Частое мочеиспускание ночью: условный рефлекс, а не болезнь

No video

Частое мочеиспускание ночью: условный рефлекс, а не болезнь

Рет қаралды 313,346

Күн бұрын

➡️Пройдите онлайн-курс «Победа над бессонницей». 6 недель, ежедневные видеоуроки, электронный дневник сна, возможность рассрочки. Не имеет аналогов в России! cherkasova.onl...
Причиной частого мочеиспускание ночью не всегда является какая-то болезнь. Бывает, что человек часто встает ночью в туалет "по привычке". К примеру, раньше была какая-то болезнь, провоцирующая учащенное мочеиспускание ночью, но теперь ее нет - а привычка просыпаться (рефлекс) осталась. При этом человек начинает придавать избыточное значение таким пробуждениям - что также способствует их закреплению и нарушению сна на их фоне.
В этом виде вы узнаете, как можно справиться с учащенным ночным мочеиспусканием, обусловленным закрепившимся условным рефлексом, и как в этом может помочь когнитивно-поведенческая терапия.
Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
🔷 в Центр медицины сна (Москва, sleepnet.ru ) по тел. +7(495) 773-31-95
🔷 онлайн по тел./Whatsapp/Telegram: +7(936) 555-03-03.
С порядком проведения очных и онлайн консультаций можно ознакомиться здесь: t.me/buzunov_c... .
Записаться на онлайн консультацию может житель России или житель любой другой страны мира старше 18 лет. Консультации проводятся в формате видеозвонка с использованием ZOOM, Skype, WhatsApp. Оплата онлайн консультации для жителей России производится в рублях через платежный сервис ЮKassa. Резиденты других стран могут производить оплату консультации в долларах или евро на соответствующий валютный счет в европейской стране. Это исключает проблемы с трансграничными валютными платежами в Россию.
С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь: sonzdrav.ru/on....
Видео Романа Бузунова об онлайн консультациях: • Консультация врача сом...
_______
Роман Бузунов - профессор кафедры семейной медицины и терапии Центральной государственной медицинской академии Управления делами Президента РФ, доктор медицинский наук, врач сомнолог, терапевт, клинический психолог, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва), Заслуженный врач РФ.
✅Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна;
✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных;
✅ Автор эффективной программы борьбы со стрессом «Преднамеренное спокойствие»;
✅ Автор книги «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Бестселлер 2020, 2021 гг. по версии Ozon и Litres;
✅ 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей.
Ресурсы:
∙ / @buzunov_roman - новый видеоканал Р.В. Бузунова с длинными научно-популярными роликами о сне
∙ buzunov.ru - персональный сайт
∙ sonzdrav.ru - сайт о бессоннице
∙ sleepnet.ru - сайт Центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
∙ / buzunov_roman
∙ t.me/SomnologB...
#бессонница #какбыстроуснуть #какбыстрозаснуть #лечениебессонницы #сомнолог #консультациясомнолога #РоманБузунов #докторБузунов #сомнологБузунов #сомнологРоманБузунов

Пікірлер: 330

@Buzunov 8 ай бұрын

📚Новая книга Романа Бузунова и Софии Черкасовой: «ПРЕДНАМЕРЕННОЕ СПОКОЙСТВИЕ. Программа борьбы со стрессом и тревогой». Пошаговые рекомендации по достижению спокойствия, хорошего настроения и качественного сна. В основе программы лежат новейшие мировые достижения в области когнитивно-поведенческой терапии стресса и тревоги последних трех лет. В магазине «Лабиринт» уже открыт предзаказ. Это возможность заказать книгу заранее со скидкой 45% и стать ее самым первым читателем: www.labirint.ru/books/998463/.

@user-sv3jm5mn9x 5 ай бұрын

Мама вошла в стресс от Ковида ( одна проживала) и перестала днём ходить в туалет. Ночью 3 раза. Стало расти давление ( хотя принимала от давления). Терапевт мочегонные назначала. Маме казалось, что это проблема в почках( камни). Закончилось у нас в городе походом по 4 урологам, нефрологам , гинегологам. И со скандалом у зав. отделением выбила КТ с контрастом почек. Там все прекрасно. И вся дурь и плохое настроение ушло. Невролог тогда выписала французский антидепрессант, который она купила и не пила. Все само пришло в норму. Это нервный спазм мочевого пузыря от страха заболеть ковидрм. 😊

@Buzunov 8 ай бұрын

➡Пройдите онлайн-курс «Победа над бессонницей». 6 недель, ежедневные видеоуроки, электронный дневник сна, возможность рассрочки. Не имеет аналогов в России! Первая неделя бесплатно cherkasova.online/cbt

@SANTEI1983 2 жыл бұрын

Супер пояснение👍👍👍👍👍!!!!!Спасибо вам🙏🙏🙏Будьте счастливы и здоровы!!!!!!

@Buzunov 2 жыл бұрын

Благодарю!

@user-cg8up2ez9y Жыл бұрын

Встаю по 5 раз за ночь в туалет . И уверенна, что это психологическая проблема ! И вот посмотрела это видео и убедилась на все 100%

@Buzunov Жыл бұрын

Лучше бы проверить свою догадку у специалистов... По линии урологии все благополучно?

@user-cg8up2ez9y Жыл бұрын

@@Buzunov да! Спасибо ! Ваше видио мне очень помогло. Уже неделю , пробуждаясь ночью , говорю своему разуму «это желание сходить в туалет - просто психологическое» и с этой мыслью засыпаю снова . Вы убедили меня так , что уже неделю я встаю в туалет всего раз за ночь ! И сон стал крепче !

@user-ki9sy3qq8w Жыл бұрын

Й тем

@user-tj3ce4bd4t 10 ай бұрын

@@user-cg8up2ez9yж

@titbit9477 9 ай бұрын

Не пить воды перед сном, или перед сном стакан, но после 8 вечера вообще не пить мне помогло

@asmrsoap4595 3 жыл бұрын

Я психолог . Смотрю вас и спасибо Вам за ваш доступный слог )

@Buzunov 3 жыл бұрын

Приятно, спасибо!

@nikolayshulitskiy1696 Жыл бұрын

Добрый вечер!

@nikolayshulitskiy1696 Жыл бұрын

Я уже 10 лет каждую ночь встаю в туалет 2-3 раза , как вылечить это помогите мне пожалуйста!

@nikolayshulitskiy1696 Жыл бұрын

Куда ехать! В Россию,. Какой адрес! Я живу в Испании! Здесь не лечат нормально! Только слова и все ! Так как то

@marinayarhin9837 Жыл бұрын

Какой уролог , такой и психолог! Ваш нужно лишать дипломов! Чуш городище!

@astro-irinabekasova 5 ай бұрын

Спасибо. Было полезно. Заметила для себя, что когда вечером очень хочу спать, то ночь проходит отлично. Теперь вы меня в этом убедили. Приму ваши слова, как руководство к действию. 💖

@user-px4tp2hr4i Жыл бұрын

Да будет так. Желаю всем кто посмотрел видео исполнения всех желаний.

@Buzunov Жыл бұрын

Побольше здоровья, денег, удачи и хорошего сна! :-)

@user-ho6vl2id5n Ай бұрын

Не пойму для чего это было написано, тема совсем другая.

@user-jb8xn5dp1w Жыл бұрын

Спасибо .добрый доктор .И вам крепкого здоровья .

@Buzunov Жыл бұрын

: )

@user-in7hp7zz9d 6 ай бұрын

Доктор вы все больше делали ударение на бессонницу А если я засыпаю быстро и через полчаса просыпаюсь от позыва в туалет.И так разов 12 .Уже лет 15 так .

@user-gm9jo7xy4k Жыл бұрын

ДОКТОР, ВЫ НАСТОЯЩИЙ СУПЕР СПЕЦИАЛИСТ. БОЛЬШОЕ СПАСИБО,

@Buzunov Жыл бұрын

Благодарю за добрые слова

@user-zm4zr1xe6j Жыл бұрын

Благодарю послушала с большим интересом информацию о ночном испускании. Лайк+💯 это тема волнует почти всех пожилых людей. С уважением❄🧑‍🎄🎄

@Buzunov Жыл бұрын

Рад, что информация Вам полезна!

@J._Campbell 3 жыл бұрын

Спасибо, доктор! Вы отличный рассказчик! Позитивно, доброжелательно и с юморком! Талантливо)

@Buzunov 3 жыл бұрын

Спасибо!

@user-zw4ih8jz6q Жыл бұрын

Спасибо,вы гений, большое спасибо,я знаю что вы доктор,но вы отличный психолог тоже спасибо

@Buzunov Жыл бұрын

: )

@alinamarei633 Жыл бұрын

Спасибо, доктор! После рождения ребёнка стала часто вставать и соответственно ходить в туалет. Ребёнок спит всю ночь, а я перед сном и ночью частенько хочу помочиться. Привычка.. Попробую ограничение сна!)

@Buzunov Жыл бұрын

Попробуйте!

@tututulala Жыл бұрын

Вы, доктор, как будто насквозь меня видите и мысли мои читаете) Только собиралась искать материалы по ночным походам в туалет. Со мной это происходит раз за ночь и всегда в промежутке с 2 до 3 часов ночи. Не критично, но очень неприятно, потому что потом иногда не могу уснуть часов до пяти утра. Спасибо огромное за Ваше видео!

@user-yx3es2wh9r 4 ай бұрын

У вас проблема с бессоницей, а не с походами в туалет ночью. Лечите её!

@user-mb8xm3vh9r Жыл бұрын

Спасибо Вам мой дорогой доктор, за информацию. Точно, замечал, что когда меньше сплю и выматываюсь за день, то потом сплю всю ночь хорошо. Поэтому самое лучшее меньше спать, и не есть/не пить после 18:30, так как инсулин влияет на мочеиспусквние.

@user-hk8rw8tu2b 5 ай бұрын

Это не так надо научиться расслабляться. И днем избавиться от тревожных мыслей

@cliniqe-beautyNY 6 ай бұрын

Высокий инсулин, надпочечники функционируют плохо, вечерние перекусы, потребление большого количества углеводов. И ещё куча причин.

@user-vn9cz6fr5c 19 күн бұрын

Опять все в кучу.. Высокий инсулин - диабет. Вечерние перекусы - углеводы и должны быть после дня и стресса. Ночной ссач - стресс. Глюкоза при этом - идеальна.

@user-uz8bn1nh8x 4 ай бұрын

Спасибо за видео. Когда я вечером часов в 20 ходила на прогулку и ходила 1 час быстрым шагом, то потом спала до утра , не просыпаясь. Сейчас перестала ходить, весь вечер впляюсь с телефоном на диване, поэтому просыпаюсь каждые 2-3 часа за ночь с походами в туалет.

@Buzunov 4 ай бұрын

Вы уже знаете рецепт своего хорошего сна, дело за малым...

@user-tt5lp8xg2r 3 ай бұрын

Спасибо.

@Partorg 5 ай бұрын

Худел,пил много воды 5-6 л.вес сбросил,привычка пить воду осталась, хожу 1-2 раза за ночь, иногда потом не могу уснуть,если встану,поэтому ставлю у кровати, тазик или бутылку, главное не расплескать😊...а так,помогает!

@TatynaMahlaeva. 2 жыл бұрын

Доктор, спасибо за разъяснение. Да,часто так, проснёшься и говоришь себе, на всякий случай схожу, все равно проснулась. А вот и привычка появилась. Как с Вами интересно.

@alexanderivanov3473 Жыл бұрын

Я водитель дальнобойщик так вот когда я в рейсе иногда за ночь приходится вставать по три раза .Но что я заметил когда я приезжаю с рейса домой то почему этого нет .И тогда я понял это условный рефлекс .Как и говорит доктор .Более того когда я ночь провожу спокойно в кабине то могу тоже не вставать а это значит что я встаю ночью именно когда меня подсознательно что то беспокоит .

@Buzunov Жыл бұрын

Точно...

@sirojnormengliev7972 Жыл бұрын

Я из Узбекистана. Доктор вам низкий поклон за золотие консультаций.

@renaelekberzade702 Жыл бұрын

aààaaaaaaA

@Buzunov Жыл бұрын

Рад, что и в Узбекистане кому-то помогаю :-)

@user-sb8pq2xj1m 2 жыл бұрын

Доктор, а можно как-то углубить сон препаратами? Встаю 1 раз за ночь, и часто не засыпаю, как вы и говорили психика становиться встревоженной, страх встать а то ещё не заснешь, страх включить свет, по вашему мнению, количество мочи , влияет на сигнал о пробуждении?

@Buzunov 2 жыл бұрын

У вас , возможно, сформировалась патологическая условно-рефлекторная бессонница. Хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия. Необходимость назначения дополнительных лекарственных препаратов можно оценить только на консультации: sonzdrav.ru/online

@piterpen9280 Жыл бұрын

Спасибо доктор, вы точно описали мою проблему, когда крепкий сон то я не хожу ни разу. Крепко спать мне помогают гипнотические сеансы Андрея Ракицкого, стирание памяти, соотношение симпатической и парасимпатической нерв системы, чтобы крепко спать надо максимально расслабить мышцы, гипнотические сеансы вам в помощь. Спасибо

@Buzunov Жыл бұрын

Успехов!

@johnnychemist8616 Жыл бұрын

@user-iy4gg5sm2d Жыл бұрын

Это реклама Ракицкого?

@nsclub4433 Жыл бұрын

@@user-iy4gg5sm2d Скорее всего да. От одного голоса уже не усну....

@user-hj9be3dv3q 10 ай бұрын

@@user-iy4gg5sm2dнет.Еще Батурин Никита..Хорошо засыпаю ,когда слушаю их..

@user-bz8rp4ey2s 3 жыл бұрын

Спасибо доктор за полезное видео! ЛАЙК!

@Buzunov 3 жыл бұрын

Спасибо, что смотрели)

@marycur75 7 ай бұрын

Вы - потрясающий доктор

@user-uc3up4pm7r 3 ай бұрын

В детстве было ночное недержание лет до 9-10. Потом работа с психологом, контроль над походами в туалет, все проблемы ушли. Но наполнение мочевого пузыря для меня означает только одно - поход в туалет. Хоть днем, хоть ночью. Просыпаюсь иногда от того, что хочу в туалет, а не наоборот. И не думаю, а не сходить ли мне, я для этого и проснулся , если что. Засыпаю практически всегда хорошо после этого, так как нет дискомфорта от наполненного мочевого пузыря.

@user-bj7vr6kz7p 5 ай бұрын

Лично я ничего путного из этого разговора не вынесла.Просыпаюсь ночью каждые полтора-два часа именно потому , что хочу в туалет.А не думаю при этом : " А не сходить ли мне"?Ограничите вы мне время сна , всё равно буду вставать , вернее , мой мочевой пузырь будет меня поднимать.

@Buzunov 5 ай бұрын

Я бы рекомендовал более внимательно пересмотреть видео, тогда вынесет что-то путное🙂

@user-yx3es2wh9r 4 ай бұрын

Обратитесь к врачу!!

@user-qk8il9bp2b 4 ай бұрын

Значит это не о вас.

@Andrew_Dreamer Жыл бұрын

Вы просто описали мою ситуацию. Я всю жизнь просыпаюсь по 3 раза,мозг сканирует и обнаруживает что я хоть немного но хочу в туалет...далее даже если пытаюсь заснуть ничего не получается,бывает вплоть до дого что мочи вообще почти не у я всеравно нужно встать и сходить. После чего довольно быстро засыпаю еще на 2 часа. Очень хочу избавиться от этого. Уменьшать количества сна не могу так как очень плозо себ чувствую если недосыпаю весь день. Как сделать сон более гоубокий препаратами? Какие это препараты? Я принимаю антидепрессанты разные и всеравно просыпаюсь.

@Buzunov Жыл бұрын

По препаратам, не зная о вас ничего, подсказать не могу, ибо не хочу вам навредить. Нужно подробнее разобраться в ситуации и прежде всего выяснить медицинские причины проблем со сном!

@Andrew_Dreamer Жыл бұрын

@@Buzunov Так причины те что вы озвучили в видео. Это условный рефлекс! Я до этого видео догадывался но не мог это правильно сформулировать. Я бы не допытовал вас ,просто нет н где по этой проблеме информации ,ни форумов. Ну ок. Буду дульшее сам пробовать разные методики. Спасибо за наводку

@Buzunov Жыл бұрын

А вы прошли полноценное обследование, исключили органику? Скрытых проблем в теле тоже может быть предостаточно, увы

@Andrew_Dreamer Жыл бұрын

@@Buzunov Да проходил конечно.

@user-dm6rf7gq1j Жыл бұрын

Как я вас понимаю! Эти бесконечные походы просто бесят! Всё как вы и описываете,только я женщина...Если сразу не уснула,каждые 15 минут буду ходить в туалет, кажется что очень хочу!

@user-ze6es7eh4u Жыл бұрын

Большое спасибо. Очень важная и нужная программа.

@user-ne7xy3gd5z 5 ай бұрын

Статичны пью на ночь, приходится запивать.

@Ktotam69 2 жыл бұрын

Ой как интересно, спасибо, буду следовать Вашим рекомендациям. Конечно, подписка.

@Buzunov 2 жыл бұрын

Приятно, что оказался полезен.

@user-ho6vl2id5n Ай бұрын

И что тут для вас такое интересное. Такое восхищение.

@user-iw7qi3sx9s 4 ай бұрын

СПАСИБО ДОРОГОЙ ДОКТОР ЗА ИТЕРЕСНИЕ СОВЕТЫ. БОГ СВАМИ.

@user-tv9ne9zt1d Жыл бұрын

Я согласен с доктором на своем опыте. Обычно раза два встаешь ночью, а если с вечера поддашь, то встаешь утром с полным мочевым пузырем, как в молодости. Не проходят в мозг сигналы от мочевого пузыря..

@Buzunov Жыл бұрын

Спасибо, что поделились своим опытом, и за поддержку.

@user-op8lk6no8r Жыл бұрын

@@Buzunov ш

@avas6995 10 ай бұрын

Подтверждаю. Випившим сплю всю ночь. А так бегаю в туалет через час.

@user-so8ni9hs6u 13 күн бұрын

@@avas6995Это потому что алкоголь способствует задержки жидкости в организме плюс седативный эффект.

@dinargabdurakhmanov8526 Жыл бұрын

РОМАН ВЫ ДОКТОР С БОЛЬШОЙ БУКВЫ

@Buzunov Жыл бұрын

: )

@user-ku4bg8mp4o Жыл бұрын

Спасибо за информацию и ваш благородный труд!!! Минск

@Buzunov Жыл бұрын

И Вас спасибо за отзыв!

@tamarajager1868 Жыл бұрын

Доктор вы точно осветили мои проблемы. Я тоже обращалась к врачам и предложения проопертроватся отбило мне охоту к ним обращатся. Но меня мучает бессоница

@Buzunov Жыл бұрын

Тогда надо проводить когнитивно-поведенческую терапию бессонницы: kzfaq.info/get/bejne/hsWbl7yq0tGXZYE.html

@user-yp6wz2hx4t 5 ай бұрын

Не только частое, ночное мочеиспускание зависит от эмоциональной, психологической составляющей нашего организма, но и другие болезни... напрямую зависят от эмоций, переживаний, стрессов и т.д... Часто - это просто психосоматика.

@user-je7bq1ip8s 4 ай бұрын

Выброс адреналина и кортизола гормонов стресса.

@user-hn8ib7rq1o Жыл бұрын

Хожу в туалет 7-8 раз ночью и столько же днем . Что делать?

@Buzunov Жыл бұрын

В первую очередь оценить выпиваемый объем жидкости, основную часть употреблять в первой половине дня. Второе - обратиться к нефрологу или к терапевту для проведения обследования

@ganga1086 6 ай бұрын

У меня такое с детства, и только посмотрев это видео, я поняла что это не норма и это можно исправить!!!

@user-hk8rw8tu2b 5 ай бұрын

По моему опыту тревожность усиливает ночное мочеиспумкание. Помочиться как снять напряжение. Интереано что это рефлекс

@user-vn9cz6fr5c 19 күн бұрын

Это изменения от стресса нейро гормональные Напряженный мочевой - например избыток ацетилхолина. Дохтору пиздеть хорошо, его б на завод например, сразу ссаца будет по ночам

@user-gj3fg9mh7q Ай бұрын

Доктор Вы просто находка и всё рассказали точь в точь, что со мной происходит..( сделал операцию ТУР на предстательной...и всё то что вы сказали после происходит....). Да заметил, что когда уезжаю на дачу и там пашу, "как раб на галерах"(дорога дальняя до дачи и редко езжу), то сплю немного , но крепко всю ночь бывает ни одного похода помочится. Я понял, что надо делать короткий и глубокий сон на первых порах..А то дома я пенсионер неработающий и сплю по полной(много).Буду заниматься над собой. СПАСИБО Вам за совет!

@user-lz3zk2pi2t Жыл бұрын

Спасибо. Очень полезное видео.

@user-yp6wz2hx4t 5 ай бұрын

Доктор затронул тему частого ночного моч-ия с малыми количествами мочи. Но а как быть, если оно часто-ночное и не с малым, а с обычным или большим количеством, даже если перед сном не так уж много выпито жидкости???🤔 Ведь это может привести к большой потере некоторых микроэлементов в организме, и дело может дойти до судорог ☝️‼️

@Buzunov 5 ай бұрын

А это уже симптом заболеваний: обструктивного апноэ сна, сахарного диабета и др. По поводу апноэ сна можете посмотреть видео kzfaq.info/get/bejne/g7-edLV8xqmUen0.html

@user-yp6wz2hx4t 5 ай бұрын

@@Buzunov Спасибо за ответ!. Будем смотреть ссылку...

@user-bz8gt1ni6s Жыл бұрын

Спасибо вам большое😍

@Buzunov Жыл бұрын

Пожалуйста

@zhaksylykshyntemirov5950 Жыл бұрын

Спасибо

@Biochemistryofhealth 10 күн бұрын

Проблема в желчи, она начинает выделятся примерно в 22:00-23:00 . Желчь отвечает за мочеиспускание.

@user-di6gg2tn2m 6 ай бұрын

Страдаю бессоницей.Если мелатонина на ночь не выпью то разов 5 бегаю в туалет.Когда сплю хорошо то до утра не встаю ,или один раз иду в туалет да и то 6 утра.

@user-yl7ts6lo9r 4 ай бұрын

Спасибо большое за разъяснение, именно условный рефлекс❤

@BeYourselfBeYourself-ss6qu 4 ай бұрын

С ужасом в прошлом году стало сниться, что иду в туалет по-маленькому, - и наяву просыпаюсь от того, что сон был обманкой. Анализ мочи со слов доктора - в норме. Если честно, очень страшно и неприятно. Да, не часто, но раз в месяц практически, и это неприятно. Что делать? Возможно, это от повышенной тревожности- не чувствую себя в безопасности. Вечером перед сном всегда иду в туалет!

@Buzunov 4 ай бұрын

Обсудите с неврологом и психотерапевтом

@user-xe7mu8vp7n 4 ай бұрын

Спасибо за ваше объяснение этого рефлекса, но у меня всё это же происходит и днём: днём и ночью меня замучили позывы к мочеиспусканию, а выход мочи не более 30-50 грамм. Я уже держу для этого ёмкости на всех местах моего пребывания. А, в последнее время, эти позывы участились через каждые 30 минут до часа и не зависимо от времени суток. Обращался к урологу и он приписал пить ВИЗГАН (точно уже не помню)- но всё осталось по прежнему - не почувствовал изменений...

@mattan2952 9 ай бұрын

Молодец. Спасибо

@user-hk8qp4dc9o Жыл бұрын

Днем просто некогда заниматься этими делами, остаётся только ночь🤣

@Buzunov Жыл бұрын

Интересно!)

@user-yx8se8xb7v Жыл бұрын

Спасибо!❤

@Buzunov Жыл бұрын

И вам!

@Ruin2010 Жыл бұрын

Спасибо! Я правильно понимаю что это как тренировка, если проснулся ночью и хочешь в туалет нужно ли намерено не идти и пытаться уснуть даже если это займет час или больше? И со временем организм перестроиться ?

@Buzunov Жыл бұрын

Да, не нужно идти в туалет, если позыв несильный. Пытаться заснуть час не надо - это путь к бессоннице. Если не уснули за 15минут, нужно вставать и заниматься чем-то неактивным, пока не появиться сильная сонливость. Если позыв в туалет до повторного засыпания станет сильным - сходить.

@user-pz1cr1px7z Ай бұрын

Вам для информации, мне 70 лет, у меня была аденома простаты, последние 4 года бегал ночью до 5 раз., в мае т.г в Москве удалили аденому 125 куб.см. заодно и камень 1 см в мочевом пузыре, прошло 2 месяца после операции, продолжаю бегать также ночью, пока днем поддекание мочи. В то же время, после пробуждения в туалет через 1,5-2 часа и мочеиспускания я сразу же засыпаю. Средний разовый объем мочи составляет более 100 куб. см. Уролог, поставил мне вторичный цистит, назначил melaxcen и амитриптилин, начал принимать, утром встаю с головной болью, бросил принимать эти таблетки. Из Вашего пояснения, я понял, что мне после заживления простаты и прекращения поддекания мочи, мне придется самому постепенно восстанавливать полноценный сон. Придется вникать во все что связано с проблемами мочеиспускания у человека, благо я на пенсии и есть время.

@user-xo6pn6cn8u 5 ай бұрын

Я просыпаюсь именно из-за позывов ,выпила стакан воды -три раза сходила -это ,как закон .Не пила перед сном -сходила один раз .Уже даже не помню в каком году я не вставала ночью ,а мне всего лишь 54

@user-fi1jb4xg4s 3 ай бұрын

Сначала инсульт, затем иифаркт. Лекарства никакие не пью, отказалась- повлияли на печень(вернее желчный), а чначит и поджелудок(в крови большой сахар). Вот и стала ночью 4-5раз хожу боюсь, что не сдержусь.

@yermakhanriskulov 7 ай бұрын

Я проболел простатитом и все симптомы частого и неполного мочеиспускания пережил . Слава богу вылечился . И сам это сделал после того как решил не идти на поводу у урологов. Сейчас чувствую полное избавление от этого симптома, но все равно практикую те же методы для профилактики.

@anatoliymolchanow4252 7 ай бұрын

А что за методы

@alexkoller175 2 жыл бұрын

Добрый день, огромное спасибо за видео, очень многое будто про меня рассказали, единственное - я не сплю 6,5 часов. Сплю всегда стабильно 3,5-4 часа, после чего просыпаюсь и очень часто не могу заснуть обратно, так как сначала иду в туалет, а потом уже появляются разные мысли, которые не дают уснуть. Можно ли в таком случае попробовать больше не оставаться в постели после 4 часов сна, а "начинать" день?

@Buzunov 2 жыл бұрын

Лучше бы очно разобраться в причинах бессонницы, а затем экспериментировать... Обращались к сомнологу?

@alexkoller175 2 жыл бұрын

@@Buzunov всё ещё не доберусь, пока все деньги трачу только на лоров (хронический синусит+хронический тонзиллит), а в последнее время ещё и желчный пузырь стал подводить. Но рано или поздно придётся, думаю, хотя может сначала поэкспериментирую...

@nsclub4433 Жыл бұрын

Прямо точно описали мое состояние.Также мало сплю уже постоянно.

@alexkoller175 Жыл бұрын

@@nsclub4433 перепробовал кучу всего, много всяких антидепрессантов, хорошего эффекта ничего не давало, в т.ч. дорогущий триттико, в итоге копеечный атаракс помог спать почти нормально, с пробуждениями, но потом засыпаю обратно почти всегда без проблем, не призываю и не рекомендую, но на всякий случай делюсь советом)

@nsclub4433 Жыл бұрын

@@alexkoller175 Спасибо,сначала погуглить нужно,знать пользу и вред.

@babekovcu2750 Жыл бұрын

Доктор вы меня успокоили. Спасибо Вам. У меня такая же проблема. Мне 74. Когда ложус в 10 часов встаю в час. Второй раз пол пятого. И пол седмого. Решил сделать експеримент. Ложился спать в 12 ночи. Следуюший раз в в 3 утра. И следуюший половина седмого. Это нормально?

@Buzunov Жыл бұрын

Чем дольше будете лежать в постели, тем чаще будете просыпаться в туалет. Сон становится более поверхносным с большим количеством пробуждений. А проснулись - сразу тянет в туалет. А если спите глубоко, то и пробуждений меньше. Так что, как ни странно, постарайтесь ограничить пребывание в постели.

@user-pg1co2yj9s 4 ай бұрын

Это нормально

@user-vn9cz6fr5c 19 күн бұрын

Это называется невроз, а ссачка это мочевой сокращается раньше чем надо. Чтобы меньше лежать в постели надо чтобы сон глубоким был, а как он будет глубоким с неврозом ? (Тревожным расстройством )

@user-xe7mu8vp7n 5 ай бұрын

Роман Васильевич, очень доходчиво, но не всё понятно. А как бороться с этими ночными позывами, выработанным рефлексом мозга? Есть ли лекарственные препараты? Спасибо!

@Buzunov 5 ай бұрын

При помощи когнитивно-поведенческой терапии

@user-lm6gb2jm1e 5 ай бұрын

@@Buzunov😅😅😅

@user-op8gz2ic7i Ай бұрын

@@BuzunovУ Вас только платная терапия?

@jazzguitar_22 11 ай бұрын

Страдаю апноэ уже несколько лет. встаю в туалет 6 7 раз за ночь. Ни о каком нормальном сне речи нет. Предложиои попробовать CPAP аппарвт, но он тоже издает определенный звук, а я просылаюсь даже от дождя.

@Buzunov 11 ай бұрын

СОАС - это не только ночной подъем в туалет, но и риск инфаркта, инсульта, смерти во сне... Есть СИПАП-аппараты почти бесшумные. Выбирать и расставлять приоритеты - вам.

@sashabobr1979 3 ай бұрын

масса видео сотни стремных причин, в моем случае оказалось ,что много сельдерея ел (стебллей) ссадся много и ооочень часто и днем и ночью, пока через месяц не получилось,что не купил очередную партию сельдерея)) и опа ,ссаться перестал,вывод возможно надо обратить внимание на питание и что вы пьете.

@violetta9893 7 ай бұрын

Доктор,я на ночь пью вита-мелатонин,чтобы умнуть,но бывает и с ним не могу заснуть,не вредно ли это,мне 83 года я гипертоник?

@valentinasirbu2316 2 жыл бұрын

Добрый день доктор. Моей дочки 11 лет она тоже часто ходит в туалет,но только перед сном, днём и ночью редко ходит. Сдавали неоднократно анализы мочи всё хорошо.И это уже длится 4 года. Недавно она Стала жаловаться что когда идёт по большому на салфетки есть маленькое пятнышко с кровью боюсь чтобы не было геморой или какой-то опухоли и из-за этого частое мочеиспускание. Скажите пожалуйста что делать.

@Buzunov 2 жыл бұрын

Вести к врачу очно! Советы из Интернета, тем более от врачей не по специальности, до добра не доведут.

@tamaraciobanu2913 Жыл бұрын

Уже

@man.Ro. 2 ай бұрын

В армии мне нравился сон. Только глаза закрыл и уже подъем. Не передать словами)

@user-on6hb3oo4i Жыл бұрын

Уважаемый Доктор, как отключить мозг при гиперактивном мочевом пузыре, начинаю мыть руки - мне супер срочно надо мочиться, бывает и не успеваю добежать. Как отключить мозг при моём случае. Ночью встаю 2, 3 раза в туалет. Сахар норм, стресса нет, ведём нормальный образ жизни. Мучаюсь 2 года с лишним.

@Buzunov Жыл бұрын

Лечением данной патологии занимается уролог, а не сомнолог

@user-on6hb3oo4i Жыл бұрын

@@Buzunov вы учите отключить боль и стрессы, поэтому я задала свой вопрос. Ответа нет, рекомендации ваши равняются 0.

@zhyrgalbotobaev3002 10 ай бұрын

Здравствуйте я ночью в помочила кровать мне 23 что это ? Я больна ?

@zhyrgalbotobaev3002 9 ай бұрын

@@left-hander9628 спасибо

@shaar2368 6 ай бұрын

Здравствуйте, доктор. Спасибо вам за ваш труд. Очень познавательное видео. Хотелось бы задать вам один вопрос. У меня, как и у других зрителей, проблемы со сном. Через час после засыпания, просыпаюсь, от позыва к мочеспусканию. Моя голова и подушка мокрые от пота. Во рту сухость. И так повторяется 5 раз за ночь. Под утро, в полудрёме ,осознаю, что сижу на кровати. И могу сидеть так долго, полусонный. Не подскажете почему это со мной происходит? Почему я просыпаюсь сидя в кровати?

@Buzunov 6 ай бұрын

Причины могут быть разные. Рекомендую начать с обследования на предмет синдрома обструктивного апноэ сна. И почитайте книгу: «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна» buzunov.ru/wp-content/uploads/2016/11/Kak-lechit-hrap-elektronnaya-versiya.pdf

@shaar2368 6 ай бұрын

@@Buzunov Большое спасибо за ответ и за книгу, обязательно прочитаю.

@user-eg4xz7bx3n 2 жыл бұрын

Роман Вячеславович, спасибо, очень важная информация. Но я так поняла, что отрицательный мочеиспускательный рефлекс это одно, но если есть проблемы частого мочеиспускания и днем, то это уже реальная урологическая проблема? Так или нет? Возраст больной 60 лет.

@Buzunov 2 жыл бұрын

Может это гипермобильный мочевой пузырь, может еще какая патология - Вам к урологу!

@user-eg4xz7bx3n 2 жыл бұрын

@@Buzunov Спасибо, Роман Вячеславович.

@tatyana841 Жыл бұрын

А если мочи каждый раз много и до 8 раз ,а днём всего 2 раза?

@Buzunov Жыл бұрын

В такой ситуации уже надо разбираться, нет обструктивного апноэ сна, сахарного диабета, почечной недостаточности. Про апноэ сна можете почитать в бесплатной книге «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна» buzunov.ru/wp-content/uploads/2016/11/Kak-lechit-hrap-elektronnaya-versiya.pdf

@anko986 6 ай бұрын

Здравствуйте, дочь 6 лет, перед сном бегает в туалет по 6-7-8 раз, ходили к врачам, сдавали анализы, здорова. Как помочь ребенку и себе в том числе, (себе не дайте свихнуться)? Благодарю за ответ заранее.

@Buzunov 6 ай бұрын

Психосоматика. Поработайте с психологом

@Hetaera-Esmeralda 2 жыл бұрын

Здравствуйте доктор. Мой брат всю жизнь страдает ночным энурезом. Мама всё детство водила его по врачам от уролога до психиатра, анализы, обследования и т.д. но всё осталось как было. Днем у него всё в порядке, проблема проявляется только во время сна. Сейчас он уже взрослый молодой мужчина, а проблема так и не ушла. Врачи говорили, что со стороны урологии у него всё в норме, энцефалограммы тоже без отклонений, и дело скорее всего в очень крепком сне. Помню, как в детстве мама его по полчаса будила в школу... Когда он спит, можно включать телевизор, пылесос, включать свет, и его это не разбудит. Можно ли как-то помочь ему?

@Buzunov 2 жыл бұрын

Здравствуйте! Чтобы лучше понять, что происходит с ним во сне, рекомендую провести полисомнографию. Без дополнительных обследований мы беспомощны в данном случае...

@BeYourselfBeYourself-ss6qu 4 ай бұрын

Можно помочь, - нужно заняться йогой, если он так крепко спит, возможно перегружается физически или психически

@user-he1ov6yw2c Жыл бұрын

У меня поднялось давление двести скорая скинула давление магнезия подскажите почечный инсульт

@Buzunov Жыл бұрын

Так это не к сомнологу.

@user-tm8vv7pf8f Жыл бұрын

Уважаемый доктор, книга Ваша не скачивается, потому что некорректно указан адрес...

@Buzunov Жыл бұрын

Исправим. Можете скачать по этим ссылкам: «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна» buzunov.ru/wp-content/uploads/2016/11/Kak-lechit-hrap-elektronnaya-versiya.pdf "Советы по здоровому сну 4.0". buzunov.ru/wp-content/uploads/2015/10/2023_sovety-po-zdorovomu-snu_4.0.pdf

@Vagr33 7 ай бұрын

Здравствуйте . Встаю ночью 3-4 раза . Но суть проблемы в том что когда хожу в туалет , ощущение что в самом конце как будто остановился и оставил немного мочи , очень сильно напрягаюсь чтоб выдавить последние капли и как толко ложусь минуты 3-5 и снова хочется , хожу в туалет и снова напрягаюсь сильно чтоб выдавить небольшое количество мочи и это одно пробуждение может длиться по 2-3 часа бесконечных походов в туалет . Днём тоже ощущение дискомфорта и так же в конце пытаюсь выдавить все из себя , но при этом могу долгое время не ходить в туалет днём когда занят . Не бывает недержания , болей там каких то . Но это просто кошмар . Хоть сутки не посплю , хоть поработаю весь день тяжело , спать просто рубить как будто сейчас усну стоя , но все равно одно и тоже .

@user-hk8rw8tu2b 5 ай бұрын

Есть на ютуб Андрей Бобровский. Слушайте на ночь. Он то же врач. Главное рассалбить мышцы промежности

@user-bi6yu9yh9t Ай бұрын

Значит надо лечить безсонницу? А как?

@Buzunov Ай бұрын

При хронической бессоннице наиболее эффективный метод лечения - когнитивно-поведенческая терапия. Её можно проходить самостоятельно по книге "Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель", которую можно приобрести в бумажном или электронном варианте: buzunov.ru/books/kak-pobedit-bessonniczu-zdorovyj-son-bez-snotvornyh-za-6-nedel/. Второй вариант - пройти онлайн-курс «Спать как раньше» - 6 недель, пошаговая информация в виде ежедневных коротких видеоуроков. Изучайте в удобное время и улучшайте свой сон самостоятельно! Есть беспроцентная рассрочка sleepclass.ru/cbt Если же не получится справиться самостоятельно, то нужно обращаться к сомнологу

@user-bj8hp3gj9e Ай бұрын

У меня бывает после душа днем и ночи если не мыться все норм а если моюсь начинает целый день не приятный ощущение.😢

@lalunaluna7735 4 ай бұрын

У меня наверное ГАМП, т.к. и днём хожу часто, но понемногу... А ночью могу встать в его раз, а потом и не уснуть до утра вообще...😢😢😢

@user-zi6hs2pt6q Жыл бұрын

Доктор здравствуйте! Спасибо за видео. Скажите а можно греть область паха или ягодиц? Просо советую прогревать при частом мочеиспускнии

@Buzunov Жыл бұрын

Кому-то можно, кому-то нельзя. Зависит от наличия заболеваний простаты и прямой кишки

@user-ol4ic3fw2s Жыл бұрын

Спасибо!

@Buzunov Жыл бұрын

И вам !

@mikhailfridson5873 Ай бұрын

Очень хорошая сонницв,хоть 5-8 раз встаю ночью.

@user-rv9cv9ev9h 5 ай бұрын

И где же можно скачать бесплатно?

@Buzunov 5 ай бұрын

Что именно скачать?

@user-ep4fr9kx9b Жыл бұрын

Доктор вполне прав

@user-vy6wh3cu3p Жыл бұрын

Я уже 5 лет по ночам встаю 3. 4. Раза...и днем бегаю..не жизнь а пытка

@Buzunov Жыл бұрын

К урологу обратиться не пробовали?

@user-vy6wh3cu3p Жыл бұрын

@@Buzunov да..уролог ничего ненашол..эндекринолог сказал инсулирезистеность это..сахара в норме..пил метформин..анализы нынче в норме..урология ничего ненашла..в сутки в обшем разов 20 хожу по малой..ночью тяжко..сон сбиваеться...может и рефлекс какой то выроботался...спасибо доктор

@nsclub4433 Жыл бұрын

@@user-vy6wh3cu3p может это инфекция? Сдайте все анализы.Я вставала за ночь 7-8 раз. Пролечились,потом много специй пила и 4 года каждый день пью,правда уже в кофе добавляю. Кардамон,корица,гвоздика и черный перец. Иногда меняю состав.

@user-bk8mb1mv1c 11 ай бұрын

По разному бывает, когда работаю встаю раз пять за ночь, работаю дальнобойщиком. Когда в отпуске то много хожу, по 5 километров. Но все равно раза два три встаю ночью в туалет. Тут как-то прошел 15 километров и ночью спал как убитый и ни разу за ночь не встал в туалет. Вот как сделать чтобы и во время работы спать полный цикл без хождения в туалет? Это болезнь какая то или нет?

@Buzunov 11 ай бұрын

На предмет болезни можно увидеться с урологом. Что касается сна - то здесь все просто. Изучите вот эти рекомендации: buzunov.ru/books/sovety-po-zdorovomu-snu-4-0/

@user-qy1ds1wg6c 8 ай бұрын

Где взять этот глубокий сон чтобы не просыпаться код сигнала к мочеиспусканию😮 в 10 Спартак крепко глубоко что даже иногда оптикал ся😅

@user-vi6qf4qz2p 8 күн бұрын

Это же не ложные сигналы,мочевой полный и его надо освободить.. Как можно уснуть?

@Buzunov 7 күн бұрын

Далеко не всегда он полный. При более тщательном анализе обычно выясняется, что объем отходящей мочи достаточно мал

@lovetotravel1163 Жыл бұрын

Я девушка и могу вставать в туалет ночью каждые полчаса

@Buzunov Жыл бұрын

Условный рефлекс от пола не зависит) Но сдать хотя бы анализ нужно

@user-iy1ji4ge3t 4 ай бұрын

Мне 68 лет , проста удалена лапораскапия прошла удачно , аналезы хорошие , но меня мучиет частой хождения в туалет

@Buzunov 4 ай бұрын

Это может быть условным рефлексом, как сказано в видео, но может быть и симптомом почечной недостаточности, сахарного диабета и др. Нужно выяснять

@aytacabbasova2377 Жыл бұрын

Дело в том сто ночью по 10 рас просыпаюсь в туалет,у меня боли нет но мама тоже новью идет в туалет у нее боли

@Buzunov Жыл бұрын

А причину нашли? Того, что приходится бегать в туалет?

@user-st7ys7xr4g 9 ай бұрын

Я встаю семь,девять раз на ночь и спускание очень обильное.У меня сердечная недостаточность.Встаю уже два месяца.Очень устаю.

@user-hp2oi6ys5j 5 ай бұрын

Идите к урологу

@user-bi6yu9yh9t Ай бұрын

Лучше расскажите как избавиться от безсонницы

@Buzunov Ай бұрын

На эту тему есть отдельное видео: kzfaq.info/get/bejne/hsWbl7yq0tGXZYE.html

@Frost-uv6wk Жыл бұрын

А у меня проблема, когда наоборот не крепкий сон всё хорошо, а если крепкий сон то тогда мочусь происходит очень редко но этим утром случилось и решил найти решение. Подскажите пожалуйста что это может быть если только при крепком сне мочишся а крепкий сон у меня редко но когда он есть тогда мочусь