Aterrissar com o CALCANHAR é errado?

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Aterrissar com o CALCANHAR é errado?

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Apresentação 0:00
Mudar a pisada é bom? 0:40
Conclusão 7:25
#corridaderua #corrida #dicasdecorrida

Пікірлер: 43

@isabelasilvadecarvalho5412 2 ай бұрын

Nossa, como eu tava precisando desse vídeo!!! Tava tentando mudar minha pisada e senti dor no tendão de aquiles. Agora vou parar de coisisse e correr com pisada que eu nasci kkk

@genivaldosilva6520 8 ай бұрын

Olá, gente! Quem sou eu para contradizer a Raquel. Apenas compartilho uma experiência: logo quando comecei a correr, depois dos treinos eu fazia 3 minutos de corrida descalço. Por instinto, quando você corre descalço voce naturalmente protege o calcanhar e pisa com o médio pé. Foi assim que mudei minha passada. Mas óbvio: isso funcionou PARA MIM e com bastante treino 👍🏼.

@biancabarufi1309 8 ай бұрын

Parabéns pelo conteúdo Raquel. Eu corria por conta própria a uns anos atrás, depois de uma lesão fiquei pensando que tudo que eu fazia era errado e parei de correr, até que vi um vídeo seu falando que não existe jeito certo de começar a correr e voltei a correr, hoje já corro muito melhor do que antes quando tinha várias "regras" de corrida que só me deram uma lesão pra cuidar hehe

@wesleyferreira2177 4 ай бұрын

Seus vídeos são muito libertadores e positivos, da para ver que você realmente é uma profissional e se preocupa com o ser humano. Parabéns pela linda trajetória que Deus te abençoe.

@rafaelpinheiro4724 8 ай бұрын

Fui tentar mudar minha aterrissagem pra médio pé e pouco depois arrumei uma lesão que me deixou 4 meses parado e nesse meio tempo, precisei fazer 3 meses de fisioterapia...

@nivaldooliveira3660 8 ай бұрын

"De boas intenções está o inferno cheio." Vídeo extremamente elucidativo e didático, obrigado pela partilha do conhecimento.

@alessandraoliveira4057 Ай бұрын

Teus videos sao libertadores. Parabéns pelo trabalho! 🎉🎉🎉❤

@Nath.andrade08 6 ай бұрын

Estou começando a correr agora (agora mesmo, foi essa semana) então não busquei muito sobre corrida com outras pessoas, esse foi o primeiro canal que apareceu e estou adorando a forma como vc aborda o assunto! Obs: sobre o tema do vídeo, SEMPRE achei que o certo era aterrissar com o calcanhar hahahahahahaaha

@fabianorodrigues614 8 ай бұрын

Sou RD . Parabéns pelo seu esforço Raquel. Estou me apaixonando por corrida.

8 ай бұрын

O que é RD?

@fabianorodrigues614 8 ай бұрын

@ reservatório dopamina. Ela tem curso sobre corrida lá.

@josenildomedeiros707 3 ай бұрын

Certíssima, gosto muito dos seus vídeos. Imparcialidade e não precisa bajular marcas e sim o foco na saúde e na pessoa.

@leonardodoriapereira 6 ай бұрын

Que vídeo necessário! Melhor vídeo explicativo de fácil acesso a todos, sobre a importância da ciência. Amando seus conteúdos!

@clockssstv 2 ай бұрын

Amei o video. Sou mega iniciante na corrida, eu diria que sou iniciante ate na caminhada, mas o objeto é a corrida. Eu sempre achei que eu corria errado (as vzs ate acho que ando errado tambem) e procurei no youtube conteudo sobre isso e achei seu canal, e que bom. Provavelmente eu tentaria mudar e me decepcionaria, como falou no video. Vou seguir como estou fazendo.

@delssius Ай бұрын

Raquel, adoro seus vídeos ... simples, diretos e o principal, com fundamentos !!! Falam de mudar a pisada como trocar de meia...

@digous27 8 ай бұрын

você é muito engraçada ahuaauauhahuahuauhauha.......................canal maravilhoso, tô aqui maratonando tudo e tentando aprender, muito obrigado!

@camila.mergulhao 8 ай бұрын

Uma coisa que ando aprendendo é saber filtrar o que assisto. No KZfaq está lotado de vídeos de "influencers" - não só falo somente de corrida, que sabem de tudo, mas na verdade não sabem de nada e só querem vender cursos. Essa plataforma virou um cabaré de zona kkk. Vídeos do tipo "você tem que ser assim para dar certo" ou "você deve fazer assim para ter sucesso", estão cheios por aí. E sem contar da falta de criatividade desse povo em criar títulos diferentes. Eu não tenho que ser nada! Sou o que sou e cabousse. Cada ser humano é único. Claro que existem coisas especificas que devem ser seguindas, mas mesmo assim.... tem que ter cuidado. Estou satisfeita com minha pisada, ela é somente minha e ponto!

@zemarcelo4208 8 ай бұрын

Eu estou seguindo seu conselho Raquel ! Só corro sem me preocupar com pisada, pace e mais nada. Só curtir a corrida.

@andremartins5277 8 ай бұрын

Ótimo conteúdo, Raquel. Imagino que seja dificil mesmo desmistificar conceitos pré estabelecidos na mente das pessoas. Não tem coisa pior e tanto que nem entro em discução quando alguem diz que tal coisa é certa ou errada. Não tenho saco! Da turma que insiste em alongar antes de correr da turma que diz que correr "sem nada no estomago" é prejudicial.

@RaphaelAgneli 8 ай бұрын

Um conhecido meu fez um teste de biomecanica que disse que ele aterrissava com o retro pé, ele tentou mudar a pisada e ganhou uma lesão no tendão de Aquiles e vários meses sem correr.

@mariacelina2412 8 ай бұрын

A perfeição as vezes atrapalha né. Adoro seus vídeos obrigada 🎉

@eliolagemann7575 8 ай бұрын

Raquel concordo com você, mas também tem muito estudo científico que tem viés e força a evidência para beneficiar terceiros interessados. Acho que correr é simples e natural, podemos melhorar sem muita frescura e neuroses. O fundamental é fazer "ouvindo" o seu organismo.

@joaoluc2as 8 ай бұрын

Vídeo muito didático!

@sethafossatti 8 ай бұрын

Aprovo sua linha de raciocínio não somente neste vídeo mas em vários outros que vc faz ou participa. Percebo que o objetivo é fazer o máximo de pessoas possível começar a correr. Mesmo que 80% delas se lesionem seriamente. Vale mais 20% dos sedentários passando a ser corredores saudáveis do que 80% sedentários que vão se transformar em.....sedentários.

@ds77775 8 ай бұрын

Excelente!

@Fabio03333 8 ай бұрын

Excelente conteúdo!

@alyrioneto7272 8 ай бұрын

O que importa não é que parte do pé aterriza e sim onde aterriza. E física básica de quinta série.

@rodrigogomes4594 Ай бұрын

Olá Raquel, me ajude em uma dúvida! Sou corredor amador, já algum tempo sinto um desgaste e cansaço grande na minha perna esquerda. Tanto que muitas vezes ao correr a perna quase não responde aos comandos. Sinto desconforto até mesmo quando não estou correndo. Depois da corrida meu tornozelo já inchou um pouco algumas vezes. Acho que eu corro torto, de forma errada, as vezes posso estar colocando mais peso numa perna. O que fazer para resolver? É falta de fortalecimento? O que você me recomenda???

@leonardoviana7011 8 ай бұрын

Vc é top

@davidcampista 7 ай бұрын

Temos um raciocínio muito parecido

@deborakati4486 3 ай бұрын

pelo contrário, sempre aprendi que deveria aterrissar com o calcanhar. E é bizarro, pq tem dias em que me esforço para fazer isso e tenho bom rendimento. outras vezes, só me dá dor.

@carlosalvaro7875 8 ай бұрын

eu piso torto, pouso com a parte externa do pé e piso pra fora, é normal ou convém ir num ortopedista antes de correr?

@tadeumathias 7 ай бұрын

Só de ensinar sobre viés, já vale 987 mil likes

@jesusmacielmaciel7637 8 ай бұрын

🏃🏿‍♀️🏃🏾‍♂️🇧🇷

@Papiba13 4 ай бұрын

Tipo a cloroquina e ozonio retal? 😂😂😂😂

@brunoferroli 6 ай бұрын

kkkk adoro sua baixa paciência com pessoas ignorantes com a ciência

@ShizuiiR6 8 ай бұрын

aterrissar com o calcanhar É ERRADO SIM. mas nem você nem seu público estão prontos para essa conversa Raquel lhe falta estudo.

@lnogueiras15 8 ай бұрын

Kkkkkkkkkkkk

@lnogueiras15 8 ай бұрын

Se deve ter muito estudo e tese científica sobre né????

@rafael.batista 8 ай бұрын

Kkkkk 😂😂😂😂😂... Com certeza não conhece a Raquel... Tá perdoado... Em tempo, se tem algo para o qual estamos prontos, é pra correr e falar de corrida... O importante é praticar o esporte e TEM QUE SER DIVERTIDO, é a única regra que eu sigo... Tô pisando errado mas tô feliz e evoluindo errado mesmo 😘

@dead-lock 8 ай бұрын

A lógica é simples: o amortecimento é mais eficiente usando 1 articulação a mais ou a menos? Aterrissando com o calcanhar despreza-se o amortecimento provocado pela panturrilha, sobrecarregando as outras 2 articulações do joelho e quadril. Sinceramente acho que é mais lobby de empresas acostumadas a vender drop alto para clientes que caminham e correm. Drop baixo é desconfortável para caminhar, o que dificulta a venda.

@biancabarufi1309 8 ай бұрын

Falar que uma mulher com pós graduação no tema está errada e lhe falta estudo é no mínimo uma sacanagem, né?