Ativação da coluna vertebral com BOLA SUÍÇA | Alongamento, mobilidade e fortalecimento
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Күн бұрынOlá pessoal, segue uma série de exercícios bem legais para a ativação da coluna vertebral. Exercícios de alongamento, mobilidade e fortalecimento com a bola suíça. A bola suíça é um equipamento muito versátil e que pode nos auxiliar muito na conquista de um coluna mais forte e flexível. Nesse vídeo além das séries de exercícios te ensino como escolher uma bola suíça.
Índice do vídeo
00:00 - Introdução
01:51 - Como escolher uma bola suíça?
05:06 - Exercício com bola suíça - Ativação da coluna
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@araceleoliveira1523 7 ай бұрын
Comecei os exercício com dor na lombar, terminei sem dor nenhum! Muito grata!
@soniareginagois9151 8 ай бұрын
Rodrigo fiz mtas fisioterapia para coluna, mas são 10 sessões qd acaba as dores voltam... Agora me inscrevi no seu canal e vou fazer tds os dias, já fiz 3 exercícios seus e já me senti bem melhor, obg...
@claraataide9186 Жыл бұрын
Viva passou a minha dor na lombar estou muito feliz ☺️
@marianafranca1885 Ай бұрын
Foi show! Me sinto ótima, valeu!
@MariaConceicao-bi3bq Ай бұрын
Amei os exercícios.IObrigada
@albertocristino3845 Ай бұрын
Movimentos muito bom e prático
@claudiareis7534 Жыл бұрын
Amei essa aula! Já tinha a bola que estava parada a muito tempo. Como estou com dores nas costas por falta de alongamento, comecei a fazer vários exercícios seus. Perfeitos! Muito obrigada!
@jandiradapaixao2897 2 ай бұрын
Bom dia! Seus exercícios são bastante confortáveis. Beijos..
@fabianainez2364 Жыл бұрын
Maravilha!!!
@marcelosiqueira982 Жыл бұрын
Show!!
@taniamaria1306 Жыл бұрын
Muito boa sua aula Rodrigo. Gosto muito que você primeiro demonstra o exercício e depois executa junto conosco, de maneira que consigo acompanhar certinho. Obrigada! Sucesso para você.
@gloriasousa3606 2 жыл бұрын
Amei estes esercicios .
@claudialuizaferreira4929 Жыл бұрын
Ameiiii
@ellensilva5194 Жыл бұрын
Tenho uma bola dessa pois faço pilates em casa, devido à pandemia. Vou acrescentar esses exercícios também. Obrigada.
@Ariana-eu8lp Жыл бұрын
Show! Adorei aula
@elizeteevaldt1534 6 ай бұрын
Obrigado Rodrigo comecei com dor no corpo E terminei sem dor glórias a Deus!
@edvaldoaugustojesus893 Жыл бұрын
Show de bola! Bom d +
@queniamendonca2278 7 ай бұрын
AMOOOOO esse professor!!!!
@marcuscoelho6286 2 жыл бұрын
Muito bacana seu jeito
@giseliasouto8012 2 жыл бұрын
Muito bom 👏👏
@gloriabarros8259 2 ай бұрын
amei , vou passar no meu paciente
@veraluna8031 Жыл бұрын
Amei! Parabéns!
@JanainaFerreira-hs4hp 4 ай бұрын
Que aula excelente!!!!
@marciaterezinhavieiraolive3043 Жыл бұрын
Que aula maravilhosa 🤩🤩👏👏👏👏
@italavanderialp_ 10 ай бұрын
Que aula maravilhosa
@elzafonseca2147 2 жыл бұрын
Vc é 10 professor 👏👏👏
@elianecristina7800 Жыл бұрын
Muito bom sua aula
@ingridmunk517 Жыл бұрын
Muito relaxante adorei
@mariamartins5888 5 ай бұрын
Adorei fazer exercicios com a bola
@Taniasolelua 2 жыл бұрын
Muito bom!😍
@luizpriscila-pf3yg Жыл бұрын
Maravilhoso, poderia trazer mais vídeos com a bola?
@cecejuscelenesouzamelo2969 Жыл бұрын
Amei!👏🏼👏🏼👏🏼💪🏽💪🏽
@antoniaalves7139 2 жыл бұрын
Muito bom a aula
@mariaoliveiraoliveira3725 5 ай бұрын
Parabéns!🤩
@gloriasousa3606 2 жыл бұрын
Isto é, com a bola. Obrigada
@lenicemisael5507 Жыл бұрын
Aula excelente 👏👏
@zenirdalponte3760 6 ай бұрын
Obrigado pelas aulas
@aidamaria9039 9 ай бұрын
Muito bom
@diamantinasasso9441 Жыл бұрын
Minhas bola esta vindo ,amei os exercícios bora fazer ❤
@vitormanuel6005 Жыл бұрын
Gratidão Dr.Rodrigão Lopes
@MariaLourdes-dh6km 5 ай бұрын
Amei
@emiliasilva3437 2 жыл бұрын
Gostei imenso
@mariaoliveiraoliveira3725 5 ай бұрын
Bom dia!Obrigada.❤❤❤
@gilmarcardoso3349 Жыл бұрын
Top Rodrigo 👏👏 gostei dos exercícios
@josecarlossantana5166 Жыл бұрын
Excelente aula Rodrigo, você é um profissional competente.
@helenapereira1956 10 ай бұрын
Ótimo já tenho a bola
@ozelitanigueira7209 8 ай бұрын
Amei essa aula,
@EmersonSilva-mt7yf Жыл бұрын
Que aula linda! Obrigado!
@aidamaria9039 9 ай бұрын
Gratidão
@mariadasdores8282 Жыл бұрын
Adorei q maximo
@vanildodouradodesouza1613 Жыл бұрын
Parabéns ! Dr. Um profissional que compartilha seus conhecimentos, merece nossos aplausos !!!
@lucianejamacaru3555 13 күн бұрын
Parabéns boas orientações.
@reginaoliva1958 Жыл бұрын
Foi ótimo obrigada
@denidosreispereira910 Жыл бұрын
Amei A Aula
@MariaNascimento-hn7zr Жыл бұрын
Amei a aula
@olindalazzeri4516 Жыл бұрын
Amei os exercícios
@ederabcd-sp5158 Жыл бұрын
Ótimas dicas. Sucesso Doutor.☕😎
@larissamontenegro1756 Жыл бұрын
Seus exercícios são maravilhosos. Parabéns!!
@evabarbosa5260 Жыл бұрын
seus vídeos são maravilhosos!!!
@nalvarocha7040 8 ай бұрын
Foi bom demais professor top❤
@niviaaraujo2926 6 ай бұрын
Adoro suas aulas maravilhosas!Rodrigo grande professor!!!!👏👏👏🏃♀️
@cecimartins2198 Жыл бұрын
Muito Bom Rodrigo obrigado👐
@claudialuizaferreira4929 Жыл бұрын
Obg
@mariadamiana6582 2 жыл бұрын
Amei seus vd.
@biancagomes9533 2 ай бұрын
, Professores! Foi muito bom!
@rosangelamoreira3361 5 ай бұрын
ótima aula
@andreafontana5900 2 жыл бұрын
Dr, Rodrigo, maravilhoso seu trabalho, obrigado.
@instintocriativo6658 Жыл бұрын
Obrigado
@alicemarie563 Жыл бұрын
Muito obrigada!!
@franciscafrauzino8102 Жыл бұрын
Dr Rodrigo valeu Deus abençoe sua vida sempre 🙏
@cggugyfuchfygfy3655 11 ай бұрын
Maravilhosooo❤❤❤
@silvianogueira5227 2 ай бұрын
Amei , muito bem explicado 👏👏
@michelshop1909 6 ай бұрын
Comei com muita dor na lombar. (Todas as L) rsrs . Aliviou e depois sanou . Agradeço de coração Doutor
@joicecavalcante205 Жыл бұрын
Gratidao😊
@dalvariscado8977 2 жыл бұрын
Maravilhosa aula,obrigada.
@saluaiskandar8587 Жыл бұрын
Realmente Super aula adorei
@claudiasollitto9089 Жыл бұрын
Ai que Top. Atendeu ao meu pedido. Muito Obrigado meu querido ! Isso vai ajudar a nos vovos a andar sem auxilio de bengalas e andadores! Deis te abencoe !
@marialourdes2918 Жыл бұрын
Amei obrigado
@josemelo1639 Жыл бұрын
Amei sua aula, bora fazer todos os dias
@user-mj1ir6qh8d 2 ай бұрын
Nota mil gigante
@emiliasilva3437 2 жыл бұрын
Gostei mesmo
@mobilidade4269 2 жыл бұрын
Excelentes Exercícios 👏🏻👏🏻
@user-ft1rx8zi8d Жыл бұрын
MARAVILHOSA AULA Doutor! Por favor, se for possível, traga mais aulas com essa bola. É maravilhosa para fazer em casa. Obrigado
@remsonramosramos7031 8 ай бұрын
Conteúdo fantástico parabéns Doutor por nos compartilhar um conteúdo como esse. Eu tenho aprendido muito com seus ensinamentos a acima de tudo sua humildade em explicar cada forma de executar os movimentos parabéns.
@cintiatk2045 2 жыл бұрын
Adorei a sequência, obrigada!
@mariaoliveiraoliveira3725 5 ай бұрын
Melhor professor aulas maravilhosa. ❤❤❤Gratidão. 👏👏👏👏👏
@teresavillalva350 Жыл бұрын
Que aula maravilhosa e ja estou fazendo
@damiaolacerda 10 ай бұрын
Exercícios bem criativos, muito bom.
@lucianasantanasantossantan9385 Жыл бұрын
Amo seus vídeos obrigada Rodrigo vc e nota 1000😄
@irenevalente6273 Жыл бұрын
Ótimo parabéns pela pessoa que es espetacular obrigado Rodrigo 😘
@vicentinaleal680 2 жыл бұрын
Gostei dessas dicas,vou fazer, obrigada Dr,
@jeoverciadaoalvesromano716 Жыл бұрын
Vou praticar, gostei muito, sou iniciante.obrigada.
@luciabasilsantos6386 2 жыл бұрын
Adorei os exercícios parabéns dr Rodrigo. Obrigada
@leonicealves4956 Жыл бұрын
Eu adoro essa bola.nao fico sem ela
@jaciraalicesantos4829 2 ай бұрын
Gostei
@lourdesramalho3295 2 жыл бұрын
Oi Rodrigo tudo bem ,! Agradeço por vc nos ajudar muito bem explicado
@roseligarcia5256 2 ай бұрын
Iniciando hoje a primeira aula. Gostei muito
@jusilenevalesdematos866 Жыл бұрын
Gratidão estou fazendo e está sendo maravilhoso. Parabéns pelo vidro ❤
@sergiocardosozacarias2028 7 ай бұрын
Show de bola, vou começar, de um modo bem discreto pois sou sedentário. Ganhou mais um inscrito. 👏👏
@gilmarcardoso3349 Жыл бұрын
Fiz pilates por um tempo presencial. Muito bom o pilates para a coluna... Me lembro que a fisioterapeuta sempre tava lembrando de contrair o abdômen e observei que o Sr quase não lembra de avisar para contrair😊🤜🤛
@FernandoCambara Жыл бұрын
Obrigado, informações valiosas, agora já posso comprar a minha!
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