiche Video, was uns immer wieder darin bestärkt uns selbst unsere Gesundheit zu kümmern. Jeder Mensch ist letztendlich selbst für seine Gesundheit verantwortlich und wir haben die Möglichkeit, Vitamin D so zuzuführen, dass unser Spiegel stimmig ist und wir nicht in einem dauerhaften Mangel sind. Vitamin D ist so kostengünstig. Das sollte uns unsere Gesundheit wert sein. Dieses Wissen, was Sie hier weitergeben, trägt dazu bei, dass wir eine gute und hilfreiche Orientierung finden. Danke für Ihren Einsatz. Weiterhin ganz viel Erfolg.

Habe mir das Buch gekauft nehme Vitamin D und es geht mir super damit 👍Mein Blutwert ist super danke schön Dr. Raimund von Helden 👏👏👏🥰

Dr. v.Helden....Sie sind mein Held !

Super Interwiew, sehr lehrreich, besonders auch das letzte mit der ☀️ Sonne. Danke Danke Jedenfalls habe ich die Bestätigung das ich alles richtig mache und einnehme ❤

Vielen lieben Dank für das interessantes Video 👌🏼ich habe auch das Buch gekauft Gesund in sieben Tagen . Dort ist auch Vitamin D3 Super erklärt 👍🏼

Danke für die wertvollen Informationen. Sehr mutig.

Alles was hier gesagt wird ist richtig!!!! Sehr gut und gut verständlich!!

Dr.Raymund van Helden ! Mein Held ❤

❤ überzeugend. Faktisch sehr gut. DANKE

Klasse 👌

Toller Arzt, tolles Interview. Danke

Wow Hut ab ♥Dankeschön

Vielen Dank!!!

Geniales Interview, danke dafür. Bin neu hier, hab gleich mal abonniert.

Vielen Dank.❤

Und hätten die Senioren im Altersheim mal mehr Vit.D bekommen,wären viele auch nicht an Covid gestorben!

HERZLICHEN DANK 👍🧡🌿

Ihr LIEBE, herzlichen Dank euch!

Herzlichen Dank ❤❤❤❤

danke

Vielen Dank für alle diese interessanten Interviews ❤.

Oh, vielen, vielen lieben Dank für diese wertvollen Informationen

Eigenverantwortung, mit dem Internet bekommt man doch alle Infos wo man braucht.

Ich mal einen Wert von 16 ng/ml meine Hausärztin gab mir 800 ie. Und das bei 100kg! Total kompetent, die Dame.

Sehr informativ! Danke dafür!

Danke für den Beitrag.

Super interessant. Bin 68. Nehme seit Jahren im Winter 6000lE im Frühjahr und Herbst 4000 und im Sommer 2000. Im Sommer viel weniger, weil ich sehr viel im Freien bin😉 bin ungefixt und hatte die Jahre absolut kein Problem. 🤗🤗🙏 Mein Wert hat sich in kurzer Zeit von 23 auf über 60 verbessert. Natürlich alles selbst finanziert. Labor und Tablettenkauf 😡🤢🥴

Mein Hausarzt bekam einen Anfall ,als ich sagte ich nähme jeden 2.Tag 20 000 Einheiten. Mein Wert ist momentan 45,also nicht besonders hoch aber ok. Ohne Supplementierung war ich unter 25,mit den entsprechenden grausigen Konsequenzen. Hausarzt:" VÖLLIG überdosiert,1000 Einheiten/Tag sind empfohlen.Gegen Depressionen besser Antidepressiva nehmen,das hat nix mit Vitamin D zu tun". Ja Herr Hausarzt,jeder Depp wie ich weiß besser Bescheid als ein Schulmediziner Mit 40 Jahren Berufserfahrung. Leute,informiert euch selber,heutzutage ist das gesamte Wissen der Menschheit im Internet abrufbar. Zink,Magnesium,Selen,Vitamin D/K +C,Folsäure,Eisen und B-Komplex substituieren.

Dankeschön von ❤-en!

DANKE, DANKE, DANKE❤❤❤

Ihr Buch war u.a. meine Rettung

Wer heutzutage bei seinem Hausarzt Vitamin D anspricht, zwecks Messung- und vielleicht sogar noch sagt, man möchte sich nicht impfen lassen, da man sein Immunsystem mit Vitamin D und Co in Schuss hält, schaut der Arzt dann meist schon komisch, ordnet einen in die Coronaleugner, Querdenker, Verschwörungstheoretiker und eventuell auch rechtsextreme Schublade ein.

Danke!

Das war jetzt mal eine gute Aufklärung Danke lieber Doktor leider gibt es da wenige davon ich weiß was ich zu tun habe Danke

Vielen Dank, Herr Dr. von Helden, für dieses Video. Ihre Ausführungen zeugen nicht nur von größter Kompetenz und durch Erfahrung erworbenem Wissen, sondern werden auch sehr anschaulich und verständlich dargelegt. Alles in allem sind alle Zusammenhänge logisch nachvollziehbar und vor allem extrem hilfreich für alle Menschen. Nochmals vielen Dank dafür. Ihrer Forderung nach einer unentgeltlichen Grundversorgung aller Menschen mit dem für die Gesundheit so wichtigen Vitamin D3 kann ich nur voll zustimmen. Ich würde diese Forderung sogar noch auf alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe und Fette erweitern ( 750 ml natives Olivenöl kosten mittlerweile 9 € ) Gerade in dieser Zeit, wo die Lebenshaltungskosten teilweise explodieren und viele Menschen unter extremen Nachwirkungen der "staatlichen" Maßnahmen leiden, wäre dies sinnvoll und eine menschliche Geste der Verantwortlichen. Ich wünsche Ihnen und Ihrer Familie nur das Beste

Ich habe seit Jahren einen Wert zwischen 70 und 80 und ich bin top gesund.

Sehr unteressanter Beitrag. Kommt gerade zum richtugen Zeitpunkt fuer mich! ❤ aus Suedfrankreich

Super❤😊

Cool

Nach einer Wurzelbehandlung hatte ich bröselige Zähne. Vitamin D, Eisen, Sango-Korallenpulver und Magnesium und jetzt sind die Zähne top. Vit.D nahm ich als erstes. Mit Erfolg.....

❤😮❤😮❤😮❤ lichen Dank

Danke 🙏❤danke 🙏❤danke ❤🙏

Dr. Helden ein Arzt mit hirn und verstand 15:10

Habe 215, geht mir sehr gut. Ärztin hat so einen Wert noch nicht gesehen....

Herzlichen Dank für das Video. Ich bin seit Jahrzehnten ein Fan von FKK. Ich nehme von Herbst bis Frühjahr zusätzlich Vitamin D, Omega 3 und Vitamin B Komplex, meine Schmerzen sind so gut wie weg.

Danke an den Hrn. Doktor für seine Zeit, die in die Videos investiert, da glaube ich ist das eine oder andere "Äh" nicht wirklich so wichtig, vielmehr den Nutzen den man persönlich von seinem Wissen zieht. Aus eigener Erfahrung: Vor Jahren sein Buch "In 7 Tagen gesund" gekauft. Blutuntersuchung ergab 12 ng/ml. Zielwert war 60 gewesen, lt. seiner Formel Vit. D3 eingenommen u. genau auf 61 ng/ml gekommen. Seither im Schnitt 3000 bis 4000 i.E. pro Tag eingenommen, Vit. D3 Spiegel schwankt zwischen 91 u. 65, incl. von April bis Sept. um die Mittagszeit ca. 20 min in Badehose die Sonne genießen. Seitdem kenne ich keine Grippe, lediglich in den letzen 5 Jahren einen ganz leichten grippialen Infekt, wo ich es besonders merkte, Fieberblasenrate pro Jahr um zwei Drittel zurückgegangen. Viele Ärzte kennen sich mit Vit.D3 überhaupt nicht aus, od. wollen sich nicht auskennen.

Danke für das sehr gute Video! Der Hinweis mit dem Vitamin D Rezeptor ist sehr wichtig!!! Das Vitamin C ist auch gut, aber hier ist zu beachten, dass bei einer sehr hohen Dosis Vitamin D die Calcium Aufnahme erhöht werden könnte!

Kann die postive Wirkung von Vit. D nur bestätigen! Vor 7 Jahren war ich total erschöpt und hatte ständig Bronchitis. Nach anfangs sehr hoher Dosierung ging es mir schlagartig gut. Jetzt nehme ich eine geringere D. täglich und habe seit 6 Jahren nicht eine Erkältung und auch sonst kein Problem gehabt.

Ich hatte 19 ng/ml und habe über 2 Monate 10-20k IE am Tag genommen. Jetzt ist der Wert ca bei 80 ng/ml. 5k Erhaltungsdosis und ab dafür 😊

@Aspoonaday, Danke für die Info

Mein Mann und ich nehmen seit 2020 jeden Tag 10.000 Einheiten.Wir sind Ungeimpft und gesund!🙏🍀

Super Content, wie verhält es sich den mit Solarium? Es dies gut für den Vit. D Spiegel?

🙏

Vielen dank für ihre Arbeit Heer Helden !!! Eine Frage wie viel Einheiten brauch man am Tag um 80mg/ml Aufrecht zu erhalten?

Wenn ich bereits Vitamin D supplementiere und jetzt den Spiegel bestimmen möchte, wann genau ist der optimale Zeitpunkt für ein realistisches Ergebnis? Setze ich vorher einige Tage aus mit der Einnahme, Teste ich morgens nüchtern, wenn ich am Tag davor Votamin D zu mir genommen habe?.... Vielen Dank für die wertvollen Infos!

Als bei meiner Schwester als Zufallsdiaknose CLL Leukemie festgestellt wurde hatte sie einen Vitamin D Spiegel von 5,69

❤️❤️❤️

Ich habe mal 50 000 IE für 7 Tage genommen, ohne Probleme.

Ich habe einen Vitamin D Spiegel von 210, und mein Arzt meinte zu mir, ich solle sofort absetzen und wollte mich ins Krankenhaus schicken, da ich mich quasi vergiftet habe. Letztendlich kann ich sagen, dass ich mich noch nie so gut gefühlt habe, wie seit der Einnahme von Vitamin D3. Ich bin lebendiger, habe unnormal viel Kraft bekommen und könnte sogar mit 3 Stunden Schlaf locker klar kommen 😅

Könnten Sie etwas zu dem Vit. D Bindeprotein sagen. Wenn es im Körper zu wenig vorhanden ist kommt das Vit. D überhaupt noch an? Und wie würde man es feststellen ?

Mit der Zeit werden solche Sachen immer mehr in Vergessenheit geraten... Ich bin jedes Mal entsetzt, wenn ich junge Eltern mit den Kindern bei MacDonalds sehe.

🙏❤❤💪🌞🙂

Interessantes Video. Was ist der Unterschied zwischen Vitamin D und Vitamin D3? Der Doktor spricht generell von " unterdosiert". Ist auch im Sommer von eine unter- durchschnittlichen Wert auszugehen? Wie würden Sie einen gerade ( Anfang März 24) festgestellten Wert von 25n/ mol bei 75kg Körpergewicht bewerten? Nehme seitdem D3 1000er pro Tag. Ist das zuviel? Wann sollte ich damit aufhören? Wird bei der natürlichen, körpereigenem Produktion von Vitamin D durch Sonnenlicht nicht automatisch eine Obergrenze einreguliert? Ist Überdosierung nicht nur durch Kapseleinnahme möglich?

Hallo, sehr gutes Video, man wird beim Arzt platt gemacht, da ich seit 2 Jahren jeden Tag 20.000 iE einnehme und mein Hausarzt sagt viel zu viel 🤣 1x in der Woche reicht 🤦🏼‍♀️ ich mach das Gegenteil Prinzip bin jetzt aktuell bei 77,2 ng/ml und fühle mich wirklich gut und bin Infektfrei. Was mich jetzt noch interessieren würde wäre: wie ist das mit dem Vitamin D3 Spiegel bei psychisch Kranken Menschen mit Psychosen Schizophrenie usw. mit vielen und starken Medikamenten mit Psychopharmaka. Was muss man da beachten??? Weiß das jemand? Vielen dank für die Antworten 🙏

Nehme im Sommer der ja wirklich wenig Sonne hat heut zu tage bei diesen Blechhimmel... Sommer - 5000 bis 8000ie d3 bei einem Körpergewicht von 80kg im Winter 10000IE taglich K2 und Magnesium nehme ich in normalen Dosen, da ich mich ausgewogen gesund ernähre (keine starken verarbeiteten Lebensmittel mehr) Fühle mich mit 42 Jahren wie mit 29 💪

auch Prof. Dr. Dr. Karl Hecht warnt vor Calziumgabe

Ich nehme immer Vit D3 mit K2-mk7. Es geht mir gut

Oh vielen Dank - ich nehme im Durchschnitt 2g Vitamin C

Oh je!!!!!

ich hoffe, Sie können mir weiterhelfen. Ich bin 60 Jahre alt und habe kürzlich begonnen, meinen Vitamin-D-Mangel (Wert von 9) mit Vitamin-D-Präparaten zu behandeln. Selbst bei der geringsten Dosis von 2000 IE täglich bemerke ich jedoch, dass ich wieder Menstruationsbeschwerden bekomme, obwohl ich seit Jahren keine Menstruation mehr habe. Können Sie mir erklären, warum dies passiert und ob dies auf die Einnahme von Vitamin D zurückzuführen sein könnte? Gibt es möglicherweise eine andere Ursache, die wir untersuchen sollten? Vielen Dank

Vielen Dank für die Informationen. Ich habe als Baby in der DDR 4x 15 mg und 2x 5 mg Dekristol bekommen? Sind das wirklich 4x 600.000 IE und 2x 200.000 IE? Ich finde keine genauen Angaben.

Mein Spiegel ist leider auch zu niedrig, aber nach ca zwei Monaten, wenn ich 8 bis 10 Tropfen Vit. D3 nehme (plus K2 und Magnesium) tut mir einseitig eine Niere etwas weh, so wie leichter Muskelkater. Dann setze ich es lieber wieder ab. Kennt das noch jemand? Was könnte das sein?

Maß halten ist bei diesem Thema ein gutes Motto. Sowohl ein Mangel als auch eine Überdosierung sind suboptimal.